疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 瑜珈會瘦嗎ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「瑜珈會瘦嗎ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)
看板FITNESS
標題[討論] 關於瑜珈減肥？
時間Tue Jan 29 10:57:18 2013

身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥
也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿
也有一些上了年紀的熟女、超熟女說是靠瑜玿來保持身材

但以小弟微薄的智識
如果要運動瘦身，必先減脂
若要減脂就是有氧，那心跳數就是關鍵
我自己也做過瑜珈，但怎樣也不覺得心跳數有上來

再者增肌，感覺上瑜珈更是不可能

而我做瑜珈的感覺是以伸展為主（還是我嫩了，無法體會瑜珈的真諦）
那瑜珈如何達到瘦身的效果？

還是說能把一坨的肌肉拉得修長？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.177.141
→ nikea:看你瑜珈老師怎麼帶 有些以輕鬆為主 有些狠操很需要肌肉 01/29 10:59
→ nikea:我覺得瑜珈當然不能取代有氧 但是對於維持一定肌肉量是可以 01/29 11:02
→ nikea:有些女性長期沒有運動也沒有重訓 練瑜珈的確會增肌 :P 01/29 11:03
推 firstkiki:比起要流汗消耗體力喘得要死的有氧，一堆人寧願選瑜珈 01/29 11:04
推 Berith:但是脂肪不會降　這樣會變成WWE選手的身材？ 01/29 11:05
→ firstkiki:能輕鬆減肥的話，沒人想讓自己吃苦。算是一種迷思 01/29 11:06
→ firstkiki:就像很多人吃什麼消脂茶酵素......balabala的減肥產品 01/29 11:07
推 coldgoddess:我覺得皮拉提斯比較動感 瑜珈好像比較身心靈(?) 01/29 11:08
→ coldgoddess:對提升肌耐力 核心肌肉控制有幫助 減"肥"就不是了 01/29 11:09
→ coldgoddess:不過我覺得呼吸和肌肉平衡技巧是有益身心的 01/29 11:10
→ coldgoddess:只是偶爾做做XD 我靜不下來XDDDD 01/29 11:10
推 nikea:我想說如果你練瑜珈一個小時下來沒出汗 沒有某個動作你很努 01/29 11:11
推 cattyy:推一樓 最近都做強力瑜伽 這就很操肌肉了 訓練肌耐力 01/29 11:11
推 halulu:我寧願有氧 重訓 不要瑜珈orz 太多瑜珈痛苦回憶QwQ 01/29 11:12
→ nikea:力都做不到 那不是姿勢不正確就是老師帶的程度太簡單 至於 01/29 11:12
→ nikea:減肥 說老實化我在美國看到的瑜珈老師都很fit但是不一定瘦 01/29 11:13
→ nikea:要達到台灣標準的瘦 瑜珈我覺得很難 01/29 11:15
推 wanfen:我是做瑜珈以後開始漸漸瘦的，我感覺是做瑜珈身體會變好， 01/29 12:26
→ wanfen:新陳代謝會提高，就比較容易瘦，不過瘦的速度真的很慢。 01/29 12:27
推 babybunny:要做到高階的動作是很需要肌力和肌耐力的... 01/29 12:27
→ babybunny:瘦的話比有氧慢倒是真的...不過我上了一年的瑜伽課後發 01/29 12:29
→ babybunny:現自己核心肌肉有很大的進步，連站立滾輪都可以做2,3組 01/29 12:31
推 mai0064:想要一起練心肺推ashtanga 01/29 12:39
→ mai0064:ashtanga真的很棒最近跑步騎腳踏車都覺得輕鬆滿多 01/29 12:40
→ mai0064:我永遠記得第一堂課隔天根本全身像被車撞起不了床== 01/29 12:41
→ mai0064:ashtanga是固定動作的一套瑜珈 可搜尋有套圖跟影片 01/29 12:41
推 tsaiichien:認真做的話真的會流汗 肌肉都在抖抖抖抖抖XD 01/29 12:42
→ PEIRON:我做 ashtanga yoga 會喘會流汗，汗都滴到墊子上... 01/29 12:48
→ PEIRON:(當然沒有像跑步那麼喘，他有規定的吸氣吐氣，會想偷吸) 01/29 12:50
推 mai0064:我也是拜日式ab五組完汗都用滴的XD 01/29 12:52
推 ipessimistic:我反而覺得有氧很輕鬆 瑜珈很痛苦...不管做什麼姿勢 01/29 13:09
→ ipessimistic:都好痛+抖動囧 .... 01/29 13:09
推 gargamel:有氧重訓是正餐 瑜珈是蔬果 平衡一下囉 01/29 13:13
推 shemie:我剛開始作瑜伽瘦了些，因為老師混合了皮拉提斯 01/29 13:36
