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懷孕期間（包含現在寶寶出來了也一樣！）在版上受益良多，版上樂寶兒的生產分享不算
太多，因此來貢獻一篇，希望未來對有興趣溫柔生產的產家們有幫助：）文超長，稍微分
一下內容：初期尋找適合的生產地點、生產日、產後院內護理、產前準備功課
初期尋找適合的生產地點
我懷孕時在台北長庚產檢，應該算是滿初期就嚮往溫柔生產，因此從初期就依序找了許多
不同的醫師們。
有去好孕工作室找過助產士聊，但因為還是希望在醫療診所內生產，因此也去了協和婦女
醫院，找過創立好孕的陳鈺萍醫師。好孕的助產士聊起來的感覺很專業也溫柔，協和的產
房更是溫馨無比，但覺得不想要花太高的金額在生產上面，因此放棄。
後來也去天母的婦產科找過陳晟立醫師，覺得陳醫師超溫柔又有耐心！產檢時的超音波也
很仔細，還會一一跟產家說明（相較之下在長庚產檢的蕭醫師就超級省話XD，但蕭醫師也
沒有不好！有提問的話他都會耐心回答，只是新手媽媽常常根本不知道要問什麼）。跟陳
晟立醫師談得非常愉快，但礙於陳醫師是在榮總接生，在盡可能降低醫療介入這部分，可
以配合的還是頗有限，所以我又拖著隊友另尋他處。
最後大約是在30週才到了新莊的樂寶兒婦幼診所，其實我對樂寶兒不陌生，因為多年前家
人在這裡生產時，我也曾經陪同進產房。我第一次到診是先找了樂寶兒的院內助產士林燕
芳談，聊天的過程感覺就像在跟一位溫暖的大姐姐談話一樣，很沒有壓力，也把我們的生
產計畫一一跟助產士討論過。接著去到許逸欣醫師的診間，醫師同意可以35週後再開始改
去他們那邊產檢，於是回家思考一晚後，就跟隊友說我決定要在樂寶兒生產了！
生產日
在寶寶滿39週的這天，我不知道為何整晚睡得很不安穩，清晨四點多醒來就睡不著了，在
家裡晃來晃去滑了一下手機之後，五點半發現有些許的落紅，但因為沒有其他任何產兆，
所以我就繼續等待。
到了六點半左右，開始有一點點的宮縮，但強度不高，所以我想說應該只是寶寶跟子宮在
練習，所以決定繼續等待。到了七點半小便時，發現更多的落紅，後來還開始排便、腹瀉
，然後接著是一波波的宮縮，但是強度也都還在可以忍受的範圍內，所以我就先在家沖了
個熱水澡。
沖澡過後，不舒服的感覺有降低一些，但是後來宮縮越來越密集、強度似乎也有在增加，
於是在八點半左右跟助產士聯繫。助產士看了我的宮縮頻率之後，建議我們可以再觀察一
下，或是若想要出發去診所，但還不能入院，就先去附近散步。比起在陌生的街道上散步
，我寧願舒服的在床上跟貓一起度過這段時間，所以我們決定繼續在家等一下子。
到了九點左右，開始出現一些便意，宮縮好像也越來越頻繁，只是似乎都還在可以忍受的
範圍，但助產士看了我的宮縮頻率後，建議我們可以出發去醫院了，於是九點半我們從家
裡出發。
到醫院時大約是十點左右，護理師幫我內診時，子宮頸已經開了五公分！所以馬上準備要
入院，我們先做了快篩，等待快篩結果的時候，宮縮的強度越來越高，但倒也不至於是那
種痛到不能忍受的感覺。就是一種壓力感，然後覺得超想用力。快篩結果出來後，我們大
約在11點時進到樂得兒產房。
進產房沒多久之後，助產士也到了，然後因為我乙鏈陽性，所以有施打抗生素，但是沒想
到產程進展實在太迅速！看起來是不可能等到抗生素藥效發揮了
