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斷食72小時ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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[心得] 斷食72小時 ... 心得:有消點腰內肉還不錯,但沒辦法開心運動,可能半年再玩一次就好, 覺得負擔還是有的,一般人先從輕斷食看看就好。 ◢﹍◣ 墮入 ... ... <看更多>
入門可從24/48/72小時斷食開始斷食的好處通常48小時斷食以上較能看到因為頭24小時都還在消耗肝醣 (但24小時斷至少減低總熱量攝取). ... <看更多>
#1. [心得] 斷食72小時- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
原本就18/6 or 16/8 持續快一年了從來沒試過跨日的斷食,此前看了很多影片還有文章資料, 應該是沒有太大風限嘗試看看。 平日飲量還算克制,約1800大 ...
#2. [心得] 斷食72小時- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所
[心得] 斷食72小時 ... 心得:有消點腰內肉還不錯,但沒辦法開心運動,可能半年再玩一次就好, 覺得負擔還是有的,一般人先從輕斷食看看就好。 ◢﹍◣ 墮入 ...
斷食72小時ptt - 此篇不為推廣,也不否定斷食,為純心得測試對象:180cm/85kg/36y...的96小時斷食,想說也不太餓,那就來試試看36~48小時吧1/8...
#4. Re: [問卦] 斷食48小時? PTT推薦- Gossiping
入門可從24/48/72小時斷食開始斷食的好處通常48小時斷食以上較能看到因為頭24小時都還在消耗肝醣 (但24小時斷至少減低總熱量攝取).
#5. 斷食96小時PTT在Instagram上受歡迎的貼文與照片|2022年07月
的96小時斷食,想說也不太餓,那就來試試看36 ~ 48小時吧1/8 晚上, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.21... 作者iscpupu (璞). 看板 ...
#6. Re: [問卦] 台灣大腸癌世界第一,罪魁禍首是? - Gossiping板
斷食 12小時->開始分泌生長賀爾蒙。 斷食1. ... 斷食72小時->產生更多幹細胞 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1673714499.
#7. 【斷食減重秘密】231斷食法是什麼? 小豬瘦身成功訣竅大公開
231間歇性斷食(231 intermittent fasting),也稱OMAD(One Meal A Day)斷食法, ... 他採用231斷食法(原本是72小時斷食,因身體關係,後來改用231斷食),讓自己成功 ...
#8. 斷食 - Dcard
文長)代po)不專業瘦身)要鞭請小力),以下第一人稱-女生,沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線,唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液,72公斤️48公斤,—————————,#更-以下類似問題 ...
#9. Re: [心得] 五天水斷食心得分享- 看板FITNESS - PTT網頁版
所謂一段時間可以是幾小時、一天或數天,依個人的狀況和目的而定。 ... 雖然我忘記教練說刺激什麼了: 但斷食是沒有體驗過的一個方式,我想嘗試的不 ...
#10. 斷食72 小時 - 沄水溫泉
斷食72 小時. #性別男#生酮天數兩個多月#看完發文須知#看過大部分的酮好專訪#正在看Dr. Jason Fung 的The Complete Guide to Fasting數百萬件商品, ...
#11. 八小時減肥法ptt
這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣,讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐,午餐盡量12點半之後才吃。. 晚上8點後不要吃東西,就完全 ...
#12. 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 - [斷食後再復食有多可怕?]...
到底長期斷食以後再復食, #生物的代謝跟大腦會發生什麼變化呢? ... 斷食48小時後,老鼠的體重下降,脂肪跟肌肉下降、脂肪氧化增加、自主活動增加。
#13. 7 天斷食ptt
斷食 5-7天或更久:身體完全依賴脂肪酸分解產生酮體作為能量。禁食超過5週,瘦體組織少於50%可能會致死! 斷食斷食法還有哪一些? FITNESS. [心得] 斷食72小時.
#14. [閒聊] 斷食的女生真的會瘦嗎? - WomenTalk - MYPTT
最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不 ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 ...
#15. Re: 【閒聊】 認真開始飲食控制一個多月,中途請教- 健身板
斷食 18小時->形成細胞自噬: : 斷食24小時->身體發炎會消炎很多: : 斷食48小時->開始產生幹細胞: : 斷食72小時->產生更多幹細胞: ...
#16. TDEE與基礎代謝率BMR計算機. 斷食72小時復食
本土劇男星斷食168個小時落魄模樣曝光· 土地婆揮扇能斬爛桃花信徒求趕走小三· 大金 ... 健美先生搬家ptt 在台中搬家公司推薦- 健美先生幫您搬家- Home ...
#17. [討論] 斷食100小及復食後1周體重變化心得及討論- FITNESS
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.151.116 (臺灣) ※ 文章網址: ... 16樓 → b19880115: 我把72小時左右的斷食當成可以一周一次,可能 ...
