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親愛的瑞瑞 劉軒蓁 Rayray和她夫君的flying kitchen開始試營運囉，雖然碰上疫情，但還是要挺一波，我們很乖，全程戴口罩也有消毒和實名登記，現場除了外帶外，也有配合外送，在家一樣能享受美食喔。
完全不誇張，第一次吃到那麼好吃的沙嗲，鹹蛋玉米脆片和軟餅乾也超唰嘴，喜歡南洋風味的一定要試試，很難得在台灣能吃到如此道地美味沙嗲，大大推薦👍👍👍
#塔塔小姐玩生活
#覓食塔塔
#台北美食
#南洋料理
#雞肉沙嗲
#軟餅乾
#食記
#餓餓
#flyingkitchen
#foodlover
#foogblog
5月的PiA哪裡找哩？
▲▽ 學生天團瘋音樂 ▲▽
很香的一集，遊戲呵勝！
｜時間： 05/15 (六) 19:30
｜https://www.camerabay.tv/channel/camreabayband
（延期）▲▽ 亞太電信Live ▲▽
醞釀與大家空中相會✈️
｜時間：05/26 (三) 下午
｜詳細時間靜待後續公布
（延期）▲▽ 劉軒蓁 Rayray 相濡以沫的存在 演唱專場 ▲▽
在充滿愛的一場擔當驚喜嘉賓✨
｜時間：05/29 (六) 20:00
｜地點： 後台Backstage Café
｜https://justlive.kktix.cc/events/h56ds2f
▲▽ #PiA的音樂收發室 ▲▽
第五十集即將到來！！
準備了ㄧ個趣味活
大家週日請收！
可以先複習一下先前集數🎧
>>https://taplink.cc/piaxstudio
#PiA哪裡找
#PiA這裡找
第二 Part #2
在此影片中，Rayray帶我們了解了產前瑜伽的熱身流程和金字塔型前旋轉伸展動作。
In this video Rayray takes us through Prenatal Yoga Warmup routines and the Pyramid Front Rotation Stretch.
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呼叫功夫媽媽們跟著我們的教學影片進行產前瑜伽練習！認證的實踐Ashtanga瑜伽老師（RYT200) #劉軒蓁 為懷孕的媽媽們提供了一些相對較容易的瑜伽姿勢，以減輕妊娠晚期的韌帶疼痛和骨盆所承受的壓力。當然，這些也可以在懷孕前及生完小孩後進行練習！
Calling all kungfu mommas out there to follow these videos for a prenatal yoga session! Registered Ashtanga Yoga Teacher (RYT200) #Rayrayliu came up with some relatively easy asanas for pregnant women to practice in order to ease the round ligament pain and pelvic floor pressure in the third trimester. Of course these can also be practiced before and after pregnancy as well!
非常感謝 Mollifix 瑪莉菲絲 提供超舒適，高質量的運動服。您可以在這邊找到影片裡我們穿的衣服！
Thanks so much to Mollifix 瑪莉菲絲
for the ultra comfortable, high-quality sportswear. You can check out what I'm wearing here!
短褲連結(藍+灰): https://lihi1.cc/E4w53
短版上衣(黑): https://lihi1.cc/KTCvy
Bra (藍): https://lihi1.cc/egyGZ
Shorts (Blue and Gray)：https://lihi1.cc/E4w53
Short Top (Black）：https://lihi1.cc/KTCvy
Bra (Blue）：https：//lihi1.cc/egyGZ
進行任何運動時，請確保了解自己的極限，並且只進行自己可以承受的動作喔，也記得要諮詢你的醫生。
With any exercise, make sure that know your limits and you only do what you feel comfortable with and always consult your doctor.
#薑餅人王國 #跑跑薑餅人 #CookieRun #中文主題曲
甜滋滋的香味要滿出螢幕的歌曲來了！
薑餅人王國 第三首中文主題曲：帕菲餅乾的「勇氣甜心」
Original soundtrack by Cookie Run "Everything You Need"
Performed by (and harmonies by) 劉軒蓁 Rayray
I had so much fun and serious flashbacks while recording this in the studio. Big thanks to Cookie Run for having me as their new voice :)
謝謝台灣薑餅人王國團隊的邀請～
我自己錄音的時候也幸福感滿滿的一首歌
希望你們喜歡！
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#PrenatalYoga #劉軒蓁 # PregnancyYoga #孕期瑜珈 #孕婦瑜珈
助產瑜珈球練習：
1. 顛球暖身：上下輕輕彈坐 bounce
2. 旋轉骨盆：順時鐘/逆時鐘 各10次
3. 側身伸展：手臂夾45度向上延伸 & 腿伸直 & 腳倒勾
4. 大腿內側伸展：重心轉移 手勾腳伸直 腳球往外推 / 換邊
5. 開展腋下空間：雙手合十手臂在背後劃向空中+上身往前倒
6. 緩慢顛球：腳掂起上下慢慢彈坐（大腿與核心有力量控制）
7. 背躺球：前後滾動 放鬆肩頸下背
8. 扶球站姿下犬式：徹底伸展臀肌、大腿、小腿後側
9. 扶球跪地單腿腓腸肌伸展：順/逆時針*10
10. 跪姿單腿壓球：訓練會陰肌群（凱格爾運動）
11. 坐姿雙腿夾球/坐姿懸空夾球：訓練大腿內側、核心、手臂
🔹Yoga Outfit by Gennie’s 奇妮孕哺🔹
孕哺運動內衣 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra/no-wire-maternity-bra/double-nursing-bra
孕期瑜珈褲 / https://www.gennies.com/commodity/maternity-outfit/pregnancy-exercise/exercise-wear/2018
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#Hermes #Herbag #愛馬仕開箱 #愛馬仕限量
Loooooong-overdue unboxing of my latest Hermes purchase.
So happy to have this babe added to my collection, very artistic and practical for a mom-to-be!
In the last part of the video, I'm also sharing a little secret about how to lock the Herbag.
Remember to like, share, and subscribe if you enjoyed this video!! xx
✪ Herbag 終極版使用法：它可以上鎖！
✪ 關於飛馬包的設計故事：愛馬仕與藝術的連結
即將要當媽了，選包除了眼緣，也開始更注重實用度～
這顆放在櫃子上看也是很賞心悅目的藝術品，但能夠想像，旅遊帶著它也是非常能裝、好揹、好搭配！
開始期待能安心到處旅遊的那一天。
希望你們喜歡這期的內容，記得訂閱按讚留言給我唷！
Love, Rayray
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54 Likes, 2 Comments - 劉軒蓁Rayray (@rayliumusic) on Instagram: “The hubby made meatloaf to surprise me in the ... #nespresso #limitededition #老公會煮. ... <看更多>
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