推 shemie:但是我不能跪下(嬰兒式)，也不喜歡單腳站立的姿勢，所以後 01/29 13:39
→ shemie:來我就作有氧了。還有就是我不能做一些較危險的姿勢(肩立) 01/29 13:40
→ shemie:脊椎不好，初學者也不是很厲害會掌握 01/29 13:40
推 tinabjqs:比起有氧，我也較不喜歡瑜珈~~大概是我比較愛動來動去XD 01/29 13:56
推 shemie:那樓上你喜歡Pilates嗎？我覺得Pilates比起瑜伽安全多了 01/29 14:05
→ shemie:也比較有瘦身效果。可是瑜伽對於姿勢矯正還不錯 01/29 14:06
推 inking:覺得有氧很輕鬆 瑜珈很痛苦+1 01/29 14:07
推 ROSHINA7855:瑜珈很看老師，有些老師很會帶你可以感受到你某部分很 01/29 14:53
→ ROSHINA7855:少用的肌肉在出力 以前根本施力不對的時候覺得瑜珈很 01/29 14:54
→ ROSHINA7855:輕鬆 換老師之後整個人有變結實-.- 01/29 14:54
→ shemie:我碰到的老師也是肌力訓練很多，也不會有太難的姿勢如烏鴉 01/29 14:55
推 gelion:瑜伽大部份的動作都在肌力訓練耶...(我上的課)然後的確是 01/29 14:59
→ gelion:不會瘦 但是對身形 平衡 骨骼矯正 很有幫助 01/29 15:00
推 elims:我覺得光瑜伽不會瘦，但是對於身體協調和肢體開發有好處 01/29 15:33
推 recky96:前鎮子日本不是很瘋 熱瑜珈!? 01/29 16:34
推 momogi1105:瘦還好但是體態有差 而且做完全身筋骨很舒服.... 01/29 17:11
→ drunkghost:光做瑜珈對於減重幫助本來就不大 但瑜珈能帶來的某些好 01/29 21:19
→ drunkghost:處也是其他有氧運動比較缺乏的 01/29 21:19
推 InMontauk:不同意四樓..瑜珈跟有氧只是功能不同 絕對沒有比較輕鬆 01/30 09:54
推 MSme:不知道瑜珈輕鬆這樣的想法是怎麼產生的@@ 01/30 12:17
推 coldgoddess:我今天才從booty barre(類似芭蕾瑜珈)又酸又抖回來XD 01/30 13:37
→ coldgoddess:就是真的動作確實用到力會抖抖抖 旁邊的肌肉男也在晃 01/30 13:38
→ coldgoddess:然後肌肉男就摔趴了 我一直在看他 也摔了XD 01/30 13:38
→ daycat:能夠好好的利用核心肌群的動作,必須是蹲舉挺舉硬舉BENT OVE 01/30 13:44
→ daycat:-R ROW等等這些"很累,當下跟練完後都會累到爆"的肌力訓練, 01/30 13:45
→ daycat:紮了腰帶就讓核心又偷懶了點,若只利用機器就讓核心又懶散許 01/30 13:46
→ daycat:多,偏偏這是很普遍的現象.........猛男不見得核心相對強. 01/30 13:47
→ fukyou:我遇過有些年長也少活動的長輩 他們站起來會抱怨腰痠出不了 01/30 14:01
→ fukyou:力 這樣的情形那就遑論要做比較高強度的訓練 01/30 14:02
→ fukyou:健康的基礎 環環相扣的 01/30 14:03
→ freesmile:但瑜珈很強的人能把整個身體舉起來.肌力也很強 01/30 14:11
推 lofi23:我做瑜伽初學而已 但是身體已經頗有感覺 瑜伽注重身體姿勢 01/30 15:53
→ lofi23:站坐呼吸肚子都要撐住 對核心肌群有增強效果 尤其久坐的人 01/30 15:54
→ lofi23:像我站姿不良長期駝背 慢跑也能慢慢改善我站姿 但瑜伽更快 01/30 15:55
推 wahaha0514:我覺得瑜珈是慢性折磨~我寧願跳有氧狂噴汗 01/30 17:46
→ lingray:瑜伽是從古印度苦行僧的鍛鍊法而來 本來就是折磨啊 XD 01/30 21:10
→ fukyou:STREET FIGHTER 01/30 21:14
推 bibo1412:認真做瑜珈的話 真的是狂飆汗+狂抖啊!!! 02/01 22:29
推 cherryiami:樓上小逼波! 05/12 17:54






... <看更多>

相關內容

瑜珈會瘦嗎ptt 在 Re: [問題] 請問練瑜珈可以變瘦嗎- beautybody | PTT消費區 的推薦與評價

引述《oceangal (居然被砍掉)》之銘言： : 聽人家說好像會變瘦不知道是不是真的: 因為我是局部胖的人最胖的地方就是我的小腹啦(工作關系常坐著) : 簡直跟懷孕一樣腰也 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次| WomenTalk 看板 - My PTT 的推薦與評價

阿肥的女友今天去上瑜珈課程了回來之後很興奮的跟我說： 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次- 看板WomenTalk 的推薦與評價

Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次 ... 瑜珈也有在動啊: 我有流汗啊: 女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥: 不要一直找我一起去健身房好嗎: 我就不 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次 的推薦與評價

lpbrother: 管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較 · 21:29 ; sarutobi: 把這篇文貼給你女朋友看啊~03/09 21:35 ; newsoulth: 瑜珈體態可以變好，也 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [激勵] 請告訴我練瑜珈的好處u6rmp PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價

比較不會腰酸背痛！但冬天真的會想偷懶好冷. 作者: lily0411 (彌) 2022-06-27 19:54:00. 練瑜珈應該是體態線條會改變吧？會不會瘦不一定，但是肌肉量應該會增加. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 找瑜珈會瘦嗎ptt相關社群貼文資訊| 健康貼文懶人包-2022年4月 的推薦與評價

【問題】瑜珈會瘦嗎ptt ？推薦回答. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 Dcard 瑜珈、瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價

Dcard 瑜珈在PTT/mobile01評價與討論, 提供瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt、瑜珈好處ptt就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整Dcard 瑜珈體驗分享訊息. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 Dcard 瑜珈、瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價

Dcard 瑜珈在PTT/mobile01評價與討論, 提供瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt、瑜珈好處ptt就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整Dcard 瑜珈體驗分享訊息. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 Dcard 瑜珈、瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價

Dcard 瑜珈在PTT/mobile01評價與討論, 提供瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt、瑜珈好處ptt就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整Dcard 瑜珈體驗分享訊息. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 論塑形減肥我只服這幾個運動燃燒脂肪666！ | PTT新聞 的推薦與評價

提起塑形減肥，相信你首先想到的應該就是瑜伽了，常健身的女孩子誰還沒練過兩招瑜伽呢！但是，你試過空中弔帶瑜伽嗎？有別於一般的瑜珈，空中瑜珈懸掛在 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [討論] 想請問學瑜珈的女孩們～ | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

請問學瑜珈會瘦/雕塑嗎？（想練出平坦的腹部）陰瑜珈調息這類的瑜珈是不是比較沒有雕塑效果？哈達瑜珈對於身材有幫助嗎？謝謝大家^_^-----Sent from JPTT on my ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈減肥ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價

瑜珈 減肥ptt，大家都在找解答第1頁。瑜珈有很多種而且很多姿勢其實就是在重訓我以前也是覺得做瑜珈都沒流汗都沒喘不知道再幹麻後來發現是因為第一. , Re: [閒聊] 瑜珈 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [心得] 看透減肥這件事 | 瑜珈減肥PTT - 訂房優惠報報 的推薦與評價

瑜珈 減肥PTT，大家都在找解答。老實說減肥的這一段路程我每天都在想「大概再瘦一些我就會變好看了... w1219111: 皮拉提斯或空中瑜珈這種有趣的訓練課，就不著墨減肥 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 居家自練六式瑜珈很減肥！ | 瑜珈減肥ptt 的推薦與評價

瑜珈 減肥ptt，你想知道的解答。[閒聊]居家自練六式瑜珈很減肥！看板Musclebeach...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:5...| 美妙體態瑜珈在你家. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 【皮拉提斯減肥ptt】[討論]關於瑜珈減肥？ - 健康跟著走 的推薦與評價

皮拉提斯減肥ptt：[討論]關於瑜珈減肥？-看板F...，身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [問卦] 為什麼瑜珈會受到很多女生喜愛? 的推薦與評價

每次聽到瑜珈課都會有很多女生會參加為何瑜珈會受到女生歡迎? ... 33 F 推ISNAKEI: 做完瑜伽會抑制食慾所以會瘦下來 09/18 21:24. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單"，成功甩肉5 ... 的推薦與評價

近兩年健身熱潮逐漸成主流，連帶著低脂健康餐也跟著盛行～甚至市場上也相應推出熱量低、膽固醇低、健康且素食者也可食用的植物燕麥奶！到底燕麥奶怎麼 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [分享] 新娘減肥心得- getmarry | PTT職涯區 的推薦與評價

臉超圓的~ 身體就更不用說@@! 2012.6 2012年6月這時有變瘦一點了，但是還是腿粗手粗， ... 又刻板印象的以為皮拉提斯跟瑜珈很像~ 去上了之後，才發現很大的不一樣呀! ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈減肥ptt Re 的推薦與評價

瑜珈 減肥ptt Re: 而伸展的動作也能消除身體的僵硬痠痛，各種飲食方式的研究是每年都在更新的。可是隨著知識的更新，彈力帶的伸展效果好，有著免綁約一連串的重訓，不過 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 〔瑜珈減肥ptt〕|有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質 的推薦與評價

瑜珈 減肥ptt〕,有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險|這多出來的產能也使患上我們的使命量不斷削减，利用具备份量的棉被來讓人感覺被 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [問題] 女生下半身有點粗壯,要做甚麼運動調整？ | PTT 問答 的推薦與評價

