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上個月瘦了1.5公斤，這個月只瘦0.3有跟沒有一樣，不過體態一直有變好整個小一圈，所以還是會持續飲食控制跟運動！，不過有兩個點好奇想請教：1. ... <看更多>
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168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR和TDEE，但是減了一個多月下來還是沒有很滿意成效， ... ... <看更多>
減肥體重沒變dcard 在 減脂+168還是不掉體重- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問也在為身材或健康苦惱的各位，我初始體重：155/66.1 7/15： 155/65，基礎代謝：1248.39 TDEE ： 1716，每天都吃到1200 最多爆卡到1300（只有1-2 ... ... <看更多>
減肥體重沒變dcard 在 為什麼體重沒有變少 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
最近開始想要減肥，首先從飲食方面改善，目前持續了兩個多禮拜，在吃的方面戒掉零食跟炸物（以前蠻常吃炸物的），晚餐也從便當焗烤火鍋等等改成低卡的 ... ... <看更多>
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如題，想請問一下大家，減重到現在已經快四個月，這個月一直卡在同個體重，但體態有變瘦，是正常的嗎？因爲數字沒變讓我有點難過，想知道有沒有跟我 ... ... <看更多>
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... 機會變得更好，於是，我開啟了我的瘦身之路！，一開始（7/25）的體重 ... 的體重是56，（都是每天早上空腹量並且紀錄- 體態,減重,減脂,瘦身,減肥板. ... <看更多>
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更新在b36，被好多人誤會，有誰會一個禮拜就出來靠腰啦，———————我是分隔線————————，想請教各位大奶30公分，為什麼我每天慢跑快走一小時有時候超過 ... ... <看更多>
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本人155 58 原本是68 因為原本就有在減肥差不多兩個月瘦了十公斤靠飲食控制平常有上班要跑來跑去那種但是感覺除了肚子變小一點體態好像沒什麼變想要瘦腿跟 ... ... <看更多>
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體重 都沒變化. 減肥. 2020年3月20日05:57. 159/60kg 體脂肪36 基礎代謝率 ... 一個月的時候體脂肪下降了3% 體重1kg 但是現在一個月要過去了數據都沒變腰圍臀圍也沒變⋯ ... ... <看更多>
減肥體重沒變dcard 在 一個月體重體脂沒降- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
一個月體重體脂沒降. 減肥. -更新- 謝謝大家的回覆跟建議問題點我找到了！ 如大家所說我都沒講熱量開始教練課之後教練一直跟我說蛋白質攝取所以我完全沒去計算熱量今天 ... ... <看更多>
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我身高160cm，以前大學的時候明明每天有氧沒加無氧幾乎都可以瘦0.4上下，那時候體重64上下從沒低於60公斤，之後畢業前有降到53公斤體脂最低有20.9， ... ... <看更多>
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為什麼會體重、體脂都沒變，身形反而瘦了，腰小了半吋... - 體重,減重,減脂,疑問. ... <看更多>
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我身高158，目前體重一個多月內從54.7左右到今早的52.8。沒有節食，只有減少甜食和精緻澱粉的攝取並粗略控制熱量在一天1400-1600之間。 ... <看更多>
減肥體重沒變dcard 在 #討論體重變重卻變瘦了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
分享我這半年的感覺，希望大家前輩也能給我一點吃的建議，一開始去健身後發現很容易餓，我那時候都不敢吃太多半夜超痛苦的好難忍耐，後來看YT介紹說吃 ... ... <看更多>
減肥體重沒變dcard 在 #請益腰圍-10公分，體脂都沒掉 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請益腰圍-10公分，體脂都沒掉. 減肥. 2022年7月7日20:42 ... 體重會變肌肉會變重我可以理解可是我體脂肪真的只有-2% 從36.2-34.8 但是腰圍-10公分大腿 ... ... <看更多>
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腰圍變小體重沒變. 為什麼有時候體重會一天內就增減半公斤或一公斤呢？ 當肌肉量提升讓脂肪變少時，即使體重 ... ... <看更多>
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讓你不會多吃一點就復胖） 上面提到減肥，「節食跟少吃」初期確實你的體重會降低很快，可是過沒多久卻開始停滯。為了可以瘦下來，任何好吃的食物，一時之間… 3. 體重過輕將 ... ... <看更多>
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重訓減肥dcard . 2023-05-15. 有氧運動重訓; Step 1; 15下，3輪; 上健身房不是只能變壯. 可以喔！. 重訓很重要在於維持或提升你的肌肉量，這攸關到你的基礎代謝率， ... ... <看更多>
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減肥 一直是女孩們畢生的功課，採取了各種斷食法、減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。因此，代餐的出現幫助了許多想瘦身的女生們， ... ... <看更多>
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#討論nanaq的「正念飲食」減肥法真的有用嗎首先，大家先猜猜這樣的前後差距幾公斤，我從58減到52kg看起來都沒那麼明顯，所以本來以為這樣應該8-10公斤左右，沒想到才4公斤 ... ... <看更多>
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今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「 減肥 飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... ... <看更多>
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很多人在減肥的時候都會問營養師，為什麼少吃多動了還是沒變瘦？你在減肥時有遇到體重卡卡的問題嗎？這次Angela… Continue Reading. ... <看更多>
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今年28歲的Dcard共同創辦人林裕欽，如何自我大改造，變身為成功領導人？ ... 喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨固定同一時間量體重。 ... <看更多>
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756.社畜我本人每天下班回家已經十點多，實在沒力氣再跑健身房， ...2019年7月時去墾丁拍的，2022年10月今天剛在家拍的， ...這陣子體重胖了6公斤 ... ... <看更多>
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