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超核心健身中心致力於提供頂級的訓練課程,在這裡,我們強調人與人之間的情感連結,並提供有科學根據、符合人體生物力學和姿勢的訓練。成立五年多以來、超過 40000 小時的教學經驗。而我們想做更多!
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籌備一年的超核心教育學院,內容簡單易學,讓你無論在何處,猶如攜帶一位私人教練在身旁,把關你的學習狀況!突破現有的課程模式,超核心教育學院的線上課程,給你最完整的課程體驗。
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🥇黃金級・夢幻班導師🥇
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林勁瑋 | 威力
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是一位熱情於全人健康的導師也是企業家。教練資歷 10 年、線上教學資歷超過六年,擔任多名企業講師,更是協助過無數健美選手準備比賽與訓練規劃。熱衷於將科學化與無痛訓練藉由教育的方式傳播出去。尤其是針對大腦、筋膜以及動作調整的特殊案例,更擁有多達 16 張的國內外證照。
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專業領域包括:教練學、大腦神經科學、筋膜和動作科學、增肌減脂訓練、阻力訓練、運動營養。
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超核心健身中心 負責人
超核心健身教育學院 創辦人
PTT肌肉沙灘健身版版主
M.E.T Method 轉式教練學 亞洲區講師
健身營養課程 創辦人
大腦、筋膜和動作課程 創辦人
大腦、筋膜和動作課程 首席講師
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王信棋 | Hinch
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王信棋 Hinch 是超核心線上教育學院的首席教官,除了線上教育的課綱編排,Hinch 教官也同時協助教育學院中心研發各式教材。從事教練職業快三年,擁有許多專業培訓課程的經驗,這堂課將為你破除常見健身迷思、建立良好基礎,從動作養成到雕塑體態,都能提供你最適當的建議。
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超核心健身中心 教練
超核心健身教育學院 教官
NSCA-CPT
大腦、筋膜和動作課程 助教
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陳彥宏 | Mike
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從事重量訓練 10 年時間,擔任超核心健身中心教練主管,參與過數十場國內外健美賽事。專長健美訓練、健美營養規劃,透過 Mike 線上課程的從旁協助並分享訓練技巧,從基礎核心肌群觀念,讓你了解身體組成,體重、肌肉與脂肪的關係,到穩定度及動作技巧評估。絕對能幫助你達到增肌減脂、均衡飲食的平衡健康生活。
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超核心健身中心 教練主管
超核心健身教育學院 教官
2019 IFBB亞洲職業卡資格賽傳統健美90+第六名
2019東京奧賽古典健美B組第三輪 Call Out
2018 IFBB亞洲職業卡資格賽古典健美B組第四名
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不論你是還沒開始、或已經開始運動
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。 今天最...
減 脂 針 ptt 在 Joy Lee Facebook 的精選貼文
超級許願團 #淨毒五郎天然無毒清潔用品
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淨毒五郎品牌相信大家都不陌生
的確也非常多網友來許願希望能夠開它們家的團購
清潔用品對我來說是每天不可或缺的
所以我也實驗比較久
淨毒五郎的產品真的不錯
#光天然無毒這一點就讓我很滿意
尤其我家有貓咪、小孩,其實不管是身體、手、吃進嘴巴的我通通都很在意
只是早期針對天然無毒清潔品總覺得是個噱頭
畢竟市面上產品這麼多
實際上使用我發現到淨毒五郎的優點真的就是讓人很安心的使用
對身體友善、對環境友善,其實當家長的最在意的就是安全度呀!
也不用擔心殘留難怪團購熱銷千組
不管是FB社群還是PTT都好評不斷
💋重點來了!實際使用後的真實心得如下:
🌱蔬果清潔劑
讓我讚嘆因為我家是蔬菜量很大的家庭
但清水是無法清除脂溶性農藥長期下來是一大隱憂
淨毒五郎蔬果清潔劑,可以清洗減少蔬果表皮的農藥與髒污,主原料為小麥、玉米等植物來源原料製成。依照食品洗劑級規格製作,就算清洗後有殘留,不小心吃到也不會造成傷害
🌱淨毒五郎碗盤清潔劑
採用食用等級萃取物成份,讓媽媽很放心讓小孩來作家事,小朋友自己的碗自己洗,培養良好的習慣,不擔心殘留、不擔心化學洗劑會不會傷害小孩稚嫩的肌膚,
不擔心洗後的碗盤有沒有洗劑殘留導致吃到肚子裡面!
🌱除臭噴霧
這個對於家裡有養貓狗的太適合!他不是用香精去壓臭味
而是真的讓臭味消失! 這個真的讓人感動! 我超討厭貓尿跟貓屎殘留在密閉空間久久不散的可怕氣味!
輕輕一噴馬上就還我舒適的呼吸空間!
🌱驅蟎噴霧
當然最適合台灣的家中尤其布織品多的環境
像我一周會噴個三~四次於沙發、衣櫃、床單上!然後這樣一個月再用吸蟎機吸
效果超好! 誰叫我家小寶妞就是對蟎蟲很有感...
🌱淨毒五郎衣物除皺噴霧
更是讓人覺得很神奇
竟然可以這樣噴一噴然後手壓一壓衣服就不皺了!
