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前兩個月做的基因檢測結果出來了（還有人記得嗎lol）

看完了報告書真的欲哭無淚，我的每一項數值都滿正常的，唯有食慾調控那一項數值偏高；後來回去找黃承翔醫師再進行一次檢測報告的詳細說明，確認了我會容易變胖的原因就是 ------ 缺少了正常該有的飽足感（哭哭

我連想騙自己說是內分泌有問題、代謝太差或是體質特別容易合成脂肪都不行，醫師還安慰說我的身體超健康，大概是我長年一直都有在運動，所以維持得不錯。

人都很矛盾，平常希望自己健健康康的，這時候反而希望自己可以像黛玉一樣嬌弱了（大笑

醫師說我飲食只要注意盡量多攝取點蔬菜，就可以改善缺乏飽足感的問題，畢竟我的胃再怎麼大，塞滿了菜也不可能依舊覺得餓；只要進食的時候先大量吃蔬菜填飽我的胃，就能避免後面感覺沒吃飽而吃進太多沒必要的熱量。

雖然如此，但醫師也推薦了我可以試試看新推出的儀器 #ZField肌力塑，完全就是懶人增肌減脂的神器，可以針對腹部、臀部、手臂、大腿、後腰等部位進行訓練；特別是像我這種既想要有馬甲線但又從來不凹腹肌的人，只要躺著三十分鐘就能達到鍛煉腹肌的功效。

施作過程中可以明顯感受到，那跟坊間藥局很容易買到的低週波治療儀完全不同，有被臉書廣告洗腦過的朋友們應該都看過，號稱貼在肚皮上每天電個幾分鐘就會長腹肌的神奇道具。

不像上述那種只針對皮膚讓你感受到肌肉跳動，肌力塑真的會讓你整個腹肌都像被擰毛巾一樣擰緊的強烈感受。因為我本身有在健身，因此對痠痛的忍受度滿高的，體驗的期間一直跟醫師說可以再強點、再強點、再強點，乾脆一次給我開到最強好了。

隔天腹肌真的會出現延遲性痠痛，就好像我前一天做了兩萬下仰臥起坐一樣。

不過你要問我做完療程後是否真的出現增肌減脂的效果嗎，我只能跟各位說我體脂肪實在太高了，尤其我的脂肪囤積部位又是腹部為主，因此我覺得看起來差異並不大；但若是本身體脂肪不算高只是腹部沒線條的人，肌力塑應該會有滿明顯的雕塑成效，四次的療程還沒結束馬甲線大概就長出來了。

注意，我的用詞是『雕塑』

肌肉是長在脂肪底下的，脂肪層太厚的話，就算肌肉再多再發達也很難看到任何線條，所以如果想要靠肌力塑達到雕塑線條的效果，建議可以先把體脂肪降低一點再做，降低方法有分省錢但費時以及花錢但快速的兩種

省錢：好好飲食控制跟運動（視體脂肪高低而影響費時長短）
花錢：透過抽脂直接把腹部的脂肪減少（體脂肪太高的人可能得抽好幾次）

當然也可以兩者同時進行，因為就算是抽脂也無法一次就抽太多出來，若是體脂肪太高的話就得分好幾次抽，費用就是得花好幾次。就連我之前諮詢腹部拉皮手術的醫師都建議我，把體脂肪降低一點再去做拉皮手術效果會更好；腹部剩下的脂肪越少，進行拉皮同時抽脂的時候就可以讓肚皮變得越薄。

以上是我的體驗分享，諮詢療程可以私訊我的公關Ariana https://lin.ee/wD8vCsy
(或搜尋Line ID: @starnicty)
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#肌力塑 #健身 #鍛鍊 #高效率增肌 #腹肌 #大腿 #小腹 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #薛博今醫師 #利麥爾立富多磁波治療器

#LemonCozyday41

檬鳥焦糖布丁。佐檸檬草冰淇淋

Lemon bird caramel pudding
served with lemongrass ice cream
and a sparkling cherry on top

such a long name....LOL

#lemoncrumbs #檸檬碎屑 #🍋

夏天真的會一直想吃這種凍類甜點。。。
茶凍、布丁、愛玉、仙草、牛奶凍加玉米片🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

#lemon #dessert #sweettooth #lemonbird #pudding #icecream #cherry #cozy #whimsical #foodillustration #foodart #fooddrawing #foodstoryteller #illustration #procreate #digitalpainting #檸檬 #檸檬甜點 #食物插畫 #繪本 #怪奇生物 #日常番

檬系完整更新在IG
www.instagram.com/hugofishtale

#五倍券 #振興券 #數位五倍券
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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✨遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
📌透過連結申辦享半年5萬以內2.6%
・次月21日開始計息，9月申辦將於10/21計息
・超過5萬享0.6%利率無上限
🔺小資、大戶首選推薦

