鯖缶水煮を使った部屋キャン手抜き飯☆
☆鯖サラダ: 材料は鯖缶水煮1、玉ねぎのみじん切り2分の1、胡麻油と醤油スプーン1杯、マヨネーズ適量、塩昆布適量。
☆鯖缶水煮のアヒージョ: 材料は鯖缶水煮1缶、プチトマト3個をスライス、摩り下ろしニンニク適量、オリーブオイル適量、後はグツグツ煮るだけ。
※NHKさんの放送は国会中継などで延期になる事も有ります。「ひるまえほっと」の番組は関東甲信の放送と思われます。
こちらの情報を参考にさせて頂きました。
【これホントにうま!!】子どもから呑んべえでもイケる、サバ缶チョイ足してアレンジ3種
https://camphack.nap-camp.com/4556
食塩無添加 鯖缶 ( さば缶 ) 水煮 国産 190g×3缶セット
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伊藤食品 美味しい鯖(さば) 缶詰 3種 各4個セット
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1缶でDHA&カルシウムたっぷり! 病気を遠ざける! 魚の缶詰レシピ
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今回の情報はMeg 515さんからeccsone0000さんにそして成羽に届けて頂きました。ありがとう御座います。。
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BGM by : こおろぎ
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伊藤食品 鯖缶 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳解答
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▼今回使用した材料(3〜4人前)▼
◎酢飯材料◎
・お米 2合分・酢 60ml・砂糖 40g・塩 小さじ2/3
◎鯖そぼろ材料◎
・サバ缶 1缶・砂糖 大さじ2・醤油 大さじ1・すりおろししょうが 2cmほど
◎ばら寿司の具材◎
・干ししいたけ 6g・れんこん 30g・人参 1/4本・ちくわ 2本・水 100ml・砂糖 大さじ1・醤油 大さじ1
◎錦糸卵材料◎
・卵 2個・砂糖 大さじ1・片栗粉 小さじ2・水 小さじ2
・きゅうり、えび、おくら、かまぼこなどトッピングはお好みで。
▼使用している調理器具など▼
◎SSK うまい! 鯖水煮 150g×6個◎
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◎伊藤食品 美味しい鯖水煮 190g×4缶◎
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〈主に使用しているBGMサイト〉
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伊藤食品 鯖缶 在 ochikeron Youtube 的最佳貼文
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Super quick and healthy recipe using unflavored canned boiled mackerel!
Ginger removes the fishy taste and flavor, and makes easy to eat, even for those who don't like mackerel! Also, ginger is great for warming the body up on a cold day.
FYI: mackerel I used
伊藤食品 美味しい鯖 (Oishii Saba)
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EASY Mackerel Rice
Difficulty: Super Easy
Time: 1hr
Number of servings: 4
Ingredients:
2 cups uncooked pre-washed Japanese rice
1 small piece sliced ginger
190g (6.7oz.) unflavored canned boiled mackerel
A
* 1 tbsp. soy sauce
* 1 tbsp. Sake
chopped Mitsuba (Japanese wild parsley) if you like
Directions:
1. Wash rice if needed. If you are using pre-washed rice (Musenmai) you don't have to wash it.
2. Place the rice in a pot, add A, add the liquid from the canned mackerel, then add water to the appropriate level indicated in the pot, and mix well.
3. Add the mackerel and sliced ginger on top.
4. Place the pot into the rice cooker. Cover and press the button to start.
5. When it's done, toss the rice lightly using a rice paddle, serve in a dish, top with chopped Mitsuba if you like.
レシピ(日本語)
http://www.cooklabo.blogspot.jp/2015/01/blog-post_27.html
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Music by
甘茶の音楽工房
赤いドレスの女
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FYI (products I used in my videos):
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