關於 不能吃澱粉的 病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不能吃澱粉的病

糖尿病也就是体内血糖升高，胰岛素分泌异常诱发的慢性代谢性疾病，糖尿病是不能被彻底治愈的，一旦出现了糖尿病，需要长期服用药物来治疗，还需及时调节 ...

#12. 糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身 - 華人健康網

很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物 ...

#13. 減醣就是不吃澱粉？吃對吃好，體脂降10% - 閱讀最前線

糖吃多除了容易造成發胖，還易引起蛀牙、成癮、增加老化、造成身體發炎，幾乎沒有任何好處，甚至有人稱糖為「合法毒藥」，所以少碰為妙，遠離它就對了。

#14. 糖尿病怎麼吃澱粉類？低醣減醣有配套 - Hello醫師

因此，減醣飲食也會有助於減少脂肪與體重，效果和減脂飲食不相上下。 游能俊診所比較了2016及2017新就診追蹤滿9個月個案，2016年病患接受傳統醣量修正 ...

#15. 運動後吃澱粉不會胖？ 當心吃錯胖更快！ 營養師1方法突破 ...

不過，有運動並不代表能從此「開懷大吃」，在運動前後還是要避免攝取含有精緻糖的食物，如蛋糕、點心等，建議多以「非精緻」碳水化合物為主。 不吃 ...

#16. 什么病不能吃含淀粉的东西 - 百度知道

糖尿病不能多吃啊，淀粉是多糖，糖尿病人吃多了肯定不好，不过糖类又是人体必须的营养物质，所以要控制求采纳. 已赞过 已踩过<.

#17. [高蛋白減肥]不吃澱粉.狂吃蛋白質瘦很快? 營養師揪[錯誤觀念 ...

高蛋白質的飲食方式，加上配合適當的運動，確實可幫助增肌減脂，但對於有慢性腎臟疾病者則會造成腎臟負擔，若吃下過多蛋白質，可能使腎功能發生嚴重問題。

#18. 誰說減肥不能吃澱粉？連醫師都在吃！女中醫大推6食物促代謝

減肥方法千奇百怪，其中有一種似是而非的方法最常出現，就是「不吃澱粉減肥法」，說明 ... 燕麥可有效降低膽固醇，並且增加身體代謝作用，也能改善心血管方面的疾病。

#19. 晚餐不吃澱粉？營養師：恐增腎臟負擔 - 奇摩新聞

「晚餐不吃澱粉類食物」的減重方法，許多人都說有效，女星徐若瑄等藝人也都透過這個方法加速瘦身。但營養師提醒民眾，不是每個人都能這樣吃，有3種疾病 ...

#20. 癌症病患為避免讓癌細胞大量滋長，所以要斷絕澱粉嗎？ - 便民 ...

非糖尿病患具有正常的胰島素功能，攝取澱粉後並不會造成高血糖，也不會刺激癌症細胞的生長。 所以癌症病患者並不是不能吃澱粉，而是更需要攝取充足的 ...

#21. 減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！

在我營養師的職業生涯中，最常被問的問題就是：「營養師，不吃澱粉就可以變瘦嗎？」其實不是這樣的喔！碳水化合物是優先且主要的能源，當碳水化合物供應量 ...

#22. 變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援 - 健康醫療網

體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門； ...

#23. 糖尿病怎麼吃？糖尿病飲食原則 - 智抗糖部落格

糖尿病可以吃什麼？均衡飲食、控制份量更重要 · 1 份澱粉怎麼算？快速計算食物份量的方法 · 糖尿病飲食須注意含醣3 大類食物 · 糖尿病患適合的進食順序 ...

#24. 「減肥能不能吃澱粉？」正確減重飲食比例，讓你照常吃也會瘦

減肥能不能吃澱粉？吃水果是不是會變胖？本文精選書摘內容，一次解答你的疑惑！ 現代醫學總是說肥胖會引起許多疾病，且是萬病之源，但我認為肥胖和 ...

#25. 對減重來說，不吃澱粉其實是有風險的。 謝曜駿營養師表示

他說澱粉還是必要的，但可以選擇吃飽不吃胖的「抗性澱粉」。 抗性澱粉是一種難以被人體消化利用，但能被腸道細菌所分解的澱粉，其功能類似膳食纖維，會增加食物停留在胃的 ...

