【フル食】断糖高脂質食の食べ方🥩🍳🧀金森式にしようとしたけどタンパク質量が多過ぎた【ダイエット】
0:00 オープニング
1:23 オイルコーヒー
5:08 卵焼き
9:26 カッテージチーズスイーツ
12:17 にんにく卵サンド
14:59 ナッツ、鯖缶、卵
ここから食事内容です⬇︎
【オイルコーヒー】6:30
亜麻仁油5g
MCTオイル5g
🔥100kcal糖質0g
【チーズ卵焼き】11:30
卵5個
ブルーチーズ50g
えごま油マヨネーズ15g
🔥700kcal糖質1g
【バラエティ煮卵の鯖カレー】11:35
煮卵5個
サラダ鯖
MCTオイル10g
🔥650kcal糖質2g
【カッテージチーズスイーツ】12:30
カッテージチーズ1個
ピュアココア10g
卵1個
🔥400kcal糖質7g
【ニンニク尽くしの卵サンド】
卵4個
ニンニク3種
🔥300kcal糖質1g
【ロカボナッツ(チーズ入り)と鯖缶】
🔥890kcal糖質7g
総合計
🔥3317kcal
タンパク質222g
脂質251g
糖質18g
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ブルーチーズ 食べ方 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
【バルサミコ酢サラダ】イチジクと生ハムのサラダ/Figs and Iberian ham salad.
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こんにちは!みすずです
今日は『イチジクサラダ』
バルサミコ酢とイチジクの甘味と酸味が美味しいサラダです。
同じ組み合わせでイチジクの代わりに柿を使用しても美味しいですよ
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/fig_salad_2
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【こちらもどうぞ】
☆春菊とりんごのバルサミコ酢サラダ
https://www.youtube.com/watch?v=ejsl-xYO-pw
バルサミコ酢:アルチェネロの有機バルサミコ酢を使っています
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【関連動画】
【極上】生ハム、ブルーチーズ、イチジクのサラダ /【イチジクの食べ方】
https://www.youtube.com/watch?v=VUcSDFCwYnc
サラダが苦手でも超旨い!!『きのこソテーと厚切りベーコンのバルサミコドレッシングサラダ』 Side dishes like salad
https://www.youtube.com/watch?v=TuHjjPiljrw
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