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教練課上多久ptt 在 [問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者s941745 (123)
看板MuscleBeach
標題[問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練
時間Thu Feb 14 11:19:34 2019

最近開始上了大概1個月而已

因為想走捷徑加上家裡有幼兒實在沒時間自己慢慢摸索所以決定直接找教練調整

看健身房好多男女巨巨開始有點好奇

有上教練課的大家大概都是上了多久後開始自己練呢？


我自己知道我有右邊下半身過於緊繃導致常常無法啟動的問題

還有右邊肩胛活動度差，左邊二三頭過於緊繃一樣啟動差

然後還有過度聳肩的問題在

不過聳肩從我國小還國中就這樣了，應該不是短時間能解決的，我是單純坐著也會聳肩


目前教練課費用都可以負擔

我也知道每個人狀況都不同，只是單純想知道各位經驗而已XD

請大家不要批我每個人狀況又不一樣QQ

或是有人可以針對我的問題給我一些建議也歡迎~~

新手真的很需要大家多方建議及幫忙啊~謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.89.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550114377.A.4C3.html
→ aa24225085: 在現在資訊爆炸的時代，說真的很容易自己練02/14 11:20
→ aa24225085: 又不是以前只能看雜誌的時代，只能依循健身房錯誤前輩02/14 11:21
→ aa24225085: 的姿勢來模仿練習，錯誤姿勢傳承下去只因為沒資訊了解02/14 11:21
謝謝您的建議，其實我一開始也是這樣想QQ

後來找到好的教練(板上推薦的)，加上費用也不高

試了幾次才發現我的上半身問題真的很多才想說需要教練幫我

針對很多啟動上的問題或是過於緊繃的問題他都有幫忙我慢慢解決

外加我好像有點肢體不太協調，有時候自己都覺得好笑XDDDDD
推 NaTaO3: 請教練 就是懶02/14 11:33
→ aa24225085: 當然有錢是大爺，只是覺得不要浪費那些錢02/14 11:44
→ loom0et0bust: 概念都有，知道問題怎麼去矯正，教練剩下能做的就02/14 11:44
→ loom0et0bust: 是幫你監控紀錄，提高效率跟加油打氣，或是額外的02/14 11:44
→ loom0et0bust: 資源提供。看你需求到哪，或者是自己練也覺得很有02/14 11:44
→ loom0et0bust: 信心的時候02/14 11:44
大概了解了，謝謝您的建議^^
→ aa24225085: 側拍側錄自己的動作，上網找資料，省錢又有效02/14 11:44
謝謝您的建議

不過想好奇問一下，大家都會在健身房側拍自己的動作嗎？

這樣不會很害羞嗎？因為我是邊緣人沒朋友跟我一起QQ都是自己一個人
→ loom0et0bust: 害羞什麼，反正邊緣人不會有人注意02/14 11:50
請問是架簡單的腳架在旁邊拍這樣嗎?

我真的害羞啦XD因為去過幾個健身房都沒看過有人這樣做
推 WantFxxk4X: 以前人只要有鐵克gif就能自練了 現在人真的很草莓02/14 11:50
推 orzx: 第一次上完課就該要可以自己練02/14 11:53

→ orzx: 上課教什麼就練什麼02/14 11:53
噢我知道您的意思，謝謝您的建議，平常教練教完我的我也確實都會再練習
→ orzx: 如果你上完課沒東西可練要想想你上課真的有學到東西嗎？ 02/14 11:54