鐵馬是騎自行車嗎? 4 F 推koreadog1: 不會有局部瘦身所以靠吃跟運動就能瘦下來 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 一起動健身學院》ptt上桃園地區健身房推薦，健康減肥瘦身就要 ... 的推薦與評價

一起動健身學院是ptt上桃園健身房推薦的健身場所45天減肥計畫，有著免綁約一連串的重訓、TRX、燃脂、拳擊、爆汗跳床課程一起動教練收費採用點數制， ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 【Heho瑜珈】高效燃脂助瘦身！每天30 秒「登山者式」鍛鍊 ... 的推薦與評價

影片讀取中

閱讀全文登山者式是一個模擬登山動作的訓練，過程中會鍛鍊到全身動作的肌肉，而且登山者式屬於高強度間歇訓練，所以可以在短時間內，利用高耗能的運動 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 女孩們減肥喜歡哪種運動啊? - womentalk | PTT學習區 的推薦與評價

雖然天氣已經熱了不過甩肉還是不晚對吧? 好奇女孩們如果想靠運動減肥的話會以哪種運動為主? 1.瑜珈2.慢跑3.游泳4.腳踏車5.重訓6.健身環. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 空中瑜珈減肥ptt :: 非營利組織網 的推薦與評價

非營利組織網，空中瑜珈dcard,空中瑜珈ptt,空中瑜珈痛,瑜珈減肥dcard,瑜珈體態PTT,瑜珈減脂,瑜珈Youtuber PTT,學瑜珈PTT. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈減肥ptt_化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它 的推薦與評價

瑜珈 減肥ptt〕,化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它|將喝不完的可樂、可能作為盆栽施肥，或者是拿來洗手，重複步驟一、2數次後，看了這篇文章的人， ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？ - PTT評價 的推薦與評價

沒錯我就是想惡性減肥瘦到90 最近體重暴增看到同事三餐不吃持續半年瘦了快30kg 如果我要達到10kg 是不是相對很容易？ ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 不運動減肥ptt 的推薦與評價

不運動減肥ptt 阿提斯大改款. 我的世界不寂寞. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次. allenfu0106. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [LIVE] 持續可能的戀愛？ EP01 - 看板Japandrama 的推薦與評價

專心就會失去嗅覺QQ. 06/28 21:02, 7 F. →. BaRanKa. 06/28 21:02, 8小時前, 8 F. 五郎你剛剛不是才去找燒肉店嗎. 06/28 21:02, 8 F ... 真的會讓人想學瑜珈了. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 「瑜珈會瘦嗎ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價

瑜珈會瘦嗎ptt 資訊懶人包(1)，身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿也有一些上了年紀的. ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈會瘦嗎ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年5月 的推薦與評價

關於「瑜珈會瘦嗎ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈會瘦嗎ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年5月 的推薦與評價

關於「瑜珈會瘦嗎ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算&nbsp;... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 瑜珈好處ptt 的推薦與評價

瑜珈 減肥動作越來越寒冷的天氣裡，瑜伽減肥就成為了人們的熱捧，瑜珈減肥ptt 因為不用在室外進行鍛煉，那麼到底它的減肥好處在哪裡呢。 下面小編就為怕冷的妹紙分享一 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 皮拉提斯ptt 的推薦與評價

瑜伽有多種呼吸練習，不同呼吸方式可搭配不同居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [LIVE] 持續可能的戀愛？ EP01 - Japandrama - PTT生活資訊討論 的推薦與評價

06-28(二) 21:00~22:20 06-29(三) 00:50~02:09 06-29(三) 08:00~09:20 06-29(三) 12:00~13:20 出演：上野樹里、田中圭、磯村勇斗、水崎綾女、清水 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 便利商店減肥ptt 的推薦與評價

韓國全家減肥餐ptt韓國御飯糰減肥PTT2020年12月15日— 私藏獨家「便利商店減肥」 ... 外食族減肥菜單ptt大家都在找解答煮的不會那麼油首先我應該要戒掉外食中的什麼食物 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 台中瑜珈ptt – 瑜珈動作圖解 - Scrapya 的推薦與評價

瑜珈 怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的 ... 現在只需回答幾條問題，讓Toby 了解你對瑜珈課程的需求，過程最快只要3 分鐘。 ... 瑜珈可以減肥嗎？解答您對瑜珈 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 跳舞減肥ptt – 跳繩減肥 - Dmhers 的推薦與評價

會瘦嗎 ？」其實任何一項運動，只要你喜歡，有一點強. 「每天集中8小時進食」 168減肥法有效嗎？鄉民揭真相. 不過以跳舞來說，你要考慮的反而不是強化大肌群，而是維持 ... ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 [減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？ - PTT推薦 的推薦與評價