#18. [閒聊] 有人斷食斷整天的嗎? - womentalk - PTT學習區
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣) ※ 文章網址: ... 72 F 推PPSEED: 那個好像是斷食72小時,叫身體自嗜,身體會開始消耗廢物細 ...
#19. [生酮心得] 我的45小時斷食心得- 第一次超過24小時的斷食經驗談
45小時斷食的體重與血酮變化… 推薦的血酮機… PDF 內容:; Resource: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...
#20. 斷食120小時會怎樣?為何一天三餐違反自然、有礙生存?
#21. [問題] 五日以上長時間斷食後的復食問題- 看板FITNESS
補充一下,如果要斷水加斷食,個人建議不要超過48小時. 09/03 22:16, 14 F ... 斷72小時以上就已經算是醫療級別了,有一定風險存在,建.
#22. 72 小時斷食
5,1 mijë views, 33 likes, 1 loves, 4 comments, 4 shares, Facebook Watch Videos from 台灣達人秀: 大家有嘗試過清水斷食法嗎? (靜香編٣٣ ألف views, ...
#23. 天龍國第二?他點名全台最離譜房價在這:一堆人願當盤子
即使政府不斷祭出打房政策,但台灣的房價幾乎只漲不跌,有網友在PTT發文 ... 坪,為地上10樓、地下2層的住宅大樓,總戶數72戶,採雙套房規劃,坪數 ...
#24. 天下雜誌-華文世界最優質的財經雜誌
天下雜誌每日精選財經、國際、管理、教育、經濟學人、評論、時尚;互動圖表、影音等多媒體報導,深入解讀世界脈動,掌握前瞻觀念。
#25. 2023臨江夜市(原通化夜市)必吃推薦|22家美食小吃地圖全攻略 ...
臨江街必吃美食 ... 通化街巷弄裡的必吃美食 ... 說,等於日本一支霜淇淋價,難怪日本人慕名而來,在宜蘭本店想吃得排上半小時,台北店好像還沒什麼人 ...
#26. 夜市人生(2009年電視劇) - 维基百科
《夜市人生》為2009年民視八點檔連續劇,以夜市人物生活為出發點,講述夜市出生的小孩在長大成人後各自有不同發展的生活故事。
#27. 新番捏他 - Komica
本版開串超過168小時後禁回文,故開新串請於前串禁回後再開新串,勿提早搶開,謝謝 『続々・「美人でお金持ちの彼女が欲しい」と言ったら、ワケあり女子がやってきた件 ...
斷食72小時ptt 在 [心得] 斷食72小時- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原本就18/6 or 16/8 持續快一年了
從來沒試過跨日的斷食,此前看了很多影片還有文章資料,
應該是沒有太大風限嘗試看看。
平日飲量還算克制,約1800大卡,蛋白質約120克,算低碳類飲食。
可能半個月吃一次大餐,
每日重訓約一小時。
第一天:除了看人吃東西很無聊外沒啥感覺,一樣重訓。
第二天:開始覺得沒啥力氣,到晚上會肚子餓,
無法維持訓練量,只完成平時三分之一,整個很懶散。
覺得思緒變很清晰。
第三天:除了沒什麼力氣的感覺,其他還算正常,一整天也沒有餓的感覺,
早上起床重訓了一下,也是只做三分之一訓練量。
上班工作都還好,講話變慢慢的,回家只想躺平等放飯。
過程中有喝綠茶跟補充海鹽,怕影響效果平時吃的保建食品都暫停。
倒沒有失眠的情況,要顧嫩嬰每天只睡五個小時,還算好睡。
復食:地瓜粥,一些水果,偷吃了一些冰淇淋,爽。
益生菌有多吃一些,好像是久沒吃腸道菌會少很多,以流質食物為主。
只吃這樣胃就有點漲,不太舒服,千萬別馬上大吃大喝。
體重:忘記記錄了,應該是62左右,結束時59.X,復食隔天又變回60。
體脂:18>17,一度看到16.9 ,家用體脂機量的。
身形:腰邊的肥肉明顯有消一點,其他好像沒啥變,忘記拍照對比,
心得:有消點腰內肉還不錯,但沒辦法開心運動,可能半年再玩一次就好,
覺得負擔還是有的,一般人先從輕斷食看看就好。
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◢﹍◣ 墮入無間,無怨無悔;
◢◥ ◤◣ 天道不彰,善路不長,
▌● ●◣▏ 再入修羅,罪身斬業,
◢◣▄▄▄▍▂▂▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 魔劍之路,不由分說。
★<█▄█ ̄▇▇▃▁ █◤
◥◤▲▅▲ ▇▆▅▆▇ 殺生為護生,桶業非桶人。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.46.218 (臺灣)
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※ 編輯: arsonlolita (61.228.46.218 臺灣), 09/03/2021 14:42:17
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