夏ぐらいから本腰を入れて（笑）
このお尻のトレーニングを始めています！
お尻って他の部位に比べて結果がでやすい！
やったらやった分だけ、体はこたえてくれます。
始めて2、3週間でデニムを履いた時のお尻の違いを感じたよ！！
1日5分でいいので、是非続けてみてね！
〜 See below for the English version. 〜
Hi friends!
I've been serious about summer and started training this butt!
The butt is easier to get results than other parts!
If you do it, your body will respond as much as you do.
It's been a couple of weeks since I started, and I felt the difference in the buttocks when I wore denim!
Only 5 minutes a day is enough, so please continue!
（Subtitles are for training only)
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Check out the other training videos!
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・Sub/부제)【下半身痩せ】脚痩せ10分/フォームローラーで筋膜リリース【美脚】Leg thinning 10 minutes / Fascia release with foam roller
https://www.youtube.com/watch?v=Wduy4L9hH5g
・【３分二の腕痩せ】毎日３分１週間で二の腕スッキリ/振袖さよなら！華奢な二の腕を作る引き締めトレーニング【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=7xrQEzrmV3Q&t=89s
・【毎日１０分ストレッチ】心も体もすっきり！美しいボディラインを作る【柔軟性・代謝アップ】
https://www.youtube.com/watch?v=n90Pqc3fN6E
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