防疫在家研究減醣甜點，今天要分享的是生酮小餐包，沒有麵粉屬於低碳水唷～（顏色較深是因為 ... 做大一點可以做subway～ - 生酮,食譜,減脂,麵包,手作. ... <看更多>
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如題在網路上看到這個標榜生酮低卡的蛋塔，但熱量真的超低只有50卡， ... 卡湯種夾心麵包的大小，個人覺得去麵包店買一個35元麵包分成六等分大小/熱量 ... ... <看更多>
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放學的時候滑蝦皮看到這個，一片吐司40大卡是怎麼做到的～～～雖然一片40元小貴，還有奶酥吐司- 美食,減肥. ... <看更多>
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生酮 麵包 dcard 在 生酮 的推薦與評價
熬過藍莓果醬送朋友很討喜，朋友分享生酮用糖赤藻糖醇，疫情後吃莓果當保養半年多，莓果已成為日常， ，特地選了黑醋栗、蔓越莓、藍莓，三種莓果跟生酮用糖赤藻糖熬 ... ... <看更多>
生酮 麵包 dcard 在 減肥可以吃麵包嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
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生酮 麵包 dcard 在 問有女孩嘗試過"生酮飲食"嗎？ - Dcard 的推薦與評價
... 執行起來也有很多困難我的想法是三餐都避免掉飯麵麵包地瓜馬鈴薯南瓜 ... 我有上網查查生酮菜單但是有些比較花時間所以想看看妳們都吃些什麼謝謝! ... <看更多>
生酮 麵包 dcard 在 生酮 的推薦與評價
昨天在美食版看到有人問減肥該怎麼吃，這邊跟大家分享我的低醣生酮菜單，1. 培根雞蛋高麗菜，這個作法非常簡單，在超市挑了碳水糖最低的培根爆香，油逼出來後加蛋成形 ... ... <看更多>
生酮 麵包 dcard 在 生酮麵包-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
生酮麵包 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供生酮麵包粉、生酮麵包預拌粉、生酮麵條在露天、蝦皮優惠價格，找生酮麵包相關商品就來飛比. ... <看更多>
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生酮 麵包 dcard 在 生酮麵包店台北在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
提供生酮麵包店台北相關PTT/Dcard文章，想要了解更多生酮麵包店台北、板橋生酮餐廳、甜野新星有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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酮話-護理師料理廚房郭錦珊［低醣生酮甜點、蛋糕、麵包］ - Facebook評分5.0 (175) 生酮之路上的最大動力將這份幸福感延續下去北區大德街47號2樓, Taichung, Taiwan 404. . ... <看更多>
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生酮 麵包 dcard 在 減醣吐司哪裡買在PTT/Dcard完整相關資訊| 數位感-2021年10月 的推薦與評價
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生酮 麵包 dcard 在 Dcard - Facebook 的推薦與評價
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生酮 麵包 dcard 在 生酮食譜在PTT/Dcard完整相關資訊| 說愛你-2021年12月 的推薦與評價
關於「生酮食譜」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 生酮食譜、作法共671個- 全球最大料理網站- Cookpad生酮料理怎麼做才好吃？這裡有共671 道超簡單食譜通通免費看！ ... <看更多>
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生酮 麵包 dcard 在 [心得] 皮膚一直好不了？也許你該戒麩質！ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
