關於 ダイエット後の体重維持 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ダイエット後の体重キープで疲れたときのコツ

無理なく食事制限と有酸素運動や筋トレをすれば維持期の3ヶ月から1年は乗り越えられます。 よってダイエット後に疲れた時はリバウンド防止でストレス ...

#12. 目標体重になった後、維持するためにはどうしたらいいですか？

ダイエット 成功までよく頑張りましたね！今までの努力を無駄にしないためにも今の体重をしっかりキープしたいですよね。 【 リバウンドしないポイント 】

#13. #体重維持 hashtag on Instagram • Photos and videos

・ はじめまして  アラサー専門ダイエットチャンネルです。  このアカウントでは · 朝はホットサンドとフルーツ コーヒーのお供は昨日のチョコシフォン☕️ 昼 · ◀︎ ...

#14. 体重計 ホワイト 体脂肪計 デジタル体重計 体型維持 スマホ ...

体重 計 ホワイト 体脂肪計 デジタル体重計 ダイエット 体型維持 スマホ連動 ... 採用し、個人情報等を登録後、標準の体重とデータが分析され、スマホで健康項目の基準 ...

#15. 5キロ痩せたい方に！【2023年】減量するための食事法や運動 ...

「5キロ痩せたい」とダイエットを考えていても、効果的に痩せる減量方法が ... 可能で、置き換えダイエットが終了後の飲み会翌日の調整など、痩せた後の体重維持にも ...

#16. ダイエット後の体重を維持する食事の摂り方について。今年に ...

ダイエット 前の食生活が2000kcal/日今の体重が維持できる食生活は1400〜1500kcal/日を目安にすると良いでしょう。

#17. ダイエット成功のための健康的に痩せる7つのコツ - ロッテ

ダイエット は、減量後の体重を維持することができて初めて「成功した」といえるものです。 一度体重を落とせても、リバウンドしてしまえばせっかくの努力が水の泡になって ...

#18. ダイエット後に楽に体重維持する方法と考え方 自分の経験を ...

このブログでも簡単な筋トレや、ダイエット方法、ランニングの継続方など書いてきました。 そこで、減量後の体重維持の方法を書いてなかったので、 ...

#19. 6週間で健康的に体重を落とすための食事＆運動ガイド

「6週間のダイエットプランで6kg減量」 。これらは、Googleの検索 ... 「これは、6週間後の体重維持にも役立ちます。ケーキを食べたければ、食べる ...

#20. 【タイプ別・医師監修】ダイエットのモチベーションを上げる ...

【タイプ別・医師監修】ダイエットのモチベーションを上げる＆維持する方法 ... 目に見える結果を第一とするタイプは、体重やサイズなど、数字の変化に一喜一憂し ...

#21. ダイエット後にリバウンドする原因は？体重＆ボディラインを ...

ダイエット後の リバウンドにお悩みの方に向けて、体重・体型が戻って ... せっかく成功したダイエットの効果を維持するためには、ダイエット法の ...

#22. 【身長マイナス115】ダイエット後の体重を楽々維持している ...

最初から無理なく続けられる食事方法でダイエットしていたら、ストレスもたまらず理想体重まで痩せられて、その体重を現在まで維持できていたのかなと思い ...

#23. ダイエットとは？間違った方法が引き起こすリスクと健康を ...

日頃から体型維持のために減量に取り組むことは健康のためにも良いことですが、 ... また低出生体重児は、成人後の生活習慣病になるリスクも高いといわれています。

#24. 健康的に痩せるための運動・食事の方法について - 江崎グリコ

「痩せる」というと、単純に体重だけを落とすことを目指す方もいますが、 健康的なダイエットとは、体重だけでなく余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることで、代謝 ...

#25. 痩せても食欲は以前のまま？ ダイエット後に体重を維持する ...