沒有宮縮的時候，其實都還算很平靜，還可以跟隊友、助產士聊天開玩笑，但每一次宮縮
來臨時，都是一陣忍不住想要用力的感覺，因此有點不自覺憋氣，助產士在一旁提醒我吸
氣、放鬆吐氣，把氧氣帶給寶寶，隊友就也在一旁跟著助產士讀秒幫我放鬆。
到後來宮縮強度已經讓我無法聽進去助產士的讀秒跟她提醒的「放鬆、放掉」，印象中自
己還一度講出「不行了」，助產士就在旁邊溫柔堅定地說「可以！你做的很好！」然後繼
續幫我讀秒，幫助我放鬆
到了快12點的時候，浴缸終於準備好了，助產士在我一波宮縮過後，提醒我動作要快趕快
下水，不然下一波宮縮很快又會來了。下水之後，隊友也在我身後脫掉上衣，在背後守護
著我們（而且後來看影片，才發現隊友時不時拿著毛巾幫我擦臉、偶爾低頭親吻我的額頭
，覺得超溫馨感動，只是當下太專注在生產上，沒有注意到）
在水中經歷了幾次宮縮之後，寶寶的頭也慢慢出現了，但因為沒有切會陰，所以助產士要
我都先放鬆不要用力，讓寶寶慢慢幫我把會陰撐開。於是寶寶的頭頂就這樣來來回回的進
進出出了好一陣子XD隊友還首先伸手摸到了寶寶的頭顱，我則是到後來寶寶的頭比較出來
了之後，才稍微恢復體力，摸到滿滿頭髮的小小頭顱。
不確定寶寶的頭出來到多少的時候，當沒有宮縮的時候，只覺得會陰處被撐開的灼熱、好
撐好漲的感覺，比宮縮本身還難忍受。但印象中助產士說，水池的水還很清澈，也就是說
還沒有很嚴重的撕裂傷。
忘記在水裡經歷了幾次的宮縮，寶寶的頭終於整個出現了。後來助產士就順著每一次的宮
縮，稍微幫寶寶轉身，把寶寶帶出來，隊友依舊在我身後，而且他說宮縮來臨的時候，寶
寶在肚子裡面踢得超用力（回想起來覺得真可愛）。下水不到一個小時，我們就把寶寶捧
在懷裡了。
接著，我們一起在水裡抱著寶寶，等待臍帶動脈停止後，在醫生的指導下，由隊友剪斷這
十個月來連結我跟寶寶的臍帶。然後就到產檯上去產出胎盤、縫合傷口（寶寶身體出來時
似乎造成比較嚴重的撕裂傷，虧我們產前還很勤勞做會陰按摩的說）
縫合傷口的同時，隊友在一旁在助產士的指導下，製作了寶寶的胎盤拖印，是我們這次生
產超棒的紀念品～
然後，助產士就把寶寶抱到我胸前，讓我們進行了好長時間的肌膚接觸，以及寶寶第一次
的breast crawl，只是我們的寶寶找超久還找不到乳頭，最後就躺在乳頭旁邊不到三公分
的位置索性吃起了雞腿XD
產後院內護理
住院三天期間內，除了助產士對我跟寶寶照顧有加以外，也覺得樂寶兒的產婦護理團隊都
很親切溫暖、有同理心，護理人員都很細心、也會在來檢查時適時陪產婦聊幾句。
印象很深刻在我們生產完的隔天早上大約七點左右，寶寶被推去嬰兒室觀察血氧（因為我
乙鏈陽性，但是抗生素施打不到四小時寶寶就出生了），到了九點覺得寶寶去了好久怎麼
還沒回來，護理師來幫我量血壓時，我順口問了寶寶什麼時候才會回來？說我想寶寶了，
護理師很溫柔的說：「真的齁～我幫你問一下嬰兒室！」然後就在我面前打去問，說「媽
媽想寶寶了耶，可以推回來給媽媽了嗎」
但是相較之下，嬰兒室的一些護理人員們，就對產婦滿沒有同理心（可能她們覺得她們照
顧的對象是寶寶不是產婦？），而且甚至在餵奶、寶寶照護，我們到後來才覺得怪怪的。
像是第一晚，護理師說寶寶想喝奶了，叫我餵奶（我是想要親餵沒錯），然後只有看餵奶
姿勢正確就走了，殊不知寶寶含乳錯誤啊，就這麼一個晚上，我的乳頭就受傷了。或是點
