你是否和我一樣討厭工作效率不高很容易被手機分心!
或是因為某樣工作拖了太久感到非常的焦慮卻又不知從何下手?!
那這個🍅番茄工作法應該也很適合你
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其實我很怕看很陽春的工具類書籍
因為真的太多太多
交的方法不是太複雜就是成效不明顯很容易放棄
但這個方法非常簡單有效所以大家可以放心看下去
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簡單來說就是作者做了大量的研究發現人的注意力大概可以維持25分鐘(最有效)
25分鐘之後注意力和集中力都會慢慢下降所以效率會大大的減少
一個番茄鐘的時間為30分鐘=25分鐘工作+5分鐘休息
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我試過後覺得真的可以提升一整天的專注力與生產力操作起來也非常的簡單
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Step1⃣️:在每天開始的時候把今天要完成的任務寫下來例如我今天的
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·製作30個 @valentinewords
·安排整個禮拜valentineinparis的發文
·寫一篇讀書感想
·畫一幅畫
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Step 2⃣️ 設定每項工作需要幾個番茄鐘?
這個工作需要多久的時間完成?
舉例:
製作30個 @valentinewords 🍅🍅
·安排整個禮拜valentineinparis的發文🍅🍅🍅🍅
·寫一篇讀書感想🍅🍅
·畫一幅畫🍅🍅🍅 _
Step3⃣️: 開始執行
任務:製作30個 @valentinewords 預計需要2個番茄鐘
第一個25分鐘 :整理我想發的法文單字 製作圖片
休息5分鐘
第二個25分鐘:錄音+錄製背景音樂導出+文案
休息5分鐘再開始執行下一個任務
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就是這麽簡單的方法
但是要注意的是:
工作✍️時的那25分鐘就只做設定好的工作項目
例如我是製作valentinewords的影片所以就算我突然想到要回email或是寫文章我也只會把他們紀錄在一旁等我這項工作徹底結束才會開始做其他工作
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這樣做的好處是可以「心無雜念」徹底的執行手上的工作不被干擾
不為時間流逝而感動焦慮
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休息的那5分鐘非常非常的重要所以千萬不要因為貪圖快速而捨棄
不然之後的專注力會直線下降 也會對工作感到厭惡
休息的時候切記不要做和工作相關的事情
我都會起來走一走
裝一杯水看看我的盆栽🌸🍄澆澆花
總之做一些簡單但是讓自己放鬆的事情
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最後每4個番茄鐘過後休息25分鐘
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關於如何計時:
我是使用最原始的番茄鐘因為我覺得這樣比較有感覺哈哈哈哈也不會讓我被打斷
因為手機這個東西真的有魔力一碰到他不知不覺我就在 @netaporter 的app上了lol
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但我有些好友也會使用一些app例如:flat tomato
是要根據大家的習慣 適合你的才是最好的
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關於番茄工作法在YouTube也有很多影片
如果我解釋的還沒有很清楚🙈也請大家再去看看影片哈哈哈哈
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你呢?有沒有用過這個方法?有什麼經驗可以跟我分享嗎?
或者有什麼讓工作更有效率的方法都歡迎跟我分享
例如我會結合bullet journal 子彈筆記一起使用
歡迎在留言中一起討論喔
#valentineinparis #番茄工作法
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Ivana Cheng,也在其Youtube影片中提到,●// 如果你跟我一樣喜歡這支影片🥰 ①開始詳閱資訊欄👇 ②按讚訂閱分享👍 ●// Coffee Talk是我的新單元,目的想要用輕鬆的方式跟大家聊天、互動,就像好朋友在咖啡廳裡隨意聊聊的概念。同時也回覆大家平時在IG/YT/FB問我的問題,算是一個詳細解答大家的單元~ - 我是聽力>影像>...
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「大四詹同學・熱情分享通過N1訣竅!」
今天有位讀者「詹同學」私訊給我們,分享了他高分通過日文檢定N1的學習方法和訣竅~
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詹同學剛升大四,沒考過日文檢定,不是日文本科系,平時喜歡音樂,為了聽懂歌詞的意思而開始學習日文,
今年一月開始準備,第一次報名日文檢定就直接挑戰N1,經過半年多的準備,順利通過N1~!
為了鼓勵大家,他熱情分享了自己的學習方式、複習方法、應試技巧、參考書目等等,對於往後要考試的讀者們來說,這是非常寶貴的資訊(大感謝!)
