ยำถั่วพู และวิธีต้มไข่ยางมะตูม เมนูยำแซ่บอาหารเพื่อสุขภาพ Winged bean Spicy Salad, Thai Recipes
- เมนูอาหารไทยวันนี้ ชวนมาอร่อยกับอาหารประเภทยำค่ะ “ยำถั่วพูไข่ต้มยางมะตูม” พืชตระกูลถั่วที่มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเส้นใยอาหารสูง อีกทั้งยังได้ประโยชน์จากกุ้งสด หมูสับ และไข่ต้ม ปรุงรสด้วยน้ำยำสูตรพริกเผา ที่อร่อยแซ่บ กลมกล่อม เห็นแล้วเป็นต้องหิวเลย ..ลงมือทำกันเลยค่ะ
สูตรอาหารและขั้นตอนการทำดูได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนี้จ้า
https://healthcando.blogspot.com/2017/05/bean-spicy-salad-thai-recipes.html
* เรียนรู้การเทรด Forex เป็นระบบ สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ เรียนฟรี ! ที่ Forex Miracle ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness
======================================
♥♥♥ Fit Variety & Enjoy your life. ♥♥♥
เราแบ่งปันมุมมอง ความคิด จากประสบการณ์ที่ผ่านมาในอดีต และเรื่องที่สนใจในปัจจุบัน รวมทั้ง ความคาดหวังที่ต้องการให้เกิดขึ้นในอนาคตผ่านตัวหนังสือ รูปภาพ และวีดีโอ
https://healthcando.blogspot.com/
https://www.facebook.com/fitvariety/
https://www.facebook.com/PomeloBlog/
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
ช่องเกี่ยวกับอาหาร - - https://goo.gl/83bTTg
ช่องวาไรตี้ รีวิว เที่ยว - - https://goo.gl/aqzaqY
ช่องสร้างรายได้เสริม Forex - - https://goo.gl/cQgfh3
♥♥ - - ขอบคุณมากครับผม - - Thanks - - ♥♥
======================================
「เมนูถั่วพู」的推薦目錄:
- 關於เมนูถั่วพู 在 Fit Food Youtube 的最佳解答
- 關於เมนูถั่วพู 在 ครัวพิศพิไล Youtube 的最佳貼文
- 關於เมนูถั่วพู 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳解答
- 關於เมนูถั่วพู 在 ถั่วพูผัดกะปิ วิธีผัดให้ถั่วพูกรอบๆ หอม อร่อย เมนูง่ายๆอร่อยเข้ากันลงตัว ... 的評價
- 關於เมนูถั่วพู 在 ผัดถั่วพูใส่ไข่ วิธีการผัดให้ชวนกิน ถั่วพูยังเขียวสด ไข่เป็นชิ้นๆ น่าอร่อย ... 的評價
- 關於เมนูถั่วพู 在 7 สูตรอาหารจากถั่วพู จานเด็ดเคี้ยวกรุบหลากสไตล์เพื่อสายผัก 的評價
- 關於เมนูถั่วพู 在 ถั่วพูผัดกะปิ - วิธีผัดให้ถั่วพูกรอบๆ หอม อร่อย - Facebook 的評價
- 關於เมนูถั่วพู 在 ถั่วพู เมนู的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
- 關於เมนูถั่วพู 在 ถั่วพู เมนู的推薦與評價,YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
เมนูถั่วพู 在 ครัวพิศพิไล Youtube 的最佳貼文
สวัสดีค่ะ วันนี้ครัวพิศพิไลมี ยำถั่วพู เกี๊ยวกรอบ มาฝากจ้า รับรองว่าอร่อย นัวร์ กินเพลินๆ แน่นอนค่ะ มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันค่ะ
.
✅ ส่วนผสม
- ถั่วพูลวก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 200 g ( น้ำหนักตอนสด ยังไม่ได้ลวก )
- มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำพริกเผา 3 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วลิสงคั่วป่น 3 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วลิสงคั่วเม็ด 2 ช้อนโต๊ะ
- หัวกระทิ 2 ช้อนโต๊ะ
- หอมเจียว 1 ช้อนโต๊ะ
- หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 1.5 ช้อนโต๊ะ
- มะม่วงซอย 1 ถ้วย
- พริกขี้หนูซอย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำกระเทียมดอง 2 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ต้มยางมะตูม 2 ฟอง
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ( ความหวานแล้วแต่ชอบ )
- หมูสับรวนสุก 1 ถ้วย เยอะได้ตามชอบ เพิ่มกุ้งต้มได้นะคะ
- ผักชีซอย 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกทอด 10 เม็ด
- เกี๊ยวทอดกรอบ
✅ วิธีทำ
เลือกถั่วพู ฝักอ่อนๆ สดๆ ล้างน้ำให้สะอาด ต้มน้ำเดือด ใส่เกลือ 1 ช้อนชา เอาถั่วพูลวกในน้ำร้อน แค่พอสลด ไม่เกิน 45 วินาที ตักแช่น้ำเย็นจัด ( ใส่น้ำแข็ง ) เพื่อให้ถั่วพูสีเขียวสด และกรอบ น่ารับประทาน จากนั้นเอามาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมยำกันค่ะ
.