#26. 澱粉與人體健康的關係作者: 黃翠瓊。國立瑞芳高工。綜高二乙熊

一、 研究動機. 台灣那麼多人不知道自己有肝炎、腎臟病，以為自己身體沒有問題，一旦減肥不吃澱粉，反而是引發. 腎臟病、肝病發作的爆點。．迷思：減肥不吃澱粉才會瘦.

#27. 飯桶活得久！減肥不吃澱粉恐惹「6大疾病」上身營養師曝

因爲不吃澱粉會增加其他類食物的攝取來維持熱量，可能導致腦血管病變、心臟病、胃食道逆流、糖尿病、骨質疏鬆、酮酸血癥等，身體反而越來越差。

#28. 澱粉不肥，還能幫你減重和擺脫慢性疾病

「絕對不要吃含澱粉或糖的醣類食物，否則會變胖！」 「醣類會產生胰島素效應，使血糖升高，引發一連串的生理負面效應！」 澱粉或醣類，真的是壞東西嗎？

#29. 減醣就是不吃澱粉？生酮就是狂吃肉？5個減肥飲食迷思大破解！

國民健康署提出一般健康、無特殊疾病的人均適合採用的「均衡飲食」，每天均衡攝取六大類食物，包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及 ...

#30. 少吃澱粉、甜食血糖還是高？ 營養師曝「低GI飲食陷阱」

不少人抱怨：「我已經少吃澱粉類的食物，為什麼血糖還是控制不好？ ... 食物，否則可能會使糖尿病患病情惡化，甚至增加罹患心血管疾病及癌症的機會。

#31. 澱粉回來了！要瘦，就要吃澱粉@ mami的魔法廚房 - 隨意窩

最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。 ... 疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等。

#32. 為何血糖還是控制不好？營養師教糖尿病患這樣吃才正確！

營養師教糖尿病患這樣吃才正確！ ，不少人抱怨：「我已經少吃澱粉類的食物， ... 師的建議，切忌盲目亂吃；而攝取過量脂肪，會增加心血管疾病的風險， ...

#33. 晚餐不吃澱粉，減重好輕鬆？ - 每日頭條

趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則，即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。以糖尿病人為例， ...

#34. 澱粉回來了！要瘦，就要吃澱粉-康健雜誌

最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。 ... 直接相關的四大疾病心臟病、糖尿病、高血壓及腦血管疾病的健保花費高達2400億，約 ...

#35. 穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病，主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳（胰島素抗性）所引起，葡萄糖無法進入細胞被吸收而留在血液中，導致血糖升高， ...

#36. 【精華版】如何根治糖尿病？養生不吃澱粉的下場... - YouTube

#37. 粉吃多了會怎樣，澱粉吃多了會怎樣

長期食用還會損傷患者的胃黏膜，對其造成一定的損害，甚至會引起患者的胃黏膜出現出血等不良反應。 有腸胃道疾病的 ...

#38. 不吃澱粉只吃肉、菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素

阿勇白天不吃澱粉，只吃燕麥、肉和菜，只有跟女友吃晚餐才吃澱粉，希望不運動就能維持身材，但沒想到白天餓過頭，對晚餐太期待、吃太多， ...

#39. 【減肥】生酮飲食7種食物不能吃？長期進行或致骨質疏鬆

碳水化合物的量極度受限的時候，代表要大幅減少你原本的主食，無論米飯、番薯、麵包、麵條、馬鈴薯等等都屬於澱粉類食物。幾乎所有的水果都不適合，畢竟 ...

#40. 晚餐不吃澱粉減重好輕鬆？

趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則，即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。以糖尿病人為例， ...

#41. 營養新秀〝抗性澱粉〞給你吃澱粉新理由 - 啟新診所

抗性澱粉可以說是現代人的健康新夥伴，因為抗性澱粉不只是減重新武器，還有更多健康 ... 因此，抗性澱粉具有調整血脂，達到預防動脈硬化、心臟病、腦血管疾病的作用。

#42. 不吃澱粉瘦得更快？醫師破解減肥最常見3大迷思 - 風傳媒

肥胖是百病之首，但為何總是瘦不下來？中醫師指出，減肥其實很簡單，就是要讓消耗的熱量比吸收的更多，才可能瘦得下來。減重門診中，常發現民眾有3 ...