寶寶的臉頰，然後說：「你看，寶寶想喝奶了」但我心想那不是尋乳反射嗎？
另外就是我們一度有問嬰兒室的護理師，寶寶便便了要怎麼用水洗屁股（因為剛到病房時
，助產士發現寶寶解胎便了，直接推去幫我們用水洗），但護理師回答：「幹嘛用水洗？
不用水洗啊，用濕紙巾就好了啊」於是我們那幾天就一直用濕紙巾擦寶寶超黏的胎便，好
險屁屁沒有受傷。
還有一些其他的事件跟談話，都讓我跟先生覺得遇到的一些嬰兒室護理師專業度有，但是
耐心跟同理心零。但當然，並不是嬰兒室所有的護理人員都如此，還是有一些比較nice的
。
產前準備功課
之所以想要溫柔生產，就是因為多年前在樂寶兒參與了家人的生產、後來還經歷了同一位
家人的居家生產，因此在心裡種下了種子。懷孕後開始做功課，讀了不少關於溫柔生產的
書，其中最喜歡的就是「生產本該無傷」、「溫柔的誕生」這兩本書，尤其更喜歡溫柔的
誕生！內容是用新生兒視角來看「出生」的過程，即使不是要溫柔生產的媽媽們，也很推
薦這本書。
另外也在家人的推薦下，去慧瑜珈上了孕婦瑜珈，更在懷孕後期報名了慧瑜珈的催眠生產
課程。孕婦瑜珈主要是一些身體的練習，催眠生產則是跟伴侶兩人一起去上課的，幫助產
家做身心靈的準備。覺得慧老師是那種可以散發很多正能量給學生的人，每次去上課之後
都覺得心靈很舒暢。但是這種正能量當然也很看個人頻率，像後來隊友跟我去上催眠生產
時，就對於課堂上的氛圍與能量覺得格格不入XD
不論是讀的書，或是在慧瑜珈接觸到的內容，都幫自己做了算是不錯的準備。畢竟得要先
對身體、寶寶、還有懷孕生產時，身體怎麼運作的，要有一定的認識，才能夠放下恐懼面
對生產，不使用無痛、降低醫療介入，讓生產回歸自然。
更重要的是，在了解身體的機制之後，要相信自己的身體、相信寶寶，把生產交給身體跟
寶寶，寶寶會知道怎麼出來跟地球say hi的：）
寶寶即將滿月了，回想起我們的生產過程，從清晨五點半落紅、六點半產程啟動、不到下
午一點寶寶出生，一切快到讓我們頭幾天覺得超像在做夢，看著寶寶的時候，有種「你到
底是誰？從哪裡出現的？」這種感覺
在隊友眼裡我是一個超怕痛的人，所以對於自己的順產也覺得不可思議，很謝謝天使寶寶
給了我們這麼美好的生產經驗。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.75.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645067691.A.944.html
確實！如果隊友配合度沒那麼高，產婦又很嚮往的話，一位良好的助產士或是陪產員就非
常有必要。其實後來想想，溫柔生產是不是其實是對寶寶而言是溫柔的，而非產婦XD 用
催生、推宮底等一些非必要的醫療協助，說不定對還不想出來的寶寶來說，真的是很暴力
恐怖的手段？
但我們的生產過程真的太順利了，甚至我真的不覺得宮縮的不適感有不舒服到無法承受，
就是一股很強大的壓力在肚子裡的感覺而已。我甚至覺得產後痔瘡的問題還比較痛QQ
※ 編輯: tin0319 (1.162.75.71 臺灣), 02/17/2022 13:15:04
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