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健身sbd意思 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-05-11 20:00:16 有 631,876 人看過 有 18,470 人喜歡
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#NFT #OurSong #Vibe
🔥 豪哥健美紀錄片，影片創作NFT發行！🔥
https://www.oursong.com/song-share-card/pglakwex
此影片創作的數位收藏，總共發行30份數位NFT(Vibe)版本。
歡迎您先下載OurSong APP，透過OurSong平台來收藏我們的創作，也是支持創作者的新時代方式之一，謝謝大家🙏🙏🙏

🔥什麼是 Vibe(NFT)？🔥
Vibe 是 OURSONG 上新型態且具互動性的區塊鏈數位收藏品，也就是 NFT：
NFT全名為 Non-Fungible Token，中文叫做「非同質化代幣」，簡單來說，它是創作者數位內容的「所有權證明」。意思是這個數位內容就算所有人都可以在任何地方查看它，但只有包含 NFT 的是經過創作者官方認證的。每一個 NFT 擁有專屬的數碼標記，因此每一個 NFT 都是獨一無二、互相無法替代的存在。它的每一筆交易，都會被紀錄在一個公開、去中心化，由所有人共同維護的區塊鏈資料庫上，NFT 的持有者也會被記錄，並且這個所有權是無法被篡改或是消失的。由於 OURSONG 上的 NFT 多了互動性，像是創作者可以透過它，提供藏家專屬的影音內容，或是邀請藏家進入專屬的 CLUB，所以被稱為 Vibe。

而一個 Vibe 包含了以下資訊及內容：
數位內容：封裝成 Vibe 的數位內容。
視覺藝術（封面）：每一個 Vibe 都有一款藝術性的視覺呈現。這個視覺藝術由發行者設計並上傳到 OURSONG。
區塊鏈位址：若你持有的 Vibe 是透過區塊鏈發行，則每一個 Vibe 的交易及擁有者資訊，都會記錄在公開的區塊鏈上做為權益證明。
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#魔王 #許家豪 #健美
睽違10年，台灣健美傳奇三王之一【魔王 - 許家豪】2021年正式回歸舞台🔥🔥🔥
為了完成心願，重披戰袍，除了挑戰自己，這次更為了家人。豪哥戴著所有支持夥伴們的心念，煉成每天克服心魔的動力，化成每夜浸溼衣袖的汗水。拍攝期間，屢次豪哥表達想棄賽，備賽實在苦累痛喘，每次讓他持續完成訓練，是寶貝家人的美麗臉龐，與身邊伙伴的支持鼓勵。

每項運動都有他的極致美麗，也有難以置信的心酸辛勞與苦楚，除了Respect，還是Respect。健美運動除了身體的極致追尋，也朝向『美』的山頂狂奔。這座極美山頭的頂點，卻如地層擠壓板塊活動，不停不斷升高演進。而全世界的健美運動員，未曾停止攻頂。

這份無比感動與熱情，希望能透過豪哥的比賽紀錄片，分享給你。SBD台灣希望能盡全力，在我所能接觸的各項領域，勾勒出運動的美好。他們都是人生的縮影與體驗，富饒運動家精神，與永存的刻苦考驗。我都愛，小孩才做選擇，Love Always，邱個。
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影片SBD Taiwan版權所有，禁止搬運盜轉。
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健身sbd意思 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-12-10 15:37:46 有 9,489 人看過 有 190 人喜歡
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#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
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#烏烏醫師 #SBD女力Podcast

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健身sbd意思 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

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2019-12-20 13:27:33 有 153,863 人看過 有 3,388 人喜歡
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教

🔥肌力訓練是什麼？為何需要提升最大肌力？【SBD怪獸講堂 S1: E4】

加入健身房運動，如果只是單純的流汗滑手機追劇，卻沒有一個有效的訓練方法，長期來看除了效率低落，肌肉骨質神經系統也不會向上適應成長，可能落入無效訓練。

安全與循序漸進的接觸最大肌力，一定需要經由專業的教練指導，透過有效率的訓練週期安排，穩定地監看自己的最大肌力，碰觸到高強度區的徵召閾質，獲得肌肉骨質與神經系統的向上適應。

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ "最大肌力是訓練過程中，非常重要的監控指標。"
➤ "肌力訓練就是透過漸進式超負荷，讓你的最大肌力越來越大。"

➤ "為什麼把訓練標的定義在肌肉骨質和神經系統？是因為它是人跟環境互動，一個有品質生活的最後防線。"
➤ "肌肉、骨質、神經系統只對壓力起反應，它有一個「閾值」的存在，閾值就是門檻/臨界值的意思，訓練如果沒有超過這個臨界值，是得不到好處的。"

#影片版權所有請勿轉載
★ SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟 #SBD頭號人物
#大重量訓練先驅者 #何立安 #何博士
#SBDAPPAREL #SBD台灣攝影團隊

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Ecilpse限量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
#護膝 #護腕 #護肘 #腰帶

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😎何立安，何博士
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

📍影片版權所有請勿轉載

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社群媒體上有些相關的討論：

健身sbd意思 在 Re: 健身腰帶是否是必要性的？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者XXPLUS (神兵王)
看板MuscleBeach
標題Re: 健身腰帶是否是必要性的？
時間Wed Jan 8 19:47:35 2020

※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之銘言：
: 自己健身有1年多時間而已，另外也有買教練課程學些基礎的東西才有現在的成果，雖然不是健身網美等級但至少比一般沒在練的人好了。
: 看影片主要是看歐美人士的，我發現她們大部分即使硬舉或深蹲大重量（60公斤以上）很少用到健身腰帶，但台灣的健身網紅都滿常使用的，就滿納悶的是否有必要性買的？
: 因為我是女生深蹲蹲70公斤.硬舉60公斤，就已經是極限了，雖然舉的不是很重
講反了
裝備主要是讓你1RM能多擠幾KG出來的
跟受不受傷
其實關聯性不大

