關於 台北trx 推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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啊嘶～～啊嘶～～
健身這麼久了
平常都是自己看影片學習
還有去健身房看到身材的不錯的人去討教（搭訕⋯？）
退伍後健身變成我另一個習慣
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今天來到了 @fmc.training
來上一對一教練課
遇到了 @yuro0423 整個被操爆
溝通永遠是教練與學員最重要的一環
但 @yuro0423 對學員的貼心與細心
我相信來上課的一定都感覺的到
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雖然這短短的一小時多的課程
全部的時間我都在挑戰新事物
教練全程都讓我在非常安心
從一開始的暖身
各種細部肌肉都暖的很到位
高強度運動過程中間
再用淺顯易懂的語言告訴我哪裡可以改善
瞬間讓我對自己的身體更認識
而且大大的提升肌肉的控制
再來運動後的收操
許多人其實不怎麼收操放鬆的
我雖然知道 但也因為教練的指導
我能讓放鬆再提升一個階層
讓我在一個小時裡面
瞬間整合了自己的身體
這是我沒有想到的效果
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想改善自己的體態或是提升運動能力我推薦來 @fmc.training 讓 @yuro0423 作為你們的教練
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店家資訊🏋🏼
店名：FMC 健身空間-台北東湖店
📍：台北市內湖區東湖路11號2樓
（捷運東湖站3號出口）
☎️：(02) 2634 1917
Line：@417haukg
週一至週日10:00-22:00

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❤️#貓少女x分享
Kitty來到了東湖健身房FMC健身空間上瑜珈課程
FMC健身空間位在捷運東湖站2號出口，
步行3分鐘即可抵達，交通便利👍🏻
跟其他健身房不同，是一個溫馨舒服的空間
東湖健身房課程豐富多元、採預約制，
有團班、私人教練課程～
只要提前跟櫃檯預約時間就可以上課喔！
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東湖健身房推薦FMC健身空間
空間乾淨、自在，有足夠的地方可以活動
還有各種運動器材可以使用👍🏻
東湖健身房FMC健身空間還有東湖私人教練
這些教練每個人的專長都不同，
可以依照自己的喜好做預約～☺️
也有超多人在FMC健身空間預約東湖私人教練課程
是一對一的教學，會更符合個人需求喔！
而且東湖私人教練課程價格也很平易近人
很適合大家一起揪團運動😆
東湖健身房推薦FMC健身空間，
有許多課程可以參考～
✨私人教練課程：打造客製化的專屬個人教學課程�✨團體課程：TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程 �✨專項訓練：針對運動員專項設計訓練�✨企業授課
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Kitty今天上的是Connie老師的舒展瑜珈，
小班制教學，老師可以檢查學生動作是否到位～
因為這是Kitty第一次上瑜珈課，非常生疏呀😱
Connie老師非常親切，
發現我是第一次來，跟我說不用擔心
如果有比較難的動作做不到，可以慢慢來
讓我十分安心☺️
東湖健身房FMC 健身空間的瑜伽課程
課程內容由簡單到難，循序漸進的教學
從一開始站著的動作，
到坐著伸展、慢慢到較困難的動作
Connie老師隨時下來注意我們動作是否有到位
幫我們做調整姿勢，真的十分認真！
還有教我們如何使用瑜伽磚，每個步驟都很仔細
還有最後的收操都不馬虎
50分鐘的課程上的淋漓盡致，讓人好想繼續上呀😍
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Kitty超喜歡東湖健身房FMC 健身空間～
環境很清幽舒服、人數也不會太多
像是自家的私人空間一樣自在🥳
喜歡一對一的人不妨試試東湖私人教練課程
瑜伽課程的Connie老師也教的非常好！
東湖健身房推薦FMC 健身空間～
讓你找回自信與美好身材💕
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📍FMC 健身空間-台北東湖店
✨電話：(02) 2634 1917
✨地址：台北市內湖區東湖路11號2樓
✨LINE：@417haukg
✨ FB粉絲專頁：https://reurl.cc/O1Gq7g
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#洋洋的尋寶之旅 | 第十四集 月子中心參訪
當我一宣布喜訊時，收到最多回覆的大概就是眾姊妹推薦各式各樣的月子中心；雖然自己一直想等到孕期過三個月後再去參觀，但又被恐嚇如果不早點訂房，喜歡的房型很容易就搶購一空了！請洋洋趕快去看月中吧！哈哈哈哈哈，根本是皇后不急，急死眾小主的概念阿~~~~

其實剛開始參觀月子中心時，我覺得很難有評估的準則，只能聽業務介紹、看嬰兒室、房型等等；後來完全受不了沒有依據的評估，根本亂看，白白消耗體力，回家後立刻到IG詢問，到底該有哪些依據，判斷適合自己的標準，最後介紹完整理給大家。

以下四間是我收到眾姊妹們最多推薦的月子中心，價格都差不多落在同一個等級，8000-10000左右(折扣後)，通常都會因為住的天數多寡，提供8-9折不等的優惠折扣，額外送的東西、提供的服務、醫護比、醫生巡房、食物等等都大同小異。我本來想說大概住個20天即可，後來看了韓劇產後調理院後，立刻決定住滿28天四週，住好住滿XD。

