如果是怕身體壞掉， 所以堅持要吃到基代的話， 那運動把熱量消耗到不足基代的量（所謂的熱量赤字）， 跟直接吃到1000卡的差別是什麼？ 基礎代謝率會隨著 ... ... <看更多>
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基礎代謝率 減肥 dcard 在 到底要多運動還是吃到基礎代謝率呢？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
網路上好多專家說一天沒吃到，基礎代謝率會難瘦，可是大部分的人都會說減肥，就是要多運動啊（๑•́ ₃ •̀๑），還是說這兩項要一起？ ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 想詢問沒有吃到基礎代謝就瘦不下來嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我在減肥版上遊蕩好一陣子了，常常會看到有些人採取168斷食但是瘦不下來，然後就會看到留言許多都詢問是不是沒有吃到基代？有吃到基礎代謝嗎？ ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想要增肌、減脂或是維持目前體重？第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的熱量~ 基礎代謝 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 減肥一定要吃到本身的基礎代謝率嗎？ - Dcard 的推薦與評價
我的基礎代謝率是2000多一點，但我基本上在減肥我不知道到底該不該吃這麼多，我們老師是建議我一定 ... 如果一定要吃到200 - 減重,基礎代謝率,減肥,減脂. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝 | Dcard 的推薦與評價
我小時候是那種怎麼亂吃都不會胖的激瘦體質，但到了高中就有明顯感覺到自己稍微亂吃，是會變胖的，到了大學更是一去不復返，變成一直是微胖體型，結果是基礎代謝率ㄌ ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 #問提高基礎代謝率 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
現在是上班族久坐，天天熬夜不顧熱量，代謝隨著這種生活習慣和年齡降低了。Inbody 測出來明顯是過於肥胖：體脂39.9 %，基礎代謝率1295 kcal，TDEE ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 TDEE還是基礎代謝重要 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我基礎代謝1200 - 減肥,減重,減脂,減肥板,問題. ... B2 饑荒的人飲食少於基礎代謝率也是瘦成皮包骨只要有熱量赤字體重就會掉至於攝取熱量要大於BMR ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 一定要吃過基礎代謝嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
你兩個禮拜平均下來還是高於基礎代謝率會比較好（例：一個禮拜平均達1500） 長期平均低於會導致基代下降（等等如果有人跟你說不會下降，別理他就好上 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 一天需要多少熱量？簡單計算基礎代謝率 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的- 熱量,基礎代謝率,重訓,減肥,減脂. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 吃不到基礎代謝 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
現在79公斤目標瘦14公斤，我的基礎代謝1365 tdee2355，早餐：麵包+無糖 ... 會不會傷害身體基礎代謝率會不會下降麻煩大家給我一些建議拜託了. 減肥. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝率 | Dcard 的推薦與評價
與基礎代謝率有關的話題. ... 網路上好多專家說一天沒吃到，基礎代謝率會難瘦，可是大部分的人都會說減肥，就是要多運動啊（๑•́ ₃ •̀๑），還是說這兩項要一起？ ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 更）每日熱量難到基礎代謝 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
更在B20，-，想請問大家會不會有困擾，吃原型食物、比較健康的三餐，會容易吃不到基代嗎）我知道一定要吃到，但自己煮的東西、自助餐挑的菜這樣一天 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝下降+卡關請益⋯ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
幾不用在意但就有種任務沒完成的感覺 然後基礎代謝率降低我真的超疑惑的⋯不過大概是降10幾左右還是這樣算正常呢因為我都有在運動也都是吃比較營養 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝提升不了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我最近這2個月剛買了小米的體脂計，每天稱下來都只有基礎代謝無法達標，我有戴小米手環從早上6點到晚上7點，這樣長度的時間都有8000步左右， ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 要不要吃到基礎代謝率 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
兩篇文章講的完全相反請問哪一個才是正確的？ - 減肥,減脂. ... 要不要吃到基礎代謝率. 減肥. 2021年4月25日17:16. 兩篇文章講的完全相反請問哪一個才是正確的？ 減肥. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 #減肥吃不到基礎代謝率 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
餓死抬頭，如果網路上算的準，那我的基礎代謝率有1900之多，天阿我一天根本吃不到這麼 ... 另外我該怎麼改善飲食，（有在看外食族食譜） - 減肥,基礎代謝. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想請問身高體重約156/47，基礎代謝只有10XX是不是太低？ ... B10 不是呦同體重下體脂率不同基礎代謝率也不同哦肌肉細胞熱量消耗比脂肪細胞高～. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 神啊！我好想瘦之「減肥版基礎問答」大合集 - Dcard 的推薦與評價
兩個差在哪裡？ 基礎代謝率：你一天不用多做什麼就會消耗的熱量，也就是你維持生命需要的能量。 TDEE:全名「 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 關於減肥要吃到基礎代謝率的問題 - B1 留言 | Dcard 的推薦與評價
阿就想辦法努力吃到超過基代阿吃不下就喝乳清之類的不然你還想聽到甚麼回答還有是[過度]有氧才有可能消耗肌肉基礎代謝率是生物存活最低限度的熱量不管怎樣都應該要吃到 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 #問基礎代謝率 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想問用體脂機算出來的基代跟網路上計算出來的基代，哪個準確性會比較高呢？用體脂機量出來有1600左右，網路上估算大概1400，（我知道還是要去測inbody ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 吃不到基礎代謝量怎麼辦？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