跟概念比較有關係
比如妳無裝備極限蹲70舉60

要是改成裝備全上
腰帶綁腿扎得牢牢的
妳會突然發現蹲70舉60好像也沒那麼極限
再加一兩片槓片都做得起來

或是臥推上彈弓，隨便都可以多做10KG
追根究柢，裝備是給你額外幾條人工肌肉和外壓輔助支撐，
讓你去做出比單靠自身肌肉能負擔的更大重量用的
也就是"數字"
如果你不計較數字、沒有健友、不上社群，那這些東西一樣都不買也沒差
無裝蹲70不會比滿裝蹲80沒效率
因為這些都是自身肌肉極限能蹲的"數字"，雖然80看起來比70大，
但肌肉受到的刺激和負荷都一樣，只是80講出去比70好聽而已

所以我都說這些是"裝備"，不太愛用"護具"這兩個字
因為講"護具"容易誤導別人這些是保護你人身安全或是肌肉關節和骨骼用的
你要是被數字沖昏頭喜歡硬幹亂跳級，那就算全身滿裝也一樣會受傷

健身房裡被叫做護具的東西，跟你溜直排輪穿戴的那些東西，同樣都叫護具
但是意義差了十萬八千里，戴上護膝護肘可沒辦法讓你直排輪極速+5KM/HR
健身房的護膝護肘也不是讓你不小心從臥推椅上摔下來避免破皮流血的

健身這些東西跟腳踏車的卡踏或休息把比較像，都是功能性裝備，沒什麼保護意義

這也是為啥國外網紅只有在為了展示大重量這種目的的影片才不得以穿上裝備
跟主要展示自己身材、露出度、靈活度、肌肉線條這種真正能吸粉的影片相比
當然是能不穿就不穿裝備啊，你是賣你這個人又不是幫裝備業配，幹嘛要穿??

而台灣健身房人手一條腰帶組間休息時解開晃來晃去算是所有新興文化的景象
就跟當年自行車風潮大家喜歡買很貴的車帽和上卡踏，組一台彎把公路車是必經之路
等市場逐漸成熟之後，你騎車就不見得會繼續堅持要彎把和上卡

但是當你剛踏入這個領域又在興頭上時，有什麼錢捨不得花??
腰帶耶~~牛皮耶~~快扣耶~~名牌耶~~才一千五耶~~買啊為什麼不買!?


