關於 プレートご飯 レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今回は、コンビニで手に入る！サラダチキンを使ったワンプレートご飯です。
タンドリー風味のサラダチキンって美味しいですよね！
サラダチキンはそのままでも美味しいけど、少しのひと手間でさらに美味しくなりますよ！

煮込み時間を時短するためパスタソースで代用。
ピリッと大人なアラビア―タとタンドリーは相性GOODです！

▽ポイント
・サラダチキンはノーマルでもOKです。
・トマト煮込みに野菜をプラスしても美味しそう！ byざわわ

◆量 1人前
◆時間 00：10

▽道具
フライパン
ヘラ

▽サラダチキンのトマト煮込みの食材
オリーブオイル 大さじ1/2
タンドリーチキン風サラダチキン 1個
マッシュルーム 1袋
アラビアータソース 1袋
パセリ お好み
プレートの食材
ご飯 お好み
野菜 お好み

▽サラダチキンのトマト煮込みの手順
1. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを引き、大きめにほぐしたサラダチキン、マッシュルームを加え軽く炒める。
2. ①にアラビアータソースを加え絡める。
▽プレートの手順
1. プレートにサラダチキンのトマト煮込みをよそい、お好みでパセリを散らす。
2. 空いたスペースにご飯、サラダを盛り付ける。


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ドライカレー(c229r)
【751kcal(1人当たり)】

とても簡単に出来る濃厚なドライカレーです♪
野菜もたくさんとれておススメです！

【材料】2人分
豚挽き肉　200g
☆玉ねぎ　70g
☆人参　40g
☆なす　40g
☆にんにく　1かけ
★カレー粉　大さじ1
★市販のカレールー　1個
★ケチャップ　大さじ2
★ウスターソース　大さじ2
★水　150cc
★コンソメ顆粒　小さじ2
★有塩バター　10g
ご飯　400g

【手順 】
1.玉ねぎ、人参、ナスは2cm角に切っておく。
2.☆を15回ぶんぶんする。
3.フライパンにバターをいれ2を炒める。
4.野菜に火が通ったら豚挽き肉をいれ炒める。
5.豚挽き肉の色が変わったら★をいれ蓋をして水分がなくなるまで煮詰める。
6.5にご飯を入れ混ぜ合わせたら完成です。

ナシゴレン(c213r)
【508kcal(1人当たり)】

自宅で簡単にインドネシア料理のナシゴレンが出来ます♪
手軽に豪華に美味しく出来るのでぜひ作ってみてください！

【材料】2人分
ご飯　300g
★玉ねぎ　30g
★にんにく　1かけ
☆ピーマン　1/2個
☆パプリカ(赤)　1/4個
○むきえび　100g
○鶏もも肉　50g
●チリソース　大さじ1
●醤油　大さじ1
●ケチャップ　大さじ1
●ナンプラー　小さじ1
●塩コショウ　適量
たまご　2個
ごま油　小さじ1
サラダ油　小さじ1

【手順 】
1.玉ねぎ、ピーマン、パプリカは2cm角に切る。鶏肉は1cm角に切っておく。
2.★を20回ぶんぶんする。
3.2に☆をいれ5回くらいぶんぶんする。
4.フライパンにごま油をいれ○を炒める。
5.肉の色が変わったら3をいれさらに炒める。
6.5にご飯を入れ炒め、●を入れ更にいためる。
7.フライパンに油を入れ目玉焼きを作る。
8.6の上に7の目玉焼きをのせてお召し上がりください。