疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 ツナ 卵炒め ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

ツナ 卵炒め 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文

Hokkori ouchi-gohan By Hokkori ouchi-gohan

2021-09-21 11:00:30 有 105 人看過 有 13 人喜歡
  • Share this:

優しい味の彩り副菜【人参の卵炒め】Fried carrots with eggs./
⁡

✅英語吹き替え版(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/RqmBWlNO4TU

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
こんにちは！みすずです
今日は人参と卵で作る彩り綺麗な副菜。
「人参のたまご炒め」です。
手軽に作れてぎゅっと甘い人参とまろやかな卵の優しい味が美味しいですよ。
⁡
⁡
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ninjin_egg
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【目次】
⁡
0:00 挨拶
0:39 今日の流れ
1:07 栄養素について
1:26 材料について
1:45 材料の準備
2:33 人参を炒めます
3:01 卵を加えます
3:33 器に盛ります
3:56 最後に
4:48 エンディング
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
[こちらもどうぞ]
⁡
☆黒胡麻入りキャロットラペ
https://youtu.be/Fsm2l5mLZt8
⁡
⁡
☆人参とツナのきんぴら
https://youtu.be/Pqt47GNqU9w
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
[使用道具]
⁡
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【関連動画】
⁡
【100万回再生人気レシピ】超簡単おすすめ！最小限の材料で驚きのおいしさ！にんじんのナムルの作り方
https://youtu.be/ig2o6hnJnW8
⁡
⁡
マジでニンジンがスナック菓子のようにポリポリ食えます【無限ニンジンマヨサラダ】
https://youtu.be/9UTRa7hx-IY
⁡
⁡
【箸が止まらない！】７５円で人参しりしり！人参嫌い克服メニュー
https://youtu.be/BOXvSOC_rt4
⁡
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
⁡
【SNS】
⁡
★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
⁡
★TikTok @misumisu0722
⁡
★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
⁡
★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722

⁡
𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
⁡
⁡
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
⁡
⁡
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
⁡
⁡
#人参しりしり #人参 #にんじん

post-title
Hokkori ouchi-gohan

About author
☆Updating every one days☆ Hello! This is Misuzu. This is my eighth year of "sugar-free" lifestyle for beauty and health. This channel introduces our "sugar-free" recipes. 【The detailed recipe is written on the blog. 】 ↓↓↓ https://www.misublog.com/ Also, there is a blog link in the video detail column. ————————————- 【Instagram/Twitter/TikTok】 @misumisu0722 Other SNS is also updated every day. I would be happy if you could follow me! ♦︎Instagram https://www.instagram.com/misumisu0722/ ♦︎Twitter https://twitter.com/misumisu0722
8110 subscribers 703067 viewes
View all posts

ツナ 卵炒め 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文

ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 By ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

2021-06-04 15:00:07 有 8,425 人看過 有 81 人喜歡
  • Share this:

【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/kondatelist9

ぐっち夫婦の平日をラクする１週間献立！

＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:06 月曜献立
02:04​ 火曜献立
04:48 水曜献立
07:12​ 木曜献立
10:14​ 金曜献立
12:45 買い物するもの公開！

詳しいレシピは概要欄の下部に公開中！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆月曜献立
主菜：鮭とアスパラのレモンバターソテー
副菜：ブロッコリーまるまる！カレーツナマヨ和えサラダ

◆火曜献立
主菜：牛肉とかぼちゃのエスニック炒め
副菜：レンジで簡単！もやしとツナのさっと和え

◆水曜献立
主菜：玉ねぎと豚こまのすき煮
副菜：水菜としらすのペペロンコールスロー

◆木曜献立
主菜：たけのこと豚肉の卵炒め
副菜：ブロッコリーとかぼちゃのごま和え

◆金曜献立
主菜：しっとり鶏むねのごまだれがけ
副菜：もやしキュウリとたこのキムチナムル

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【買う物】
＜肉/魚＞
鮭（切り身）…2切れ
鶏むね肉…1枚
豚こま肉…250g
豚バラ…250g
牛こま肉…200g
たこ…130g

＜野菜＞
アスパラガス…4本
レモン…1個
ブロッコリー…2株
紫玉ねぎ…1個
水菜…1袋
大葉…12枚
もやし…2袋（400g）
きゅうり…1本
玉ねぎ…1個
長ねぎ…1本
かぼちゃ…1/4個
赤パプリカ…1個

＜加工品/缶詰 ＞
卵…8個
ツナ缶…2缶
キムチ…150g
油揚げ…1枚
しらす…20g
たけのこ(水煮)細切り…1袋

＜調味料＞
ウスターソース
オリーブオイル
カレー粉
ケチャップ
ごま油
サラダ油
しょうが（すりおろし）
しょうゆ
ナンプラー
にんにくすりおろし
バター
マヨネーズ
みりん
めんつゆ
塩
こしょう
牛乳
鶏ガラスープの素
砂糖
七味唐辛子
酒
酢
片栗粉
鷹の爪（輪切り）
白いりごま
白すりごま
薄力粉
和風顆粒だし

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆月曜献立
【主菜：鮭とアスパラのレモンバターソテー】
鮭（切り身）…2切れ
アスパラガス…4本
レモン…1個
バター…10g
塩…適量
こしょう…適量
酒…大さじ1
薄力粉…大さじ2

①鮭は酒、塩・こしょうをふり、5分ほど置く。
レモンは薄い輪切りに、アスパラガスは根元の固い部分をピーラーなどでむき、斜め切りにする。

②鮭はキッチンペーパーなどで水気をふき取り、薄力粉を薄くはたく。フライパンに油適量（分量外）を熱し、鮭を皮目から焼く。アスパラガスを入れ、塩・こしょうをふる。（あまり動かさないようにしてね！)