→ dakkk: 有錢就請 沒錢不用硬請 02/14 12:19
推 LittleAllen: 直接問你的教練可不可以自己練啊 02/14 12:26
推 v2266514: 有餘錢有需要就請，這樣也可以讓你少也很多歪路 02/14 12:38
推 KMnoddles: 看自己的目標吧 youtuber小珂和帥還是有請教練啊 02/14 12:45
推 pepperHu: 教練其實還是有他的必要性，有太多小細節不是靠單一個角02/14 12:45
→ pepperHu: 度的自拍、網路自學就能矯正的，而往往這些小細節都會直 02/14 12:45
→ pepperHu: 接影響運動表現、安全02/14 12:45
推 fallen0119: 我8-12堂 我8上完後才發現不足 又補了4 覺得就可以了02/14 12:49
→ fallen0119: 我朋友36堂 但是一年後比較 我跟他差不多02/14 12:49
→ whoatppt: 如果你只要求動作標準（調整姿勢）其實可以用腳架自己02/14 13:01
→ whoatppt: 錄影或是對著鏡子調整～再比對YouTuber的影片，但建議你02/14 13:02
→ whoatppt: 先嘗試自己這樣做看看，有時候還是需要他人指導比較好矯 02/14 13:02
→ whoatppt: 正，那就請教練幫你把姿勢調整到正確為止02/14 13:03
→ luckymore: 重點在你學了什麼啊02/14 13:03
推 kjes924308: 不用在意別人說什麼幹話 教練課大約2天/禮拜 12週就02/14 13:21
→ kjes924308: 有良好基礎了。真的要自己練應該6週就差不多了 02/14 13:21
推 faust015: 請教練把課程內容都錄起來傳給你 自主練習時再幫自己錄 02/14 13:25
→ faust015: 影比對順便複習上課內容 第一堂開始就可以自己練02/14 13:25
推 faust015: 通常教練課程會拖的很長通常是很容易忘記上課內容 課程02/14 13:31
→ faust015: 側錄可以保留很多細節 進步也比較快02/14 13:31
推 jc0229: 經濟上許可就去上 就算是花錢強迫自己運動 自己練當然可以 02/14 14:07
→ hisashi: 身體能完全感覺到上教練課時的感受 就能自己練了02/14 14:08
推 jc0229: 但是要夠有決心有毅力 找教練有人指導有人陪練會比較有 02/14 14:09
→ jc0229: 動力 02/14 14:09
→ skykenny611: 有請過教練的會叫你請教練～沒請過的會跟你說不用 02/14 14:19
→ skykenny611: 就是個先有雞還是先有蛋的問題 02/14 14:19
→ skykenny611: 平常要練習教練課所學的東西～會加快能提早自我訓練02/14 14:21
→ skykenny611: 有些人只有上教練課才訓練～上多久都一樣無法自訓 02/14 14:22
→ skykenny611: 有自我訓練過後才會知道哪些不足或請哪類教練加強02/14 14:24
推 wade71124: 有錢就請 沒錢就繼續慢慢想踟躕不前02/14 14:24
→ skykenny611: 當然本身還是要做些功課與吸收知識02/14 14:25
推 chicken3434g: 想自己練就自己練 知道自己在幹麻就好02/14 14:25
→ skykenny611: 多數新手半年內都不知道自己在幹嘛02/14 14:31
推 ro123eo: 我是一開始自己摸索 才買萵苣教練幾堂課 後來就是卡關才 02/14 14:55
→ ro123eo: 會再買一些02/14 14:55
推 annywhite: 跟你一樣身體一堆問題，上課半年，聳肩的問題已經解決02/14 15:28
→ annywhite: ，還在上課，邊調整身體邊運動02/14 15:28
推 hsyuhe: 這要看你自學能力強不強和有沒有心，不然一堆教練都嘛陪練 02/14 15:32
→ hsyuhe: 員，上破百堂一樣什麼都不會，好教練的話10幾20堂就差不多 02/14 15:32
→ hsyuhe: 有基礎了02/14 15:32
→ GimO: 0堂吧 錢拿去買帥氣運動服 02/14 16:06
→ GimO: 網路資源多太多了 你需要的是一個朋友幫你看姿勢有沒有跑掉 02/14 16:07
→ GimO: 不然就是自己拍 02/14 16:07
→ GimO: 太多教練根本不專業 而專業的都已經是教練的老師 也不可能給 02/14 16:08
→ GimO: 你遇到02/14 16:08
→ happytea331: 我朋友花錢買教練課 結果越來越肥 02/14 16:53
推 kofbrian: 覺得自己練就好 願不願意花時間做功課而已 不願意就請02/14 17:14
→ kofbrian: 吧 與其煩惱這個 我覺得先出門運動才是你要煩惱的02/14 17:14
推 kobelakers: 沒基礎36比較穩02/14 17:48
→ kobelakers: 練健康的 0堂02/14 17:49
推 weijiekuo: 三項請教練，其他就自己練02/14 18:00
推 qwe123456460: 上一陣子，基本上動作都會了就不用一直上了啊 02/14 19:05
推 psow123: 有錢又不想花時間就請吧，管其他人說什麼02/14 19:43
推 heavenbeyond: 樓主是不是誤會什麼了，想找捷徑所以找教練？？？02/14 20:16
→ heavenbeyond: 在健身這個領域，想找捷徑就等著“受傷”，跟你有02/14 20:17
→ heavenbeyond: 沒有教練一點關係都沒有。你需要的不是教練，而是 02/14 20:17
→ heavenbeyond: 快點把“想找捷徑”這個念頭給拋棄。 02/14 20:17
抱歉應該是我用錯捷徑這字眼了>"<