有在看陳皮/輕鬆美膚的人應該都知道他最近幾年在推廣無麩質飲食改善皮膚問題這件事
！
剛好因為戒麩終於到有明顯改善的程度
趕緊來分享心得
前情提要：我從國中青春期以後就一直是痘痘肌
雖然成年後膚質轉成混合肌，痘痘也從來沒好過
陳皮靠腰文都照做了也完全沒改善
終於決定在今年初開始吃口服a酸
結果吃了兩個月每天10mg、皮膚沒出油粉刺也幾乎代謝完畢的情況下
依然還是可以長痘
本來我還不信邪，覺得我怎麼可能這麼雖小居然會傳說中的麩質不耐？
沒想到剛好因為開始自備伙食的關係，2個禮拜沒碰麵粉類食品
然後皮膚就自己好了？？？？？
然後才發現我就是這麼雖小中了超級麻煩的麩質不耐
以下是戒麩前後差別
1是口服a酸沒戒麩
2是口服a酸戒麩後，某天我忽然超想吃披薩結果破戒的結果
3是口服a酸+徹底戒麩
https://imgur.dcard.tw/pyQ0uIE.jpg
還有毛囊角化也因為戒麩有所改善
1是沒戒麩
2是戒麩後
https://imgur.dcard.tw/JGtCOET.jpg
什麼是麩質？
麩質不耐？乳糜泄？
（借用台灣抗風濕病聯盟的圖）
https://imgur.dcard.tw/oqaiWKW.jpg
https://imgur.dcard.tw/WT2gXlB.jpg
麩質不耐的症狀：
1，胃食道逆流，脹氣、腹瀉
2，不明原因頭痛，偏頭痛
3，慢性莫名疲勞，腦霧
4，慢性莫名關節痛，肌肉痛
5，憂鬱，焦慮，情緒起伏巨大，莫名其妙找老公老婆吵架
6，自體免疫疾病，非常難以控制的甲狀腺亢進或低下
7，超乎常人的經痛
8，氣喘，鼻子過敏，異位性皮膚炎
以下陳皮的原貼文
https://www.facebook.com/121878727823751/posts/4048554155156169/?d=n
我自己中了：1、3、4、5、7+皮膚問題
這也是為什麼我決定戒麩質，腦霧+身體酸軟+憂鬱+皮膚的影響太大
不然吃貨如我，根本不想放棄拉麵跟麵包啊！
具體形容是什麼感覺的話，就像：你一直都在月經期or你一直都在發燒狀態
有些人可能更嚴重，是罹患乳糜泄
不過麩質不耐跟乳糜泄不一樣就是
詳細內容請自行爬文
如果發現自己的皮膚問題總是好不了（前提是醫囑有照做）、陳皮靠腰做好做滿、戒奶戒
含氟牙膏、口服a酸吃好幾個療程了也沒改善，真心推薦一起無麩質飲食
反正陳皮拯救了我的身我的皮，陳皮就是對的，陳皮就是我大哥啦
無麩質飲食：
基本上，在台灣，就是很多東西都不能吃
麵粉類不用說
醬料、洋芋片、餅乾、五穀雜糧、燕麥奶、豆漿、啤酒
都有可能因為成分、生產線的關係，交叉感染到麩質
所以我個人也沒有完全戒，除了麵粉類的我完全避開之外
有無麩質食材能取代的我就改買無麩質食材
不能的就注意不要攝取過量
（大前天忍不住爽吃一塊蛋糕，結果狂拉三天
https://imgur.dcard.tw/IQCFWZK.jpg
台灣在無麩飲食這塊還很小眾
有需要的卡友可以加臉書社團：台灣無奶無麩質飲食俱樂部
可以找到蠻多資訊的
https://www.facebook.com/groups/1147188369064710/?ref=share
--------------------------
身為在台灣實施無麩飲食多年的麩質不耐患者多年，深深希望越來越多人認識麩質對人體
的影響
太多身邊人不以為意卻影響生活和情緒的現代病其實是麩質所致
本文謝謝lorena409同意轉載。
https://www.dcard.tw/f/makeup/p/236118130
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.124.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1623481853.A.54F.html
多。現在工作起來比過去頭腦清晰很多
膚給出的正向反饋後，就越有動力做的更踏實
分享的
。只是剛開始真的容易破戒啦因為台灣到處都是誘惑QQ
戒奶麩後的改善心得。只能說麩質對人體影響千千萬萬種非常需要被認識，台灣比較慢但
麩質在歐美早已經是算普遍的東西，相關環境資訊法規也友善很多
小病小痛的自己。身體變好對生活的滿足感也提高了
豆過敏
謝有這個社團，大家都很樂於分享我自己也跟著長了不少知識+發現很多能吃的東西。以
前自己戒的時候，尤其剛開始真的蠻迷惘跟孤單
有，或感覺應該沒麩質的東西卻藏著意想不到的陷阱
到的無麩鬆餅粉，很方便
得能吃的很少什麼都不敢吃又不太確定，現在至少開始有資訊能交流的渠道互相分享心得
經驗跟食物建議，會進步的
覺
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