③皮目がカリッと焼けたら反対の面も焼き、皿に盛る。

④フライパンをさっと拭いてバターを入れ、溶けてきたらレモンを入れてなじませる。ふつふつしたら火を止め、鮭の上にレモンをのせ、フライパンに余ったソースをかける。

【副菜：ブロッコリーまるまる！カレーツナマヨ和えサラダ】
ブロッコリー…1株
紫玉ねぎ…1/2個
卵…2個
ツナ缶…1缶
【A】マヨネーズ…大さじ3～4
【A】カレー粉…小さじ1
【A】牛乳…大さじ1
【A】砂糖…ふたつまみ
塩…少々
こしょう…少々

①紫たまねぎはみじん切りにし、水にさらす。ブロッコリーは小房に分け耐熱容器に入れ、水大さじ1（分量外）をふり電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。
卵を茹で、殻をむく。（※熱湯に塩を入れ、9分茹でて流水にとると半熟になっておいしいよ！）

②大きなボウルに【A】を入れて混ぜ、カレーマヨソースを作る。水気を切った紫たまねぎ、ブロッコリーを入れ和える。

③一口大にちぎったゆで卵、軽く油を切ったツナを加え、さっと和える。塩・こしょうて味を調え、器に盛る。お好みでブラックペッパー（分量外）をふる。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆火曜献立
【主菜：牛肉とかぼちゃのエスニック炒め】
牛こま肉…200g
かぼちゃ…1/8個
ブロッコリー…1/2株
赤パプリカ…1個
【A】ナンプラー…大さじ2
【A】砂糖…小さじ1
【A】酒…小さじ1
【A】鶏ガラスープの素…小さじ１
塩…少々
こしょう…少々

①牛肉は塩・こしょうで下味をつける。かぼちゃは馬蹄カットにし、さらに半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、パプリカは1cm幅の細切りにする。

②耐熱皿にかぼちゃ、ブロッコリー、水大さじ2、塩少々（各分量外）を入れ、ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で3分半ほど加熱する。

③フライパンに油（分量外）を中火で熱し、牛肉を炒める。牛肉の色が変わってきたら、かぼちゃ、ブロッコリーを入れる。野菜に火が通ったら、パプリカを加える。

④【A】を入れてさっと炒め、塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。

【副菜：レンジで簡単！もやしとツナのさっと和え】
もやし…1袋（200g）
ツナ缶…1缶
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】砂糖…小さじ1
【A】酢…大さじ1/2
【A】ごま油…小さじ1
【A】白いりごま…少々

①もやしは洗い、耐熱ボウルに入れる。ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で1分半加熱する。

②①の水気を切り、油を切ったツナ、【A】を加えてさっと和える。

③塩少々（分量外）で味を調え、器に盛る。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆水曜献立
【主菜：玉ねぎと豚こまのすき煮】
豚こま肉…250g
玉ねぎ…1個
長ねぎ…1本
卵…2個
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ1
サラダ油…小さじ2
七味唐辛子…少々
【A】だし汁…200ml
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】みりん…大さじ1
【A】酒…大さじ1
【A】砂糖…小さじ1

①長ねぎは斜め薄切りに、玉ねぎは5mm幅の輪切りにする。
豚肉は酒、塩・こしょうをふり、下味をつける。【A】を合わせて、だし汁を作る。

②フライパンにサラダ油（小さじ1）を中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったらいったん取り出す。

③同じフライパンにサラダ油（小さじ1）を中火で熱し、玉ねぎを焼く。豚肉を戻し入れ、合わせた【A】を加え、ふたをして5分煮る。

④長ねぎを加えてふたをし、さらに2分煮る。

⑤お好みで七味唐辛子をふる。別皿に卵を割り入れ、溶きほぐす。卵につけて召し上がれ。

【副菜：水菜としらすのペペロンコールスロー】
水菜…1/2袋
大葉…5枚
紫玉ねぎ…1/2個
油揚げ…1枚
しらす…20g
【A】オリーブオイル…大さじ１
【A】にんにく（すりおろし）…2cmほど
【A】鷹の爪（輪切り）…1本分
めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1と1/2

①水菜は3～4cmのざく切りに、大葉は千切りする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。

②油揚げは塩少々（分量外）をふり、トースターでカリカリになるまで焼く。粗熱を取って細切りにする。

③フライパンに【A】を入れ中火で熱し、香りが立ってきたら、めんつゆを加える。

④ボウルにすべての具材、③のたれを入れて和える。塩・こしょう少々（分量外）で味を調え、器に盛る。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

◆木曜献立
【主菜：たけのこと豚肉の卵炒め】
豚バラ肉…250g
たけのこ(水煮)細切り…1袋
卵…4個
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
ごま油…大さじ1
【A】ケチャップ…大さじ1
【A】ウスターソース…小さじ2
【A】しょうゆ…小さじ2
【A】砂糖…小さじ1
【A】水溶き片栗粉…大さじ1/2

①たけのこの水煮はザルにあげてさっと洗い、水気を切る。豚肉は2～3cm幅に切り酒、塩・こしょうをふり、下味をつける。小鉢などに【A】を合わせる。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。

②フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉、たけのこを炒める。

③肉の色が変わったら、合わせた【A】を入れ、炒め合わせる。

④卵をまわし入れ、箸でかき混ぜ炒め合わせる。

⑤皿に盛り、お好みで小ねぎ（分量外）を散らす。

【副菜：ブロッコリーとかぼちゃのごま和え】
ブロッコリー…1/2株
かぼちゃ…1/8個
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】砂糖…小さじ1
【A】和風顆粒だし…小さじ1
【A】白すりごま…大さじ1

