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出走 SPACE 後第一件最想做的事就是找回自己當初入行的 #熱情 🔥，再重新連線的那幾個月很想聽聽別人眼中的Shirlyn 是什麼樣的老師? 從我這邊獲得了什麼樣的啟發？🧐 所以鼓起勇氣開始詢問我所認識以及有跟我學習過的老師們是否願意分享對我的看法。🙏
#心得分享文102

靖心是北京 SPACE 第一批 BARRE 的種子老師，還記得第一次要去北京協助 Xtend Barre 的國際講師五整天的翻譯與培訓時整個人的思緒有多混亂🤪，還要提供北京老師培訓前的 Barre pre-training。當時北京Barre 課程沒有那麼普遍，而參加訓練的老師有瑜珈老師、有素人、有Pilates 專業背景的少少幾位，而靖心就是那少數的專業 Pilates 老師。出發前幾天緊張自己無法勝任多重角色，但卻興奮地可以與自己最尊敬的老師一起培訓。

五年的時間過去了～看見靖心的轉變，在北京繼續推廣Barre並繼續堅持給學生最完善的全身訓練。
#多年的累積 #專業不能妥協 #只給你最好

🙌北京 SPACE 靖心老師🙌 心得分享文❤️

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第一次见到Shirlyn老师的时候是2016年8月在北京。不记得为什么后来就叫她雪姨了，她是个非常热情有趣的人。

对雪姨的第一印象就是：台湾老师说话是故意要这样嗲嗲的吗（后来我也变成嗲嗲的哈哈哈）
最深的印象是，这个老师上课口令竟然喊成rap.也太奇怪了吧（后来我上课也喊成了rap，根本改不掉，有毒，有趣哈哈哈）

在跟着雪姨学习barre的这5年来，让我知道了什么才是优秀的培训师，雪姨对待学生非常的有耐心，会一遍一遍的讲难点和重点，我就是一个笨笨的barre老师，在雪姨的熏陶指点下，现在也是一名不错的barre老师！

不管是barre、普拉提还是瑜伽，她都是很专业，很优秀的培训师。她对动作、体式的解析，会让我有恍然大悟的理解，我们老师听培训的时候难免会有觉得枯燥的时候，雪姨的声线非常的丰富，有各种各样的声调，会让你在觉得枯燥的时候开心起来。
Shirlyn老师的培训再听几遍我都觉得有用，每次都有新的收获。希望雪姨桃李满天下，孕育出更多优秀的老师。♥️

#Barre #barreteachertraining #barretrainer #barreinstructor #barreclass #taipei

「彥婷卸貨倒數，我們都好期待小黃金的到來：）」
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在傳統的價值觀裡，我們都很擔心孕婦受傷、受驚嚇，所以一得知彥懷孕的時候，身旁的朋友也給予了好多好多關心，當然也有熱心的網友們，陸續分享了好多「孕婦傳統禁忌」，有些很有道理、有些也很不合時宜。
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「未滿三個月不能公開、不能拿剪刀、不能染頭髮、不能熬夜、不能搬重物⋯⋯」，有許多傳統的禁忌，或許隨著科技的日新月異，百百種的禁忌已經不符合時宜了，也提醒大家，可以透過網路查詢、專業諮詢，找到適合自己的孕期照護方式。
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比起這些傳統禁忌，更重要的是照顧好自己的心情，也讓我們一起快樂迎接彥婷、巨人的可愛寶寶，掌聲歡迎小黃金來到這世界上！
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#戀愛教室
#有一種愛叫彥婷巨人
#那些說好的禁忌是誰給你的框架呢
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【戀愛教室】發現懷孕就下跪求婚！孕婦「難搞哲學」全公開feat.陳彥婷、巨人
https://youtu.be/kc2i1y_t2hc
【家庭訪談】單親的小孩會變壞？隔代教養「母愛在哪裡？」feat.這群人董仔
https://youtu.be/Zb4bb5NCICE
【家庭訪談】從小開始記帳！「我們不是愛賺錢，是必須存錢！」feat.這群人董仔
https://youtu.be/1fN88lJGPjc
【關關’s talk】生死一瞬間！我的家失火了！「一日來回南韓」跟媽媽哭回家！feat.Grace
https://youtu.be/sFzPf0qnmPs
【父親節特企】拍一張全家福，媽媽等了55年！Feat.阿蹦
https://youtu.be/2OakZaOLUzU
【關關’s talk】媽媽得了乳癌！「當最後一個母親節在過⋯⋯」feat.阿蹦陳允澤
https://youtu.be/We2zuKK1r3Q
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【戀愛教室】七夕約會必看「妥協vs犧牲」異地被甩痛哭？樂當工具人？feat.丹妮婊姐
https://youtu.be/5GyyDAA1xPQ
【戀愛教室】從朋友變情人？上床後還能交往嗎？如何搭訕陌生人？feat.香香
https://youtu.be/oMarF7BW2hg
【戀愛教室】航空業「辦公室戀情」穩定嗎？25歲懷孕當媽心路歷程！feat.丘曄
https://youtu.be/ziBuNooXLJo
【戀愛教室】愛情長跑到買房同居，女人30歲一定要結婚嗎？
https://youtu.be/s-T-28W9kcY
【戀愛教室】維持「愛情長跑」11年？女生「犧牲很多」關鍵公開！feat.Grace
https://youtu.be/riMwP0ZNJDI
【戀愛教室】是曖昧還是工具人？找到「一個關鍵」就交往！ feat.泰辣
https://youtu.be/Ka0cu_Vk2yw
【戀愛教室】女生不能倒追？脫單必勝搞曖昧絕招！「唱完KTV」就愛上你！❤️
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，就在幾週前，我們的頻道推出了「婚姻三部曲」這一系列的內容，受到很多朋友的好評。