เตรียมชามผสม ใส่เครื่องยำทีเราเตรียมไว้ลงไปเลยค่ะ น้ำพริกเผา น้ำปลา น้ำมะนาว หอมแดงซอย พริกซอย หัวกะทิ น้ำกระเทียมดอง น้ำตาลทราย ถั่วลิสงคั่วป่น ผสมให้เข้า ปรุงรสชาติได้ตามชอบ จากนั้นใส่หมูสับที่รวนสุกแล้ว คลุกเคล้าพอเข้ากันดี ใส่ถั่วพู มะม่วงสับ โรยด้วยผักชี พริกทอดนิดหน่อย ผสมพอเข้ากันดี ตักใส่จานได้เลยค่ะ
.
ตักยำถั่วพูใส่จาน พร้อมไข่ต้มยางมะตูมที่เตรียมไว้แล้ว โรยหน้าด้วยหอมเจียว ถั่วลิสงคั่ว ผักชีซอย พริกทอด เสิร์ฟพร้อมเกี๊ยวทอดกรอบ กินคู่กันอร่อย กรุบกรอบดีทีเดียวค่ะ เป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมชิมค่ะ ถ้าชอบมีเวลาเมื่อไรต้องจัดให้ได้นะเมนูนี้ ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ ? ?
✅ เมนูแนะนำ
.
ไข่ต้มยางมะตูม
https://www.youtube.com/watch?v=pmNqgdqelWI
.
ยำหัวปลี ไข่ต้มยางมะตูม
https://www.youtube.com/watch?v=2c9njN-CroI
.
ไส้กรอกปลาหมึก เมนูเด็ก น่ารักๆ
https://www.youtube.com/watch?v=_mXbHjlvbJQ
.
ข้าวมันไก่ หม้อหุงข้าว
https://www.youtube.com/watch?v=Ei3O40r9NTQ
.
ปีกไก่ยัดไส้
https://www.youtube.com/watch?v=1E8kGTNvdOg
.
? FB ครัวพิศพิไล
https://facebook.com/kruapitpilai
? Website ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com
? Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai
เมนูถั่วพู 在 FoodTravelTVChannel Youtube 的最佳解答
ยำถั่วพู
เป็นยำรสเด็ดที่ทำได้ไม่ยาก นำถั่วพูลวกกรอบๆ มาเคล้ากับน้ำยำและเครื่องยำต่างๆ หลากหลาย ทั้งหมูรวนและกุ้ง รับประทานกับไข่ต้มยางมะตูมเข้ากันได้เป็นอย่างดี ถั่วพูมีประโยชน์มากมายมีใยอาหารสูงให้พลังงานต่ำ
http://www.foodtravel.tv/recfoodShow_Detail.aspx?viewId=3971
เมนูถั่วพู 在 ผัดถั่วพูใส่ไข่ วิธีการผัดให้ชวนกิน ถั่วพูยังเขียวสด ไข่เป็นชิ้นๆ น่าอร่อย ... 的推薦與評價
ผัด ถั่วพู ใส่ไข่ # ถั่วพู ผัดไข่ # ถั่วพู ผัด #ผัดผัก # เมนู ผัด # ถั่วพู ทำอะไรกินดี #ทำกับข้าว #ทำอาหาร #ดีกว่ากินดิน ... ... <看更多>
เมนูถั่วพู 在 7 สูตรอาหารจากถั่วพู จานเด็ดเคี้ยวกรุบหลากสไตล์เพื่อสายผัก 的推薦與評價
ยำถั่วพูกุ้ งสด รสแซ่บ ทำง่าย ๆ เมนูอาหารไทย รสแซ่บ ยำถั่วพูกุ้งสด มาดูกัน วิธีทำ ยำถั่วพูกุ้งสด คลิกเลย. พีรวุฒิ ณ ป้อมเพชร์ · เมนูยำ. ... <看更多>
เมนูถั่วพู 在 ถั่วพูผัดกะปิ วิธีผัดให้ถั่วพูกรอบๆ หอม อร่อย เมนูง่ายๆอร่อยเข้ากันลงตัว ... 的推薦與評價
ส่วนผสม 1 ถั่วพู 150 กรัม 2 หมูสับ 150 กรัม 3กระเทียม 10 กรัม 4พริกจินดา 20 5 น้ำ 50 ml 6 น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง 1 กะปิ 1/2 ... ... <看更多>