①かぼちゃは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。

②耐熱ボウルに、かぼちゃ、ブロッコリーを入れ、水大さじ2、塩少々（各分量外）を入れる。ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で2分半加熱し、ブロッコリーだけ取り出す。
かぼちゃはさらに5分ほど加熱する。（かたさによって調整する）

③キッチンペーパーで②の水気を切る。粗熱が取れたら、具材を端に寄せ【A】を入れる。全体をさっと和え、器に盛る。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆金曜献立
【主菜：しっとり鶏むねのごまだれがけ】
鶏むね肉…1枚
水菜…1/2袋
大葉…7枚
塩…少々
こしょう…少々
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1
【A】酒…大さじ2
【A】しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
【B】白すりごま…大さじ1
【B】しょうゆ…大さじ1
【B】ごま油…大さじ1/2
【B】酢…大さじ1
【B】砂糖…小さじ2
【B】しょうが（すりおろし）…小さじ1/3

①鶏肉はフォークで数ヶ所穴をあけ、両面に塩・こしょうをふる。ポリ袋に【A】を入れて混ぜ、鶏肉を入れる。（時間があれば30分ほど置く。朝ここまでやって夜ご飯にするのも◎)
水菜、大葉はざく切りにする。小鉢などに【B】を合わせてごまだれを作る。

②鶏肉は耐熱皿に入れ、ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返してさらに3分加熱し、ラップをしたまま放置する。（鶏肉の大きさによって加熱時間は加減してね！）

③鶏肉の粗熱が取れたら食べやすい大きさにスライスし、②の汁に漬ける。

④皿に野菜を盛り、鶏むね肉をのせる。食べる直前に混ぜ合わせたごまだれをかける。

【副菜：もやしキュウリとたこのキムチナムル】
もやし…1袋（200g）
きゅうり…1本
たこ…130g
キムチ…150g
【A】白いりごま…小さじ1
【A】ごま油…大さじ1/2
【A】塩…少々
【A】砂糖…小さじ1/3

①きゅうりは千切りにし、ボウルに入れて塩少々（分量外）をふり置いておく。もやしは洗い、耐熱皿に入れ、電子レンジ（600W）で2分半加熱し、流水で冷やす。タコは斜め薄切りにする。

②キッチンペーパーなどでもやし、きゅうりの水気をよく切り、大きめのボウルに入れる。タコ、キムチ、【A】を加えて和える。塩・こしょう少々（分量外）で味を調え、器に盛る。

#献立​ #1週間献立 #晩御飯 #レシピ​

post-title
ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】

About author
「日々の暮らしを楽しく美味しく。ちょっとおしゃれに。」 共働き夫婦の慌ただしい毎日でも、一緒に食べるごはんは大切な時間。 毎日頑張る方々へ、日々の暮らしをちょっと楽しくするきっかけをお届けします。 夫(Tatsuya)：料理家 妻(SHINO)：フードスタイリング/栄養士 Instagramはこちら☆ https://www.instagram.com/gucci_fuufu ご連絡はこちら☆ [email protected]
79800 subscribers 288070 viewes
View all posts

ツナ 卵炒め 在 kurashiru [クラシル] Youtube 的精選貼文

kurashiru [クラシル] By kurashiru [クラシル]

2021-01-16 19:00:18 有 36,594 人看過 有 331 人喜歡
  • Share this:

※冒頭の材料一覧に「えのき」が抜けておりました。

レシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）で！
1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています ▶️http://bit.ly/3pg3FtC
＊アプリ検索窓からレシピ名で検索ください

※作り置きレシピは食材の状態や保存状態によって異なりますが、2~3日程度を目安になるべく早めに食べ切るようにしましょう。保管することにより食中毒のリスクが高まる為、以下の点にご注意ください。
・作り置きに使用する食材は新鮮で傷みのないものを選び、しっかりと火を通し、汁気は飛ばしてください。
・トッピングの小ねぎやソース、付け合せの生野菜など加熱していないものは除き、食べる直前に用意してください。
・保存容器や使用する箸は清潔なものを使用し、食べる分だけだけ取り出し、再加熱（75℃で1分以上）をしてお召し上がりください。
・保存する際は料理が完全に冷めてから蓋をしてください。
※下味冷凍レシピは食材の状態や保存状態によって異なりますが、冷凍保存で1週間以内を目安になるべく早めに調理をしてください。冷蔵庫での解凍もしくは電子レンジの解凍機能を使用して解凍し、十分に加熱してお召し上がりください。解凍後の調理したものは、当日中を目安に早めにお召し上がりください。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
※はちみつを使用したレシピもございます。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

この動画のレシピ
▼月曜
「そぼろ丼」
材料(2人前)
鶏ひき肉　200g
玉ねぎ　100g
①料理酒　大さじ2
①みりん　大さじ2
①しょうゆ　大さじ2
①みそ　小さじ2
温泉卵　2個
小ねぎ(小口切り)　適量

1.玉ねぎをみじん切りにします。
2.耐熱ボウルに①を入れて混ぜ合わせたら、1、鶏ひき肉を入れてしっかりと混ぜ合わせます。
3.ラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱したら一度取り出し、全体を混ぜます。
4.再度ラップをし、600Wの電子レンジで鶏ひき肉に火が通るまで2分加熱したら粗熱を取り、保存容器に入れます。
5.ごはんを盛り付けた丼に4、温泉卵、小ねぎを散らしてお召し上がりください。v