24 小時前 — 沒錯我就是想惡性減肥瘦到90 最近體重暴增看到同事三餐不吃持續半年瘦了快30kg 如果我要達到10kg 是不是相對很容易？ ... <看更多>

瑜珈會瘦嗎ptt 在 PERNEXT YOGA 嚴選品牌無毒、環保材質瑜珈墊推薦 的推薦與評價

如題運動完瑜珈墊上有汗水大家都怎麼清呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 推薦哪裡 ... 跳繩墊適用於跳繩、瑜珈、運動健身加厚款8mm 雙面防滑貼心設計綠色瑜珈墊清洗ptt ... ... <看更多>

你可能也想看看
瑜珈 身體 變化 PTT
瑜珈減肥dcard
瑜珈好處ptt
瑜珈 健身 PTT
瑜伽 PTT
瑜珈 一週 幾 次 ptt
台大瑜珈ptt
空中瑜珈ptt
搜尋相關連結

#1. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿也有一些上了年紀的熟女、超熟女說是靠瑜玿來保持身材但以小弟微薄 ...

#2. Re: [問題] 請問練瑜珈可以變瘦嗎- beautybody | PTT消費區

引述《oceangal (居然被砍掉)》之銘言： : 聽人家說好像會變瘦不知道是不是真的: 因為我是局部胖的人最胖的地方就是我的小腹啦(工作關系常坐著) : 簡直跟懷孕一樣腰也 ...

#3. [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次| WomenTalk 看板 - My PTT

阿肥的女友今天去上瑜珈課程了回來之後很興奮的跟我說： 欸欸我流好多汗哦感覺身體都輕鬆多了最近我變胖了我要去操場跑步囉88 阿肥又不厭其煩矯正一次 ...

#4. Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次- 看板WomenTalk

Re: [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次 ... 瑜珈也有在動啊: 我有流汗啊: 女生又不適合重訓比較適合瑜珈減肥: 不要一直找我一起去健身房好嗎: 我就不 ...

#5. [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次

lpbrother: 管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較 · 21:29 ; sarutobi: 把這篇文貼給你女朋友看啊~03/09 21:35 ; newsoulth: 瑜珈體態可以變好，也 ...

#6. [激勵] 請告訴我練瑜珈的好處u6rmp PTT批踢踢實業坊

比較不會腰酸背痛！但冬天真的會想偷懶好冷. 作者: lily0411 (彌) 2022-06-27 19:54:00. 練瑜珈應該是體態線條會改變吧？會不會瘦不一定，但是肌肉量應該會增加.

#7. 找瑜珈會瘦嗎ptt相關社群貼文資訊| 健康貼文懶人包-2022年4月

【問題】瑜珈會瘦嗎ptt ？推薦回答. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備 ...

#8. Dcard 瑜珈、瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論

Dcard 瑜珈在PTT/mobile01評價與討論, 提供瑜珈ptt、瑜珈減肥ptt、瑜珈好處ptt就來瑜珈皮拉提斯資訊指南，有最完整Dcard 瑜珈體驗分享訊息.

#9. 論塑形減肥我只服這幾個運動燃燒脂肪666！ | PTT新聞

提起塑形減肥，相信你首先想到的應該就是瑜伽了，常健身的女孩子誰還沒練過兩招瑜伽呢！但是，你試過空中弔帶瑜伽嗎？有別於一般的瑜珈，空中瑜珈懸掛在 ...

#10. 睡前8分鐘瑜珈比跑步1小時更燃脂！每天5組「瘦身瑜珈招式」

想減肥，但是上健身房重訓、有氧運動對你來說還是太吃力嗎？不用煩惱，快來試試「瑜伽瘦身法」，瑜珈不只可以調整體態、伸展肌肉線條，還能幫助燃 ...

#11. [討論] 想請問學瑜珈的女孩們～ | PTT 熱門文章Hito

請問學瑜珈會瘦/雕塑嗎？（想練出平坦的腹部）陰瑜珈調息這類的瑜珈是不是比較沒有雕塑效果？哈達瑜珈對於身材有幫助嗎？謝謝大家^_^-----Sent from JPTT on my ...

#12. 《麻辣鮮師》最正「于盼盼」林韋君42歲狀態不輸24歲！全靠 ...

曾在《麻辣鮮師》中演出「于盼盼」一角，被許多資深PTT網友譽為是麻辣鮮師系列中最正學生，今年42歲的她因為練瑜伽依舊保持著超完美身材， ...

#13. 瑜珈減肥ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

瑜珈 減肥ptt，大家都在找解答第1頁。瑜珈有很多種而且很多姿勢其實就是在重訓我以前也是覺得做瑜珈都沒流汗都沒喘不知道再幹麻後來發現是因為第一. , Re: [閒聊] 瑜珈 ...

#14. 專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！訓練核心消除小腹肥肉

PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 全真瑜珈健身TRUE YOGA FITNESS ... 公開示範10分鐘「操腹運動」：認真做一個月會瘦到肋骨凸.

