［A style 。Healthy food 。Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園的超青汁。］
早上起床，其實食慾都不是特別的好。但是我還是會在起床後，先喝一杯溫水，然後開始像祭典般的早餐順序。
喝完水，我會泡一杯膠原蛋白飲，空腹喝。然後開始我的營養補充，我會把我愛吃的水果，加一些堅果，打成一杯喝。這一個多月，我找到一個我自己很喜歡的營養補充食品：Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園的超青汁。
早餐我把優格（無糖最好），加水果，大部分是奇異果，或自己喜歡的，灑上一匙超青汁，淋上一點蜂蜜，擠上檸檬汁，拌勻，然後吃完就覺得飽了。偶爾也會加一些玉米穀片，增加口感。
一個多月來，覺得身體輕鬆不少，因為有的時候晚餐也這樣吃。最明顯應該是皮膚變亮了。因為體內乾淨了，外顯最明顯的是臉。超青汁因為富含抗氧化食物，可以幫助從內而外創造透亮的肌膚，體內環保和身體淨化。這我有感覺。
我自己不太化妝，當然也是因為化妝技術不怎麼好。我的五分鐘化妝術，就是粉底、腮紅、眉毛加唇蜜，然後就可以出門了。對於外在的保養品，我反而更覺得體能環保更重要，因為外在化妝，只能治標不治本。
如果每天只要花十分鐘，簡單料理，持續不斷，維持身體健康機能，我會做。
英國的純淨天然有機品牌「Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園」，以「健康」為一切努力的核心根基，並以「美是內在健康的外在表達」為品牌信念，這完全符合我的生活方式。獲致內外兼具的完美平衡。
擁有美國有機認証的超青汁super food，含有10種有機植物配方
有機小球藻粉：幫助體內環保，非常適合生活在都市的人們。富含必需脂肪酸，包括Omega 3，是地球上含葉綠色最高的植物!
有機綠茶粉：富含抗氧化劑和類黃酮，保健循環系統和心血管系統的健康。是日常美容保養程序當中，將美味帶入健康保養最簡易有效的方法之一。
有機螺旋藻粉：營養供給站，富含維生素、礦物質、抗氧化劑，其中71％成份為純蛋白質。螺旋藻含有非常高濃度的鐵質，為孕婦與貧血者優質的營養來源。
10種有機植物成分
西印度櫻桃 – 西印度櫻桃中的維生素C可協同膠原蛋白作用，維持皮膚、骨骼和牙齒的健康。
菠菜- 豐富鐵質以及抗氧化成分的營養來源。
小球藻 – 極度潔淨的營養來源，是地球上含葉綠素最多的植物。
螺旋藻 –營養供給站， 其中71％為純蛋白質，18種氨基酸和完整的營養成分。
綠茶 – 促進新陳代謝，幫助脂肪燃燒。
小麥草和大麥草-富含營養和抗氧化劑，1盎司之營養價值同等於1公斤綠色蔬菜。大麥草所含的鈣質是牛奶的11倍，所含鐵質為菠菜的5倍，維生素C是柑橘類的7倍！
燕麥草-燕麥草中的氨基酸可修復細胞，其酵素有助消化。
歐芹 - 維生素A、C和抗氧化劑的優質來源，增強免疫力。
野生褐藻-容易被人體吸收的維生素B和鎂有助於維持體力，有助維持專注力。
Neal’s Yard Remedies「超青汁Super food」健康小食譜:
纖體窈窕配方
檸檬 ½ 顆+蜂蜜 1 ½ 湯匙+超青汁 1 湯匙+冰水 400 cc
這個我也有試，但是我把它變化成和優格一起，因為我早上已經起床就喝500cc的水，再喝肚子就太漲了。
我也會把鬆餅粉和超青汁一起調勻，煎成超青汁鬆餅。超青汁其實很好使用，我現在每天早上是必備單品。
女人因為年齡增長，代謝其實沒有像之前那麼好。現在大家都又外食居多，外食的東西，通常油膩口味重。坐辦公司的忙碌就忘記喝水，所以身邊的很多女性朋友都有便秘的問題。
早上試試先喝一杯溫水，吃點纖維，清淡的飲食，我的吃法很簡單，甚至帶到公司去吃都行，只要用保險盒裝起來就好。
我從來不忌諱談我的年齡，因為那是事實，但是如何把自己往前推到更年輕的狀態，那就不能偷懶了。
其實我還有吃他們的冷壓椰子油，沒有拍照是因為，我都用熱飯，加上我愛的納豆，淋上一匙的椰子油，拌勻。賣相不好看啦！但是我覺得方便又好吃！😁
購買資訊：
台北永康門市/台北中山概念店/台北新光三越信義新天地A11 1F/台北誠品松菸1F/台北SOGO復興館B1
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