第一間 元氣御守產後護理家
元氣御守整體來說，就像一間有設計感的小型醫院，獨棟分層；但進去開始空間都很小，很迷你，但因為經過特別設計，整個色調、氣氛都非常溫馨，粉嫩黃光，甚至有種可愛感我跟陳妞都特別喜歡嬰兒室，它們家的嬰兒床高級翻天，可以說是這四間裡面最高級的；有種寶寶像天皇的小孩，會被照顧得很好。但媽媽部分就SOSO，不管是餐或是房間，房型選擇少。

我們當天參觀6、7坪與最大的14坪房型，其實對於已經習慣3米挑高的住家來說，6、7坪真的好小；但它有經過設計，不會到擠或是不舒服，只是就覺得小這樣；賣得最好的是7坪房型，價格也真的是蠻實惠的。

最後，我想特別稱讚業務，當天遇到的業務大概是這幾間裡面最親切的；還開玩笑，寶寶要托嬰到18歲也是可以的，一日才2000根本好划算，哈哈哈哈哈！

第二間 人之初產後護理之家
自己私心找月中，就是想找一間獨棟飯店感的，時尚又漂亮，每次踏入都覺得心情好好的月中，人之初敦化館，幾乎滿足我所有的想像。加上是20年4月剛開幕，整個月中就是一個新到不行的概念，房型坪數也相當多元，從8坪-18坪的房型都有。

我們當天參觀是9坪的房間，挑高非常高，一眼就很喜歡，加上大落地窗，是很享受又舒服的空間。餐食方面有中央廚房跟芮恩一樣，其他璽悅跟元氣御守都是配合月子餐廠商。

原本以為價格會高不可攀，結果真的也還好；反正住月中就是準備20-30萬，不過就是兩個CHANEL包的錢，對經過280天孕期歷劫歸來的媽媽來說，真的很划算了~~ 只不過人之初有個最大致命傷，就是不管多大的房型，都沒有附停車位，等於有開車的話，每月幾乎再多一萬塊的停車費。

如果妳想找一間時尚又具有精品感的月中，還有獨立的瑜珈教室、TRX運動器具等等，人之初真的可以去參觀看看。

第三間 璽悅產後護理之家
璽悅的分館眾多，離我們家最近的就是天母璽悅，幾乎就是回家不用10分鐘的路線，12坪的房型有超乎我想像，挑高極高，房間極大，面忠誠路的大窗，整體空間舒服，但也有種光線都集中在房間了；大廳或是公共空間的光線都偏暗。

業務也說，反正媽媽們來月中，基本都素顏不太會到公共空間，就把陽光都留在房間了。

這裡的優勢大概就是，就是只有住在天母的人會來住房，出入人相對單純很多。

第四間 汭恩產後護理之家
最後汭恩，汭恩只有9間房，是這四家中嬰戶比1:3最低的一間，其他都是1:5，當然價格也是這幾間中最高的。以整體的空間設計來說，我覺得芮恩的風格跟感覺，都是長輩會很喜歡的味道，如果!!!!妳住月中的錢，是婆家或是長輩出的話，不用懷疑，你直接帶長輩來芮恩參觀，大概會秒付訂金的概念 XDDD

汭恩主打中醫與西醫同時調理，以週為單位，中醫師會根據你的體質特別設計適合你的菜單，逐步調理你的身體；很多服務都強調一對一，從付訂開始就有一群營養師或是護理師開始幫你解答問題等等，是很多名人貴婦的首選，近期最知名的，大概就是郭碧婷、林采媞都是入住這間。

最後我必須老實說，由於台北月子中心競爭相當激烈的關係，比較起來前三家關於醫生巡房、嬰兒媽媽照顧、護理師照顧、SPA芳療、媽媽教室、一對一的寶寶APP視訊、月子餐、鍋爐水、免治馬桶、拉哩拉雜等等，都是差不多的，完全大同小異，所以最後自己是以"房型舒適度"作為依據的，畢竟幾乎都待在房間阿。

那就以上提供給大家參考看看囉，眾姊妹們當初怎麼挑月中呢？也歡迎與我分享吧！！！

#洋洋的尋寶之旅
#默默就寫到第14集了耶
#觀看前面集數點字就可以囉

#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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✅😌運動文章分享：
https://halokkvision.com/nifeifitness/
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📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址：台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話：02 2706 6130
LINE預約台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間：週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目：TRX / 壺鈴／功能性訓練／瑜珈／拳擊／私人教練／團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動：私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388，不定時會有其他優惠項目唷!!
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說好要增加曝光率..我又潛水了
剛好上禮拜要參加活動就想錄個a day in my life刷個存在感XDDDD

穿了一整天不想脫下來超舒服運動褲＆運動內衣：
自在做自己・軍綠色(我穿M 建議買大1~2號）
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感瘦很多・黑色（我穿S 彈性超好超快乾）
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