ダンベルベンチプレスについていただくお悩みや疑問を解決するための解説＆実演動画です。
効果的に大胸筋に効かせるフォームの作り方を、実際のトレーニングで扱う重量で実演を行いながら解説してみました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
解説動画
ダンベルベンチプレスが腕に効かないやり方！大胸筋に効果的なフォームを解説
https://www.youtube.com/watch?v=pFCkr_hmcxs
ダンベルベンチプレスが大胸筋に効きやすくなるダンベルの握り方を解説！
https://www.youtube.com/watch?v=n2Bgh7HXPu4
高重量のダンベルベンチプレスでスタート位置に持ち上げるオンザニーテクニック！
https://www.youtube.com/watch?v=F2vE6J7B2ow
胸のトレーニングで大胸筋に必ず効くフォームを作る2つのコツを解説＆実演
https://www.youtube.com/watch?v=x3Y1L_5V_Ik
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