伸展腿後肌群迷思一：拉筋可以讓肌肉變長，拉哪裡長哪裡。 ... 拉筋好處多多，只是並沒有坊間傳的那麼神奇而已。 運動完拉筋可以預防肌肉過度緊繃造成 ... ... <看更多>
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拉筋好處dcard 在 談談拉筋 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
看了原文下面的回應決定另外發一篇來討論，實在搞不懂到底為什麼會有拉筋按摩抬腿可以讓肌肉不變粗不結成塊的神法...有沒有人可以解釋一下， ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 拉筋 的推薦與評價
男友知道我很喜歡狗瑜伽大師那類的動物公仔，又知道戳我笑點可以讓我消氣…，每次吵架就開始在旁邊模仿狗瑜珈大師的動作＝＝像這種的…學起來還真的有87分像XD，而且他做 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 關於運動後拉筋的效果 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 的煩惱就是小腿肌太大，我本人也有這個問題，但我看到網路上大部分的解答都是說，運動完要拉伸小腿肌肉，例如做弓箭步，這樣能讓小- 運動,肌肉,拉筋. ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 #圖#文長自身經歷瘦腿文 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
拉筋 真的很重要(￣Д￣)! ... 這個謝謝大家) 反正就是因為太累所以懶惰我完全沒有拉筋沒有按摩更沒有抬腿等到發現的時候腿已經變得超粗差點無法挽救!!! ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 問如何保持筋軟 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
就是每天持續的拉筋這就跟健身一樣啊，都是要持之以恆的練習的我從今年2月開始上空瑜課一個星期有5天都在拉筋 （上課+自主練習） 大概到5月正橫劈腿 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 拉筋 的推薦與評價
理論上來說，因為一字馬拉到的肌肉，比其他動作還多，所以收操時，用一字馬來拉筋應該是最快的，但為何在健身房，幾乎沒看過這樣拉筋的呢？ 3. 6. ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 （有微更新）減肥的女孩看過來～（男孩也可以 - Dcard 的推薦與評價
拉筋 的時間可以好好讓肌肉休息當然，一開始筋很硬的人要把筋拉開一定會很痛很痛，我也是，每天都在唉爸叫母的，但現在我很享受拉筋喔～希望你們也可以 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 拉筋瘦小腿 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧， ... 球你把他整好一樣的概念而且還可改善活動度之類的好處 但絕對不是局部減脂. ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 好想要一雙美腿啊 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
平常會做這兩個20下一組做2-3組會瘦大腿喔而且大腿接屁屁的地方也會結實大腿胖有個好處認真練會變俏臀跟蜜大腿要瘦小腿你可以踩飛輪也一樣要拉筋瘦腿 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 想請問運動後要馬上拉筋嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
問了這個愚蠢的問題感到抱歉，但真的想知道答案，有谷歌了也查不到（可能是關鍵字使用錯誤），想請問版上的健友們，因為我最近才開始回健身房， ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 健身的人柔軟度普遍不好？ - Dcard 的推薦與評價
至於常常拉筋的好處， 第一是比較不容易肌肉拉傷，而且可以學到第二種運用肌肉的方法，有時候瑜珈用的肌肉跟健身的肌肉群稍有不同，算是有點相輔相成。 第 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 腿型如何更好看 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 裙子的決心認真的開始嘗試各種讓小腿不要這麼可怕的方法從小該拉筋按摩抬腿的我通通都有做（變得小腿超耐痛筋很軟哈哈哈哈） 但我也不是容易胖的 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 拉筋| 筋很硬dcard | 做自己-2022年2月 的推薦與評價
您即將離開本站，並前往拉筋| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見生活風格問答. 瑜珈磚推薦拉筋好處後腿筋很硬瑜珈磚ptt筋太硬長不高筋太硬每天拉筋會變軟嗎 ... ... <看更多>
拉筋好處dcard 在 找瑜珈減肥dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供瑜珈減肥dcard相關文章，想要了解更多睡前瑜伽Dcard、台北瑜珈Dcard、拉筋好處Dcard相關健康資訊或書籍，就來健康貼文懶人包. ... <看更多>
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減肥瘦身#13 拉筋伸展的好處拉筋絕對不能缺瘦身一定要知道的秘訣...2017年7月14日· 相信很多人都會把拉筋歸類爲沒有幫助的運動所以常常會忽略。 ... <看更多>
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重訓減肥dcard資訊懶人包(1)，2020年4月21日—沒錯～而且我才156公分， ... 不吃減肥藥、不完全吃水煮、飲食沒有所謂減肥餐、沒有強迫一定要重訓單純推廣健身的好處。 ... <看更多>
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提供睡前拉筋好處相關PTT/Dcard文章，想要了解更多拉筋會瘦腿嗎、睡前拉筋瘦身、拉筋瘦腿原理有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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我一開始都只做 ..., 會瘦大腿喔而且大腿接屁屁的地方也會結實大腿胖有個好處認真練 ... 真的很努力很努力，我運動完會拉筋（我超討厭拉筋，但是小腿要好看請拉筋）， ... ... <看更多>
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內附原po繪製瘦身拉筋解析圖#Dcard #女孩#瘦身#不難10月前完成學校信箱驗證， ... 其實好處想，不健康的胎兒硬生，也是拖累，小天使知道不想拖累父母，期待他健健康康 ... ... <看更多>
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瑜珈好處dcard，你想知道的解答。B6筋軟滿多好處的，長期來說吧，身體比較不容易痠痛，像我媽不愛運動年輕時候也不拉筋，現在...看過這個女生其他瑜珈. ... <看更多>
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注意要先提醒一下：皮膚容易過敏、泛紅、痘痘肌、酒糟的都不要使用刮痧版按摩喔！也不建議按摩，也不要用力刮到出砂，力量要輕柔還是要以舒服為主， ... ... <看更多>
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各位晚安，想問看看如果養成每天吃飽不坐下（站著或走路），然後都有利用15分鐘左右拉筋，還有按摩腿的話體態會改變嗎？ ，一天吃兩餐（有一餐無糖 ... ... <看更多>