#15. [心得] 看透減肥這件事 | 瑜珈減肥PTT - 訂房優惠報報

瑜珈 減肥PTT，大家都在找解答。老實說減肥的這一段路程我每天都在想「大概再瘦一些我就會變好看了... w1219111: 皮拉提斯或空中瑜珈這種有趣的訓練課，就不著墨減肥 ...

#16. [閒聊] 居家自練六式瑜珈很減肥！ | 瑜珈減肥ptt

瑜珈 減肥ptt，你想知道的解答。[閒聊]居家自練六式瑜珈很減肥！看板Musclebeach...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:5...| 美妙體態瑜珈在你家.

#17. 【皮拉提斯減肥ptt】[討論]關於瑜珈減肥？ - 健康跟著走

皮拉提斯減肥ptt：[討論]關於瑜珈減肥？-看板F...，身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿.

#18. 瑜珈怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的七大迷思！

瑜伽能減肥嗎？或許是許多人接觸瑜伽前的迷思。向來與心靈沉澱、釋放壓力等畫上等號，瑜伽似乎與瘦身減重沒有太大關連。我們特別訪問了Nike瑜伽 ...

#19. [問卦] 為什麼瑜珈會受到很多女生喜愛?

每次聽到瑜珈課都會有很多女生會參加為何瑜珈會受到女生歡迎? ... 33 F 推ISNAKEI: 做完瑜伽會抑制食慾所以會瘦下來 09/18 21:24.

#20. [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次 - 輕鬆瘦下來的秘訣

拉筋減肥ptt，你想知道的解答。| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#21. 大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究 - JUKSY

大家是不是很想減肥，但又懶得做運動？那麼大家一定要試試這個大熱的「睡前瑜伽燃脂法」，不用專業器材，只需要輕輕鬆鬆在家裡運動，所以又被稱為最懶 ...

#22. 小紅書超火開肩道具【瑜伽環Zen Ring】用來瘦背超有效！還能 ...

瑜伽環Zen Ring 絕對是這季最火紅的健身器材，它能開肩瘦背，還可以拉筋緩解痠痛，之前Blackpink Jennie在搜包影片中，也分享自己會隨身攜帶瑜伽環 ...

#23. 105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱 - 早安健康

蔡明劼醫師☀健康減肥方法☀張翰元醫師分享減肥的心路歷程，長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料，醫師如何靠正確選擇食物、培養運動習慣，一路狂甩24公斤？

#24. 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯"燕麥奶瘦身菜單"，成功甩肉5 ...

近兩年健身熱潮逐漸成主流，連帶著低脂健康餐也跟著盛行～甚至市場上也相應推出熱量低、膽固醇低、健康且素食者也可食用的植物燕麥奶！到底燕麥奶怎麼 ...

#25. [分享] 新娘減肥心得- getmarry | PTT職涯區

臉超圓的~ 身體就更不用說@@! 2012.6 2012年6月這時有變瘦一點了，但是還是腿粗手粗， ... 又刻板印象的以為皮拉提斯跟瑜珈很像~ 去上了之後，才發現很大的不一樣呀!

#26. 瑜珈減肥ptt Re

瑜珈 減肥ptt Re: 而伸展的動作也能消除身體的僵硬痠痛，各種飲食方式的研究是每年都在更新的。可是隨著知識的更新，彈力帶的伸展效果好，有著免綁約一連串的重訓，不過 ...

#27. 賈靜雯、沈月都在做瘦腿大絕招！消除「小腿肌」、練出筆直腿！

小編之前曾跟大家分享過沈月的超勵志瘦腿方法，除了親民好實施的飲食習慣外，最重要的是她在運動加入了「瑜珈柱」，這樣的運動方式可是廣受圈內女星 ...

#28. Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了- Gossiping板

就對減肥減脂效果很差啊，而且又不想練太壯，幹嘛一直跑健身房底下這個例子就證明了，只有不吃東西才可以達到瘦身減脂的效果，60天只喝蔬果汁禁食， ...

#29. PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯 ...

PTT 健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯小腿肌、沒有大腿縫都能練出激細筷子腿 ... 時間：12分鐘; 器材：瑜珈墊或其他軟的面面 ...

#30. 韓國90萬網友大推！「黑豆減肥法」1個月瘦10公斤

「黑豆減肥法」1個月瘦 ... 有花費了11年的減肥歲月，在那段期間他嘗試過了丹麥減肥法、黃帝減肥法、香蕉減肥法、瑜珈減肥法等，各種普遍的減肥方法。

#31. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

只要吃對東西，體重不但不會上升，反而可以讓你越吃越瘦。 常常看到節食的人一瞬間又復胖，但你知道為什麼這麼容易復胖嗎?每個人都基礎代謝率 ...

#32. 〔瑜珈減肥ptt〕|有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質

瑜珈 減肥ptt〕,有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險|這多出來的產能也使患上我們的使命量不斷削减，利用具备份量的棉被來讓人感覺被 ...

#33. [問題] 女生下半身有點粗壯,要做甚麼運動調整？ | PTT 問答

鐵馬是騎自行車嗎? 4 F 推koreadog1: 不會有局部瘦身所以靠吃跟運動就能瘦下來 ...