--
掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.128.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578484059.A.F99.html
※ 編輯: XXPLUS (220.135.128.86 臺灣), 01/08/2020 19:48:29
推 dakkk: 我猜你的賣場沒賣腰帶 01/08 19:55
推 qazws08: 對我等邊緣人來說，只覺得手套是必要的 01/08 19:58
→ XXPLUS: 我猜1樓家裡有好幾條腰帶 01/08 19:59
推 eric5321: 手套是最不需要的吧科科 01/08 20:00
推 yes229114: 我目前都沒帶，正思考要不要買腰帶，你說的中肯。 01/08 20:01
推 qazws08: 細皮嫩肉小手手不戴手套很痛耶QQ 01/08 20:04
→ XXPLUS: 手套要看你抓哪種握把，有些刻花太利的真的不行 01/08 20:09
推 jakieshaw1: 不太認同護具說成裝備的這種說法 01/08 20:13
→ XXPLUS: 反正能增進運動成績的我都不喜歡稱做護具以免模糊視聽 01/08 20:20
→ XXPLUS: 老人不戴無法行走的叫護具,年輕人戴了能拉更重的叫裝備 01/08 20:22
→ XXPLUS: 健力比賽也分有裝備跟無裝備，而不是有護具跟沒護具 01/08 20:23
推 abs7862604: 再上去不好說，不過小弟肯定140前不需腰帶 01/08 20:27
推 suger851102: 可是健力比賽的裝備是指專門健身衣 01/08 20:28
→ suger851102: 不管有裝無裝都可以用拉力帶腰帶等護具 01/08 20:29
→ XXPLUS: 健身衣難道不是一種超高階的護具嗎?更大範圍的收縮支撐 01/08 20:31
→ XXPLUS: 如果只賣1500的話健身房一定一堆人穿，然後說這是護具 01/08 20:32
→ XXPLUS: 腰帶跟拉力帶一樣，保護不是重點，功能性才是價值所在 01/08 20:38
推 leojoe11: 其實真的如果基礎紮實就算挑戰1RM不用護具也不太可能受 01/08 20:58
→ leojoe11: 傷 01/08 20:58
→ XXPLUS: 本來就不會受傷啊，除非你想無裝硬幹自己滿裝拉的數字 01/08 21:00
→ XXPLUS: 重點就是1rm的數字會變少而已，因為失去很多外物輔助 01/08 21:01
推 shownlin: 推這篇，一堆人以為那是「護具」 01/08 21:09
→ shownlin: 但是實際上那些東西跟拉力帶本質就差不多，應該沒人會 01/08 21:10
→ shownlin: 覺得拉力帶可以避免受傷吧 01/08 21:10
→ shownlin: 一堆人說什麼多一條腰帶可以保護自己真的很誤導大眾，會 01/08 21:12
→ shownlin: 受傷就是和動作錯誤、超出能力極限比較相關 01/08 21:12
推 wj1009: 保護脆弱的心靈不算護具嗎？ 01/08 21:17
→ acegikmp: owow 肌肉版現在開始說文解字了 01/08 21:39
推 nn516turtle: SBD的加成是不是pr多50還是多少 01/08 22:15
推 iuo: 推 01/08 22:20
推 ken812025: 說到說文解字 忽然想起小學國中考的解釋 恩 真的有用 01/08 22:30
推 birdruei: 推拉力帶 練背神器 01/08 22:45
→ sumton: 對練健康跟健美我推這篇，但健力裝備衣不是高階護具，嚴 01/08 22:51
→ sumton: 格說起來反而容易讓你受傷，如果不是練專項而懂這區塊的 01/08 22:51
→ sumton: 還是不要說的這麼簡單 01/08 22:51
推 Seaware: 我是穿護膝後，深蹲才開始變穩然後進步 01/08 22:58
→ XXPLUS: 穿健力衣更容易受傷的來源可以分享一下嗎？ 01/08 22:59
→ cheetahspeed: 保護心靈當然算護具 01/08 23:04
推 usualforward: 中肯 01/08 23:18
→ acegikmp: 那腰帶跟護膝有沒有保護作用呢? 01/08 23:21
噓 adaplant: 前面有文章 你能說得更有邏輯點我再來看看 01/08 23:25
噓 adaplant: #1TqzSKZp (MuscleBeach) 01/08 23:26
噓 adaplant: 標題 輔助器材的使用 01/08 23:26
→ zero6180: 腰帶沒保護或輔助作用最好是還有人會特意買來用... 01/08 23:30
→ zero6180: 更何況在求進步時本來就會挑戰超出極限的重量 不然是要 01/08 23:32
→ zero6180: 怎麼去讓身體適應跟進步? 01/08 23:33
推 Harrison1814: 坦白說我覺得還是會有一群人因為有上腰帶而大大減少 01/08 23:50
→ Harrison1814: 受傷的機率，這群人要他們不上腰帶受傷的機率則會提 01/08 23:50
→ Harrison1814: 高很多，別人可以不上腰帶不受傷並不代表人人都可以 01/08 23:50
→ Harrison1814: 啊... 01/08 23:50
→ sttarmbcb390: 裝備說有點問題...因為即使腰沒力被拉下去 一樣拉 01/08 23:56
→ sttarmbcb390: 的起來 規則上一樣成功 最大重量不太會因腰帶有變 01/08 23:57
→ sttarmbcb390: 如果是腰可承受的重量 多次數 5X5 有沒腰帶只有沒 01/08 23:59
推 winiel559: 拿彈弓跟腰帶比不適當，彈弓會儲存彈力位能腰帶不會 01/08 23:59
→ sttarmbcb390: 腰帶腰會很酸 有腰帶比較不酸的差別... 01/09 00:00
→ sttarmbcb390: 硬舉能拉多少是看上背臀腿肌力 01/09 00:01
→ sttarmbcb390: 然後有裝拉力帶都是直接多加彈力給你 無裝不能上 01/09 00:03
→ sttarmbcb390: 拉力帶 本來就是裝備 01/09 00:04
→ XXPLUS: 輔助就是輔助，額外給你幫助，輔助跟保護是兩回事 01/09 00:18
→ sttarmbcb390: 要看你定義阿 如果你覺得都彎腰做最大重量OK 01/09 00:21
→ sttarmbcb390: 那腰帶就是輔助吧 01/09 00:21