また、この際には、被験者の空腹感や満腹感に関する自己申告による報告も受けました。 実験では、被験者全員が減量に成功。その後、2年が経過した後も ...

#26. リバウンドしない体重管理方法とは？ リバウンドの原因も解説

健康的に痩せるためには、徐々に脂肪を減らしながら筋肉を維持する必要があるのです。 減量してもリバウンドする原因とは？ リバウンドしてしまう原因は ...

#27. 急に痩せた体をリバウンドさせないコツ3選

現状維持の本能であるホメオスタシスの機能は、1カ月で体重の5％以上落とすような ... 短期ダイエット後のリバウンドが不安な方は、日常生活の中での ...

#28. 摂取カロリーを増やす「リバースダイエット」に痩せる効果は ...

目標の体重を達成したばかりだとか、落とした体重を維持する方法を見つけたい ... は、実際にはダイエットというより、制限のある食生活をした後の ...

#29. ダイエット後の体重維持 - 教えて!goo

ダイエット後の体重維持 です。相当ダイエットを研究して（？）たいていのことはわかっているのですが・・・現在の体重でいいので維持をしたいのですが、リバウンドが ...

#30. リバウンドしないダイエット方法とは - BODY ARCHI

ダイエット における“リバウンド”とは、ダイエット後にダイエット前の体重に戻って ... 方法を知っておけば、ダイエット後も理想のスタイルを維持することができます。

#31. ダイエット後のリバウンド期間の対処法。体重維持期間=食欲 ...

食事制限のダイエットは例えるなら水を吸ったスポンジをしぼっただけのこと。その後、食事をすればスポンジは膨らんで元に戻る。だから体重は変わら ...

#32. ダイエット後リバウンドしない方法！体重維持の食事や筋トレ

ダイエット 後にリバウンドする原因は？ どのくらいの期間体重維持するとリバウンドしにくい？ ダイエット後の皮余りを戻すには？ 最後に ...

#33. 生理中のダイエット方法！痩せにくい原因と太らない方法4選 ...

黄体期. □時期：痩せにくい □TO DO：現状維持を意識。マッサージしてむくみ解消を. 排卵後から次の ...

#34. チートデイには効果がある？チートデイの正しいやり方と注意点

基礎代謝の維持を図る; ダイエットのストレスを発散する; 栄養バランスを整える ... チートデイを実践すると摂取カロリーが増えるため、一時的に体重が増えます。

#35. 【管理栄養士執筆】ダイエット中に体重が減らないのはなぜ ...

ダイエット 中になかなか体重が減らないと焦ってしまいますよね。 ... 当コラムにおける情報は、執筆時点の情報であり、掲載後の状況により、内容の変更が生じる場合が ...

#36. ダイエット後のリバウンドを防ぐ「筋トレの方法論」を知って ...

ダイエット は食事制限だけでも体重を減らすことができますが、リバウンドを防いで長期的にダイエットを成功させるためには、運動を合わせて行うことが ...

#37. 最新科学で犬の体重管理。肥満を抑えて体型を維持する ...

「兄弟犬と会う機会があり、体型の差にショックを受けてダイエットを決意しました」と飼い主さん。 フードを変えて10週間後、800グラム減。 サイエンス・ダイエットを食べ ...

#38. 競技力向上のための減量を成功させるには！？特に注意したい ...

プロテインの役割やプロテインの効果的な摂取方法などをご紹介。栄養士やトレーナー監修のコンテンツであなたの健康維持、筋力アップ、ダイエットなどをサポートします ...

#39. 体重減少 - Wikipedia

アメリカのある有名なダイエット番組の出場者は、239キロの減量をして191キロの体重を達成したが、6年後、失った体重を100キロ戻した後、体重を維持するために1日800 ...

#40. ダイエット中の方必見おすすめ食事メニュー12選！簡単低 ...

ここでは、ダイエットにおすすめの食事メニューやダイエットレシピ、作り方を紹介し ... そもそも体重が増えてしまう原因のひとつとして「カロリーの過剰摂取」が挙げ ...