我都是直接真實拍攝!這個到現在我都覺得很奇妙~哈哈
🌱淨毒五郎除臭洗衣精
這個也很奇妙完全沒味道甚至洗完衣服剛要曬的時候還有點水悶味...害我一度以為完了這甚麼鬼
結果曬乾後穿去運動那個汗水藏在運動衣纖維內竟然不會有隱隱作噁的汗悶臭!這到現在也是無法形容的神奇~雖然奶爸洗衣服就覺得怪怪的一點味道都沒有呀!真的有辦法除臭嗎?是真的~我們說不出來! 因為反覆實驗好多次都這樣XD
❤真實記錄文:
https://joytwins.com/chef-clean/
實際測試後真的非常滿意! 推薦給各位家長💪💪💪
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▍團購時間 ▍4/8~4/14 23:59準時關單
▍預計完成出貨日 ▍4/19,預購商品於4/25
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▍付款方式 ▍📌虛擬帳號、📌信用卡
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客服信箱:[email protected]
團購客服 LINE@ ID: @bal1650b
若大家有喜歡我會去跟廠商要求長期團
這個是愛用者許願~希望你們滿意!
減 脂 針 ptt 在 優游魚ㄦ~Fish* Facebook 的最佳解答
超愛吃零食的fi🍰🍫🍦最近發現了一款好吃又營養的點心 重點是!是零食,也是人體必須的營養耶~~是不是很厲害🤓
❇️Spark Bite口袋食力派👇🏻
Spark Protein是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊,熱愛運動與美食
相信美味且兼顧營養的點心,能幫助維持健康的飲食習慣!
Feed Your Fire with a Spark!
產品選用新鮮牛奶及大豆製成,使用蛋白質含量達80%以上的濃縮及分離乳清蛋白、非基改大豆分離蛋白及酪蛋白,富含9種人體必需氨基酸,可以充分被人體吸收,修復肌肉組織,有助於延長飽足感喔
🔴蛋白質是維持人體生理機能的必須營養素、肌肉組成的原料,消化較慢,能有效延長飽足感,更是增肌減脂等飲食計畫不可或缺的組成!
但目前台灣許多高蛋白粉或高蛋白營養棒 都是國外進口,所以通常偏甜🐜
Spark Bite口袋食力派的調味配方,是特別針對台灣人所設計,不用人工代糖,味道不會過甜,還開發出台灣人喜愛的茶類口味(如抹茶)、及女孩喜歡的莓果類口味。
🔻特色
a. 每顆Spark Bite口袋食力派含6g以上蛋白質及9種維生素礦物質,僅含2.5g糖。
b. 藍帶甜點師監製,100%台灣原創口味。
c. 選用天然食材,自然調味不過甜,無人工代糖、色素、防腐劑。
d. 小包裝方便攜帶。
🔸台灣高蛋白零食推薦
Spark Bite口袋食力派是台灣原創的高蛋白點心,產品的研發、設計、製造都在台灣,由藍帶甜點師專為台灣人口味設計、經SGS檢驗品質穩定、退換貨流程透明。
🔸口袋蛋白棒
目前市售的蛋白棒,大多是一根的,因為蛋白質有飽足感,對於許多人來說,可能一次無法吃完一整根,尤其是對食量較小的女生來說,份量太多,會需要勉強收納起來晚點再吃。Spark Bite 口袋食力派的尺寸,約是市售蛋白棒的一半(單顆裝),主因是希望讓消費者在任何時刻都可適當的補充人體所需的營養,可以無壓力的一口吃完,如同口袋點心一般。
🔸比利時巧克力
不同於市售蛋白棒使用含反式脂肪的代可可脂巧克力,選用比利時進口的70%純可可脂黑巧克力,可可香氣濃郁且不含反式脂肪,搭配上各種口味的高蛋白內餡,就像在吃不同口味的夾心巧克力,一吃就讓巧克力愛好者上癮。
🔸Ptt板友評測起家
您可以:
a. 運動前後補給
b. 餐間補給
c. 下午茶點心替代
Spark Bite口袋蛋白棒哪裡買
蝦皮: https://shopee.tw/sparkprotein
官網: https://sparkprotein.com/
產品連結:https://sparkprotein.com/collections/sparkbite
Spark Protein 高蛋白零食
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最近的假日常常下雨,好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去,就來室內體驗手作課程囉!今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do, 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開,為了愛護環境,他們著重「減法的哲學」,拿掉不需要的成分,希望產品能帶給大家天然的感受。
今天最主要要體驗的液態皂,它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等,都是可以自己搭配的,還能添加喜歡的精油香味唷!其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品,但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣,不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等,不只一般人用起來對皮膚好,敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用!
我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂,搭配薰衣草香味,晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的,洗頭、洗臉到洗身體,只要用這一罐就OK,很方便!超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧!
除了液態皂之外,Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等,最近很喜歡點香氛蠟燭,下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~
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大家對Like do的手作課程有更多興趣的話,可以到他們的臉書或官網看看唷!
📍天然體驗/手作教室 Like do
▪ 店家電話:02-23030411
▪ 營業時間:早上10點到晚上6點半
▪ 地址:台北市中正區汀州路一段370號,捷運古亭站9號出口,步行14分
▪ 店家官網:https://www.likedo370.com/
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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禮拜五的員工餐真的是太幸福了😭
大口大口吃白飯的感覺好爽...
還吃了黑糖糕Orz
豬肉金針菇捲意外地做的很好吃,吃下去好滿足~~~
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平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
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