不限量
📌注意是否為五倍券加碼或是該銀行自身的新戶禮
📌如果不想搶名額，新戶申辦拿新戶禮也是不錯選擇

Bankee信用卡
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
📌新戶綁定五倍券享200元全家禮券
・10/31前綁定
📌最高國內1.2% / 海外3%
・現金回饋無上限
📌Bankee數位帳戶 半年5萬以內2.6%
・次月21日開始計息
・超過5萬的部分以0.6%計算，活存範圍無上限
活動詳情｜https://www.facebook.com/Bankee.tw/posts/1552113825136617

新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3lt3tw （行動支付11%）
📌10/31前核卡的新戶，11/30前綁定五倍券享250元
📌指定行動支付11%
・加碼8%核卡30天總上限500(6,250封頂)
・Apple Pay / LINE Pay
活動詳情｜
https://www.skbank.com.tw/CCO_1_detail.html?preferenceId=A558

玉山銀行
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
📌9/26前綁定五倍券享300元7-11現金折抵券
📌信用卡綁定五倍券再加碼1%回饋
・總上限50元
📌11/30前申辦玉山Pi錢包信用卡綁定五倍券享1,000元P幣
📌11/30前數位帳戶新戶再加碼250元7-11現金折抵券
🔺以上活動皆無名額限制
活動詳情｜https://www.esunbank.com.tw/bank/marketing/credit-card/re_5?ven=credit-card&type=home_l2560

中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
📌9/30前申辦符合首刷禮新戶享500、舊戶享100
・核卡30天內累積消費滿888
📌指定通路10%
・每月上限300
・Uber Eats/foodpanda/App Store…
📌符合低消指定網購10%
・每月在指定電商平台累積消費滿5,000
・每月上限500
・YAHOO/PChome/momo/蝦皮...
https://www.ctbcbank.com/content/dam/minisite/long/creditcard/LOL/index.html

華南銀行
📌新戶綁定五倍券消費滿額享300元與388首刷禮
・核卡45天內任刷三筆888元或累積消費達3,888元
。送刷卡金388等6種首刷禮
。最高688回饋(13%)
華南i網購生活卡
📌網購3.5%
・加碼2.5%每月上限250(10,000封頂)
活動詳情｜
https://card.hncb.com.tw/wps/portal/card/coupon3/!ut/p/z1/tVRbT8IwFP41PC49va3b40QciBPYGLC-LGUMmLoLMEH_vUMlkRiYhtCX5iTf5fRrT5FEEyQztU0WqkzyTL1UdSD1sAe4ha0eOIbfbMLA7vr9R9ejoqWj8ScAerzThgpgj_ocrFvvZuhgiw48huRPPhjmHQxwn3VY07Vdkxz4J5YFdfwRkkhGWVmUSxQss2jagE1SxmGqigZ81ZFazxoAQg-j_LXIM7qnFFEyQ8F8qqhgJtMEAa4xA880k1ClcQyRTohQOObfLZ7JQJ4_wXjvVxPSMQC8EQHrwWSi62BiM3EAnDYJqibFySb9KuhtEu-Qn-XrtLpX758ZtGsd-IUONfLiqvL8uvKYXFf-0uzvj6fs9wuvvoHkabWSVjVreVbGbyWa_HXYitT3U4O-a8-usRvOl4s0dFqU_9g21gd7mN_v/dz/d5/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/

郵政VISA
📌10/5前完成申辦與領卡綁定五倍券享600元
・9/10以前未曾持有VISA金融卡者
🔺有帳戶沒有金融卡者可以考慮
活動詳情｜https://ipost.post.gov.tw/pst/5000.html


安泰銀行
📌新戶線上申辦悠遊聯名卡綁定五倍券累積消費滿3,000享400元
・於核卡45天內消費滿3,000
📌舊戶申辦悠遊聯名卡綁定五倍券累積消費滿1,000享100元
・於核卡45天內消費滿1,000
安泰悠遊聯名卡
📌自動加值5%
・每月上限50
📌指定通路5%
・每月上限150
・YAHOO/PChome/momo/蝦皮
活動詳情｜
https://www.entiebank.com.tw/entie/campaign/1100492

台灣Pay
📌前33萬名800、33萬-50萬500、50萬以後300
・最少有300元加碼

LINE Pay Money
📌9/26前綁定五倍券享100點
📌新戶綁定五倍券再加碼100點
📌共同綁定最高加碼200點
・每綁定1人加碼50點
🔺限時不限量
活動詳情｜https://static01-ipass.cdn.hinet.net/ipassweb/5000/epi/