「大根とにんじんの中華和え」
材料(2人前)
大根　200g
にんじん　50g
①酢　大さじ1
①ごま油　大さじ1
①砂糖　小さじ1
①白いりごま　小さじ1
①塩　小さじ1/2

準備.大根とにんじんは皮をむいておきます。
1.大根とにんじんは細切りにします。
2.耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップをしたら、600Wの電子レンジで3分加熱します。粗熱がとれたら水気を切ります。
3.①を加えよく混ぜ合わせます。
4.器に盛りつけて完成です。


▼火曜
「ツナと水菜の簡単和風パスタ」
アプリでレシピを検索！

「かぼちゃのゴマきんぴら」
材料(2人前)
かぼちゃ　150g
にんじん　50g
砂糖　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
水　大さじ2
白すりごま　大さじ1
鷹の爪輪切り　小さじ1/4
サラダ油　大さじ1

準備.かぼちゃの種は取り除いておきます。にんじんの皮は剥いておきます。
1.かぼちゃは細切りにします。にんじんは細切りにします。
2.フライパンにサラダ油、鷹の爪の輪切りを入れて弱火で加熱します。
3.サラダ油が温まったら、1、砂糖を加えて中火で2分程度炒めます。
4.しょうゆ、水を加えて火が通るまで炒めます。水気が無くなったら火を止めて、白すりごまを加えます。
5.器に盛り付けて出来上がりです。



▼水曜
「ドライカレー」
材料(2人前)
牛豚合びき肉　200g
玉ねぎ　100g
にんじん　50g
①カレー粉　大さじ1.5
①ケチャップ　大さじ2
①中濃ソース　大さじ2
①コンソメ顆粒　小さじ1
①しょうゆ　小さじ1
①はちみつ　小さじ1
①すりおろしニンニク　小さじ1/2
①すりおろし生姜　小さじ1/2
水　50ml

準備.にんじんは皮を剥いておきます。
1.玉ねぎとにんじんはみじん切りにします。
2.冷凍用ジッパー付保存袋に牛豚合びき肉、1、①を入れて揉みこみます。
3.空気を抜いて厚さを均等にし、封をして冷凍庫で保存します。
4.フライパンに3、水を入れ中火にかけてほぐしながら20分ほど炒めます。牛豚合びき肉に火が通り、水気がなくなったら火から下ろします。
5.ごはんをのせたお皿に盛り付けて、できあがりです。


「ほくほくかぼちゃサラダ」
アプリでレシピを検索！

▼木曜
「鮭のみりん焼き」
「小松菜と卵のみそ汁」
アプリでレシピを検索！

▼金曜
「小松菜と豚肉の卵炒め」
「えのきと水菜のだしナムル」
アプリでレシピを検索！

▼土曜
「豚バラと大根のミルフィーユ鍋」
「さっぱりトマト冷奴」


今日作りたくなる料理を毎日更新！
チャンネル登録はこちらから
http://bit.ly/35PcC34


【レシピ動画数No.1】
kurashiru [クラシル]の無料アプリでは、毎日更新される美味しいレシピ動画を配信しています！

＜クラシルSNS＞
▼ Twitter
https://twitter.com/kurashiru0119

▼ Instagram
https://www.instagram.com/kurashiru/?hl=ja

▼ TikTok
https://www.tiktok.com/@kurashiru.com

▼ LINE
https://timeline.line.me/user/_dbyM02Y1l3MccFP26766Eoy_Wz9jGzZQzuhCP58

▼ Facebook
https://ja-jp.facebook.com/kurashiru.net/


#クラシル
#作り置き

post-title
kurashiru [クラシル]

About author
No.1無料レシピ動画アプリ「クラシル」の公式YouTubeアカウントです。 「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに、予約が取れない人気レストランのシェフの方々による自慢のレシピや、ちょっと手の込んだアレンジレシピをご用意しています。 料理初心者の方からプロ級の腕前の方まで、幅広く「作る楽しさ」をお届けします。 ぜひチャンネル登録してお楽しみください！
764000 subscribers 155732630 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

ツナ 卵炒め 在 簡単！キャベツ・ツナ・卵の和風炒め - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

キャベツ・ ツナ ・卵の組み合わせはとても良いです。味の素を使って和風に仕上げました。キャベツ以外にも、ピーマンを加えてもおいしく食べられます。 ... <看更多>

ツナ 卵炒め 在 ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め | レシピ【2022】 的推薦與評價


2022/01/17 - ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め by 松山絵美 サッと炒めて出来ちゃうお手軽おかずです＾＾朝ごはんのおかずにもにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ... ... <看更多>

ツナ 卵炒め 在 小松菜とツナの卵炒め - Facebook Business Manager 的推薦與評價

View about #小松菜とツナの卵炒め on Facebook. Facebook gives people the power to share and makes the world more open and connected. ... <看更多>

你可能也想看看
ツナ缶 卵だけ
ツナ 卵 マヨネーズ
ツナ卵 レシピ 人気
ツナ卵サラダ
キャベツ ツナ炒め 殿堂
ツナ 卵丼
キャベツ 卵 ツナ マヨネーズ
卵 ツナ 玉ねぎ
搜尋相關連結

#1. 卵とツナのバター炒め 作り方・レシピ - クラシル

「卵とツナのバター炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。彩りがきれいな卵とツナの炒め物です。味付けは有塩バターと ...

#2. 【みんなが作ってる】ツナと卵炒めのレシピ 【クックパッド】 簡単 ...

ツナ と卵炒めの簡単おいしいレシピ(作り方)が240品！ 「7分で簡単♪スナップエンドウ&ツナ卵炒め」「[離乳食完了期～]ブロッコリーツナ卵炒め」「◎ツナときくらげの卵 ...