#43. 不吃澱粉急瘦身，恐引發不孕 - 茂盛醫院生殖醫學中心

游醫師就曾診治過患有多囊性卵巢且過重的婦女，在減重達10%之後，病患即自然排卵且成功受孕；但若是年紀大、超過40歲的婦女就沒有時間再慢慢減重，只好 ...

#44. 吃冷飯能減肥？ 抗性澱粉在紅什麼？ - 全民健康基金會

最近她聽說不吃澱粉可以快速減肥，本想嘗試看看，但從小就嗜吃米飯和麵包 ... 過重及肥胖是世界性的流行病學問題，也是引發胰島素阻抗相關之疾病如第 ...

#45. 誰說減肥不能吃澱粉？連醫師都在吃！女中醫大推6食物促代謝

有許多研究證實，燕麥可有效降低膽固醇，並且增加身體代謝作用，也能改善心血管方面的疾病。 玉米. 其實玉米的熱量很低，還是糙米熱量的四分之一！而且 ...

#46. 驚人的「澱粉減重法」！醫學博士7日不敗計劃 - 天下雜誌

大部份人都有一個根深蒂固的誤解：「別吃澱粉。 ... 進一步探討，我們發現他們的糖尿病、關節炎、膽囊疾病、便秘、消化不良、多發性硬化症、心臟病和 ...

#47. 認識抗性澱粉-熱門議題 - 台塑企業

抗性澱粉對於現代人的慢性疾病而言，有下列四項好處 ... 體適能師說：減重期間，有些人會選擇完全不吃澱粉，但完全不吃可能會造成營養失衡，這 ...

#48. 「無麩質」飲食在紅什麼？8招去「小麥」的 ... - Women's Health

這類食物容易滿足食慾，富含纖維素、單元不飽和脂肪與蛋白質，可以降血壓、減少壞膽固醇(包括小型低密度脂蛋白粒子)。 每星期吃幾次堅果，可以延長壽命兩 ...

#49. 【愛+好醫生】拒吃澱粉、生酮飲食一定健康？ - 親子天下

其實啊，不只是澱粉，鹽巴的攝取也是一樣，完全不吃鹽巴容易死，但吃重鹹的食物也容易心臟病，中庸之道，吃得剛剛好，反而長命百歲，這就是統計上所謂的U ...

#50. 變身易瘦體質！「抗性澱粉」讓你輕鬆享瘦

減肥族群，最常見的極端飲食法，就是完全不吃澱粉，但拒絕吃澱粉， ... 血糖正常化，有助於降低膽固醇，以及預防糖尿病、心臟病、三高疾病的發生。

#51. 我們吃進含醣食物後，影響血糖上升速度快慢的數值。

如果有人抱怨：「我吃東西有在控制熱量，但還是很難瘦」、或是「我已經少吃澱粉類食物，可是血糖還是控制不好」，這些可能跟我們吃進食物的升糖指數（GI值）有關係。

#52. 地瓜表示: 我是好的澱粉! 不要再邊緣我啦

維生素A和C保護細胞免於衰老和疾病，若吃紫甘薯的話效果更好。慢性低度炎症若不受控制，會增加許多慢性疾病的風險，包括肥胖、第2型糖尿病、心臟病和癌症，而地瓜的天然抗 ...

#53. 要瘦，就要吃澱粉 - 大宅配~ 生活美學

況且，馬偕醫院營養師趙強擔心，台灣那麼多人不知道自己有肝炎、腎臟病，以為自己身體沒有問題，一旦減肥不吃澱粉，反而是引發腎臟病、肝病發作的爆點。

#54. 為瘦身餐餐不吃澱粉小心減掉了健康 - BabyHome 寶貝家庭親子網

根據國民健康局的調查結果發現，全國20歲以上罹患高血壓、高血糖、高血脂相關疾病的人高達715萬人。彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心執行 ...