也因此在我的學生裡，就有人跟我提出一些問題，像是呢：「老師，如果我要把老公調教好，實在太難了，那有沒有更快、更有效的辦法呢？」

或者是喔：「老師，雖然婚姻很難，但我還是很想要進去，你有沒有什麼樣的秘訣，可以讓破關率高一點？」你們的這些聲音，我們都聽到了！

所以如果現在，正在觀看這一段影片的你，正好未婚，而且你渴望走進婚姻，組成一個家庭；或者是你已經經歷了一段，讓你痛苦不堪的婚姻，但是你仍然「唔驚死啦」！

不好意思喔，應該是說，你依然「對於愛情保有期待」，希望自己還有機會展開第二春、第三春這些朋友們；那你就一定要鎖定今天的內容，我會提供給你一些，更根本的解決之道。

其實呢，關於這方面的道理很簡單，你一定也聽過，那就是「預防勝於治療」。與其啊進入婚姻之後，跟另外一個人相互折磨，不如事先就把可能造成的風險降到最低。

也就是說在結婚之前，選擇好那個對的人，把一剛開始的設定就弄對，真正在操作這個系統的時候，就不會一直卡關，然後把自己累得半死。

但是呢，我要事先強調，這裡提到的「選擇」，並不是一般人說的「你感覺他很不錯」這種很籠統的；或者是「你喜歡某一種個性」，甚至於是「高富帥、白富美」這麼抽象的標準。

因為如果大家喔，回到「感覺」；感覺準的話，那現在的社會，就不會有這麼多孽緣、曠男怨女，不是嗎？

所以呢，我今天花一點時間喔，跟你說明什麼樣的條件，是「適合」走進婚姻的？

如果不具備這些特質，我真的奉勸各位善男信女，不要輕易的走進婚姻，因為那絕對會是一場災難。

進入婚姻呢，其實是你的一個權利，而不是你的義務或者是責任；如果你沒有先具備這樣的想法，啊你是活在清朝嗎？

所以，你可以選擇要不要行使這個權利，如果你評估走進婚姻，你的人生不會變得更好，那就千萬不要嘗試。

單身其實沒有什麼不好，更不是有病，那是一種對自己深刻的了解之後，所做的有意識的「最佳安排」。

好，談到這裡，我們回到擇偶條件。

你一定聽過一種說法，無論是男人還是女人，在進入婚姻五年、十年之後，都會歸納出一個很普遍的結論。

這個結論就是，進入婚姻生活久了，夫妻之間會比較像是「同事」，各自有各自負責的工作、分工，然後互相協調，讓家庭這個「公司」能夠運作順暢。

所以順著這個比喻，如果維持一個「家」，某種程度跟經營「一家公司」會很相似的話，那你有沒有想過，你或者是你的伴侶，是不是真的具備有「經營管理的能力」呢？

我自己就是一個創業者喔，創業的次數還不只一次，所以我很清楚知道，創業真的不是每個人都適合做的事情，有些人他的特質，就是老老實實的當一個上班族，反而會比較合適、比較幸福。

