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【材料１人分：507Kcal】
食パン（５枚切り） 1枚
卵（常温においておく）1コ
マヨネーズ 大さじ1
ビアソーセージ 2枚
明太子 1/4腹（小さじ1くらい）
塩・こしょう 少々
ベビーリーフ 2ー3枚
ミニトマト 1/2コ
ベーコン（ブロック） 20ｇ
ゴーヤ 輪切りで2ー3ｃｍ
パルメザンチーズ 小さじ1/2
にんにく（チューブ） 2ー3ｃｍ
オリーブオイル 適量
ギリシャヨーグルト 小さじ2くらい
（水切りヨーグルトでも、クリームチーズでもＯＫ）
キウイフルーツ・グレープフルーツ 適量
はちみつ 小さじ1/2くらい
【姫ごはん☆高速クッキング】
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作るときの手順や、なんとなくの作り方がわかるはず☆
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姫ごはんとは……材料は１人分！
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ☆
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る、
おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢のレシピです☆
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電子書籍『姫ごはん』（ゴマブックス）シリーズ好評配信中☆
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