#3. あと一品に ピーマンとツナの卵炒めのレシピ動画・作り方

ピーマンは縦に半分に切り、種とわたを取り除き、細切りにする。 ... ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。 ... フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマン、ツナを入れて油が全体 ...

#4. 小松菜とツナの卵炒め - DELISH KITCHEN

たっぷりの小松菜を使って炒め物を作りましょう！卵とツナを一緒に炒めるので、簡単なのにメインのおかずとしても大満足の一品♪お好みの野菜でアレンジもできます。

#5. ほうれん草とツナの卵炒め｜旬を味わう（お手軽レシピ）

ほうれん草とツナの卵炒め ... お弁当のおかずにもおすすめです。 材料（2人分）. ほうれん草（群馬県産）, 2 ...

#6. あと一品に 玉ねぎとツナと卵炒め レシピ・作り方

フライパンにツナのオイルごと入れ、1を中火で炒めます。 3: 玉ねぎがしんなりしたら、溶いた卵を加え、更に炒め、麺つゆで味付けしたら、出来上がり。

#7. ピーマンとツナの卵炒めのレシピ/作り方 - つくおき

ピーマンはへたと種を取り、縦に1cm幅に切ります。卵はボウルで溶きほぐします。 ... フライパンに油を熱し、ピーマンを入れ、中火で少ししなっとする ...

#8. にんじんとツナの卵炒めのレシピ・つくり方 - キッコーマン

にんじんはせん切りにする。豆苗は長さを半分に切る。卵を溶いて、ツナ缶と混ぜ合わせる。 · フライパンに油を熱し、にんじんを中火でさっと炒め、蓋をして弱火で4分程 ...

#9. 栄養満足【小松菜とツナの卵炒め】 | レシピサイト Nadia

栄養満足【小松菜とツナの卵炒め】 by ちおり 小松菜がたっぷり食べられる簡単おかず。 旨みたっぷりのツナ缶の油で小松菜を炒めるので、クセがなく盛り盛り食べられる ...

#10. あと1品に！小松菜とツナの卵炒め - EATPICK

温めたフライパンにごま油を入れて、小松菜の茎部分と油を切ったツナ缶を入れ炒めます。 ... 小松菜に火が通ったら鰹節を入れます。 卵を割り、その中にマヨネーズを入れ ...

#11. ツナと卵のキャベツ炒め | レシピ - サラダクラブ

ツナ と卵のキャベツ炒め. 包丁要らずの簡単レシピです。 ... たまごはボウルに割り入れて溶く。 ... フライパンに油をひいて熱し、「炒めるキャベツ」を入れて炒める。

#12. ツナ缶の卵炒め - E・レシピ - エキサイト

ツナ は卵と混ぜておいて火を通すのでふんわりした仕上がりに。ツナ缶の卵炒め[中華/炒めもの]のレシピです。

#13. ピーマンのツナ卵炒め - 【公式】JA高知県 ｜県産品の通販も

ピーマンは縦に細切りをし、卵2個は溶いて粉チーズを混ぜておく。 2.ツナ缶の油をフライパンに入れ熱し、ツナとピーマンを炒める。 3.めんつゆと砂糖を合わせたものを ...

#14. 冷凍ゴーヤーとツナのたまご炒め - グリーンコープ

（1）に軽く油を切ったツナ缶を入れて炒め合わせ、醤油で味をつける。 （2）をフライパンの端に寄せ、空いた所にごま油（大さじ1）を足し、溶きたまごを入れて半熟程度 ...

#15. もやしとツナの卵炒め | オギノ｜食品・衣料・家庭用品の ...

作り方 · フライパンにごま油入れて熱し、もやし、ツナを炒める。 · もやしに火が通ったらはじに寄せ、空いたところに卵を割り、手早くかき混ぜ炒める · 醬油 ...

#16. ゴーヤとツナの卵炒め レシピあり - nozomiさん

ゴーヤとツナの卵炒め by nozomiさん」冷めてもおいしくお弁当にも入れやすい、さっと作れるゴーヤとツナの卵炒めのレシピです。シンプルな味付けで素材の旨味を感じ ...

#17. 簡単 じゃがいもとツナの卵炒め | moguna(モグナ)

玉ねぎがうすく色づいたら、じゃがいもを加えて3分程炒める。 5, 油分を切ったツナを加えて軽く炒め、1の溶き卵を流し入れ、弱火で火を通す。

#18. 小松菜とツナのおかか卵炒め - 寺岡有機醸造

小松菜とツナのおかか卵炒め. 【材料】(2～3人分). ・卵 2〜3個. ・白だし 大さじ1/2. ・サラダ油 大さじ1. ・有機小松菜 1袋. ・ツナ缶 1缶（缶汁を切る）.

#19. 簡単！キャベツ・ツナ・卵の和風炒め - YouTube

キャベツ・ ツナ ・卵の組み合わせはとても良いです。味の素を使って和風に仕上げました。キャベツ以外にも、ピーマンを加えてもおいしく食べられます。

#20. レンジ加熱5分で ツナとキャベツの卵炒め

ボウルひとつで簡単！レンジでつくる炒め物のレシピです。ツナ缶の代わりにほぐしたサバ缶を使用しても美味しいです。 材料. （2食分）. 卵, 2個. ツナ缶（油は切る） ...

#21. ツナ缶と小松菜の卵炒め｜1型糖尿病masaの低糖質な日常 ...

ツナ缶 のフタを開け、フタで押すようにしてツナの水気を切る。 4) フライパンで炒める 01:40. 熱したフライパンにごま油をひき、小松菜の茎の部分から炒める。フタをし ...