#41. 体重減少の原因は？ - 国立長寿医療研究センター

「痩せた？」、ダイエット中の人にはとてもうれしい一言です。しかし、思わぬ病気が潜んでいる可能性もあります。今回は、体重 ...

#42. ｢実はダイエットをするほど太ってしまう｣人体に備わる不都合 ...

ある追跡調査によると、人は体重を減らすために食べ方を変えても、体重を減らすことはできない。むしろダイエットすると、太ってしまう。精神科医の ...

#43. [ベルカンド] ファイネスト ライト ダイエット犬用 (小粒 ... - OPF

[ベルカンド] ファイネスト ライト ダイエット犬用 (小粒) ドイツ産 ホリスティックドッグフード 肥満犬/避妊去勢後の体重維持に · 肥満気味の小型・中型犬成犬用□L- ...

#44. 10年以上体重キープ！やってみて良かったダイエット&体重 ...

妊娠や出産した時期以外は10年以上体重維持しているわたしのダイエット&体重キープまとめ。今回は食事習慣について(๑˃̵ᴗ˂̵)

#45. チャーム charm 店キャットフード チキン 2．8kg 適正体重 ...

チャーム charm 店キャットフード チキン 2．8kg 適正体重を維持 肥満傾向の高齢猫用 サイエンスダイエット 7歳以上 シニアライト ヒルズ ペット用品、生き物 猫 ...

#46. 【男性向け】健康的なダイエットの減量ペース

【目標】BMIが25以上の方は3か月で現体重から3％減量; 過度なペースでの食事制限や ... 人を対象として、1年後の体重変化と血圧、脂質、血糖、肝機能、尿酸の検査値の ...

#47. リバウンド防ぎたい！ 減量後の体重キープ期間が大切カロリー

そうすると1日の基礎代謝と平均摂取カロリー、減量期と維持期の体重変化のグラフが示される。これがダイエットプランだ。一人ひとりのダイエット ...

#48. 一日一食断食の成果

もともと人間の体は、今の体重を維持しようというメカニズムがあるようで、一回食べ放題で ... ダイエットの一番の問題点は身体的にも心理的にもストレスが強いこと。

#49. 犬のダイエットを成功させる方法は？食事・運動それぞれの ...

ダイエット 成功後のリバウンドに注意. 減量できても、しばらくその食生活はそのまま続けましょう。目標体重まできたら、その体重を維持できるようにご飯 ...

#50. ダイエットって何ですか？

『ついつい食べ過ぎちゃって体重が・・・、明日からダイエット頑 ... そもそも『ダイエット︓diet』とは、『体調維持のための食事制限』を指す言葉であり、一般的に.

#51. 減量作戦・効果的な運動とリバウンドを知る - 吉田医院

簡単に言えば、半身浴程度のダイエットサポートのようなものなので減量という目的 ... 筋トレによって糖を使った後のタイミングでの有酸素運動は、脂肪をエネルギー源 ...

#52. 体重・ダイエット - 健康・体力アップ

このプログラムは ・減量に取り組むべきかどうかの判断 ・やせるとすれば安全で確実な方法はなにか ・最も難しい減量の後の「適正な体重の維持

#53. 【獣医師監修】猫の体重と食事の量～肥満予防とダイエット

猫の体重や体型、食事量の管理は、猫の健康維持のため生涯を通してとても重要なことです。また子猫の体重は順調に成長しているかの指標にもなります。

#54. ダイエット後のリバウンドは知識不足が原因？減量後の体重 ...

そこで、努力して手に入れた理想の体型を維持するために、リバウンドしないダイエットのポイントをご紹介！ 適切な食事方法や体重キープに効果的な運動、脂肪がつきにくい ...

#55. 体重が減らない本当の理由とは？ ダイエットをしても痩せ ...