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我們彙整詹同學的心得訣竅,和大家分享,相關圖片會附在下方~
文稍長,但是超級超級實用~
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*****引用分隔線*****
來分享一下我的自學心得好了,這是我的成績(如圖)
當天就查成績了,不過由於上班所以等到假日再來打心得文
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敝人現在剛升大四,大一下的時候有把音速網站的基礎文法看完,但大二太忙又太混所以就沒在念只有看看動畫跟日劇而已(但這個練語感很重要),直到今年1月才振作,在大約N3程度且沒背單字的狀況下,決定第一次考就挑戰N1
因為我是為了聽懂歌詞想傳達的涵義才來學日文的,之前跟日文沒有半點接觸,很慶幸是選擇音速日語作為我的學習基礎,音速的教導方式都很人性化,不會讓人感到艱澀死板,以下是一些心得分享,希望能幫助一些還沒考過的人
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★【個人簡介】
科系:機械工程系
背景:喜歡音樂,但是讀錯科系的普通大學生,會直接考N1也是間接要求自己學到能夠寫出歌詞的地步
考試經驗:2018/7/1報考N1,N1這東西真的準備不完,他範圍大到離奇,但可以大概掌握
語言能力:本來以為自己夠了,準備N1才發現根本什麼都不會
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★【學習心態】
首先要先知道自己的娛樂方式是什麼,畢竟N1不讀些書是不可能過的,在讀的過程中難免會覺得無聊又挫折,讀累了就休息做些輕鬆的事不要強迫自己
但重要的就是要有"一定要過"的決心按部就班的學,不然很有可能後半段堅持不住而導致悲劇發生
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★【學習方式】
一開始我是把音速的網路教材搭配它的聲音檔自己讀完整理之後手抄成筆記,但我發現這樣太花時間了,我一回都要寫個一兩小時甚至以上,所以後來我就只寫意思跟用法
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最重要的是我覺得每個人在準備N1前都應該先看看"影音講座「N3音速衝刺班」"這個影音教材,剛出的時候我就是看到他是針對釐清並且穩固基礎來做設計的教材,所以我就買了,當然真的很有用,基礎不穩就會像我某朋友一樣,N2差4分滿分,但N1低空飛過,因為N1考的東西不是靠背就會的東西,而是需要你對日文基本規則的熟練
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教科書的部分就依據剩下能讀的時間把每本書做等分,有時間的話就把明天的也讀起來這樣明天就可以偷懶了(?
應該說這樣可以加快節奏讀完讓你有時間再去看更多東西,因為N1範圍真的很大,建議你在看動畫日劇或是綜藝節目的時候好好地聽跟看他們在說什麼,一有沒看過的單字或片語就馬上查然後筆記,我寫模擬考的時候就有發現有好幾題都是這筆記裡有的
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★【如何複習】
這次應試我上網看了看推薦最後只買了6本書,重要的不是數量,而是你有沒有真的完全懂這本書
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單字:
單字類的很多人會執著於N1N2的單字,但其實可怕的是N3N4N5的一些基礎單字,你覺得太簡單但反而考出來你不會的就是這些太簡單的,因此建議把N345的單字一個一個看,覺得看起來很特殊或易忘的就做個記號,方便之後複習
還有要注意一些你中文上看起來很好懂但實際上考出來你卻不會用的單字,N1最討厭的就是這個,例如仕業しわざ,它是指不好的行為,唸出來可能大家都懂,但只寫漢字我就看不懂了,還有結束,意思是團結,会心,意思是滿意得意
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讀音的部分也要自己去建構一個邏輯,是音讀還是訓讀,是常音還是短音,這個要靠大量背單字才能判斷,它是有規律的,當然N1很喜歡考一些詭異字,像是貧富ひんぷ,粋有わく跟いき兩種,踏襲とうしゅう,跡地あとち等等
也可以多多研究歌詞,配著曲的單字就算很難也是很容易記起來的,在此私心推薦V家歌詞,由於創作者眾多,會有各式各樣的單字跟文法,對於記額外單字有非常好的效果
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文法:
文法書要特別注意的有兩點,第一點是用法,它是怎麼連接的,第二點是意思,很多文法都是同樣意思但是他們有語感與使用時機上的些許差異,比方"一...就..."這就有好幾個文法了,複習的時候要特別注意並且區分
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閱讀:
閱讀不用看完一篇換一篇,只拚數量是沒用的,而是要從中去學習怎麼抓重點,判斷文章的轉折點,以及作者到底想說什麼,所以我閱讀書全擦掉再重寫一次,你會發現還是會有選錯的,這個時候就會知道原來閱讀應該怎麼看才會符合題目想問的,我是考前兩個月寫考前兩個禮拜又寫,這樣養成自己的閱讀觀念比讀得多更有效
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聽力:
聽力我如果在家吃早餐會看Youtube的直播新聞看個10分鐘,看一個月你會發現你大概都看懂了,日本新聞不外乎下面幾個:火災,交通,政治,搶劫,然後讀書累了可以去看看綜藝節目或一些YOUTUBER,裡面的有些用語是書裡學不到的,很有幫助又很好笑
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★★【考試小技巧】
平常的準備就看個人,但考前一個禮拜建議一天做"至少一回"模擬考,我是早上一回下午一回,這樣一個禮拜的密集訓練雖然很累但是你會把自己變成N1的形狀,考試起來就跟平常模擬考沒什麼差別,但切忌考前一天不要寫,放鬆並且大略翻閱一下之前的筆記和書,整理一下思緒跟邏輯
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簡單說一下我各部分的作答方式:
言語知識:單字能快就快,不要花太多時間在這,覺得對就填不要猶豫,不會就找一個最有可能的填,文法部分就好好判斷,注意看看每個選項有什麼陷阱,盡量把時間留給最後一大題那個很像讀解的文法題,那個比較需要時間
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讀解:先快速把整篇看完,看到重點或是轉折就畫線或圈起來,我自己是會在心中默念方便理解,然後去看題目問什麼,就可以很快知道你剛剛在哪裡看到這題的答案了
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聽力:把主詞跟動詞圈起來,例如"父が自分の誕生日を間違えたから",這句我會把父、誕生日、間違えた圈起來,每個選項都這樣做你就能快速理解這些選項的意思,一聽完題目就可以作答了
第四大題的話大部分都有13題左右,我會先在題目卷空白處由上而下寫13次123,在他邊念選項我一聽就是不對的就劃掉,如此一來最慘的狀況你也可以二選一
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★★【參考書跟資源】
影音講座「N3音速衝刺班」(音速日語)
不用講了,真心重要,音速其他教材我也想買但無奈我時間只剩半年,我相信其他教材一定也很有幫助
N5-N1新日檢單字大全(台灣廣廈集團)
單字量多且都滿必背的,沒把讀音直接寫在漢字上也能方便你複習的時候考自己
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新日檢完勝500題(眾文)
幫你複習單字,文法跟詞意部分也出得挺好的,幫你找出你沒注意過的觀念,他們也有APP可以載,N1的部分一堆冷門的文法跟單字還不錯
絕對合格 日檢必備聽力(山田社)
真的挺不錯的,題目很多又有詳解,速度也跟實際很像
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TRYトライ!日本語能力試験(大新書局)
完全沒學過N1文法很推薦,用文章帶你學很好懂
新日檢 句型.文法 一本搞定(瑞蘭國際)
簡單地統整幾乎所有文法,看完之後再去看文章很好用
N1全攻略新日本語能力試驗読解問題集(尚昂)
最強讀解書,後面詳解提到的觀念就是考試時很實用的
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★★【給大家的鼓勵】
必須說如果沒有音速日語打下的正確基礎,我不可能在荒廢一年後還能重回狀況,音速的實體教材如果時間充足的話,相信可以打下比考試更重要的基礎,早點做好準備,祝大家今後的日檢都能一次通過
法文 背 單字 app 在 Ivana Cheng Youtube 的最佳解答
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Coffee Talk是我的新單元,目的想要用輕鬆的方式跟大家聊天、互動,就像好朋友在咖啡廳裡隨意聊聊的概念。同時也回覆大家平時在IG/YT/FB問我的問題,算是一個詳細解答大家的單元~
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我是聽力>影像>死背型的人,也就是我學語言的方式一定要非常活用,否則等於白學,不知道有沒有人跟我一樣?另外!沒有變胖!我沒有變胖!我沒有變胖!
這天錄的時候是一大早,臉跟眼睛都好腫,大家不要再留變胖文!🤣🤣🤣
#程氏少女IvanaCheng #CoffeeTalk #來喝咖啡聊天
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BGM:
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MB01ZGX5BZRHHY
MB01UN6DOFQDJFS
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