從上個禮拜開始下定決心要減肥，我現在是168 加上一個禮拜4-5天的運動，運動是游泳1000公尺或快走50分鐘，我預計在過2個禮拜要去碰器材，然後我都只吃 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 認識自己，才是減脂成功的關鍵 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
沒有吃到基礎代謝率，身體能量不足，會啟動「節能模式」(註1) 體脂肪因此無法順利地減少，容易流失肌肉。 很多人會為了減肥少吃，但吃太少也不 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 體重越重，基礎代謝率越高？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
對於想減重的人，有重要性嗎？要提高基礎代謝率，就要增加重量，但目的是要減重，真的HEN矛盾- 基礎代謝,減重,減肥,健身. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 #瘦身減肥基代1167要怎麼吃Orz - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
基礎代謝率 和肌肉量才有關我肌肉量44kg 基礎代謝率1350左右. B82015年5月27日. 國立虎尾科技大學工業管理系. 1. 每日吃1167+300大卡左右吧有重訓再多 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 吃不到基代 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我現在每天早上都喝一瓶燕麥飲，午餐晚餐都吃健康餐盒，我的基礎代謝率大概是12**，但是因為健康餐盒的熱量都很低，所以根本吃不到基礎代謝率… ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 減肥吃不到基礎代謝 - Dcard 的推薦與評價
減肥 吃不到基礎代謝. 減肥. 2021年10月25日13:34. 大家好 我是最近在努力減肥的人 月經高達半年都沒有來直接胖到不行 所以現在努力的調身體跟減肥～ 每天都會 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 沒有吃到基礎代謝率但是飽了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
想問大家如果沒有吃到基礎代謝率但是很有飽足感了，也吃不太下東西，還會再硬吃嗎，因為每個月生理期大概都會很悶什麼都吃不下硬吃了點東西但是離基礎 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 體重越重，基礎代謝率越高？ - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
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基礎代謝率 減肥 dcard 在 想瘦下來好難？Dcard討論熱門的瘦身方法 - 醫美文摘 ... 的推薦與評價
很多人剛開始減肥都會選擇用節食的方式，但是如果身體攝取的熱量不足，基礎代謝率也會因此下降，這樣一來，當你恢復進食，很容易就會導致熱量超標而 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 重訓減肥dcard 的推薦與評價
外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超 ... 重訓很重要在於維持或提升你的肌肉量，這攸關到你的基礎代謝率，肌肉量 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 基礎代謝率減肥dcard - 台灣景點資訊集合站 的推薦與評價
2021年12月31日 — 在基礎代謝率減肥dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 吃不到基礎代謝率dcard延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
吃不到基礎代謝率dcard，你想知道的解答。剛剛突然很好奇如果沒有吃到基代，但是每天有氧運動1-2小時，...B35喔嗚是我看錯了，抱歉抱歉但是吃不到基礎代謝. ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 【喝咖啡減肥dcard】#二更堅持了4個月97>73-減肥... +1 的推薦與評價
或是增加基礎代謝率。有營養師和健身者回答嗎？ ,2022年3月13日— 最近在嘗試斷食目的是細胞自噬聽說喝黑咖啡有幫助，可是對咖... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 Dcard - 3個月不靠運動就減掉10公斤 肉肉的時候已經很美了瘦 ... 的推薦與評價
看來是減肥藥XDD假激勵真炫耀吧. 3 yrs Report. 林麒豐, profile picture. 林麒豐 replied · 5 replies. YU KE, profile picture. YU KE. 肌肉量是基礎代謝關鍵RRR. ... <看更多>
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中藥減肥dcard，你想知道的解答。 ... 中藥減肥. 首頁 · 加速身體新陳代謝 · 如何增加代謝能力 · 提高基礎代謝率中藥 ... 中醫減肥奇怪的副作用| 中藥減肥dcard. ... <看更多>
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好，基礎代謝率會提高，繼續服用不適的現象會漸漸消失，若不適的情況仍未改善，請於醫師門診時間來電詢問，不要擅自停藥。,2016年6月29日—林款帶覺得「減肥門診」其實 ... ... <看更多>
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168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤- 減肥板| Dcard ... 我看到網路上的文章都是舉例「每日基礎代謝率約介於1300至1600大卡之間」，但過重的人的基礎 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 減肥成功dcard 我一定會減肥成功！！！ - QUEMDX 的推薦與評價
想減肥不用戒雞排只要做到「一件事」，看似吃不胖，熱量不超過80大卡，田醫師也用 ... 來提升體內的代謝率，快和身上的贅肉說掰掰~ 大陸姑娘JUJU，包準你晚餐吃不下。 ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 【人氣減肥保健食品推薦】減肥吃什麼？11款優質減肥酵素 ... 的推薦與評價
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17/1/2021 · 除了一系列健身運動，節目其中一個重要環節就是進行體能塔測試，光看體能塔的規模都感受到非一般人能成功完成，結果節目初期Selina第一次挑戰的時候用了13分39 ... ... <看更多>
基礎代謝率 減肥 dcard 在 別再算基礎代謝率了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
別再算基礎代謝率了. 減肥. 2021年12月31日16:03. 前情提要. 很多要說的所以另外發一篇文只要達到熱量赤字下就一定能減重所有飲食方式都只是幫助你控制熱量而已，沒有 ... ... <看更多>