#22. ほうれん草とツナの卵炒め＜優しい味わい

ヘルシーなほうれん草とツナ（シーチキン）缶を使って炒め物を作りました～。仕上げに溶き卵を加え、優しい食感もプラスした一品です。

#23. ツナとトマトの中華風卵炒め by おいしい健康 管理栄養士

ツナ とトマトの中華風卵炒め ... トマトの旨味とごま油の風味で、ご飯がすすむ一品。卵は半熟状で一度取り出すのが、ふんわりと仕上げるポイントです。

#24. めんつゆで味付け簡単「水菜とツナの卵炒め」←水菜が苦手な ...

カットした水菜→ツナ缶の順に炒めて炒り卵と合わせ、めんつゆと少しの醤油で味付けするだけ。 切りものは水菜だけやし、 火の通りの早いものばっか（どれ ...

#25. 子どももペロリ＊小松菜とツナの卵炒め - クックパッド料理動画

子どももペロリ＊小松菜と ツナ の 卵炒め ♪. 殿堂入りに感謝♪食材３つ、５分で完成です！栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べれちゃう簡単レシピです☆.

#26. ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め | レシピ【2022】

2022/01/17 - ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め by 松山絵美 サッと炒めて出来ちゃうお手軽おかずです＾＾朝ごはんのおかずにもにもおススメですよ♪ 薬膳効果 ...

#27. 【人気1位】ツナと卵の殿堂入りレシピ《つくれぽ1000超え》

【つくれぽ8318】＊子どももペロリ＊小松菜とツナの卵炒め♪; 【つくれぽ990】ツナ玉糸こんにゃく; 【つくれぽ417】ゆでたまごとブロッコリーのゴマ ...

#28. ツナとゴーヤの中華風卵炒め - 毎日グリル部

毎日グリル部では「ツナとゴーヤの中華風卵炒め」を掲載しています。ノーリツの「マルチグリル」は、毎日の料理が楽しくなる家庭用ガスコンロです。

#29. さやえんどうとツナのふわふわ玉子炒め - 白だし16倍レシピ

さやえんどうとツナを白だしと玉子で炒めた簡単レシピです。白だしで素材のあざやかな色そのまま、さやえんどうのシャキシャキ感と甘みで箸がすすみ ...

#30. 【P29.4g】ピーマンと玉子のツナ炒め - パパッとタンパク質

【P29.4g】ピーマンと玉子のツナ炒め ... ビタミンもタンパク質もたっぷり取れる一品です。 油は卵を炒めるとき、ピーマンを炒めるときと二回使いますが、 ...

#31. 小松菜とツナの卵炒め - 料理家神田えり子のおばんざい食堂

小松菜とツナをさっと炒めて、ふんわりふわふわな卵と和風の味付けで仕上げます。 ごま油の風味も効いてごはんにも合います。

#32. ツナたまチャーハン - レシピ大百科 - 味の素パーク

ツナ缶 は軽く油をきる。卵は割りほぐす。 2. フライパンに油小さじ1を熱し、（1）の卵を炒めて ...

#33. レンジで簡単。にんじんとピーマンのツナたまご炒め

食卓に3色の彩りを追加できる簡単スピードおかずです。冷めても美味しいのでお弁当におすすめです。ツナとたまごで子供が野菜を食べやすくなります。

#34. 【小松菜とツナの卵炒め】簡単料理と献立

【小松菜とツナの卵炒め】を作ってみました。小松菜とツナを炒めて最後に卵を回し入れるだけなんですが、食べた時にマヨネーズや塩コショウ、かつお節 ...

#35. サラダだけじゃない きゅうりとツナの人気レシピ25選

さっと炒め合わせれば、きゅうりやトマトがみずみずしく、とろっと卵がからんでおいしいですよ。ごはんにもパンにも合う、あっさりしたおかずです。

#36. 「ツナ、卵、にんじんのスープ炒め」レシピ／今井 亮さん - LEE

巻いてないだし巻きのようなやさしいスープ味 ツナ、卵、にんじんのスープ炒め.

#37. ゴーヤのツナ卵いため｜ ゴーヤのおすすめレシピ - 古賀市

ゴーヤのツナ卵炒め. 今回の「ゴーヤのおすすめレシピ」は、5-8子さんからの投稿です。 【材料】 4人分 ・ゴーヤ 1本・玉ねぎ 半分・卵 3個・ツナ缶 ...

#38. ツナと卵のソテー 朝食にも使える学校給食レシピ

③ フライパンにバターをしき、ツナと野菜を炒める。 ④ ③に炒り卵を加え、塩こしょうで味を調える。 4 おすすめのポイント. たんぱく質 ...

#39. ［レシピ］にんじんは皮むき省略が正解！ ツナ缶を汁ごと ...

調理法で変わる！ “栄養を捨てない”野菜おかず／にんじんとツナの卵炒め.

#40. 「ニンジンとツナの卵炒め」はあと１品欲しいときのお助けサイド ...

ニンジンのツナの卵炒め. 材料. 材料. ニンジン…2本; ツナ缶…1缶（80g）; 卵…2個; 塩…

#41. きゅうり 卵 ツナ炒めの人気動画を探索しましょう - TikTok

TikTokできゅうり 卵 ツナ炒め関連のショートムービーを探索しよう このクリエイターの人気コンテンツを見てみよう：みくぽん(@mikupon333), ...

#42. ツナとアスパラのふわふわ炒め | ミルクレシピ

3 のフライパンでツナとグリーンアスパラガスを炒め、火が通ったら、卵を戻してひと混ぜする。 栄養成分（1人分）. エネルギー. 151kcal. たんぱく質. 9.5g.