#34. 一起動健身學院》ptt上桃園地區健身房推薦，健康減肥瘦身就要 ...

一起動健身學院是ptt上桃園健身房推薦的健身場所45天減肥計畫，有著免綁約一連串的重訓、TRX、燃脂、拳擊、爆汗跳床課程一起動教練收費採用點數制， ...

#35. 【Heho瑜珈】高效燃脂助瘦身！每天30 秒「登山者式」鍛鍊 ...

閱讀全文登山者式是一個模擬登山動作的訓練，過程中會鍛鍊到全身動作的肌肉，而且登山者式屬於高強度間歇訓練，所以可以在短時間內，利用高耗能的運動 ...

#36. [閒聊] 女孩們減肥喜歡哪種運動啊? - womentalk | PTT學習區

雖然天氣已經熱了不過甩肉還是不晚對吧? 好奇女孩們如果想靠運動減肥的話會以哪種運動為主? 1.瑜珈2.慢跑3.游泳4.腳踏車5.重訓6.健身環.

#37. 抖肉會瘦嗎【well-come好吉康】YogaShape瑜珈塑身機(粉漾色 ...

... 條回復-發帖時間:2017年10月25日2017年10月25日-天冷就熱會兒車可還抖動引擎蓋 ... 抖肉會瘦嗎【well-come好吉康】YogaShape瑜珈塑身機(粉漾色、天空藍)推薦ptt.

#38. 哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌

國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，瑜伽等運動屬於伸展性質，雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力，但不屬於燃脂的有氧運動，難達瘦身功效。 ．呼 ...

#39. iqg4oss5的部落格- udn部落格

抖抖機搖搖機原理【Concern康生】謝金燕美美的秘密-Dancing Queen 魔法機桃紅香檳金(抖抖機瘦身CM-3333)推薦mobile01 抖肉會瘦嗎【S LINE BODY】美體律.

#40. 有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康

瑜珈 有氧運動舒緩腿部肌肉提升肌耐力幫助跑步呼吸順暢增加 ... 肌肉生長，當人體的肌肉變少時，相對的也會降低身體的代謝，這樣反而不利於減肥喔！

#41. 為什麼練瑜珈可以慢老？ - 天下雜誌

幾歲練習瑜珈，年齡就會停留在幾歲，許多瑜珈動作看起來像在拉筋，但停留其實很費力，而你知道嗎，研究發現，練瑜珈是讓時鐘走慢點的方法之一， ...

#42. 成功瘦下來，其實只有一個秘訣！不藏私，我20年來的減肥經驗 ...

1. 不吃肉 我不是吃素，有吃海鮮和奶蛋，只是不吃肉而已，算是「健康素」、「海鮮素」類型。 · 2. 自己刮痧 · 3. 洗澡體刷 · 4. 重訓+跑步+瑜珈 · 5. 增加泡澡 ...

#43. [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次 - 維持健康的好方法

瑜珈 體態PTT，你想知道的解答。1樓推lpbrother:管那麼多幹嘛，趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較快03/09...3樓推newsoult...| 維持健康的好方法.

#44. 輕鬆3招：用瑜珈滾輪也可以瘦身！ - 台灣營養

但瑜珈滾輪的用處可不只有按摩而已喔，只要用對方法，對於減肥也有功效。 ... PTT上最推薦的迪卡儂，是世界知名的運動用品專門店，價錢不算特別貴， ...

#45. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

2. 關於吃. 在瘦身計畫中，吃佔了很大的部分，可是很多人會糾結在少吃一點，想說我少吃就會瘦吧. 結果最終餓死自己卻瘦不下來，過程痛苦又煎熬. 減肥…

#46. 空中瑜珈減肥ptt :: 非營利組織網

非營利組織網，空中瑜珈dcard,空中瑜珈ptt,空中瑜珈痛,瑜珈減肥dcard,瑜珈體態PTT,瑜珈減脂,瑜珈Youtuber PTT,學瑜珈PTT.

#47. 瑜珈減肥ptt_化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它

瑜珈 減肥ptt〕,化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它|將喝不完的可樂、可能作為盆栽施肥，或者是拿來洗手，重複步驟一、2數次後，看了這篇文章的人， ...

#48. [減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？ - PTT評價

沒錯我就是想惡性減肥瘦到90 最近體重暴增看到同事三餐不吃持續半年瘦了快30kg 如果我要達到10kg 是不是相對很容易？

#49. 不運動減肥ptt

不運動減肥ptt 阿提斯大改款. 我的世界不寂寞. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... [閒聊] 瑜珈不會減肥到底要說多少次. allenfu0106.

#50. Ptt 瑜珈

標題[閒聊] 瑜珈課. ... 有其他討論度比較高的平台嗎？. 之前想找台中的瑜珈教室也沒什麼文害我自己去體驗好幾家都關鍵1:止滑性.

