難怪這麼好吃XDDDD
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假設滷汁超油) 我很討厭吃自助餐(因為本身討厭白飯,台北自助餐又很貴) 不吃熱的食物只吃生菜我又沒辦法, 我一直以為滷味青菜熱量很低,上來看到滷汁不行真是嚇死我了 ... ... <看更多>
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之前在某綜藝節目上看到藝人說,如果要減肥,滷的東西的熱量比炸、炒類的熱量還低,
所以建議如果想要減肥的人,可以多吃滷味。因此,有時候自己會一、兩個禮拜吃一次滷
味。
但是,在今天看到一篇文章,提到滷味其實熱量很高,我當場心都碎了。原來,滷味的熱
量還是很高,怪不得體重一直無法降下來… :(
以下這篇文章的內容,供大家參考
文章內容及部分轉錄:https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951650
【大家健康 2006.11 文/黃詩媛】
「今天想吃什麼?」「我減肥,吃滷味好了!」
台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點,但你可知道,1份科學麵或4片甜不辣的
卡路里,竟等於正餐中一碗白飯的熱量!
香噴噴的滷味是台灣小吃的特有代表,金黃油亮的色調令人食指大動!近年來,吃滷味成
為全民風氣,各式各樣的滷味紛紛出籠,無論是電影院前的不加熱滷味、夜市裡熱呼呼的
加熱式滷味,或是企業真空包裝的冰鎮滷味……五花八門的選擇,大大滿足民眾的胃口。
此外,更有業者將滷味精緻化,開設店面供上班族享用午餐,甚至將中藥入菜,研發特殊
的中藥健康滷味。中午點一盤美味的滷味,真是開胃,不少女性還以此做為減重飲食,只
是,滷味是健康外食嗎?以滷味取代正餐真的有減肥功效嗎?
▲ 滷味的營養價值,稍優於其他小吃
▲ 1份滷味所含鹽分,超出人體1天所需
▲ 適合當減肥餐嗎?
▲ 中藥入味 改善體質
▲ 專家還提供以下3種優質中藥滷味供民眾參考:
■何首烏+滷蛋:適合白髮過多,容易掉髮者。
■枸杞子+鵝肝、鴨肝:適合近視、老花、視力減退者。
■紅糟+肉類:適合喜愛吃肉,又擔心膽固醇、血脂肪過高者。
▲ 精選店面與食材,享受健康無負擔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.140.236
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