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妊娠中に気になる体重管理。みなさんはどうしていますか？つわりが始まる妊娠初期、体重増加がしやすい傾向にある妊娠後期には頭を抱える妊婦さんも少なくないはず。
今回は夏の暑い時期やつわり時、またお子さんのおやつにもおすすめな『ヨーグルトアイスバー』のレシピをご紹介します。

●材料●
飲むヨーグルト 200cc
粉ゼラチン 　 2g
水 　 小さじ2
缶詰 　 　適量

容器（100均）

●作り方●
①ゼラチンに水を入れて、レンジでようすを見ながら加熱する
②飲むヨーグルトの中にゼラチンを入れて、よく混ぜる
③フルーツを容器に入れる
④飲むヨーグルトを容器に流し入れ、冷凍庫で数時間冷やし固めて完成

アイスクリームメーカーやブレンダーなどは使いません！
100均の専用容器に流し入れるだけなので気軽に作れて嬉しい一品です♪
飲むヨーグルトの代わりにお好みのジュースを入れても◎
ぜひ、妊娠中・お子さんのおやつに作ってみてね♪

【関連動画】
【妊婦レシピ】牛乳パック×ホットケーキミックス♡簡単ケーキ
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妊娠中のおやつ！水切りヨーグルトでレアチーズ
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・生クリーム 200ml・卵 2個・砂糖 30g・バニラエッセンス
少々
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