#43. ピーマンとツナと卵のニンニク味噌炒め

家庭料理研究家 奥薗壽子（おくぞのとしこ）のホームページ オリジナル土鍋や、出版物の紹介、更新度の高いブログなどのコンテンツ。ピーマンとツナと卵のニンニク味噌 ...

#44. 包丁いらずで野菜どっさり。沖縄めし気分で「野菜炒め ...

【材料】（2人分） · 野菜炒めミックス（にんじんが入っているもの。今回はにんじん、もやし、ニラ入り） 1袋（250gくらい） · ツナ缶 1缶（70g） · 卵（溶く ...

#45. ゴーヤとツナの卵炒め - いちごキッチン

ゴーヤの苦味とツナと卵のまろやかさがマッチ。夏のお弁当のおかずや副菜としても.

#46. 卵とツナの中華あんかけ | 脇雅世さんのレシピ【オレンジ ...

ふんわりと炒めた卵にあつあつのあんがからんだ、なめらかな口当たりが魅力。あんは電子レンジで作るから驚くほど簡単です。 料理： 脇雅世. 撮影： 尾田 ...

#47. 小松菜とツナの卵炒め - 書店員のひとり向上委員会

糖質制限ダイエット中に. バッチリのレシピ。 小松菜が安い時は、必ず作ります。 ⌛調理時間：10分. 材料. 小松菜 1束; 卵 2～3こ; ツナ缶 1缶 ...

#48. おウチで居酒屋ごっこ 小松菜と人参のツナ卵炒め - FC2

いつもやる、小松菜とツナの卵炒めに、人参が入って彩りが良くなったので記事UP☆ もうこれ、常備菜的なものになってるお品。

#49. ≪苦瓜とツナとレーズンの卵炒め≫ ≪野菜の肉みそ煮≫

卵は割りほぐし、レーズンは軽く洗い水気をきっておく。 ②フライパンにツナ缶の油を熱し、苦うりを炒める。8 割方. 火が通ったところで、ツナとレーズンを加え炒め、 ...

#50. 小松菜とツナの卵炒め - Facebook Business Manager

View about #小松菜とツナの卵炒め on Facebook. Facebook gives people the power to share and makes the world more open and connected.

#51. ほうれん草とツナのスクランブルエッグ - 冷食.com

フライパンにツナをオイルごと入れ、トマトは小さめに切って焼きつけるように炒める。 4. ほうれん草のバター炒めを入れてさらに炒める。 5. 2の卵を ...

#52. ツナと冷蔵庫に余っていたカニカマでたまご炒めをつくりました。 ...

ツナ と冷蔵庫に余っていたカニカマでたまご炒めをつくりました。ベビーリーフを添えて。 6 いいね！ クリップ. 関連タグ; ベビーリーフ · 簡単 ...

#53. 雨で買い物に行きたくない日に…買い置き食材で作れる絶品卵 ...

大気が不安定な梅雨の時期は、卵や缶詰、かにかま、じゃがいも、 ... 甘酢をかけてさっぱりと「ツナ入り卵炒め」／買い置き食材＋卵のレシピ（1/ 30）.

#54. 「おつな姫」とエビの中華風卵炒め - サカタのタネ 園芸通信

「おつな姫」とエビの中華風卵炒め ... 卵……2個ネギ（みじん切り）……10cm分酒… ... 中華鍋を熱してゴマ油大さじ1をなじませ、溶きほぐした卵を一気に流し入れます。

#55. キャベツと卵の炒め物のレシピ/作り方 - 白ごはん.com

白ごはん.comの「キャベツと卵の炒め物」のレシピページです。玉ねぎの風味を油に移し、キャベツはじっくり炒め、卵はさっと炒めます。具材に合わせた加熱時間で、 ...

#56. pod_polan on Twitter: "「小松菜とツナの卵炒め」小松菜は5 ...

「小松菜とツナの卵炒め」小松菜は5㎝幅に切る。卵は洗糖を加えてときほぐし、半熟で一旦取り出す。小松菜を炒めてツナを合わせ、醤油、味醂を加えて ...

#57. 白菜とツナの炒め物のレシピ - ダイエットプラス

卵を入れて鮮やかな炒め物に仕上げました。ツナが入った炒め物はお子様でも食べやすいお味です。ツナ缶の油で炒めるので、ヘルシーな炒め物です。

#58. マヨネーズで！トマトとぶなしめじのふわふわたまご炒め

トマトとぶなしめじのふわふわたまご炒めのレシピについてご紹介します。マヨネーズで！トマトとぶなしめじのふわふわ ... じゃがいもとトマトとツナのマヨネーズ焼き.

#59. 小松菜と卵の中華炒め - だいどこログ - パルシステム

小松菜をシンプルな炒め物で。卵は一度取り出しとろとろ感をキープ。 ... そのままのフライパンに残りのごま油を熱してにんにくを炒め、小松菜を加えて炒める。

#60. 松山絵美 on Instagram: “ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め ...

1805 Likes, 5 Comments - 松山絵美 (@emi.sake) on Instagram: “ほうれん草と豆腐とツナの卵炒め ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ サッと炒めて出来ちゃうお手軽おかず ...

#61. 青梗菜と卵のオイスター炒め - サントリー レシピッタ

青梗菜と卵のオイスター炒めのレシピです。 ... フライパンに大さじ1/2のサラダ油を熱し、2）を流し入れて炒り玉子を作り、いったん取り出す。 next ...

#62. パパッと簡単！【小松菜の卵炒め】ビタミンCにE、ミネラルも ...

