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目前身高：157.5
目前體重：65
BMI：26.2
心得分享：
我覺得這篇算是我的懺悔錄吧，在這邊先講一下以下文章滿長的
如果你在考慮買些瘦身產品，可以考慮往下看
-------------這邊是自己過去身體狀況--------------
其實小時候自己都是43-45kg在跑，一直到國三時
體重開始飆高到50kg，
國三前還有在練跆拳，所以不管怎麼放縱都不怕胖
高中時期不愛運動而且都整天坐在椅子上唸書
宿舍伙食每天一定都會有炸的主餐，自己又胃口好都會吃光光
一直到高三畢業後體重飆到57kg，升大學時持續胖到65
-------------以下是自己亂花錢的減肥紀錄-----------
===階段一 賀寶芙時期===
在大四時，因為自己有畢業製作的壓力再加上心態不正常
自己一直用吃當作抒發，想當然，體重胖到71kg
後來發現自己真的胖到非常可怕，自己因為懶惰突發奇想
省吃儉用存錢吃了一個月的賀寶芙，當時的確有效
不運動，很認真吃，記得減到65kg，之後又因為沒錢就中斷不吃
（另一個原因是不是很喜歡直銷的活動，朋友也有跟我講對腎臟不好）
===階段二 吃海狗油＋埋線===
後來一年，體重大概維持到63，當時突然又很想減，
想到要去藥局詢問減中的產品，當然他們也有推薦兩款針對體脂肪（海狗油）
和代謝的產品
大概吃了兩個月吧，的確體脂肪降的滿快的數據我也不太記得了（平均一星期降0.5）
後來也有看到獵殺海狗之類的文章，也很有罪惡感
改用埋線，這兩種方式減重加起來約半年
成效的確有出來，後來也覺得錢花得很兇，就中斷了
換了很花體力的工作，雖然沒有特意忌口但體重持續55～57
(現在想想，自己真的很誇張，當時才賺21k)
===階段三 埋線＋緊實霜===
之後又換了福利不錯的工作，老闆很怕我們餓肚子常請我們吃炸雞 pizza
自己又不忌口，很不幸地又開始胖到65
後來又開始找埋線，當時下定決心真的要好好減重
大約埋了半年左右，自己體重降到了55
當時也有使用克蘭詩的緊實霜，確實是有讓肥胖紋變淡
但快速變胖變瘦還得花更多時間去使用（更花錢...）
之後交了男友，大約半年多又胖回65
===階段四 亂吃===
（在上個階段也有吃kgcheck 3個月，完全沒效）
雖然有陣子還滿迷路跑，但因為體重過重還是得先把體重降下以減少膝蓋負擔
後來也有試過很激烈的飲食減肥，大概一星期多就瘦了3kg
方法大致如下
https://blog.yam.com/beckybeauty/article/70511905
中間也有穿插吃綠膳纖
說到綠膳纖
自己一開始吃，第一個星期有瘦2kg，體脂肪也有降2左右
但下個星期又胖回來了
吃這產品只有常跑廁所，都拉水便
後來頻率就沒那麼多，但固定一天至少一次
直到前幾天新聞爆出這產品有問題，和剛剛看到網友心得有掉髮
雖然我也不敢確定跟我掉髮是不是有直接關係，但現在想想還滿害怕的
也滿後悔買這產品，好浪費錢
===總結===
其實這四年下來，自己真的很懶總是花錢去這樣搞
埋線是目前試過最有效的（畢竟是專業醫師依照身體情況去調配）
但是，第一次做的那間中醫診所品質不夠好，大腿有第一次埋的東西在裡面
（有點像瘀青）
但瘦下來後又因為自己不改善自己的飲食，導致自己又復胖
只能怪自己，現在又胖回了65體脂肪大約32左右
現在想想年紀大了多少也有影響代謝，看來真的還是得控制飲食跟找時間運動
（偏偏我又是常加班的小員工orz）
衷心覺得，如果你是想花錢吃瘦身產品，請三思...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1418220073.A.8E6.html
其實沒有特別要阻止人不花錢減肥，只是突然想到自己減肥的經驗簡易敘述
但，現在對我來講不會想再多花錢在這上面了，除非是針對健康這塊
這個我沒有很清楚耶，剛剛有看到這篇文章
「人體會自行轉化蛋白質成葡萄糖胺」，似乎又是另外一回事
https://hung-chi.blogspot.tw/2010/02/blog-post_22.html
※ 編輯: headsheads (122.201.169.58), 12/11/2014 13:49:50
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