この反応の1つが、甲状腺にメッセージを送信して安静時代謝量（RMR：呼吸と消化を維持するために体が燃焼するカロリー数）を減らすこと。通常、毎日安静 ...

#56. 更年期・閉経後は痩せる | お役立ち情報 - イソフラボン倶楽部

というのも、食事ができないままでは必要な栄養成分が摂取できず、健康を害してしまう恐れがあるためです。 太りすぎも痩せすぎも防いで、健康的な体型を維持することを ...

#57. 医師が警鐘！「短期集中型ダイエット」が体に及ぼす9つの ...

早く成果を出したくて、短期集中型のダイエットに手を出したことがある人 ... 安静時のカロリー消費量である基礎代謝量が下がりますから、後で体重が ...

#58. 【目標達成】ダイエット後の体重維持について

8キロ痩せて目標達成しました！皆さんが体重維持のためにやっていることを教えて下さい。私はあすけんと筋トレです。

#59. ダイエットの参考になる「体重の正しい量り方」とは？

これ以外のタイミングで量った体重は、食事や水分の影響を受けて、さまざまに増減します。トイレの後や、運動や入浴で汗をかいた後は数百gぐらいすぐに ...

#60. アスリートが筋肉を落とさず2kg減量させる食事【管理栄養士 ...

アスリート・スポーツ選手が減量する際の食事は、単なる”ダイエット”とは ... さらに、「トレーニング後の食事方法」でも解説していますように、 ...

#61. 食前・食後にウォーキングで太りにくい体へ！10分歩く ...

ダイエット を考えた場合、ウォーキングや軽い運動をするなら食前または食後が ... と、食前の運動は減量に直結し、食後の運動は体重を維持できる、と ...

#62. リバウンドしないカロリー摂取量の増やし方 - AthleteBody.jp

つまり、ダイエット終了直後は通常のホルモンバランス時よりも基礎代謝が ... ダイエット 基礎代謝 カロリー ... 減量後の体重維持カロリーの見つけ方.

#63. 健康的に体重を減らすには｜タニタマガジン

「消費エネルギー」とは、生命維持や日常の活動・運動などで使われるエネルギー ... 肥満の基準は、体重の多い少ないではなく「からだに占める脂肪の ...

#64. 精子数はダイエットによる体重減少に伴って増加し

Q.肥満で悪化した精液所見は、減量で改善するのでしょうか？ A.減量した後、運動やGLP-1受容体作動薬(liraglutide;ビクトーザ)の注射で体重を維持する ...

#65. ダイエット後に体重を安定させる食事の戻し方！維持するため ...

食事制限して目標体重に見事到達した後の食事(摂取カロリー)の戻し方の前に、この到達した体重が、客観的にどうなのかを確認してください。 女性が目標に ...

#66. TDEEの計算 - 高精度計算サイト - CASIO

TDEEはTotal Daily Energy Expenditureの略で、基礎代謝量に一日の活動カロリーを足したもので、一日の総消費カロリーのことをいいます。 基礎代謝量（BMR）は、生命を維持 ...

#67. 基礎代謝を上げるにはコレ！医学博士がすすめる九つの方法

30代、40代になってから「ダイエットをしても痩せにくくなった」「おなか周りの脂肪が気になるようになった」と感じたことはありませんか？もしかするとそれは「基礎 ...

#68. 【ダイエット実録vol.8】3年リバウンドなし！万年 ... - MERY

ダイエット の第一関門である「やせ期」をクリアしたら、次の課題となるのはその体重を維持すること。やせたからといってもとの生活に戻した結果、体重 ...

#69. ダイエットキャットフードのおすすめ人気ランキング9選

猫の健康維持のためにも、ダイエットキャットフードを与えるのがおすすめです。 ... 去勢・避妊手術後の体重コントロールに. 総合栄養食.

#70. ダイエットとリバウンド 40kg減量して学んだ戦い方「週150 ...