→ XXPLUS: 安全氣囊、安全帶、安全帽、防墜器是保護，沒出事時是累贅 01/09 00:21
→ XXPLUS: 腰帶主要功能是讓你做得比沒戴腰帶更輕鬆，成績更好看 01/09 00:22
→ zero6180: 腰帶在配戴時就是額外給你輔助時順便保護好嗎? 01/09 00:23
→ sttarmbcb390: 腰帶我有幾次忘了帶還是可以完成一樣的訓練 不太懂 01/09 00:24
→ sttarmbcb390: 你說的成績更好看 01/09 00:25
→ zero6180: 你如果覺得腰帶沒半點保護功能 那你可以指點一下復健科 01/09 00:25
→ XXPLUS: 保護什麼東西?在什麼意外發生時跳出來提供保護?被尻一拳? 01/09 00:25
→ XXPLUS: 樓上好幾次沒戴也照做完不就代表根本沒感受到所謂的保護? 01/09 00:28
→ sttarmbcb390: 保護最大重量腰不彎阿 我有沒腰帶重量都拉過 01/09 00:28
→ sttarmbcb390: 可是會很容易造成腰痛 你根本沒用過腰帶吧? 01/09 00:28
→ XXPLUS: 你能練到這種境界就代表你以後也會常常忘了戴，因為無感啊 01/09 00:29
→ acegikmp: 有不能提供保護的來源能分享一下嗎? 01/09 00:29
→ XXPLUS: 明知沒戴會腰痛，戴了不腰痛，但是沒戴還硬做一樣的重量?? 01/09 00:30
→ XXPLUS: 這不是自找腰痛嗎?? 01/09 00:30
噓 Acchannyan: 腰帶會幫助鞏固穩定核心 以硬舉來說不想受傷就需要做 01/09 00:31
→ Acchannyan: 到以上動作 然後你跟大家說 喔 腰帶沒保護作用哦！ 那 01/09 00:31
→ Acchannyan: 你硬舉時都做了哪些正確的動作保護自己不受傷呢？ 01/09 00:31
→ sttarmbcb390: ...最大重量會不會變才是重點吧? 就沒什麼差還要掰 01/09 00:31
→ XXPLUS: 幫助跟保護是兩回事，幫助跟不會受傷又離得更遠 01/09 00:35
→ XXPLUS: 為啥大家不願意承認一條腰帶是在"幫"你，而是拼命說成保護 01/09 00:37
→ sttarmbcb390: 因為硬舉不是練腰... 01/09 00:39
→ XXPLUS: "幫助鞏固穩定核心"這就是幫啊!這就是輔助裝備啊!不然咧? 01/09 00:40
→ sttarmbcb390: 臥推也不是練腕關節 有沒用護腕也只是手腕容不容易 01/09 00:40
→ sttarmbcb390: 受傷 對最大力量沒幫助 01/09 00:41
噓 Acchannyan: 從頭到尾沒講過不是幫 而是幫的同時就是變相在保護 不 01/09 00:41
→ Acchannyan: 知道你堅持的楚河漢界到底是？ 01/09 00:41
→ XXPLUS: 你不戴，就沒了那些幫助，那對自己好，降重量做不行嗎? 01/09 00:41
→ XXPLUS: 忘了戴卻強迫症硬要做相同重量，做完再說容易腰痛是在哈囉 01/09 00:42
→ sttarmbcb390: 你說的幫是幫什麼? 你是說力量變更大耶 01/09 00:43
→ sttarmbcb390: 現在改口說幫助大重量動作較漂亮也是幫 但是輕重量 01/09 00:44
→ sttarmbcb390: 腰帶護腕一樣有這種效果 那到底要多輕才可做啊 01/09 00:44
→ sttarmbcb390: 問題是護腕不用 降重量一樣會在肌肉痠之前手腕先酸 01/09 00:46
→ XXPLUS: 腰帶的機能就是幫你嘴巴講的一堆東西啊,沒了你就變弱不是? 01/09 00:47
→ sttarmbcb390: 為啥會變弱 腰彎掉一樣成績可算阿 01/09 00:48
→ XXPLUS: 就算1RM重量不變，但做完腰容易痛就是比較弱啊，難道更強? 01/09 00:48
→ XXPLUS: 一個拉完腰會痛的你會比戴了腰帶拉完不痛的你更強嗎?? 01/09 00:49
→ XXPLUS: 這痛和不痛中間的差異就是腰帶啊 01/09 00:50
→ sttarmbcb390: 所以籃球員受傷帶腰帶是變強嗎? 01/09 00:51
→ XXPLUS: 降低意外殺傷力的東西叫護具，讓你拉一樣重量不會痛叫裝備 01/09 00:52
噓 Acchannyan: 這邏輯著實不簡單 上面講那麼多還在扯降重量 01/09 00:54
→ sttarmbcb390: 那這個世界上沒有護具...任何護具都能在原本狀態下 01/09 00:54
→ sttarmbcb390: 更不痛 01/09 00:54
→ XXPLUS: 受傷戴的東西又是另一回事，那主要功能是限制活動範圍用的 01/09 00:54
→ XXPLUS: 其他運動戴的護具只會降低運動表現而已，像是頭盔護膝護肘 01/09 00:56
→ XXPLUS: 這些不是受傷才穿，也不能"幫"你幹啥不痛，主要就是防衝擊 01/09 00:58
→ sttarmbcb390: 喝你說強迫症剛沒看到回你一下.. 比較容易腰痛是 01/09 00:58
→ sttarmbcb390: 因為較容易動作跑掉 但做一樣次數才力竭 算啥強迫症 01/09 00:59
→ sttarmbcb390: 動作不跑掉就是能做一樣訓練量又不會出問題 01/09 01:00
→ XXPLUS: 你們就像穿了鯊魚衣去游泳然後說沒啦這只是護具不讓我受傷 01/09 01:00
→ sttarmbcb390: ...鯊魚衣會游更快 01/09 01:01
→ XXPLUS: 有差嗎??有穿腰帶"幫你"動作不容易跑掉，失去了就容易跑掉 01/09 01:01
→ XXPLUS: 那他最主要的功用不就是"幫你"更容易保持動作不跑掉嗎?? 01/09 01:02
→ sttarmbcb390: 所以到底哪種護具不是為了穩固的? 01/09 01:02
→ sttarmbcb390: 舉一個出來再來扯 01/09 01:02
→ XXPLUS: 這個容易跑掉和不容易跑掉的差異，不就是一條花錢買的腰帶 01/09 01:03
→ XXPLUS: 健身房裡面穿戴的都是功能性的，跟其他運動的"護具"差得遠 01/09 01:04
→ XXPLUS: 不然你說直排輪的頭盔護膝護肘是穿來穩固什麼東西?? 01/09 01:04
→ sttarmbcb390: 你覺得穿了不會更好嗎? 01/09 01:06
→ sttarmbcb390: 光你失誤可以較安全落地都可以讓成績影響了 01/09 01:08
→ XXPLUS: 你是用問題回答問題嗎?? 01/09 01:08
