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睡5小時夠嗎 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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睡5小時夠嗎 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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睡5小時夠嗎 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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睡5小時夠嗎 在 [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者flower42 (栗悟飯與龜波功)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？
時間Wed May 6 00:50:31 2020

我是那種至少要睡7小時的人

最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的

有人也能這樣嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.246.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588697433.A.FE0.html
推 Iakane: 看成喇舌= = 05/06 00:51
噓 minifat: 有學妹 05/06 00:51
推 zMidTwo5566: 我四小時可以撐一天 做惡夢就不睡了 05/06 00:51
噓 chubby31190: 之前睡五小時 考三科 從早考到晚 05/06 00:53
→ chubby31190: 三科都硬的 媽蛋 05/06 00:54
→ flower42: 我是說常態捏 05/06 00:54
推 zMidTwo5566: 對ㄉ我每天都睡很少 05/06 00:54
→ a27588679: 今天去收錢只睡四小時 有夠累但現在還睡不著 05/06 01:05
→ kbt2720: 有些人真的只要睡六個小時就精神滿滿 05/06 01:09
→ kbt2720: 有些人吃再多也不會胖 05/06 01:09
推 RaiGend0519: 有運動 + 習慣後不難 05/06 01:11
→ RaiGend0519: 但也要看是不是做那種需要整天專注的工作... 05/06 01:11
→ kbt2720: 跟運動無關吧 05/06 01:18
推 TomRiddle: 我反而覺得運動 會需要更多睡眠 05/06 01:21
→ RaiGend0519: 我大概三到四年前持續約半年晚上跑步，睡的是有比較 05/06 01:25
→ RaiGend0519: 少，早上起床精神好很多 05/06 01:25
→ wenjin: 我 六小時睡飽自動醒 想再睡沒辦法 05/06 01:26
→ RaiGend0519: 一開始身體不習慣很累會大爆睡，習慣後就反轉了 05/06 01:26
推 MrChen: 我都睡5～6小時，都沒睡意Q 05/06 01:27
→ dalin59: 我可以只睡四小時然後上一天到晚上七點的課，偶爾幾天可 05/06 01:39
→ dalin59: 以啦，平常睡六小時也OK 05/06 01:39
推 yep666: 睡6小很正常吧 05/06 02:06
推 chiaia7: 中學大學的時候可以 唸研究所開始就不行了QQ 05/06 02:07
推 sugaya111: 志祺77說他睡三小時就能活動一整天 05/06 02:16
推 justintclo: 高中3年都睡5-6小時 05/06 02:21
推 kelseyssssss: 睡對時間的話可以 但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞 05/06 02:29
推 ashebird: 29歲 常態4小時夠了 不過假日會昏睡 05/06 02:29
推 lisasa: 看事情夠不夠多 太閒會想睡覺 05/06 02:31
推 swatchcat: 我大概一天5-6小時就可以 05/06 02:39
推 vita513: 我就是這樣 05/06 02:44
→ v870415: 實習每天3.5小-4小時，上班早8到晚8 05/06 02:50
推 dg456trgv: 以前憲哥有講過特殊午睡法不過忘了在哪看到 05/06 02:52
推 ezreal1315: 3小時能撐一天 05/06 02:56
推 francmiss: 覺得這跟食量一樣,很看人 05/06 02:59
推 sadlatte: 看那天的活動內容 如果都很有趣就可以 耗不耗體力還是其 05/06 03:02
→ sadlatte: 次 05/06 03:02
推 watct5252: 每人體質不同 我也是7小時剛好 05/06 03:16
推 yapdasccryay: 吳宗憲講的是龜息大法吧 呼吸會變超慢 05/06 03:17
推 azdc: 每天都6小時欸，縮到4小時就真的有疲憊感 05/06 03:26
→ zolieko: 帶兩個幼兒的無後援媽媽路過...所有家有嬰幼兒的無後援爸 05/06 05:01
→ zolieko: 媽一天有睡到三四個小時就已經很了不起了XD 05/06 05:01
推 ab21230645: 國中高中六年都這樣撐過來 05/06 05:44