我想表達的是少花時間走一些歪路，想直接找教練調整

不是自己慢慢摸索甚至摸索到受傷


然後有些人好像誤會我的意思了>"<我的問題不是找或不找

其實我已經很明確的就是我會找了，而且正在上課了

只是想知道大家大概多久後開始慢慢自己練或是降低上課的頻率而已

抱歉我忙到現在才剛到家還要哄小孩睡覺QQ恕不一一回覆大家了

但我真的很感謝大家給的意見還有站內信給我的每個人~~：）
※ 編輯: s941745 (123.192.32.62), 02/14/2019 21:08:04
→ eva19452002: 我上完10節課，所有動作都能正確，就開始自己練了 02/14 21:33
→ eva19452002: 而且也開始找一些新動作來練 02/14 21:33
推 dakkk: 多久要看自己感覺 你試著在教練課以外自己去練 感覺一下 02/14 21:50
→ KY1998: 有些人要突破也會找教練，不一定是新手才需要找 02/14 22:22
推 jonaswang01: 教練就多交一點自由練法而已… 02/15 00:04
推 Violence5566: 我是24堂學會三項後就自己練了 02/15 04:16
→ p09171989: 要看人吧 有些人不上也可以練得很好 有些人沒教練就懶 02/15 07:07
→ p09171989: 得去了 我朋友就是一定要他的wg教練逼才會去練 02/15 07:07
推 machiusheng: 要自己設計菜單 卡重要 02/15 08:46
推 momoforever: 覺得看學什麼吧…每堂專學三項當然最安全是跑那三項 02/16 01:54
→ momoforever: 課表…… 02/16 01:54
→ vgdog3388: 其實這很難說，因為專業教練會依照你的狀況不斷調整 02/17 08:10
→ vgdog3388: 前半年後半年的訓練菜單也不會依樣， 02/17 08:11
推 final1120: 我也有買教練課 下班後都會去自主練習上一次學的東西 02/18 01:55
→ final1120: 持續學習和自己練習後 大多數都能自己練 02/18 01:56
→ final1120: 但可以學的東西真的太多了 半年以來我也只覺得略懂而已 02/18 01:56
推 VanK31dec: 我覺得上課還是有差，除非你對自己的身體控制與感受力 03/13 11:10






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#15. Re: [問題] 教練課訂價合理範圍- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

我是一名健身教練，有這個想法很久了原文串是討論教練課一堂賣多少比較合理我想反向討論教練的收入應該多少比較合理這個話題也是通常其他教練會比較忌諱討論的如果以 ...

#16. [問題] 該續約教練課36堂課嗎- Fitness板- Disp BBS

推smallb: 你上課上多久了，還沒辦法自己操作訓練嗎?10F 09/27 11:50 ... 推JudgmentLin: 教練課沒有不好評估自己財力就好13F 09/27 12:01.

#17. 教練課1堂破千他喊不合理「看影片自學就好」！內行曝2點CP ...

