有人說你很幼稚、有人說你太成熟。那你到底是成熟,還是幼稚呢?
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其實有一種可能是,因為你知道,不勇敢的話,沒有人會替你堅強,但同時你也渴望,自己有些時候,可以像小孩一樣任性、可以被包容和擁抱。
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換句話說,其實你並不是「長不大的小孩」,
你只是一個在「該當小孩」的時候,沒有好好當過小孩的人。
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而現在你長大了,
你可以好好的把自己,一口氣愛回來。
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#謝謝老師的補充
我今天的體會是,「沙遊」跟「德寶遊戲箱」雖然都會用到「物件」,也會用到隱喻,不過背後的背景和理論完全不同;沙遊走得比較是潛意識的部分,用榮格與Dora的理論,常常會經過許多的陰暗、內在聲音的對話、矛盾,與轉化;德寶遊戲箱則完全不同,它是走正向心理學(positive psychology) 的路線,從頭體驗到尾,你完全不會感覺到任何不舒服的感受,幾乎都是開心、愉悅、感恩、有趣的經驗。但好玩的是,透過放大視野、不再聚焦在小的物件上面,以及連結不同的物件、創造不同的可能,的確會帶來更多的正向情緒(這一點跟建構擴展理論broaden and build theory有異曲同工之妙)。
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如果你也想嘗試看看心理治療,可是又害怕挖得太深、害怕在治療師面前說出自己太多的感覺,這將是一個可以嘗試的治療方式,在遊戲的過程中,你會體驗到非常多正向的情緒,光是關注的焦點不同,就可以得到和以往不同的經驗和體會(我的想法是,光明與黑暗都一樣存在,負面的部分並沒有消失,你只是轉頭看向正面)。
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附帶一提,我最喜歡的就是這個媒材的「組合」功能。
我是一個「拿到東西就喜歡把它組裝看看」的人,相較之下,沙遊物件幾乎是沒有辦法組合的(不過沙遊也提供了另外一種砂子觸感的功能),可是這個積木卻可以創造出各種組合的方式,而且,想像力就是你的超能力。
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不論是馬桶、飛機、橋樑、胡蘿蔔、只要你想得到的,都可以從這些簡單的積木當中組合出來。我自己的感覺是,許多的正向情緒、心流經驗就從這一個又一個的「變化」和「驚奇」當中,創造出來。真的相當好玩,有興趣的朋友可以到這裡來了解更多 LEGO DUPLO Play Box & Six Bricks Asia 亞洲樂高遊戲箱與六色積木。
正向心理學 theory 在 「家營」- 你的家庭營養師 Facebook 的最讚貼文
營養師Kathy之 家營· 薪火相傳
有好多朋友都好好奇,點解家營營養師係師徒制!因為正常嚟講營養師已經讀完大學營養學學位,已經學會了營養知識,能夠為客人給予諮詢, 何須師徒制呢?
冇錯, 如果單單係營養知識,係不需要師徒制,因為一個本科生 正常嚟講應該有閱讀,理解及分析國際營養research嘅能力,要知道,始終營養這一科都係 science之中其中一科,而且比較資料性同埋factual,冇花冇假,同一個問題,沒有其他答案。
但係有趣的是,由於我嘅理念係 建基於心理輔導,去給clients提供營養諮詢,從而clients可透過心理輔導黎完善自己嘅生活及飲食習慣,並且減低反彈嘅機會,甚至促進個人成長,除了身體健康之餘,還可以調整心靈。
要留意既係,心理輔導除咗有基本嘅知識外,一定要有經驗嘅傳承,因為只讀心理theory係不足夠,始終心理學都有很多唔同心理大師嘅approach,例如solution-focused,cognitive behavioral therapy,emotion-focused,drama therapy,art therapy,positive psychology等等,加上每個輔導員自己本身都有唔同嘅特質,甚至盲點!而clients就好似一面鏡子,能夠令到輔導員不斷也會自我成長,而成長都係艱辛的,所以每一位家營嘅營養師,都會哭過、自省,然後成長,有一番經歷。
作為師父的我,除咗自己都自我鞭策之外,亦透過輔導經驗,希望帶領一班徒弟,可以幫到更加多嘅人,薪火相傳。
好似今日咁,我全日都要做supervision,同徒弟們互動,研究點樣先至可以咁幫到大家,你哋睇下徒弟們滿足的樣子!大家都因為不斷進步,亦都有新嘅發現、學習感到愉悅!甚至喺學習嘅期間忘記時間嘅流逝,喺正向心理學有個term叫做"Flow"。正正是這份熱誠,每一位家營營養師,才能克服自己成長嘅障礙,再去幫助別人,亦都令到家營能夠成為一間以輔導營養學為宗旨既營養中心!💗
#香港大學心理輔導碩士課程
#營養學士課程
#有心理輔導talent嘅營養師才可成為家營營養師
#多謝輔導學碩士已退休ProfessorDrNg嘅承傳
#心理輔導係要basedon本地文化才貼地
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