【小松菜の卵炒め】ビタミンCにE、ミネラルも豊富でご飯もススム！【農産物直売所イチオシの ... 卵…1個ツナ缶（オイルタイプ）…1缶マヨネーズ…小さじ1 しょうゆ…

#63. 【人気1位】「卵料理」殿堂入りレシピBEST50《つくれぽ ...

... とツナの卵炒め♪; 9 9位【つくれぽ8,053件】タレが絡む☆豚肉と卵、小松菜の炒めもの; 10 10位【つくれぽ6,220件】失敗なし！！簡単温泉卵！

#64. ウインナーと玉ねぎの卵炒め｜初心者目線の簡単レシピ

ウインナーと玉ねぎの卵炒めの作り方を紹介します。 ... ツナたまごきゅうりのペンネサラダ: とっても簡単。ペンネのもちもち感がたまらないサラダ ...

#65. 朝に嬉しい簡単おかず♪「春キャベツ×ツナの炒め物」味バリエ ...

どんな食材とも合わせやすいキャベツですが、朝の忙しい時間にピッタリの食材「ツナ」を組み合わせた簡単にできる炒め物をご紹介します♪材料は春 ...

#66. タコライスともやしとツナの卵炒め | さいとう食堂 - Ameba

スタッフより、野菜が食べたいというリクエストを貰ったのでタコライスにしました。副菜はもやしとツナを卵で炒めました。社長より、お米を大量に頂い ...

#67. 菜の花とベーコンのふんわり卵炒め - ぐっち夫婦

卵はボウルに割り入れ、マヨネーズを合わせて溶く。Aは合わせておく。 フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。焼き色がついたら、菜の花 ...

#68. とん平焼き | レシピ一覧 - サッポロビール

乾杯をもっとおいしく。」ビールにピッタリの和食！ふんわり卵焼きがおいしい！大阪など関西地方ではおなじみの鉄板焼きメニュー。炒めた豚肉と野菜などの具を卵で包む ...

#69. ごま油香る 豚バラ白菜の「味ぽん」炒め - ミツカン

味ぽんを使ったごま油香る 豚バラ白菜の「味ぽん」炒めの作り方をご紹介します。白菜と豚肉だけで、ボリュームのあるおかずがさっとできます。ごま油の香ばしい香り ...

#70. 「にんじんだけ」レシピ5選。にんじんしりしりやお弁当に便利な ...

卵もツナもいらない「にんじんだけのしりしり」レシピ. にんじんしりしりの写真 ... にんじんを千切りにし、ごま油を熱したフライパンで炒める。

#71. 料理家 栗原はるみ レシピ・オンラインショップ【公式 ...

麺は両面をじっくり焼きつけてほぐし、表面はカリッと中はふんわり仕上げます。 牛肉と合わせる野菜は小松菜やピーマン、青梗菜なども。コクのあるあんはごはん ...

#72. これはウマい！「キャベツ」の大量消費レシピ…1玉あっても ...

たまご が半熟になったら、ソース、マヨネーズをかけて完成です。 ... 「カリカリに炒め、味の素と黒胡椒で少し濃いめに味付けしたツナを、粗めの ...

#73. PT-997BK 東谷 デスク ブラック 幅123.5×奥行53.5×高さ ...

... キャベツ・レタスとツナの卵炒め・焼きミンチカツ・改キャベツナ卵・ブロッコリーの大根おろし和え・中華そば・さつま芋の塩バター炒め・青梗菜のオイスター炒め・ ...

#74. かつおの旨みとするめの風味玉こんにゃく ｜商品情報 - ファミマ

かつおのおだしたっぷり厚焼き玉子（紅生姜付）. 297円 （税込320円） ... 豚肉と玉子炒め. 369円 （税込398円） ... ハム・ツナ・玉子のマカロニサラダ. 204円

#75. リュウジのバズレシピ

料理研究家・リュウジがこれまでネット上で発表してきた1200以上のレシピの中から、食材やキーワードで一発検索。「いま食べたい・今日食べたい」絶品バズレシピがすぐ ...

#76. 人気作り置きおかず 週間ランキング100

第5位（第4位）ピーマンと鶏もも肉のガーリック炒め ... 煮ないで作る煮玉子です。 ... 第92位（第85位）【野菜ひとつ】にんじんとツナのサラダ.

#77. 【リュウジレシピ】卵料理にこの手があったか！「たまごの唐 ...

ボウルに2の炒めたひき肉を入れ、そこに長ねぎ、卵、輪切り唐辛子、うま味調味料、塩、しょうゆを入れたら箸で全体を混ぜます。

#78. 組み合わせ自由自在　作りおき免疫力アップおかず276

日本まぐろツナ缶大豆製品・豆類まぐろとプチトマトのガーリックソテー 76 60 豆腐ツナのキャベツ炒めツナの青椒肉絲・ 76 ツナ入りハッシュドポテト 77 ツナときの ...

#79. 太らない夜遅レシピ - 第 143 頁 - Google 圖書結果

根菜たっぶりのおかずスープ・90 とうふと豚肉のオイスターソースいため・ 74 豚 ... えびとレタスの卵いため・ 68 シーフードとアスパラのピリ辛ケチャいため・ 40 た ...

#80. 時間がない人のための超速つくりおき313 - 第 190 頁 - Google 圖書結果

107 牛肉とキャベツのピリ辛ごまみそ炒め大根と鶏ひき肉のコンソメ煮・・鶏まる焼き ... 104 玉ねぎとセロリのおかかポン酢あえ・ 103 玉ねぎとツナの酢みそサラダ 105 ...