原PO在PTT發文，健身房販售的教練課，一堂都要千元起跳，自己也花了1萬1千 ... 有的人認為，對於零基礎的人來說，上教練課很值得，另外，也可以避免 ...

#18. Re: [問卦] 健身教練課那麼貴為何一堆人報名 - PTT評價

首先我們拿個這幾年很夯的羽球為例目前1對1教練課，羽球收價大概 ... 我自己也在運動產業工作，最常聽到的是，「教練我大概練多久可以像他一樣（指 ...

#19. 2022健身房教練費用ptt-運動賽事熱門討論及分析

2022健身房教練費用ptt-運動賽事熱門直播及討論分析情報，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找健身房教練費用ptt,健身教練費用dcard,教練課多久上一次, ...

#20. 【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

畢竟這行業本來就不是靠底薪再賺取收入的，如果應徵的是連鎖企業的健身房那麼性質更像是一個"業務"而非教練，不過再把獎金課費都加進去的話，連鎖企業的教練基本上月入應該 ...

#21. 在家重訓ptt

24小時的客製化專屬健身教練，專為女生健身而設計，增肌、減脂、減肥，健身房課表、 ... 重訓課表多久沒重訓會掉肌肉新手健身課表重訓菜單安排重訓菜單女重訓組數ptt ...

#22. 不用請健身教練吧？運動達人告訴你，為什麼重訓這筆錢省不得

（記得，自己練習的時候有任何疑問，要趕緊把握還有教練課程的時候多問清楚。） 我的建議是，請至少買十堂以上的教練課。至少。（可以連續跟上兩三個月更 ...

#23. 【World Gym教練課】繳錢容易退費難!簽約前必看!教練費用

Goodlife 不需要簽約，你想上幾堂課都可以，每個教練收費方式都不同，價錢也不一樣。如果不喜歡這個教練，可以改約其他教練。 整體而言，我喜歡Goodlife 的彈性、 iGym ...

#24. 【觀念】我要退錢！花了那麼多錢跟健身教練上課 - 宅媽花花

通常健身房都會回應幫你換教練，換到你滿意為止但不會讓你退課。有本事你就去請律師告他們，打官司要花上許多的時間跟心力，大部份學員怕麻煩，最後 ...

#25. 值得嗎？｜教練課經驗純分享ep.1｜沒想法健身房 - YouTube

沒想法聊聊#有必要找教練嗎？━━━━━━━━━━這支影片是我回顧#自學健身以及#一對一 教練課 的比較與想法主給猶豫要不要找健身教練的捧油一點經驗 ...

#26. [心得] 藥師、工程師到健身教練轉職心得 - 健康跟著走

健身教練收入ptt - 在當工程師期間，我一直有在健身房上教練課，也會利用空閒時間接觸一些健身...升上正職教練的前半年沒什麼心力和時間進修，...

#27. FITNESS - Re: [心得] 我教練超爛 - PTT網頁版

說那麼多就一點而已"花錢的是大爺，想要怎麼樣上課跟教練講，基本上除非很大牌的教練，不然應該都會配合你的方式" 希望各位上教練課愉快。 -- 很多事不做以後一定會 ...

#28. 教練課堂數 - Icvs

有些人可能是第一次請，還不清楚一般上教練課的頻率跟堂數，或想知道要請多久才 ... 在置頂下推文，若有違反版規煩請告知謝謝QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#29. 健身ptt

健身ptt. ⋯. 嗨！各位一樣愛健身的板友！ 不知不覺我健身的時間也來到一年了， ... 打鐵健身房教練課12堂一堂2088 不用月費，上課多久再送送多久會 ...

#30. 健身教練一對一費用

健身工廠教練費用ptt 女健身教練推薦一對一健身教練推薦台中健身教練費用教練課值得嗎私人教練費用ptt 教練課多久上一次一對一私人教練本站住宿 ...

#31. MuscleBeach - [討論] 去WG莫名的壓力 - PTT情感投資事業版

前幾天我剛入會WG的器材真的很新穎，基本上想的到都有，我那間開沒多久，器材想當然爾也 ... 26樓 → sherry889997: 了一個不錯的教練的課上完入階後我沒繼續買但他看 ...

