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お家にあるものや100均で買えるもので作れて、縫わずに超簡単に出来ちゃうマスクをあつここファミリーでDIY！
ガーゼやマスク用ゴムが手に入らないし、ミシンも無い…！という方におすすめです！
時間もかからず出来るので、あつきくんやここちゃんでも作れちゃいました♪
マスクだけではなく、うがい・手洗いも習慣にして、笑顔で毎日を過ごせるように頑張りましょうね！

【今回使用したもの】
-簡易マスクその①-
・ハンカチやバンダナ(顔の大きさに合わせてサイズを選んでください)
・水切りネットストッキング《伸張時22cm×22cm》(DAISOで購入)

-簡易マスクその②-
・水切りフィルター《30×26cm》(DAISOで購入)
・水切りネットストッキング《伸張時22cm×22cm》(DAISOで購入)
・キッチンペーパー
・布用両面テープ

※今回使用した水切りネットストッキングは、子供や女性用に丁度いいサイズ感です。大人や男性用には少し大きめのサイズをおすすめします。

※こちらのマスクは、ウイルスを完全に防いだり、肺炎予防に効果があるものではありません。どうしてもマスクが無い緊急時や、防災時の対策として使用してください。

▶HARU&あつここ愛用！おすすめ冷凍食品ベスト５！
ご飯作りの時短やお弁当にも便利で美味しい♡
https://youtu.be/Iqg6WOhCe3U


#マスク #作り方 #家で一緒にやってみよう


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■アラサーママの外出自粛中のモーニングルーティン！4歳娘と過ごすゆっくりな朝時間！休日メイクや時短スキンケアも！
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■あつここの定番おやつ！「じゃがいものカリカリ焼き」の作り方！サクッとパリパリが美味しい！大人のおつまみにも♪
https://youtu.be/LpnGZkmLu54


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デザイナーの峰川あゆみです♪今回は 超簡単ハンカチマスクの作り方を紹介します♪

作り方は簡単 ４９cm（４０cm−５０cm）のハンカチ１枚 ゴム３０cmくらいを２本用意します。

こちら サイズは少し大きめなので 自分のサイズで調整してくださいね。

そして この ハンドメイドマスク は 正直 ウィルス対策用ではないので 楽しくつくるという形で参考にしてくださいね♪

他にも #マスクの作り方 #howtomakeamask #ペーパーナプキンマスク

https://youtu.be/tGIIJ5UKSwA

【100均DIY】How to make a mask!マスクの作り方【ペーパーナプキン】モノトーンフィット！&ふっかふか

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【100均DIY】How to make a mask!マスクの作り方【ペーパーナプキン】モノトーンフィット！&ふっかふか


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妊娠中つらいことの一つ、つわり。かなり個人差があることですが、少しでも楽になる方法をお探しではないでしょうか？
今回は働くママにおすすめのつわり対策をタイプ別にご紹介します！
【吐きづわり対策】
通勤などに公共交通機関を利用する場合は、混んでいる時間を避ける、指定席やグリーン席などを利用する、
気分が悪くなったら途中下車できるように、余裕を持って家を出る。

好みの香りがある場合は外出先でもリラックスできるように持ち歩きましょう。ハンカチやマスクにあらかじめ、臭いをつけておくと安心。

【食べづわり対策】
お腹が空いている時や、常に何か食べていないと気持ち悪くなるママは、一口サイズの食べ物を持ち歩こう。
仕事中にも食べる時は必ず周りの人に断っておくのが礼儀ですね。

移動中にも注意が必要です。グミやガムといった、さっと食べられるものを常備しておくと心強いですよ。

つわりのピークの時間帯がわかっている場合は、職場に相談して、仕事の調整をさせてもらえないか聞いてみるのも一つの方法です。
無理せずに、周りを頼って、つらいつわりの時期を乗り越えましょう！


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この動画の関連情報「つわりはいつまで？主な症状と対処法 | ベビカム
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妊娠初期症状とは？からだにどんな変化が現れる？
https://bbtube.jp/7591
すぐにできる【つわり対策】でつらさを軽減！
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