さまざまなダイエットの方法を試し、失敗を重ねてきましたが、特に注意するべきは減量後の「リバウンド」。無理なく適正体重を維持するには、 ...

#71. 力士だけじゃない… “現役引退後”の健康維持には食事と体重 ...

早稲田大学時間栄養学研究所招聘研究員であり、アスリートフードマイスター認定講師でもある、愛国学園短期大学非常勤講師の古谷彰子氏に聞いた。 現役後 ...

#72. ダイエット後1年半でかわったこと！体重維持はカロリー制限 ...

ダイエット 成功後の1年半を振り返って; 体重維持はプチダイエットで乗り切っちゃう！ ダイエット食品で簡単カロリー制限; メンタルを制する者は太ら ...

#73. 一定の体重から痩せない！食事制限や運動もしてるのに…なぜ ...

ダイエット 停滞期を乗り越えるコツ. 更新日:2023-02-10 | 公開日:2022-08-31. 4. 一定の体重から痩せない！食事制限や運動もしてるのに… 順調に痩せ始めていたのに、 ...

#74. 太りにくいカラダをつくる！ 食前・食後の10分ウォーキング ...

今の体重を維持したい・食べたものを脂肪に変えたくない、という目的の場合は食後に習慣化できるようにしましょう。 ○ライフスタイル重視派. 自分のライフスタイルに ...

#75. 【悩み解決！】減量後にリバウンド！また体重を戻したいが

結婚式に向けランニングと食事制限を併せて行い、身長159cm 体重47kg 体脂肪21％まで痩せました。 ... 最近はランニング後ダイエット用のプロテインも摂取しています。

#76. 【ダイエットの基礎知識】リバウンドのメカニズムと対策

目安として、毎日15～20分は筋力トレーニングすることをおすすめします。 リバウンドを防いで理想体重を維持しよう！ リバウンドを防いで理想体重を維持 ...

#77. ダイエットの減量後、リバウンドを防いで体重をキープした6 ...

100日で12kgのダイエット（96kg→84kg）に成功してから2カ月。今、どうなっているかというと……。 Nozomi Shiya / BuzzFeed.

#78. ダイエット後の体重を維持する方法は？ -成人男性です。 必死の努力 ...

現在、これ以上戻ったら痩せた意味がないと、またダイエットを再開したのですが、でも、体重維持ができず、太るか痩せるかしかできなくて、このままずっと食事制限と運動を ...

#79. 部活引退後の大きな悩み…体重増加を防ぐコツとは？

食事を変え、脂肪だけを11kg落とすことに成功した経験から、一人ひとりに合った食事や食事法を提案。正しいダイエットに加え、健康を維持・増進するための ...

#80. なぜ必死にダイエットして減らした体重がまた元に戻って ...

これらの非生物学的な要因はダイエットプログラム中に解決されるものではないため、プログラムの終了後も体重を維持するには努力を継続しなければなりませ ...

#81. ダイエット終了後食事の戻し方は?体重維持の食事量と運動し ...

ダイエット 終了後食事を戻す良い方法は？体重維持の食事量一念発起してウンキロのダイエットに成功！厳しい食事制限やジム通いのつらい運動を乗り越え ...

#82. 糖質制限（ケトジェニック）でリバウンドしない7つの方法 ...

特に「目標体重を達成した」と安心して、カロリーを大幅に摂取するとリバウンドの原因になります。これは、減量を目的に糖質制限を行っていると起こります。 ダイエット ...

#83. ダイエット完了から1ヶ月後もベスト体重をキープしている ...

1ヶ月前に約半年のダイエットを終えたルンルンとアラン。1ヶ月経ちましたがベスト体重を維持しています！RunRun and Alain succeeded in dieting for ...

#84. 50代から痩せる食事と運動は？基礎代謝を上げる更年期の ...