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00:00 信用卡、行動支付五倍券不限名額懶人包
00:40 信用卡新戶+五倍券回饋更大化
01:48 華南I網購生活卡
02:29 新光寰宇現金卡
03:11 玉山Pi錢包信用卡
04:09 郵政VISA簽帳金融卡
04:34 遠銀Bankee信用卡
05:16 安泰悠遊聯名卡
05:52 中信英雄聯名卡
06:50 LINE Pay money
07:13 台灣Pay
07:59 結語

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*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
新光寰宇現金卡｜https://pse.is/3njl68 （行動支付11%）
彰銀My購卡｜https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （指定通路/網購10%）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （週六行動支付/網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購10%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）

💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （新戶3.5%無上限）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/LINE Pay7%）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內無腦3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/加油5%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）

💡行動支付信用卡💡
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路最高11%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)


💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋）

💡高活儲網銀專區💡
Richart ｜https://pse.is/3dblru （1.2%活存利息）
王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo｜https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）
樂天純網銀｜RI9HCV （透過推薦碼註冊享100） OU數位帳戶｜https://pse.is/3exmtb （20萬以內1.85%）

💡投資推薦💡
鉅亨買基金｜https://pse.is/3g3g6e (輸入 shinli享1588紅利，申購26萬元以內基金0手續費)
富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
國泰證券｜https://pse.is/3lnw2z (定期定額存股推薦)

💡APP推薦💡
家樂福｜581AIYW (輸入推薦碼享3,000點)
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玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
UberEats ｜eats-xn13cyuzue (100元折價2張)
汗水不白流｜VOCRBH (享7,000卡路里)

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Lyrics :

Eyeball Ray
Let’s go
別想躲在我左右草叢
一眨眼送你一陣風
紅的給你藍的留給我my brother
龜在塔下的照樣kill em all
猝不及防的快節奏
傷害太高不小心搶到頭sorry my brother

Macdella
看到我better run
你的走位so fun
這裡no peace
We gonna win
招數都放我身上
傷害都由我來扛
多你們三倍的血
對我不構成威脅
再加油點
傳送到草叢的眼
揮舞著鋒利的劍

SheATH
yeah I’m king in the jungle
the one that you should follow
徘徊在黑白之間
I‘m live in the shadow
其他人差得遠
建議你插個眼
我從黑暗處現身三招秒送你回家泡溫泉
你撐著點

PIZZALI
Aye背上了嗜血鎧甲 萬箭齊發
龍魂效果掌握在手
讓箭矢射穿千里血染峽谷
勝負的關鍵就在我
秘術射擊 槍槍爆頭
殺一個片甲不留
奮勇殺敵 在登臨王座之前
秀一波瘋狗操作bow

Hook
LOL LOL LOL
（征途之路離終點不遠）
LOL LOL LOL
（冠軍寶座今晚要歸誰）
LOL LOL LOL
－

BROYA ICEBOX presents.
The Music Video "CARRY ON" Performed by Multiverse,PIZZALI
© BROYAICEBOX 2021
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詞Lyrics：Macdella,EyeballRay,SheAth,PIZZALI
曲Composer：Macdella,EyeballRay,SheAth,PIZZALI
製作人Producer：Macdella
編曲 Arrangements：RickyOnTheTrack
錄音Recording Engineer：Macdella
混音Mixing：Macdella
-
：MUSIC VIDEO CREDITS ：
影像製作公司 | Video Production Company BROYA ICEBOX 博業冰箱有限公司
導演 Director｜Vincent Wang @yeuxz
製片Producer｜ANBA @b._.yewoo
攝影指導 DoP｜孤單山姆 Sam Lonely @hippo_sam_lonely
穿越機空拍師 Aerial photographer｜周松穎 @ekko_chou
穿越機空拍助理 Aerial Assistant ｜Kid @lasakid
調光調色 Colorist｜惡魔貓哥 Calvin Wu @calvin0203____
後期 Editor｜Vincent Wang
平面側拍 Still Photographer｜玉麟 Yulin @xxyln
藝人經紀 Artist Manager｜九妮 9ohnny @9ohnny_hsu
Multiverse 藝人梳化 Makeup｜九妮 9ohnny
PIZZALI 藝人梳化 Makeup｜Gemma @g_m__tattoo
PIZZALI 藝人助理 Artist Assistant ｜ Louis @louis_lien .ARE. @bgt.are

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活動企劃 | Event Planner 鍇睿行銷股份有限公司 Tommy Chen, Clio Hsieh, Jerry Yan

《亞洲電子競技公開賽》
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BROYA ICEBOX
https://instagram.com/broya_icebox

Multiverse
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Macdella
https://instagram.com/multi_macdella

EyeballRay
https://instagram.com/multi_eyeballr

SheAth
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PIZZALI
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#BROYAICEBOX #Multiverse #PIZZALI #CARRYON #英雄聯盟