#32. 健身課要上多久- MuscleBeach | PTT Web

健身課要上多久@musclebeach，共有49則留言，30人參與討論，19推2噓28→， 各位巨巨好我是下週要開始上一對一教練課的155公分小女子，目前因為有在上拳擊課， ...

#33. [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎- 看板MuscleBeach

誰敢動刀，我不否認健身專業，只是專業養成很低，像醫生，機師這種高技術專業的才叫專業吧！一般健身教練的養成需要多久呢！好可怕唷！可能練嘴叫你買教練課還比較實在吧！

#34. Re: [問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練 - PTT Uncovered

Re: [問題] 教練課大概上多久後可以慢慢自己練 ... 運動健身這檔事找教練或自己練版上各有論點與看法看得新手霧傻傻小弟整理一下簡單圖表，情人節配晚餐雞蛋 ...

#35. 教練課值得嗎

一位鄉民在PTT八卦版自嘲：「因為喜歡健身教練而買她的課很蠢嗎？」原PO . ... 健身教練要請多久才有用?4個QA告訴你教練課要上多久! 健身教練要請多久 ...

#36. [討論] 買教練課會太盤嗎？ - womentalk - PTT學習區

10 F →wiwi951236: 妳把教練課當作補習班除上課以外時間要自己練有什麼 03/07 20:55 ... 97 F →meowfukurou: 教練指導過，以後課程上完也能放心鍛煉。

#37. 台北健身房推薦ptt - eAcademy

運動中心滿多課程的，感覺也滿有趣。. 就是還不確定教練課的部分但之後想上團課確實會考慮那邊~. 14F推dwyanelin: 培養運動習慣先+1，如果你連在家跟著youtube做點 ...

#38. 健身課 - Kompetenz-Internet

在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。 ... 教練課多久上一次才能看見明顯效果？其實有上1對1健身課的人，通常健身 ...

#39. 健身房團課

健身教練要請多久？4個常見qa一次解答教練課要上多久才有幫助！ ... 在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式 ...

#40. 安農溪自行車出租

蔡淑臻ptt. 小型廚餘冷藏機. 丰丹嚴選本鋪. ... 教練課. 男受. Corrugated ceiling. 爆紅珍奶拉麵. 麗寶寵物樂園. ... 多久吃一次炸物. Ssc 鑄鐵鍋. 西寧寺. 樂高.

#41. 棒球| 運動視界Sports Vision

在人生的競技場上全力衝刺：最萌體育主播李逸涵的不斷電生活 ... 但統一跟三商在決定加入職棒前，與棒球完全沒有任何淵源，因此無論是球員還是教練，都得從零開始。

#42. 教練課堂數

保肝ptt. ... 有些人可能是第一次請，還不清楚一般上教練課的頻率跟堂數，或想知道要請多久才有用、教練課要上多久才會看到明顯差異，另外也有人想 ...

#43. 教練課一堂多久在PTT/mobile01評價與討論

教練課 一堂多久在ptt上的文章推薦目錄 · [公告] 泳板教學合作對象專區 · [問題] 超短期訓練計畫請益 · [課程] 不一樣的情人節-雙人瑜珈體驗 · [情報] 想成為游泳教練嗎？32個 ...

#44. 教司機睡覺、體驗打滑危險Google來的艾立總經理 - 天下雜誌

司機搬貨最常弄傷腰部，艾立運能的職業傷害預防課程上，物理治療師便教司機 ... 更讓司機坐上專業安全駕駛教練操作的貨車，親身體驗失控打滑的危險。

#45. 教練課 - Essenceistitutodibellezza

在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。我們將告訴你合格的健身房教練所具備的條件，及如何Q4.教練課要上多久才會有 ...

#46. 健身工廠教練課ptt

大家好最近家人想去健身工廠上教練課有找好比較想跟的教練之後也會直接去 ... 打鐵健身房教練課12堂一堂2088 不用月費，上課多久再送送多久會籍(上課 ...