→ XXPLUS: 你知道環法自行車的頭盔是規定，沒規定前根本沒選手想戴耶 01/09 01:10
推 w0005151: 健身常見能視為一般意義的護具，我覺得只有護腕跟手套吧 01/09 01:10
→ sttarmbcb390: 大概知道你邏輯了那美足棒球那些也都是裝備 01/09 01:11
→ w0005151: 這篇邏輯很清楚啊，腰帶跟自行車的頭盔哪能相提並論 01/09 01:12
→ XXPLUS: 你去看2003以前的環法賽紀錄片，看有多少人戴頭盔就知道了 01/09 01:12
→ sttarmbcb390: 如果要這樣算那我覺得腰帶是裝備 01/09 01:12
→ sttarmbcb390: 簡單來說就是帶了成績還會退步的才能算護具 01/09 01:14
推 w0005151: 阿他不就一直說腰帶是裝備XD，選手有裝沒裝重量差超多 01/09 01:14
→ w0005151: 算了...覺得你邏輯不通在跳針了，樓主加油 01/09 01:15
噓 a72737363: 幫助關節穩定與關節保暖也是屁就對了？ 01/09 01:16
→ XXPLUS: 功能性突出，沒規定大家也想用的產品，本來就是裝備啊 01/09 01:16
→ sttarmbcb390: 無裝健力可以用腰帶.... 01/09 01:16
→ alexyen0606: 那護腕咧 01/09 01:17
→ w0005151: 我又不是在講健力比賽的裝備規定，我是說以這篇文章的定 01/09 01:17
→ XXPLUS: 護具通常是那種大賽規定你要用你才心不干情不願的用的東西 01/09 01:17
→ w0005151: 義，他就不認為健身界講的護具跟其他運動的護具一樣 01/09 01:17
→ XXPLUS: 卡鞋也可以穩定腳掌跟保暖啊，難道有人會說卡鞋是護具?? 01/09 01:19
→ XXPLUS: 卡鞋就是自行車運動的裝備，要用不用隨你，但用了更有效率 01/09 01:20
→ sttarmbcb390: 是針對你無裝有裝差超多這點 01/09 01:20
→ XXPLUS: 反正你針對的一直很多啦，你覺得沒差只是容易腰痛我沒意見 01/09 01:22
噓 a72737363: 個人感受護腕對臥推時的保護很重要，做到接近力竭時不 01/09 01:22
→ a72737363: 至於讓關節承受過多重量。護膝對於我有舊傷的來說，穩 01/09 01:22
→ a72737363: 定關節也有很好的幫助。腰帶給我帶來更穩固的核心。你 01/09 01:22
→ a72737363: 沒必要開嘲諷 01/09 01:22
→ a72737363: 整個地圖炮 01/09 01:23
→ w0005151: 的確我用詞不精準，我的無裝有裝不是指健力比賽的定義 01/09 01:23
→ sttarmbcb390: 我在對有無裝差超多回應阿 沒帶腰帶的選手也有 01/09 01:24
→ w0005151: 話說回來我認為一般人沒要比賽根本不應該靠腰帶衝大重量 01/09 01:24
→ XXPLUS: 但失去腰帶做完容易腰痛在我眼裡就算差很多了，請乖乖綁好 01/09 01:24
推 badlock: 推 一堆裝B仔 01/09 01:24
→ sttarmbcb390: 有裝可多15趴力量左右 但跟腰帶沒什麼關係 01/09 01:24
→ a72737363: 腳掌保暖跟關節保暖是同一回事？你知道自己在說什麼？ 01/09 01:25
→ XXPLUS: a72737363你講的那些都不是"保護你"，而是直接"幫助你" 01/09 01:25
→ badlock: 一堆裝備哥爆氣 01/09 01:26
推 w0005151: 我自己有腰帶硬舉1RM可以多15公斤左右，但也是玩玩而已 01/09 01:26
→ XXPLUS: 他們設計出來就是為了幫助你感受到那些效果，並非防止意外 01/09 01:27
→ w0005151: 沒要當選手靠這吃飯，個人認為不值得冒風險去拚大重量 01/09 01:27
→ XXPLUS: 這些產品的定位就是帶機能的裝備，只是大家習慣講成"護具" 01/09 01:28
→ XXPLUS: 與其說護這個護那個，不如說是實質上提供協助，為設計初衷 01/09 01:29
→ XXPLUS: 你們不會把牛皮快扣SBD腰帶講成護腰吧?當護腕護膝一樣講啊 01/09 01:32
→ sttarmbcb390: https://www.youtube.com/watch?v=QdTc2Gv52uI 01/09 01:33
→ sttarmbcb390: 這位一樣不上腰帶拉PR 先說我沒要吵護具 是回樓上 01/09 01:34
→ sttarmbcb390: 說腰帶多15KG那通常只是你無腰帶動作有問題 01/09 01:34
→ XXPLUS: 不計代價有啥好討論的?就跟你忘了腰帶明知容易腰痛也照舉 01/09 01:35
推 w0005151: 痾...不太懂你給我看這想表達什麼? 01/09 01:35
→ XXPLUS: 你明知動作容易跑掉造成腰痛，但你還是堅持要做，不是嗎?? 01/09 01:35
噓 sumton: 依據你去問選手吧，健力本來就不是讓人健康的運動，而是競 01/09 01:36
→ sumton: 技 01/09 01:36
→ w0005151: 不管我動作如何，腰帶的確就是有幫助出力的作用阿... 01/09 01:36
→ XXPLUS: 選手會把腰帶說成護腰嗎?? 01/09 01:37
→ sttarmbcb390: 提供東西都要嗆我也沒什麼好說了 如果出力對是不會 01/09 01:39
→ XXPLUS: 纏腕帶、綁膝帶都直接被說成護腕護膝，腰帶就沒人講護腰?? 01/09 01:39
→ sttarmbcb390: 有力量差別 裝備就裝備阿 01/09 01:40
→ sttarmbcb390: 但有明顯力量差別反而很危險 01/09 01:40
→ XXPLUS: 說到底還不是因為腰帶的地位太過神聖,一講成護腰就LOW掉了 01/09 01:41
→ sttarmbcb390: 如果連這不能說這板可以廢了 01/09 01:41
→ XXPLUS: 我倒認為有無腰帶1RM完全沒差的比較危險，畢竟風險本不同 01/09 01:44
→ XXPLUS: 在承擔不同風險的前提下，PR都舉出一樣的成績? 01/09 01:45
→ XXPLUS: 這樣若不是心臟太小顆、就是心臟太大顆 01/09 01:46
→ XXPLUS: 這跟舉什麼150KG 200KG絕對值無關，而是拚個人的極限1RM耶 01/09 01:48
→ sumton: 不會喔，ipf、iwf等各大國際聯盟認證腰帶屬於護具，是保護 01/09 01:48