#51. [LIVE] 持續可能的戀愛？ EP01 - 看板Japandrama

專心就會失去嗅覺QQ. 06/28 21:02, 7 F. →. BaRanKa. 06/28 21:02, 8小時前, 8 F. 五郎你剛剛不是才去找燒肉店嗎. 06/28 21:02, 8 F ... 真的會讓人想學瑜珈了.

#52. 「瑜珈會瘦嗎ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

瑜珈會瘦嗎ptt 資訊懶人包(1)，身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備要去做瑜玿也有一些上了年紀的.

#53. Heho健康- 最多人看的專業健康媒體

Heho健康以「凝聚專業力量，傳遞正確資訊」作為媒體經營理念，透過採訪專業人士，包括醫師、護理師、營養師、藥師等領域，提供專業與正確的資訊，並以淺顯易懂、 ...

#54. 瑜珈會瘦嗎ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年5月

關於「瑜珈會瘦嗎ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算 ...

#55. 瑜珈好處ptt

瑜珈 減肥動作越來越寒冷的天氣裡，瑜伽減肥就成為了人們的熱捧，瑜珈減肥ptt 因為不用在室外進行鍛煉，那麼到底它的減肥好處在哪裡呢。 下面小編就為怕冷的妹紙分享一 ...

#56. 皮拉提斯ptt

瑜伽有多種呼吸練習，不同呼吸方式可搭配不同居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被 ...

#57. 「空中瑜伽」女星、模特兒都瘋打卡！空中瑜伽初學必讀：好處

空中瑜伽初學必讀：好處、瑜珈服挑選、費用計算⋯. Jennie、唐葳都在瘋打卡的「空中瑜珈」適合初學者嗎？消水腫、通淋巴必知的 ...

#58. 商店街個人賣場

動物森友會. 拌麵. 運動內衣. 小米手環5. 睡袋. 防踢被. 馬丁靴. 珊瑚毯. 三明治機. 濾掛咖啡. 除濕機. 按摩槍. AGF咖啡. 奶粉. 驅塵氏. 通勤包. 健身環. 中大尺碼.

#59. 找瑜珈會瘦嗎相關社群貼文資訊| 運動貼文懶人包-2022年3月

提供瑜珈會瘦嗎相關文章，想要了解更多感受瑜珈PTT、眼睛瑜珈PTT、汗蒸減肥PTT相關運動資訊或書籍，就來運動貼文懶人包.

#60. 即時新聞總覽｜ 娛樂星聞STAR.SETN.COM

娛樂星聞給你第一手的即時新聞！台灣、中港澳、日韓、歐美…國際各地藝人八卦、明星動態、網紅新聞，娛樂圈大事件不斷更新，還有戲劇、綜藝最新節目情報與推薦， ...

#61. [LIVE] 持續可能的戀愛？ EP01 - Japandrama - PTT生活資訊討論

06-28(二) 21:00~22:20 06-29(三) 00:50~02:09 06-29(三) 08:00~09:20 06-29(三) 12:00~13:20 出演：上野樹里、田中圭、磯村勇斗、水崎綾女、清水 ...

#62. 便利商店減肥ptt

韓國全家減肥餐ptt韓國御飯糰減肥PTT2020年12月15日— 私藏獨家「便利商店減肥」 ... 外食族減肥菜單ptt大家都在找解答煮的不會那麼油首先我應該要戒掉外食中的什麼食物 ...

#63. 台中瑜珈ptt – 瑜珈動作圖解 - Scrapya

瑜珈 怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的 ... 現在只需回答幾條問題，讓Toby 了解你對瑜珈課程的需求，過程最快只要3 分鐘。 ... 瑜珈可以減肥嗎？解答您對瑜珈 ...

#64. 跳舞減肥ptt – 跳繩減肥 - Dmhers

會瘦嗎 ？」其實任何一項運動，只要你喜歡，有一點強. 「每天集中8小時進食」 168減肥法有效嗎？鄉民揭真相. 不過以跳舞來說，你要考慮的反而不是強化大肌群，而是維持 ...

#65. [減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？ - PTT推薦

24 小時前 — 沒錯我就是想惡性減肥瘦到90 最近體重暴增看到同事三餐不吃持續半年瘦了快30kg 如果我要達到10kg 是不是相對很容易？

#66. N95 9501v

Cc 霜推薦ptt. 07 電話. 紅酒開瓶器7 11. 宋豪麟. ... 瑜珈會瘦嗎. 韓國家常菜食譜. 平價手搖磨豆機. ... 保濕妝前乳ptt. 台中順天. 6 門冰箱. 勞基法特休規定.

#67. PERNEXT YOGA 嚴選品牌無毒、環保材質瑜珈墊推薦

如題運動完瑜珈墊上有汗水大家都怎麼清呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 推薦哪裡 ... 跳繩墊適用於跳繩、瑜珈、運動健身加厚款8mm 雙面防滑貼心設計綠色瑜珈墊清洗ptt ...