而且呢，就算你的能力很好，也很適合開公司，不等於你一定會成功，創業失敗的風險其實是很高的。

就像兩個再相愛的人，彼此再怎麼契合，還是會因為有很多的外力問題而分開，沒有人能夠保證努力就一定會白頭到老啊，相愛就一定可以幸福，是這樣嗎？

不過，一個人會之所以想要創業，一定是會對於某件事情，或者是更專業的開發…等等的有所熱情，所以讓他有信心可以贏得市場的肯定。

然而在這邊，如果只是要維持一家公司的營運順暢，其實光靠熱情跟專業，是遠遠不夠的。這就像是親密關係裡面，兩個人剛開始談戀愛的時候，也會有一種想法就是只要我們愛、也只要夠契合，就可以為彼此帶來幸福啊。

可是真實的情況是什麼？當你開了公司，你設計了產品、別人認同了你的專業、做成了第一筆生意，然後呢？

你是不是還要有很強大的行政管理、行銷、業務、會計這些後勤資源啊？只有具備這些解決現實問題的能力，這一家公司，才能長長久久的經營下去。

所以如果你希望「婚姻」這家公司，不要倒掉、不要離婚，那麼最有效的方法，就是去找到一個「有解決現實問題能力」的人，跟他結婚。而且在此同時，你也要確認自己是不是有具備相同的能力？