#47. 教練課

教練課多久 上一次才能看見明顯效果？其實有上1對1健身 ... 在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。

#48. 有家健身房教練課 - Choice4better

教練課 要上多久才會有明顯差異？ 如果是因減脂或增加肌肉量而請健身 ... 原PO在PTT上以「健身教練課那麼貴，為何一堆人報名？. 」為題說，最近到健身房瘦身的他，發現 ...

#49. 教練課費用ptt獨家內容在Udemy/資策會/PTT的網友經驗分享跟 ...

作者mm373733 (takeit) 看板MuscleBeach. 標題[討論] 教練課價格. 時間Sun Oct 10 00:23:00 2021. 大家好最近家人想去健身工廠上教練課有找 ...

#50. 教練課多久上一次 - bonettieventi.it

教練課多久 上一次？. 若訓練的部位較多，時間安排上也較有餘裕的人，建議可以連續安排2到3天教練課，分別鍛鍊胸、肩、背、腿、腹、手臂6個部位， 1天 ...

#51. 教練課一堂多久 - Foto Vimperk

透過3個健身重點分析，立即了解教練課多久上一次最恰當三個月前報名健身房, ... 在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如 ...

#52. 詐騙陳情案暴增前11月達583件 - Yahoo奇摩新聞

證期局統計，去年詐騙陳情案共439件（上半年127件、下半年312件），今年上 ... 由現行5週延長為8週，調增課程與提升訓練強度，精進役男單兵戰鬥技能。

#53. 健身教練課

在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。 健身教練要請多久？這是許多人剛開始準備請私人健身教練時常問 ...

#54. Re: [問題] 上教練課的人上完後會好好練嗎? - MuscleBeach | PTT

ISCA國際運動教練協會| 游泳、健身、運動[問題] world gym 教練課問題- musclebeach | PTT消費區.

#55. Re: [問題] 上教練課的人上完後會好好練嗎? - PTT 問答

至於上教練課的部份，我個人觀察上， 女性比較在意效果、會不會受傷， 男生則通常覺得可以自己練， 我原本推測是男生比較願意做功課， 實際上並沒有， ...

#56. World gym 退費

在別間店是有不錯的教練，礙於world gym教練費偏貴，加上多堂數課程會佔用信用卡極大額度有點遺憾保持原計劃找樹林教練 ...2021. 4.World Gym健身俱樂部2 ...

#57. Ptt 健身

Ptt 健身. 就在這時公司健身房正好有提供教練，立刻報名一對一課程。 ... [問題] 新冠確診之後多久可以開始劇烈運動？. MrTaxes. 搜尋同標題文章.

#58. 肌肉教練詐財阿諾館長爆氣開除- 社會- 自由時報電子報 - 伍楚瑩j

轉讓林口館教練課還有16堂到12月底以便宜價格售出意者私訊成吉思汗林口旗艦店為24 ... 對1教練課，羽球收價大概費用dcard自由教練收費方式健身工廠教練費用ptt成吉思汗 ...

#59. 健身工廠教練課

健身教練的費用普遍都不便宜，一對一的教練課通常一小時1000-2000元，2000元以上的也不在少數。要如何挑選最適合自己的教練呢？在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練 ...

#60. 教練課 - Ecoclean

教練課多久 上一次才能看見明顯效果？其實有上1對1健身課的人，通常健身 ... 在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。

#61. 在家重訓ptt

在家重訓ptt 很多女孩總說「我害怕練重訓會變金剛芭比! ... 於是開始了一個禮拜兩次的重訓課程～教練一直提醒我上完課可以去練心肺～像是跑步或是滑步機也可以，這樣 ...

#62. 中和運動中心健身房ptt - Pizzeria edelweiss

健身教練的費用普遍都不便宜，一對一的教練課通常一小時1000-2000元，2000元以上的也不在少數。要如何挑選最適合自己的教練呢？在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練 ...

