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大家好
因為自己生病的緣故還有想讓自己體態好看一點
所以最近想安排自己上健身房運動
我每天是早上8點上班
下班時間大約都落在晚上7點到8點之間(滿晚的)
這樣我應該怎麼安排時間去健身房呢
我有稍微爬文 有些人好像會在下班後先吃晚餐然後休息1~2小時在運動
但是這樣對我來說運動時間會太晚
所以我是不是應該先在下班前吃點東西之後去運動
運動完之後在吃晚餐呢?
另外想請問 我在台南新營工作
另外想請問 我在台南新營工作
地吸引力健身房推薦嗎
因為我最近才剛開始想要接觸健身
專業知識不足所以想要有教練的督促及安排
麻煩大家的回答了，謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.125.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1564305103.A.85F.html
只是想要請問新手沒有教練帶健身會不會容易有姿勢錯誤?
如果去新營體育場的話怕自己練有問題QQ
※ 編輯: chien0715 (118.232.125.222 臺灣), 07/28/2019 20:41:30
我會再找時間過去看看的～謝謝
※ 編輯: chien0715 (118.232.125.222 臺灣), 07/31/2019 22:29:02
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