因為只有你單方面要求對方優秀、能力好，而自己卻在一旁納涼、什麼都不做，那這個關係始終會是失衡、會是失敗的。

而且這些能力還得隨著時間、階段、面臨的任務不一樣，必要的時候要做很多的升級跟調整，不可能用舊的版本一路運作下去，這樣子你們的系統，只會越跑越慢、越來越沒有效率。

那麼到底要怎麼樣挑選適合的結婚夥伴呢？

相信喔，追過前面「婚姻三部曲」的朋友們都知道，我們正處在人類歷史上頭一遭，要和同一個人，維持一段封閉式的關係最長的時代。

雖然說現代婚姻到目前為止，已經有超過150年，我們做了很多努力。但是走入婚姻，畢竟要付出很大的成本。

正因為如此，你實在有必要讓自己在進入婚姻之前，好好搞清楚自己跟什麼樣的人結婚，才有可能擁有你想要的幸福婚姻。

在年輕的時候呢，可能很多人會期待，另外一半要是白雪公主、白馬王子；而今天這個時代裡面，我必須要先打破你這個迷思。

因為你想要的白馬王子，或白雪公主，不外乎是長得帥、長的美、長得高、身材好，最好還是個霸道總裁，或者是百億千金。

但是事實上呢，這種找伴侶的願望，其實是不切實際的。

因為在基本上，有錢的霸道總裁、百億千金，只代表這個人具有財力，他可以付錢把小孩子養大，但是他有沒有能力維持長期、穩定、相互尊重的關係呢？這其實是個問號。

再來「長得高、長得美、身材好」，也只代表你們生出來的孩子，可能會有比較討喜的DNA，會長得比較好看；這樣的前提跟能夠維持一段長期的關係，一樣是無關的啊！

所以，如果你堅持要找到這樣子的對象來結婚，那其實就已經註定了，當你們完成「養兒育女」這樣的責任之後，你們的婚姻一定會卡關；因為婚姻不會只有「養兒育女」而已啊。

然而你會不會很好奇，能夠長期維持關係的伴侶，到底應該具備什麼樣的條件呢？這個答案，心理學家可以幫助你，可以給你一些解答。

如果從心理學的角度來看，真正對婚姻關係能夠加分、願意成長，而且有能力長期維持關係的人，你必須學會觀察在他身上，是否有這五大特質？

第一個特質，你要看他在團體裡面是否合群，有沒有團隊協作的能力，是不是願意付出、願不願意妥協？不會只會要求別人配合他。

這樣的特質會關係到，未來你們組成家庭之後，他能不能成為一個好幫手，當你的神助攻，而不是豬隊友啊。

第二個部分，你要看他的生活，他是不是能夠獨處，也能夠樂於跟朋友聚會。這樣的因素會關係到你們將來的家庭生活，是不是能夠有相處的溫情，但是也能有獨處的寧靜？

不是那種喔，會讓人窒息的存在。非得粘膩在一起，要不然或者是很疏離，因為只有這樣子，他才不會期待，你得為他的喜怒哀樂，去負全部的責任。

第三個特質，你要觀察他的個性穩不穩定，他的情緒會不會太敏感、太激烈，一點點小事，就會變得很焦慮或者是暴躁。

這個部分會關係到一旦你們結了婚，如果遇上任何難關，他能不能冷靜面對，好好的跟你溝通。

第四個觀察點，觀察他在工作或生活上，特別是面對承諾的時候他的表現。他能不能為自己負責任，說到做到，不拖延；他會在乎自己說的話。這代表著對方是否可靠。

唯有對方足夠可靠，你也才值得你去付出對他的信任。而不會讓你在婚姻裡，你得一直跟在他後面擦屁股；如果你一直需要幫他擦屁股，這樣子不斷失望的你，很快的就會對段關係，失去了信心。

第五個觀察點，當你們之間發生爭執的時候，看他能不能換個角度，為你著想；對於新的事物有沒有好奇心、開放程度。

這意味著對方，他有沒有換位思考的能力，更能夠有同理心，才能夠去真正的在關係裡，知道你的在乎。

我在這邊重複一次喔，挑選伴侶的時候，真正對於維持長期關係，有幫助的特質，分別是什麼？

第一個「合群的」；第二個「不會太內向，也不會太外向」；第三個「情緒要穩定」；第四個「負責任」；第五個「有自己的立場，也能夠為他人著想」。

如果你有追「理科太太」的話，她也是用這樣的方式，來選擇她的另外一半的啊。

那具備這五種特質的人，通常才會願意跟另一半去分享權力，能夠共同作出決策，讓彼此感覺到尊重。

所後你千萬不要小看這些特質，而這些小小的意願，其實決定了大部份的人，當我們遇到婚姻的難關的時候，是否還願意在這個關係裡面，繼續努力的關鍵。
因為當一個人擁有獨立的經濟，而感受不到伴侶的尊重，那就有很高的機率，會選擇離婚。這就是現在很多女性，她的一個思維。

所以在結婚之前喔，好好的根據這五個面向，去辨識出哪些人，是適合長期經營一段關係的這樣的人？直到你確定之後，再說「Yes！」。

如此一來，當你們走到婚姻之後，才能夠一起攜手打怪，然後呢克服難關。

而不是呢，在事前你「以為」你跟他結婚、生小孩之後，他就會變成另外一種人，或者是長出新的能力。

我在這邊要很明白的告訴你喔，這樣的機率實在太低了，他以前不會的，他未來仍然不會；這是真實的狀況，都這麼演的啊！

因為對一般的多數情況會是什麼？「啊反正都已經結婚了，謀哩係咩安抓？你能拿我怎麼樣嘛？」

所以如果你真的不想要，簽字完之後才後悔，請你一定要在結婚之前，打開你的眼睛，好好看清楚，自己選的對象，符不符合這些條件？

如果有，而且他也很渴望婚姻，而且有做好跟你一起攜手共度五、六十年光陰的準備，願意跟你一起實踐生命的夢想，成為一個更好的人。

那我很恭喜你喔，快點把對方套住～再慢，別人就搶走了喔。

但是如果你在評估之後，覺得自己正在交往的這個對象並不合適，可是呢，你的家人一直催促你結婚。

你可以把這段視頻，或者是先前談到，關於婚姻的這些影片內容，分享給你的家人朋友看，請他們清醒一點啊。

跟他們說喔：「結婚一定有風險，婚姻家庭有賺有賠，簽字前請詳閱『一天聽一點』。」

希望今天的分享，能夠對你產生啟發跟幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段的影片說明裡面，都有相關的連結。