#55. 會特別想吃甜食！」營養師教你如何解除對甜食的慾望

「正餐完全沒碰澱粉，會特別想吃甜食！ ... 因為男生不像女生有生理期的問題，蕭敦仁別提醒，男性一旦出現缺鐵情況，非常有可能就是疾病訊號！

#56. 連認知都出問題！你該知道的，精緻澱粉對人體的9個影響| 健康 ...

當攝取精緻澱粉時，會引發一種稱為「糖化」的炎症過程，諸如心血管疾病、慢性發炎 等慢性病 ... 有些剛開始減重的朋友，常聽到朋友間說不可以吃澱粉，這是正確的嗎？

#57. 減醣飲食不是不吃澱粉！減重營養師教你「減醣健康瘦」這樣吃 ...

你對減醣飲食是否有許多疑問？減醣飲食該怎麼吃？不吃澱粉就是減醣飲食嗎？想減醣健康瘦到底該怎麼做呢？這次由減重營養師林俐岑，破解大家對減醣飲食 ...

#58. 既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

這樣食物的分子將會重新組合變得更加接近抗性澱粉。因此讓它們在消化系統中可以走的更遠，到達下消化道。 因此，我們可以通過少吃米色和 ...

#59. 斷糖就是不能吃澱粉？醣與糖有什麼差異？ - 食力

真正會造成身體危害，要盡量避免地其實是吃起來甜滋滋「米」字邊的「糖」，許多研究發現攝取過多的糖會導致肥胖，進而發展衍伸成許多慢性疾病， ...

#60. 誰說減肥不能吃澱粉？ - Vivian營養師

澱粉 是提供身體能量來源的重要營養素，如果長期完全不吃澱粉會造成體內營養 ... 糖」類，將增加罹患糖尿病、肥胖和心血管疾病的風險，並容易齲齒而影響口腔健康。

#61. 【瘦身注意1】不吃澱粉減肥法營養師：當心酮酸中毒！

她強調，尤其是有糖尿病、腎臟病的患者，並不建議不吃澱粉，或者進行生酮飲食，最好還是得先詢問專家意見。 李雨珊建議想減少碳水化合物攝取，先從「減糖 ...

#62. 要瘦，就要吃澱粉！ - 快樂小藥師

譴責澱粉是造成你下半身肥胖的元兇？你可能找錯對象。根據美國國家消化疾病協會研究，小腹突出是便秘的徵兆。便秘卻可能是不吃澱粉或少吃澱粉的結果。

#63. 「變胖」又「變笨」！「不吃澱粉」的四大後遺症 - 每日健康

不吃澱粉 類就會瘦，是許多人減肥時的盲點(photo credit：dailymail) 越來越多人選擇拒吃「澱粉類」，舉凡三明治、麵包、土司或麵條.

#64. 要瘦，就要吃澱粉！ | 姊妹淘

根據美國國家消化疾病協會研究，小腹突出是便秘的徵兆。便秘卻可能是不吃澱粉或少吃澱粉的結果。一個研究發現，68％參加低澱粉減肥法的人有便秘現象。

#65. 糖尿病患者不能吃淀粉类的食物吗？

很多人的印象中，糖尿病患者就是吃糖过多引起的，因此感觉平时少吃点糖就可以了，那么果真是如此吗? 答案当然是否定的。糖尿病的发生与许多因素有关， ...

#66. 絕對能讓您輕鬆獲得整體健康的飲食| 誠品線上

5、所有的成人病，可以仰賴飲食的改善來加以治療與復原。 6、多吃澱粉質的草食型國民較肉食型國民來的健康。在此值得注意的是多吃蔬菜，水果、穀物的草食型飲食習慣 ...

#67. 不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ...

攝取過多精緻糖，可能產生肥胖、三酸甘油酯過高、心血管疾病的等問題，回歸上述重點，許多精緻過的食物，可能讓你吃下過多精緻糖，如：黑糖粉圓、餅乾、 ...

#68. 「晚餐不吃澱粉」減肥好有效？營養師：恐增腎臟負擔 - 三立新聞

「晚餐不吃澱粉類食物」的減重方法，許多人都說有效，女星徐若瑄等藝人 ... 不是每個人都能這樣吃，有3種疾病患者不宜嘗試，且晚餐不吃澱粉雖能讓體重 ...