→ sumton: 作用不算裝備，你有意見可以去找他們吵...你要怎麼認為都 01/09 01:48
→ sumton: 沒關係，但這不代表可以推翻腰帶是護具的事實（當然必須是 01/09 01:48
→ sumton: 在規格內的腰帶）。我也希望大家不要以為戴個腰帶護膝就 01/09 01:48
→ sumton: 有+9關節，但真的不要把專項運動拿出來鞭，說一句難聽一點 01/09 01:48
→ sumton: 的：你懂個屁！ 01/09 01:49
→ XXPLUS: 所以你就乖乖穿好你的寶貝護腰，然後詛咒其他沒穿的腰閃到 01/09 01:50
→ XXPLUS: 男人腰很重要，要保護好喔 01/09 01:51
噓 sumton: 如果你要這樣說話那我也沒辦法了XD 01/09 01:51
推 w0005151: 看不懂為什麼要爆氣欸，他是回給身為普通人的原原po 01/09 01:52
→ XXPLUS: 反正你通篇看不懂別人的點，看來都拿去點腰了是吧 01/09 01:53
→ w0005151: 又不是在批評健力運動和選手... 01/09 01:53
→ w0005151: 他只是在告訴原原po，腰帶跟一般大眾認為的運動護具 01/09 01:54
→ w0005151: 是不一樣的兩個概念，並沒有任何貶低健力的意思啊 01/09 01:54
→ XXPLUS: 樓上謝了，不過你的這幾行話一定會被忽視XD 01/09 01:56
→ sumton: 所以我一開始不就說我支持這篇文了嗎，我只是不同意健力 01/09 02:03
→ sumton: 衣是高階護具而已，但卻反問我腰帶那我只好拿出定義了。 01/09 02:03
→ sumton: 畢竟我真的看過有新手傻傻的拿比賽用綁腿亂綁亂蹲，這弄 01/09 02:03
→ sumton: 不好腿是會斷的，我只希望大家能分清楚”護具”及”裝備 01/09 02:03
→ sumton: ” 01/09 02:03
→ XXPLUS: 愕，人的問題那範圍太廣，你安全帽不扣緊帽帶被撞等於沒戴 01/09 02:06
→ sumton: ps:如果你以為那件連身服就是健力衣，那誤會可就大了 01/09 02:06
→ XXPLUS: 所以是緊到在穿的時候就受傷嗎XD 01/09 02:07
→ sumton: 如果是健力裝備衣，緊穿上去就受傷是有可能的 01/09 02:09
→ sumton: 畢竟連自己穿都不是件輕鬆的是，穿完後瘀青甚至是日常 01/09 02:10
→ XXPLUS: 反正健力衣算頂天的裝備了，目的都是為了多擠些kg數字出 01/09 02:18
→ XXPLUS: 來，跟鯊魚裝意思差不多，只是因為鯊魚裝門框更高窮選手 01/09 02:18
→ XXPLUS: 穿不起才被禁，健力衣就沒這問題，就像游泳部門有比鯊魚 01/09 02:18
→ XXPLUS: 裝專項差不多，大家都穿著比，不會有人不穿就跑來打怪 01/09 02:19
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→ sumton: 別碰”定義上的裝備”，這是很專業的運動器具！ 01/09 02:38
→ yenkuass: 腰帶就是有輔助也有保護功能 硬要打成只有輔助 你開心就 01/09 02:42
→ yenkuass: 好 01/09 02:42
→ skykenny611: 不就認知問題~但看網紅穿戴而跟著戴就是無知問題 01/09 04:27
推 YueShengTsai: 這篇我推 太認同了 01/09 06:19
推 WantFxxk4X: 跟菜雞討論感覺累死了 01/09 08:12
推 DWR: 腰帶事實上就是幫助核心穩定了 但他的確也起到保護作用 01/09 10:42
→ DWR: 如果不是做最大重量還需要每次都用腰帶 表示核心穩定能力欠缺 01/09 10:43
→ DWR: 不過人家喜歡怎麼樣都可以拉 練身體健康的更是都沒差 只要在 01/09 10:44
→ DWR: 適當時機做好保護別受傷就好 01/09 10:44
推 ccufcc: 手套好用啊 01/09 15:50
→ filet: 正解，但會有很多玻璃心 01/09 22:21
推 loveFigo: 推這篇 01/09 23:07
推 HorseHawkDog: 推 跟有些固醇仔心態有點像 還以為自己多厲害 xdddd 01/10 08:25
推 DabouLin: 分護具，輔具，裝備，把輔具講成裝備怪怪的。 01/12 10:41
推 DabouLin: 因為疲勞導致核心塌掉受傷，使用腰帶是可以多一層提醒加 01/12 10:45
→ DabouLin: 幫助，這就是保護的功能，硬要講裝備反而名詞混淆。 01/12 10:45
→ XXPLUS: 能提醒加幫助就是輔具，只能抵擋意外衝擊才叫護具 01/12 11:58
→ XXPLUS: 所有運動界都是這樣判定的，安全帽沒法提醒加幫助、捕手 01/12 12:07
→ XXPLUS: 面罩沒法提醒加幫助，護具就是戴了沒幫助但遭受意外衝擊 01/12 12:07
→ XXPLUS: 時你會慶幸有戴的東西，一戴上就有幫助而且也不是戴來預 01/12 12:07
→ XXPLUS: 防撞擊的，所有運動都不會叫那東西做護具，除了健身界 01/12 12:07
→ XXPLUS: 因為腰帶有實質上的幫助所以比賽沒規定大家也都會戴，不 01/12 12:50
→ XXPLUS: 是選手們腰比較脆弱或是不戴會受傷，而是為了利用腰帶或 01/12 12:50
→ XXPLUS: 拉力帶腕帶肘帶膝帶的支撐輔助功能拿下好成績，如果有賽 01/12 12:50
→ XXPLUS: 會明令禁止戴這些東西，那比出來的平均數字一定會比其他 01/12 12:50
→ XXPLUS: 賽事低，甚至很多選手根本就不來,這是無庸置疑的吧？ 01/12 12:50
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→ sttarmbcb390: 裝備 之前認同你說裝備也是因為你說的很廣才認同 01/13 12:32
→ sttarmbcb390: 但上面這串明顯兩套標準 01/13 12:33
→ XXPLUS: 你確定你會打棒球嗎??捕手的面罩是補具還是護具?? 01/13 17:42
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#16. #43 多到練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸 ...

43 重點多到你練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸Podcast】 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 折扣 ...

#17. 練嘴(@talkingdaytoday) • Instagram photos and videos

聰明練彈性吃⚠️不業配純分享⚠️ 中文最潮的健身podcaster—沒有之一各大平台搜尋今天練嘴或是點我⬇️收聽s4ep9. 身體意象、體態焦慮與女性主義 · 61 posts · 7,979 ...

#18. 我是如何在家健身？

原本的運動方式如上健身房，甚至戶外健行登山都受到影響。 ... 一般的深蹲架中間的部分約是很靠近這個數字，下圖是迪卡儂的深蹲架，寬121公分的意思是 ...

#19. #常用的力量举「装备」 - 知乎

Inzer家的腰带售价在90美元左右，除此之外，Titan和SBD也有腰带，但都贵了很多，Strength ... 如果你觉得我的文章有点意思的话，请点赞并分享给更多的朋友，谢谢！

#20. 健力係咩意思？ - Sheros 香港女生健身室

健力Powerlifting 係使用槓鈴進行SBD三種動作訓練 分別係. Squat 深蹲. Bench Press 臥推. Deadlift 硬舉/拉 健力比賽就是比三項SBD既總和重量

#21. 健身腰帶英文，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

重訓/健力/健身– 力量型訓練必備護具。 ... 有中.英文的對照,比較好了解什麼意思感謝你喔~~^^ ... ... SBD 台灣官方商店·健身護具·英國製造·為力量而生| 健身腰帶英文.

#22. SBD護腕是臥推、深蹲、挺舉的健身護具，讓你練壯又不會受傷！

健身 界的信仰-SBD護具-SBD護腕是臥推(. 運動健身是我一直以來都在做的事，不管是慢跑、游泳、練角力、練柔道、重量訓練等 ...

#23. 學習力：人體適應的強大，《抗老化你需要大重量訓練》

長期推廣健身防老的觀念，以及正確的運動科學觀念，我也從何老師在SBD怪獸 ... 這概念也稱為「代償」，意思是當肌肉力氣不夠或姿勢不對時，呼喚其他 ...

#24. 如何避免過度訓練? 4 種改變使你永不擔心「練太多」!

一般適應症候群圖片來源: SBD Taiwan. 圖表的一開始是我們訓練 ... 尤其是對於訓練本身，你會發覺自己「好像沒那麼喜歡健身了….」。 但其實並非如此!

#25. 邱個Podcast

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#26. 【如何預防/避免肌少症？】《抗老化，你需要大重量訓練！》

彈力瑜珈球. 健身瑜珈抗力球-增加肌力，避免肌少症 ... 歐力斯體適能健身球(75cm) ... (老話一句，還是沒有專把跑步訓練偏廢的意思，一樣重點仍在均衡) ...

#27. 健身水老师又推荐腰带了

健身 水老师又推荐腰带了. ... SBD ，TITAN，INZER腰带优缺点／性价比最强的腰带是？ 运动装备 健身 腰带，你选对了嘛？ ... 太极拳的“气沉”是什么 意思 ？

#28. 健身知識必收寶典 最全面的健身專業術語，一劑補齊

健身 教練等級的專業詞彙都在這期Teamjoined電子報❗️ 舉得重就叫舉重？ 健力、健美、CrossFIt在玩什麼？ 健身課表怎麼用？

#29. 聯絡我們 :: 百貨業者資訊

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#31. 72 成為最強壯版本的自己｜何博士2022新書《怪獸訓練肌力及 ...

#72 成為最強壯版本的自己《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》推薦【SBD ... 超負荷的訓練】 ⌲ 國外某健身網紅說：『現在在健身房健身的人，都沒在健身!

#32. 入圍暨得獎名單 - 2022 第四屆走鐘獎

《 運動健身獎》 ... SBD Taiwan 邱個. 對健力的熱愛，傳承下去｜中華隊學姊- 許小莉【SBD人物誌】#SBD菁英運動員#健力 ... 安森是什麼意思？

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怎麼選男生健美比賽｜傳統健美、古典健美、健體. 在重量訓練的領域，有個比賽項目叫健美，健美又稱為Bodybuilding ，意思是「打造身材的比賽」，但 ...