無論是線上課程，還是實體課程，凱宇誠摯的邀請你，也誠摯的期待在你的生命當中，跟你一起攜手同行，謝謝你的收看，我們再會。

親愛的愛情

了解你我覺得我需要一輩子的時間。小時候我喜歡看烏拉博士的《十萬個為什麼》。為什麼天空會有雲，為什麼飛機會飛行，所有的疑問，烏拉博士都會告訴我。那時候的世界黑白分明，我不曾懷疑什麼，以為你也是如此，但是隨著時間，我不知道我做錯了什麼，忽略了什麼讓你慢慢變了，變得不能僅僅是喜歡。這中間究竟是為什麼呢？所以我寫了這首《愛情十萬個為什麼》。

起初《愛情十萬個為什麼》的DEMO歌詞，寫的是失去你之後，腦袋裡千千萬萬的疑問，為什麼要離開我？為什麼不能長久？後來我想到，很多人對你都會有所成見，覺得年齡、薪水、職業都是主宰你是否完美的關鍵，換作是我的話，我一定也無法接受吧。

所以你可能會覺得很不公平，為什麼大家不斷地質疑你但你卻沒辦法反駁？為什麼啊為什麼？親愛的愛情，我有言語道不盡的十萬個為什麼，只盼旋律中的發洩能夠帶來一些撫慰。《愛情十萬個為什麼》，又有誰能夠真正瞭解你呢？而我卻一直覺得你是世上最純真最美好的寶藏，如果有一天能夠擁有你，我會有多幸福。

愛你的慧如

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愛情十萬個為什麼

為什麼　愛情裡十萬個為什麼
想破腦袋我也想不通
究竟是我太笨或是太過執著

別再說什麼
該怎麼愛才不會錯
人是我的　心是我的　我是我的
愛什麼為何要聽別人說

為什麼真心要故意兜圈
為什麼幸福來自妥協
膚色年齡薪水和職業
什麼時候變成　決定愛不愛的關鍵

明明我和他心智都健全
為何還得要笑納別人的意見
明明我的人想在此刻冒險
我的心我的心為何要擔心明天

Oh　就只有他能聽懂我說的語言
為何還要管他到底學什麼專業
明明他在陪我把夢想實現
為什麼不能　好心點祝福我們早日如願

我的世界因為他才開闊無限
為何還要管他家有多少坪空間
我只想憑直覺
其他寶貴意見　很抱歉

為什麼　不能只愛他睫毛的弧線
為什麼　不能只愛他頭髮的鮮艷
為什麼　不能只愛他性格缺陷
為什麼不能偏愛　他的靈魂奇怪的笑點

我的世界因為他才重現藍天
為何還要問他每個月賺多少錢
我只想憑直覺
其他寶貴意見　很抱歉

是什麼讓愛情不敢轟烈
是什麼讓愛情寧願膚淺
這混亂世界　要多少運氣　才能剛好遇見
為什麼愛變成一種消遣
為什麼愛讓人覺得丟臉
誰回答我


曲：文慧如
詞：藍小邪、文慧如
編曲：張暐弘
製作人：張暐弘
配唱製作人：張暐弘、文慧如
和聲編寫：張暐弘
和聲演唱：文慧如

錄音師：張暐弘
錄音室：Lights Up Studio
混音：Brian Paturalski @Magnolia Studios
OP： HIM Music Publishing Inc.
TWD951880302

Music Video工作人員名單
導演 謝乾乾
編劇 常瑞恩
副導演 葉丁瑋
助理導演 程庭裕
攝影 程庭裕 朱華楊
攝大助 陳幕平
攝二助 鏡花園
手臂 朱華陽
燈光師 馬銘財燈大助 高煜盛
燈二助 田峻榮 黃偉傑
美術 秦明輝
執行美術 廖浩鈞
製片 林曄
執行製片 凃玠庭
製片助理 黃詩詠
場務 魏俊傑 陳世宏 許峻豪 李宗庭 陳彥豪
男主角 楊皓崴
臨演 黃紹毓.劉奕中.許銘順
木工師 汪鳴龍
攝影器材 鏡花園 新彩廣告事業有限公司
燈光器材 六福影視器材有限公司
剪接 葉丁瑋 謝乾乾
調光 謝乾乾


數位收聽【親愛的你＿＿怎樣的我Honestly Me】：https://BoonHuiLu.lnk.to/Honestly_Me
專輯購買指南：https://www.facebook.com/HIMMusicOfficial/posts/2325724464323154

#好鬧音樂會開賣中
#2019首席唱作新人
#親愛的你____怎樣的我