#63. 健身課 - 東海13 8

常常在ptt健身版看到很多人對健身教練有很多抱怨，這代表很多人真的很怕踩到雷我們就分幾點來討論一下好的 ... 教練課多久上一次才能看見明顯效果？

#64. 教練課多久上一次在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

提供教練課多久上一次相關PTT/Dcard文章，想要了解更多健身教練曖昧ptt、健身教練推薦ptt、找健身教練ptt有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關 ...

#65. 飲食教練費用、Fitbox在PTT、社群 - 台鐵車站資訊懶人包

健身教練要請多久才有用?4個QA告訴你教練課要上多久! 這是許多人剛開始準備請私人健身教練時常問的問題，畢竟健身教練課 ...

#66. [閒聊] 練多久(多壯)才會說自己有在練| 健身一次多久PTT

訂房優惠報報大家都在找解答健身多久有效果ptt [閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練|健身多久有效果ptt ... 教練課多久上一次-2021-04-30 | 健身一次多久PTT.

#67. 健身教練課好貴？教你挑選健身教練的方法，讓錢花得更值得!

在PTT或新聞媒體上，不時看到學員抱怨教練上課品質不佳沒有學到東西，或訓練方式不如預期。我們將告訴你合格的健身房教練所具備的條件，及如何讓教練 ...

#68. Dunkirk 中

一對一教練. 該名. 新竹小星星. 家啡. ... 台北去高雄多久. 千網. 全民爆爆王. ... 第三次英文縮寫. 格上ptt. 日新威秀imax 座位. 中壢彰化銀行. 瑞興三尺蛋糕櫃.

#69. 在家重訓ptt

在家重訓ptt 2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、在家還是 ... 於是開始了一個禮拜兩次的重訓課程～教練一直提醒我上完課可以去練心肺～像是 ...

#70. 健身教練推薦ptt

126.163 (臺灣) ※ 文章我已經約2年是完全沒有運動想重新開始培養希望可以找在頂溪附近的健身房兩三年前有去過打鐵健身上教練課約3個月後來沒有繼續上主要 ...

#71. 過期的泡麵

得貹上好輪. ... 會不會烙賽有掛嗎0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... 幾個方麵： 強者我同事啦， 為了追健身房的同學， 高階教練課就給他刷下去了還忘記問分期.

#72. 門鎖舌

消金業務ptt. Bona 木地板保護劑. 白雲國際機場到廣州車站. ... 健身工廠教練課. 柯p 憨人. 生啤酒機出租高雄. ... 高鐵台中到台南多久. 玉山世界卡國外刷卡手續費.

#73. 健身教練怎麼挑才不會踩雷？收費區間落在多少算合理？ - 第1 頁

對於運動新手剛踏入健身房時，都會遇到是否該請健身教練、上教練課的難題，在決定要上教練課時，一堂動輒上千元的課程，讓人有點心慌，真的是值得嗎？

#74. [問題] 健身工廠購買教練課不能自己選教練嗎 - weryfikacjafirm.pl

[問題] 健身工廠購買教練課不能自己選教練嗎| PTT 問答. Publicated 2022-12-24 by Administrator. 健身工廠教練課. Q2.健身教練要請多久才有用？

#75. 便宜教練課 - Q-ton 3.0

教練課 要上多久才會有明顯差異？ ... 圖／翻攝自ptt） 貼文一出，隨即引發網友熱烈討論18 F → Hubosa: 我朋友也是體驗課之後覺得不錯才買教練課 ...

#76. 有家健身房教練課

有家健身房教練課 兒子生性病母倍感安慰. 臉上小粉刺. ... 教練課要上多久才會有明顯差異？ ... 原PO在PTT上以「健身教練課那麼貴，為何一堆人報名？

#77. 膜筋斯蘭放鬆試驗所肌肉[32S9OW]

台南運動按摩蘭斯肌肉筋膜放鬆試驗所| 藥師+ ‪#‎筋膜沾黏怎麼處理‬ - Explore | Facebook [問題] 右肩頸上背酸痛已久求醫生推薦- PTT 問答蘭斯肌肉筋膜放鬆試驗所- ...