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關於右腦對於記憶的高容量及效率，這已經是眾所皆知的腦科學，而我們也曾
經提過在學習時該如何具體地利用右腦。但事實上，在日常生活中就有許多能
活化右腦的機會，不必等到坐在書桌之前：
一、左手優先
味覺、觸覺、聽覺、視覺、嗅覺、邏輯思考、語言交談，我們在日常生活中無
時無刻地使用左腦，而這自然也使得左腦更加發達，使用頻率更高，並對右腦
形成了惡性循環。不過，其實像是使用左手刷牙、以左手拉住公車的吊環或欄
杆，還有盡量使用左手拿取物品，只要將一些瑣事改由左手負責，便能稍微平
衡這個「不公平」的情況。
二、吃辣
雖然味覺為左腦負責的五覺之一，但味蕾上的刺激卻能夠使右腦更具活力。科
學統計嗜辣的人在性格上更加鮮明豪爽，思維積極活躍，性格樂觀，屬於生活
中較容易有幸福感的人，同時，也就是右腦開發程度較多的人。
三、看小說
通常我們在進行右腦開發訓練，會同時要求相對地關閉左腦，可是，那不代表
左腦休息後右腦就會得到充份開發。以看電視為例，雖然充滿著圖像與聲音刺
激，但這事實上只是右腦功能的被動使用，由於讓思緒完全隨著節目的情節走
向起伏，也大大減少了想像力的運用。相較之下，我們在閱讀小說時，經常看
到文字便自動勾勒出相應的人物形象，這對想像力（右腦）的使用頻率（訓練
）就高得多了。
四、隨意塗鴉
聆聽音樂和繪畫是最常被用來活化右腦的休閒方式，不過，你是否也習慣以左
腦來進行繪畫？譬如說，我們在素描一張桌子時可能並不是「畫出自己看見的
桌子」，而是會先想著「正方形的對邊長度相對，所以我要畫兩條平行的線」
，又或者是「由於透視原理的關係，遠處的東西會比較小，所以我得把遠處的
桌角畫得小一點」。也就是說，只有不加思考的將「看見的東西畫下來」，或
是隨性的自由塗鴉，這樣的繪畫方式才能真正地鍛練到右腦。
五、隨性歌唱
你是否有過這樣的經驗：當無法記起某句特定歌詞時，只要將歌曲從頭唱起，
那句歌詞自然就會脫口而出。這個現象即是由於右腦在記憶時並非刻意的文字
輸入，而是將歌曲綜合進某個場景，再被右腦以圖像和聲音形式記錄下來；所
以左腦尚未找到相應的文字訊息，右腦便能先輕易地調出那些聲音和圖片。換
句話說，唱歌也是活化右腦的方式之一。
六、發白日夢
現代人習慣徹底地利用時間，包括上述那些開發右腦的活動，我們也是下意識
地以充分利用時間的方式來進行著，不過，其實右腦的開發還可以更加輕鬆，
那種方法稱之為「遐思」，是指清醒時的腦內產生幻想及影像的心理活動──
通常我們也叫它作「白日夢」。從今以後，在交通時間或者睡前以前，輕鬆幻
想一個美好的故事，或是回味一部電影和小說，適時的放鬆偷閒，便能讓人從
左腦的語言活動中釋放，使右腦充分發揮直觀形象的思維能力。
文章來源 https://waknow.com/?p=5183
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