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一樣是產後初乳
好險木生婦幼護士&思庭國際泌乳諮詢提醒，
三寶媽奶量會衝很快！要密切注意+照顧好自己。（白天我還回覆：Day2第一次親餵還不脹痛啊⋯應該還不會⋯之我果然錯估了）
第一、二胎時，我和多數媽咪一樣，
用針管1-2cc慢慢收集，能收到5cc就開心去餵食。
第三胎無預警直接脹硬腫，濃稠初乳透過吸乳器也直接衝100cc
護士說，胎數越多 會衝越快～
4小時擠奶一次最剛好
2-3小時太頻繁，乳腺會爆掉
5小時以上，會塞奶😭
擠奶完，要冷敷 不要冰敷
傳說中高麗菜葉冷敷也是好方法（第一胎用過）像貝殼一樣的罩杯很舒服，但現在菜價貴+手邊也無
情急之下發現：不鏽鋼保溫瓶是冷敷好工具🥳
#乳牛開工大吉_半夜沒得賴床了
#Day3🌻
#未婚妹子們_未來擇偶條件要加這個⬇️
#自然產_給不給打無痛分娩
#剖腹產_能否加選術後自控止痛吃到飽
#產後爸爸們想睡好覺_就讓產婦有所選擇吧⬆️
開刀痛不痛、宮縮痛不痛、下床走路痛不痛、拔尿管痛不痛、脹奶痛不痛？親餵痛不痛？
這些痛感因人而異，但產婦本身若有選擇權，會更美好🥳🥳（網路上看到有人老公說，你要忍耐啊⋯30年前我媽媽阿姨都是怎麼生⋯他們說生小孩就是要⋯🙄️時代不同了ok）
#有美好的生產過程_才敢生下一胎～
我生三胎已極限了，鼓勵大家至少要生兩胎！（向政府伸手-給我增產報國匾額）🏆
三胎都是剖腹產，12小時能下床走路，但之間還是有差異！術後除了原本孕期濕疹仍爆癢，這次真的無痛、連宮縮都無感～
還問醫生這次產程術後都不痛 正常嗎？🤪（醫生說，顛覆了生孩子的印象吧）
#醫生說_你是少數體驗過三種不同產程的媽媽
哥2015年：腹膜內+術後痛感來時摳護士打止痛針
弟2020年：腹膜內+自控式止痛吃到飽
妹2021年： #腹膜外+自控式止痛吃到飽
（這實在太神奇）

單純三寶媽生產經驗分享，
怎麼寫得像術後止痛吃到飽的業配😂😂
#前兩胎_生產日記被朋友說寫得像食記
#這一胎_生產日記怎好像在寫飯店旅記
#Day2🌻
木生婦幼診所
#產後運動飲食日記 Day2 今天我爆炸了😔
今天做的課表是Blooming Fit的彈力繩運動，四個動作12下四組，懷孕前做感覺很輕鬆，但現在真的沒幾下就肌肉酸到做不下去😩 尤其是肩膀.. 今天的課表有肩推、伐木式還有背部及胸部的訓練，用到不少肩膀的肌肉做推舉的動作，才發現肩膀實在是太弱，尤其我的體質是那種產後上半身會很浮腫的類型，一生完手臂、背部、胸都變得又厚又腫消不了，如果肩膀沒有一點線條把上半身撐挺一點，看起來真的會很熊腰虎背，彈力繩練完後還跳了300下跳繩，希望能讓身體水腫消快一點。
整體來說今天的課表讓我感覺蠻舒服的，因為產後一直哺乳超常駝背、胸肌緊繃、核心也變很弱，今天簡單四個動作練完有種筋骨被打通的感覺😆 雖然很酸但是照照鏡子體態都變端正筆直了一點👌 有人今天也是跑BF彈力繩課表的嗎？🙋🏻♀️來留言打卡吧！
#今天沒時間早餐
本來想要運動後來吃早餐的，結果我早上根本沒有時間運動啊！換好運動服後看到洗衣房很亂，忍不住進去收了五分鐘，又看到儲物櫃也超亂，又忍不住進去收了10分鐘，接著老三就哭了…. 我很確定他不是餓了只是想睡覺，想說老公聽到了應該也會去哄吧，結果邊收拾邊覺得哭聲怎麼越來越慘烈，但我整天被弟弟綁著，當下真覺得就讓老公處理啦我只想要短暫的做完這件事而已，我再三分鐘就收好了！
最後我有收完嗎？沒有，不敵弟弟的哭聲還是放下手邊動作來看弟弟，以為會看到老公抱著他哄的畫面啊結果並沒有😒，老公在那邊慢條斯理的洗碗，我瞪了老公一眼問他怎麼讓他這樣哭，把碗放下來一下抱抱他啊！結果老公回我「我剛抱了沒用，他想找你」
然後我就一秒被惹怒了🤯 已經被弟弟綁了三個月、睡都睡不飽、常常想做的事都得丟下來顧他的我，覺得老公這句話實在太白目！雖然他也是正在洗碗，但就是沒來由的很爆炸，也許只是因為積壓很久的壓力與疲憊到臨界點了吧，我也沒心情繼續收拾、運動、吃早餐，氣沖沖的抱著弟弟進房哄睡（心裡還憤恨的吶喊這小兒子是我一個人的就對了！）老公還繼續白目的解釋「我想繼續洗碗的心情，就跟你想繼續收拾櫥櫃是一樣的啊！」
我要氣死，根本就不一樣好嗎！這幾個月來我覺也沒辦法睡超過3小時，工作也沒辦法一次完成拖延好多事沒做，就連運動跟吃飯都很緊張了，現在連收個櫥櫃的時間也不給我，我氣到在房間哭出來😭😭😭 我知道有三寶的日子初期就會是這麼混亂又忙碌，但身歷情境之中還是很難跳脫這些情緒…
好在後來白目老公想通了吧，在晚餐後有給我30分鐘的時間讓我好好運動（雖然他一直抱著弟弟站在我旁邊走來走去徘徊等我…真的讓我很有壓力！）說真的有這三十分鐘的運動對我來說真的很重要，本來很討厭練的動作都覺得莫名有衝勁，我一定要在屬於我自己的時間裡好好的認真做！最後練完時，心中有一種小小成就感以及釋放感，心情也放鬆了不少，心滿意足的回房餵奶、哄睡😌
#媽媽的心願就是如此樸實無華
本來只是要說我沒有吃早餐而已，只有紀錄到午餐與晚餐，結果就落落長說了這麼多內心話🤣
午餐是紅扁豆湯+紅扁豆製的義大利麵。
晚餐則是中午多煮的紅扁豆義大利麵+沙拉+豆腐、番茄與黑橄欖，蛋白質的攝取今天就靠紅扁豆了👌
對了，很多人私訊問我體重，我懷孕前是53-54公斤，現在58.5公斤，還有4公斤要慢慢減呢😌 我發現產後最難減的不是脂肪，而是因為荷爾蒙變化而囤積的水份，有人有和我一樣的困擾嗎？
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