特に女性は、更年期を機に体重の増加に悩む人が増えます。そこで、50代からのダイエット方法を、京都大学名誉教授の森谷敏夫先生に教えていただきまし ...

#85. 「運動後の食事で太る」は本当？筋肉を落とさず痩せる食事方法

この計算式で算出した数値が、1日に必要な摂取エネルギーです。 基礎代謝基準値（kcal/kg/日）×体重（kg）＝基礎代謝量. 例えば、年齢が18～ ...

#86. 新規メタボ流入予防事業「城南ダイエットレース」

説明会で予防医学者の「最後のダイエット」を学び、モチベーションを向上させる。 ... 2019年4月以降のイベント終了後も継続調査 ... 体重維持、・減量率.

#87. 【筋肉を落とさず脂肪を落とす】5つの食事法を守るだけ ...

タンパク質は筋肉の材料になる栄養素なので、筋肉の維持・増量に欠かせません。ダイエットのために野菜や春雨など低カロリーなものばかり食べていると ...

#88. スマートバスマット グリーン 体重計 健康 ダイエット 体重 ...

健康やダイエットのために体重管理はしたいけど、面倒だし、自分の体重を見るのは ... 健康維持モードでは、BMIの変化（肥満度レベルの変化）をいち早くお知らせして ...

#89. ダイエット停滞期の食事戦略「チートデイ」とは。効果とやり方

チートデイはカラダの変化だけでなく、モチベーションの維持という点でも大きな役割 ... ダイエットを始めたばかり、あるいは体重が順調に落ちている ...

#90. 筋トレと体重増加・体重減少の関係 【プロが教える筋トレ】

ダイエット 中は、筋肉量を維持する必要がある。そのために筋トレは欠かせない。 トレーニング内容自体は筋肥大目的の時と同じ8～12回で限界を迎えるくらい ...

#91. 痩せてる人はここが違う！ カラダを変えるための7つの思考 ...

短期集中ダイエットで痩せることができても、元の太りやすい生活に戻ってしまうのは、根本的な生活習慣や価値観が変わっていないから。 健康的でスリムな体型を維持して ...

#92. 痩せて終わりじゃない！本当に”ダイエットを成功”させる ...

ですが、ここで痩せた体重のキープができると、今度は逆に、「この状態を維持しよう」と頑張ってくれるため、太りにくくなるのです。 ですから、キープ ...

#93. 解説：ダイエットで減った体重はどこに行ったのか？

30～60分程度の有酸素運動をすると、体内の脂肪が燃焼し始める。 ダイエット時など、摂取するエネルギー量が身体全体の維持に必要な量より少ないと、身体 ...

#94. 2週間ダイエットで見た目も体重も痩せる！食事・運動・排出 ...

この記事では、「今日から2週間後のあなたが、今より痩せた身体でいるため ... の生活習慣の改善に長期的に取り組むことで、適切な体重を維持し、体と ...

#95. 生理と体脂肪率には深い関係が！生理不順の理由や理想の体 ...

皆さんはダイエット中に、体重だけではなく体脂肪率も意識していますか？ ... われがちですが、本来は人間が生命維持するために必要なものなのです。

#96. 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！　精神科医の脳ダイエット

これらは「太らないための体重維持の脳ダイエット法則」なので、「体重を ... これらをマスターすることで、ダイエット後のリバウンドを防ぐことが可能になります。

#97. 脳を最適化する: ブレインフィットネス完全ガイド - 第 14 頁 - Google 圖書結果

その特殊な思考傾向や認識の正体を知ることがダイエットの助けになります。 ... ー認知療法によって人々が体重を落とし、それを維持できるというあなたの発見はどんな ...

#98. 人生の99．9％の問題は、筋トレで解決できる！

「 8 週間チャレンジ」その後の体重維持プログラムをしっかりと遂行した方々であれば、おそらく 8 ~ 10 %の減量に成功しているはずです。これまでのダイエットと違うの ...