#69. 倡不吃澱粉日減重達人猝死- 華視新聞網

減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達人"桐山秀樹"，大力推廣"限醣飲食 ... 血管疾病，想和MODEL一樣瘦，很多人減肥靠這一招，飯就是不碰，崇尚"不吃 ...

#70. 踢破澱粉迷思！事實上－減肥非吃澱粉不可 - NiSORO

發表在美國《流行病學期刊》的研究，572個健康成人記錄他們4年來的飲食和運動內容，再測量BMI，結果發現，吃低升糖指數的澱粉類並不會造成體重增加。

#71. 看『倡不吃澱粉日減重達人猝死』有感 - PeoPo 公民新聞

減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達人"桐山秀樹"，大力推廣"限醣飲食 ... 血管疾病，想和MODEL一樣瘦，很多人減肥靠這一招，飯就是不碰，崇尚"不吃 ...

#72. 減重避吃澱粉，恐傷腎臟及心臟! - 鄭醫師的部落格

減肥不吃米飯恐傷腎傷心作者健康醫療網／記者郭庚儒報導| 健康醫療 ... 成膽酸，並於糞便中排出，有效降低血中膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病風險， ...

#73. 長輩減肥不吃澱粉可能導致低血糖！ - 愛長照

很多人都認為，飯、麵因屬於澱粉類主食，多吃容易發胖，因此多數人均有少吃澱粉就會瘦的觀念。營養師解釋，造成肥胖的原因有很多，並非單純攝取澱粉所 ...

#74. 『迷思』減重到底能不能吃澱粉? - 小媺

小媺最近常常聽身邊的人問我這個問題『減重中不是不能吃澱粉? ... 進一步探討，我們發現他們的糖尿病、關節炎、膽囊疾病、便秘、消化不良、多發性硬化症、心臟病和 ...

#75. 注意！減肥不吃澱粉這4個器官都受傷

很多人減肥多選擇不吃主食，包括飯、麵條等澱粉，有的甚至視米飯、麵條是 ... 退化、心臟病，肝腎疾病患病率增加及內分泌紊亂，營養不良等四大危害。

#76. 營養師：晚餐不吃澱粉... 只會增加腎臟負擔！ | 健康 - 希望之声

如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則，即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。

#77. 營養師：晚餐不吃澱粉… 只會增加腎臟負擔！ ＊ 阿波羅新聞網

趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則，即使只有一餐都可能影響血糖、腎功能及尿酸。以糖尿病人為例， ...

#78. 避免身體慢性發炎，要少吃這些食品！（懶人包） - 照護線上

想要減少身體不必要的發炎，可以用天然、少調味的食物取代餐桌上的糖、反式脂肪、精緻澱粉，並且避免高油高糖高鹽份的加工食物，才能讓身體健健康康。更多 ...

#79. 《愛+好醫生專欄》澱粉太多太少都不健康

其實，不只是澱粉，鹽巴的攝取也是一樣，完全不吃鹽巴容易死，但吃重鹹的食物也容易罹患心臟病，中庸之道是吃得剛剛好，反而長命百歲，這就是統計上所謂的 ...

#80. 阿特金斯饮食法- 维基百科，自由的百科全书

阿特金斯飲食法（英语：Atkins diet）是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）於於1970年提出 ... 低碳水減肥方法，他認為減重的關鍵是限制碳水化合物的攝取，而可以吃高蛋白的 ...

#81. 減重不能吃澱粉真的嗎？ - 萬事一理

(Holmes) 正解： 不少人減肥就不碰澱粉，但澱粉是醣類，若醣類攝取不足，恐致酮酸中毒，造成口臭、頭痛、脫水、昏迷.

#82. 健康养生： 不吃淀粉的危害- 由-企鹅-发表

一、损害胃肠，浪费蛋白质，有害健康一点含淀粉食物都不吃，而空腹吃大量鱼 ... 痛风等疾病的风险，还会加速钙元素的流失，促进骨质疏松症状的发生。

#83. 研究证实：同样食物换个时间吃，心血管病风险下降30% - 新闻

心血管疾病是2型糖尿病的常见并发症，80%的糖尿病患者最终死于心血管疾病。 在评估这些糖尿病患者的饮食习惯后发现：上午多吃土豆或淀粉类蔬菜；下午 ...