#34. Re: 健身腰帶是否是必要性的？ - 看板MuscleBeach

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#35. 邱個Podcast | MyMusic不只音樂

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#36. 《影片筆記》-健身與理財的追求自由的Fire族- iamtie（我是鐵）

繼寫完烏烏醫師的肌力也是免疫力之後，理解到健身就像理財一樣，早早投入健康股，定期定額 ... Retire Early），中文就是財富自由、提早退休的意思。

#37. 百派臥推深蹲架史密斯機健身器材杠鈴套裝龍門架家用多功能 ...

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#38. 吳為淳- 私人教練介紹- 東山店- 全國據點 - World Gym

World Gym健身俱樂部為世界知名健身房品牌之跨國企業，以帶起全台運動風氣為目標， ... 台北市立體育學院運動管理學系技擊運動學系; 2019年SBD菁英贊助選手 ...

#39. 什么叫肌肉？#多里安耶茨#健美#肌肉- 抖音

多里安耶茨#健美#肌肉- 健身小晨x于20221018发布在抖音，已经收获了244.7w个喜欢， ... sbd小代 ... 什么叫开启了巨兽时代啊，（战术后仰. 1月前·天津.

#40. 健身天天練

意思 是說，應該在每48小時內僅進行一次最大訓練。腹部擁有一些耐力的性質，因為日常活動都需要它。 也就是只要你训练的那一天，只要你去健身房，那么你就要练手臂。

#41. 健身護肘

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#44. Re: [問題] Wahlanders vs SBD 腰帶- 看板MuscleBeach

剛好SBD INZER TITAN WAHLANDERS RDX 都有買過可以稍微分享一下心得RDX是剛接觸健身時的第一條腰帶後來都買IPF認證的腰帶了這邊以分享IPF認證腰帶為主我覺得每條腰帶都 ...

#45. 健美腰帶

這款RDX絨面健身腰帶，以雙子母扣緊緊地將腰帶固定在你的下背，皮革中心縫 ... 相較健身腰帶。khinlah 是台語羅馬拼音，音唸kinla，中文意思"輕啦"！

#46. Sbd 是什麼

我熱愛訓練，但更在意生活』- Dee Dee 『健身這件事，會慢慢起一些化學 ... 這樣，裝備時間相近，sbd是什麼意思，用法和解釋由查查在綫詞典提供，這個 ...

#47. 兆佑

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#48. 啟動健身 - Outletin.it

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#49. 開健身房好賺嗎 - edil impianti

原話怎麼說的我不記得了，但是意思就是這個意思。課上老師還給詳細講了，就是適合退休以後開一個養老。那門課沒記錯的話好像是他們有的在健身房教學，有的自己做健身類 ...

#50. Inzer 台灣代理

巨人健身為inzer長期配合廠商⚡️ 保證正品假一賠十倍 ⚡️⚡️22:00前下單當日出貨⚡️ 產品 ... 現在SBD代購幾乎都消失了（因為相對代理商價格已經沒競爭力）…

#51. 英國SBD頂級腰帶、護腕等熱門重訓裝備 - 硬漢健身

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#52. Sbd 腰帶

革命性創新設計，頂產品特色: SBD經典健身腰帶，擁有獨家的世界專利鋁合金快扣，不需螺絲起子，能快速靈活的調整尺寸. IPF國際健力協會認證。

#53. 兆佑 - Aeroleziria

兆佑#邱個Podcast #邱個人物誌本集節目由SBD Taiwan贊助播出，全新冬季限量 ... 人帥兆佑Pshiny 关注3.0万视频选集(1/86) 自动连播P90X3全套视频课程-健身课程张大 ...

#54. sbd意思、sbd腰帶、sbd特價在PTT、社群、論壇上的各式資訊

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#55. 練健身的都是巨石強森？一次搞懂「健美」vs「健體」差別 ...

許多人對健身的刻板印象，就是像健身房的巨巨一樣，練了就會有巨大的肌肉。但想練成巨巨，可是要花非常多的時間、下功夫訓練；而且通常是要比賽期間， ...

#56. PERIGOODS｜沛力好物- 精品國際運動護具、配備、服飾選物

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#58. 健身工廠課表

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#59. 啟動健身

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#60. 硬漢健身

硬漢健身 2019 年4 月29 日. 東興米糕. ... RDX 重訓腰帶健身腰帶運動腰帶. NT$1,500. ... 城市就是健身房，这本书有点意思，可以给7.

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#62. Sbd 三項

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#85. #問硬漢健身的評價- 健身板| Dcard| 數位感-2022年12月

很抱歉在這邊問網購的問題‍️，但我爬了文都沒看到有關「硬漢健身」這個購物網的評價，我想送男朋友一個Versa Gripps pro的拉力帶，但到 .

#86. 護健身腕ptt

舉重手套ptt的推薦必買清單| 運動市集MySport 健身手套額外還想問一下，sbd的彈性60護腕跟titan ... Rdx 護腕ptt 看板MuscleBeach 匱乏的意思 21 重量訓練防護具用品.

#87. 健身腕護ptt [VQJ0S7]

sbd 護肘在PTT/mobile01評價與討論- 健身資訊懶人包Rdx 護腕ptt 我的世界命令方块指令以致意思 Re: [討論] 護腕求推薦- musclebeach - PTT消費區getfull:用過143跟138，手套 ...

#88. 健身會長高嗎

不過，太早練肌肉會限制身高發展這個觀念是錯誤的。 〖兆佑使用的護具〗【SBD頂級護具】 https:www.sbdapparel.com.tw/【折扣碼】 CHAO【Versa Gripps拉力 ...