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爬了文,知道很多人也為了寶寶的睡眠問題煩惱
我也真的好煩惱啊(灰頭土臉中)
我的寶寶五個半月了,一直是個很不容易入睡、很容易驚醒的小孩
之前我就一直為「哄睡」這個問題很傷腦筋
最近這個問題好像狀況更嚴重,醒來時間更長,而且更難入睡。
我觀察我小孩的狀況,得到的最理想作息狀態是這樣的:
早上7:00~ 9:00 起床吃奶、玩耍
9:00~11:00 小睡
11:00~13:00 起床吃奶、玩耍
13:00~15:00 小睡
15:00~17:00 起床吃奶、玩耍
17:00~18:00 小睡
接下來吃奶、玩、洗澡,然後關燈睡前奶,晚間21點到22點左右送上床睡覺
(夜間需夜奶,約三到四小時一次)
好啦我知道這實在太理想了,現實和理想差距也蠻遠的
但是這確實是根據孩子睡醒最開心、吃奶最愉悅的樣子所冀望的目標
實際的操作當然彈性很大,也不可能幾點就幾點,
除了傍晚的小睡控制盡量不要太晚之外,其他前後一兩個小時我都覺得很OK
我的糾結點是:
1. 小孩醒來一個半小時到兩個小時左右開始累了,卻怎樣都無法哄睡
常常撐了兩個多小時、三小時甚至更久,
看得出我的小孩也很努力在進入睡眠狀態,非常焦慮
最後常常是哭到沒力氣,讓我心痛無比
2. 睡著後大概40分鐘幾乎都會醒來,醒來之後很難靠自己繼續睡著
需要介入哄睡。比如拍他,或者輕壓他的身體,甚至抱起來、走動等等
最近好像更難睡回去,睡40分鐘很明顯是不夠的,他醒來有時會哭哭
或者看起來很沒精神,我看了也會很心疼
3. 我請長輩幫忙,想說他們的經驗豐富,還有換個環境,看會不會好些
結果他們都覺得,還好吧,都笑笑的自己玩啊
我心想:天啊我知道他都笑笑的,但不代表他不累啊!
我知道他會自己玩,但是總不能讓他玩這麼久吧!
這樣一來,最後一輪小睡拖很晚,夜間就更睡不好了。
4. 有朋友建議我說,還好吧,隨便他,他不哭不鬧就讓他自己玩,想睡再睡!
但是我兒子不哭不鬧,讓他自己玩的結果就是累過頭更痛苦,想睡更睡不著
(像剛剛,下午三點起床,竟然無法小睡,累到過嗨然後哭哭,
我們努力讓他八點進入長睡眠)
我實在想不出要怎麼隨便他
5. 夜間常常無限奶睡我已經放棄了,我最怕的是喝了奶之後起床開始唱歌@@
還有四點多過後他翻來覆去睡不著
不只大人累,看小孩累我也是很心疼啊!
6. 小睡40分鐘醒來,又無法再哄睡的時候,要做甚麼好呢?
以上,不知道有沒有版友可以解惑
或者有沒有相同經驗的,我需要互相取暖啊QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.175.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1504535085.A.34D.html
※ 編輯: lanma (61.231.175.200), 09/04/2017 22:32:47
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