#84. 飲食攻略︳營養師比較16款飯類熱量咖喱飯熱量更勝燒味 - 晴報

飯的料理有很多種，例如炒飯、焗飯、燴飯等，但原來不同的飯類料理所含的熱量各有不同。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁指出，不少人愛吃的咖喱飯、 ...

#85. 春季抗敏避吃加工食品！專家曝「這2色素」恐加重過敏

優活健康網新聞部／綜合報導）春天是過敏疾病好發季節， ... 的Omega-3太少，進而出現慢性發炎及過敏反應，提醒平時應多吃魚，少吃蛋糕等精緻澱粉類。

#86. 健身到底能不能吃麻辣烫？_蔬菜_营养_蛋白质 - 搜狐

全谷类食物有利于增加B族维生素、钾、镁和膳食纤维的供应，有预防肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和肠癌的作用。 多样的蔬果：包括黑色、紫色、深绿色、红橙色 ...

#87. 食譜》營養師私藏「7天美味燕麥餐」降膽固醇越吃越瘦

李欣容建議，每天選擇1餐以燕麥取代原本飲食中相等份量的澱粉，例如白米飯、 ... 但有腎臟疾病、腸胃症狀的民眾建議事先與醫師、營養師討論是否適合食用及合適的吃法。

#88. 糖尿病的朋友到底能不能吃青团啊？ - 新闻时间

糯米优点不少，但是它所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。并且糯米在小肠消化速度快，很容易在短时间内造成血糖的急剧升高和降低，这种激烈的 ...

#89. 戒糖癮有順序「先液體再固體」 4秘訣打造不發炎體質 - CTWANT

程涵宇建議掌握以下4個祕訣，就能降低身體發炎機率，遠離疾病。 1.每天吃：全穀類、 ... 4.避免食用：紅肉、甜食、加工肉品、精緻澱粉、反式脂肪.

#90. 藍莓有7大好處1吃法攝取最完整花青素 - 新唐人電視台

《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）研究顯示每天吃藍莓（150克）可以降低12%～15%心血管疾病的風險。 3. 維持腸道健康.

#91. 饮食强迫症——健康饮食癖| 文化经纬| DW | 20.10.2019

德国之声中文网）何谓健康？何谓不健康？什么食物甚至是危险的？我到底还能吃什么东西？"不多"--这可能是有健康饮食强迫症患者的回答。

#92. 新血糖標準已公佈，不再是3.9、6.1，建議自查 - 未看

我們不但可以吃到更加美味的食物，而且還能夠確保身體獲得足夠的營養物質， ... 疾病的風險，而高血糖就是一種較為常見的心血管疾病，請你避而遠之。

#93. 常见疾病家庭护理手册 - Google 圖書結果

(4)不合理地喂养婴幼儿,孩子吃得过多,过少;或过早、过多吃淀粉类、脂肪类食物;突然改变食物,突然断奶等,都能引起孩子拉肚子。(5)气候变化,如过冷使肠蠕动增加, ...

#94. 五行养生手册 - Google 圖書結果

土性人因喜欢吃淀粉、“甜”味食物以及带肥肉的“肉”类、动物“内脏”(如猪肚、猪肠)等而 ... 胰腺炎等疾病时,也可以吃板栗、南瓜等属土的黄色食物来代替主食以缓解病情。

#95. 生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白: Keto Clarity: Your Definitive ...

... 碳水化合物淨值」(碳水化合物的總量減去纖維量)並不適用於此。造成酮體生成不足的元凶,主要仍是攝取過多非纖維素、產生醣分的碳水化合物。許多人可能認為吃澱粉類 ...

#96. 肥胖病饮食与防治 - Google 圖書結果

(2)淀粉类多糖与肥胖:多糖是由数百至数千个葡萄糖分子组合而成。 ... 现在一谈到控制体重,有些人马上想到控制主食量,馒头不吃了,米饭不吃了,然而零食却增加了, ...