→ O300: 不行至少8 05/06 05:48
→ O300: 不過6到8都還可以接受範圍內 05/06 05:49
推 zzzttt22: 可 六點半要起床 但晚上常常十二點半後才睡得著 沒有午 05/06 06:10
→ zzzttt22: 休 05/06 06:10
推 Adlerhsu: 我現在要睡了，十點出門，只睡三個小時左右，習慣了 05/06 06:12
→ iPolo3: 8小時睡不飽操 05/06 06:16
→ ttps820205: 消防隊阿，半夜去救人，隔天早上還要繼續上班。205T南 05/06 06:27
→ ttps820205: 投消防替代役路過。 05/06 06:27
→ tingjia44: 高中生 05/06 07:03
→ eva19452002: 如果有運動習慣且6小時都有熟睡，很容易達到 05/06 07:07
推 wer90156: 5~6，但是要睡午覺 05/06 07:17
推 rrnew: 工作後，長期只睡4～5小時，不午睡 05/06 07:23
推 LoCoCo: 我有連續半年每天只睡4小時，大約有2次半年這樣的作息，現 05/06 07:33
→ LoCoCo: 在則是每天睡7小時左右，我覺得這跟作息習慣的養成有關， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 客觀上要有先讓自己不得不少睡的情勢，大約維持兩週以上， 05/06 07:33
→ LoCoCo: 就能變成習慣。提供給你參考～ 05/06 07:33
推 lizardc1: 深層睡眠真的6小時就夠了 05/06 07:38
→ jhs710042: 在醫院工作值班，常常睡不到5小時 05/06 07:45
推 aalan543: 平日有時候會睡到10個小時欸 05/06 07:51
推 flutecc: 小豬啊 05/06 07:53
推 deugene05: 2小時 +1 05/06 07:58
推 zacbazooka: 我是時間到了一定醒，就算累的要死也睡不著 05/06 07:59
→ ChenYenChou: 現在熱成這樣一直被熱醒 睡不到五小 05/06 08:08
推 rxvt: 會老很快 05/06 08:11
推 yotsuba: 固定六小時左右就醒來，想多睡也沒辦法 05/06 08:13
推 beerbelly: 越早睡需要的時間越少，但我通常需要8小時嗚嗚 05/06 08:18
推 cosicosi: 我可以 05/06 08:21
推 gimmy12: 每日只睡4小時，每天都在工作 05/06 08:23
推 JC83: 05/06 08:27
→ JC83: 你需要的不是時間睡覺 而是這本 05/06 08:27
→ chungrew: 人生最快樂的兩件事 就是每天睡滿8小時和吃好吃的美食 05/06 08:29
→ chungrew: 工作是為了生活，生活的幸福快樂才是目的 05/06 08:30
→ chungrew: 我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活， 05/06 08:30
→ chungrew: 這是不對的。我很重視經營生活，生活品質很重要。 05/06 08:31
→ chungrew: 工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。 05/06 08:33
推 simm7: 我 05/06 08:51
→ enock11: 正常啊 05/06 08:51
→ basala5417: 我常常睡三、四個小時欸 05/06 08:51
→ teresa3388: 我一定要睡滿8小 05/06 08:53
推 HpHolidays: 能短睡通常睡眠品質是不是都不錯啊？ 05/06 08:59
推 energy468328: 我啊 05/06 09:04
推 PIOJA: 如果睡眠品質很好 然後很快進入深層睡眠 6小時是蠻夠的感覺 05/06 09:05
推 ZAXUS: 遇過睡三四個小時就精神很好的 超羨慕 印象中是基因問題 05/06 09:14
推 min027: 我同學跟妹妹聊天聊到兩三點才睡 隔天六點起來上班 05/06 09:31
推 ppptofff: 看基因和睡眠品質而定 05/06 09:42
→ Wenerrix: 我其實只要在正確時間入睡即便睡5小也還可以 05/06 10:04
→ Wenerrix: 只要超過那個時間點不管睡多久都會累 05/06 10:04
→ Wenerrix: 我差不多睡眠好球帶在11-1之間 05/06 10:05
→ dtrrcae: 有欸 羨慕 05/06 10:17
推 jantim102: 4小時整天ㄎㄎ 05/06 10:47
推 wer575559: 我試試能不能發文 05/06 11:03
推 O300: 6ok啊 研究不是說6到8最佳 超過或太少都不好 05/06 11:27
→ O300: 最好8 但至少6 05/06 11:28
推 lojve: 我 每天四點睡 十點自然醒想睡都睡不著 05/06 11:33
推 nuga: 那些每天睡不到5小時的人，久了身體不會出問題嗎 05/06 11:48
推 Matador: 短期可以 但長期真的覺得記憶力變差 05/06 12:06
推 greenpig: 我一天都睡5-6小時以下，精神還可以 05/06 12:06
推 hikku: 外國人都睡很少 尤其是中東人 05/06 12:07
→ info1994: 主要是22-2點這段要睡吧 我姑丈做早餐跟下午 05/06 12:23
→ info1994: 都22-3 然後10-12這樣睡 05/06 12:24
→ info1994: 真的很猛 05/06 12:24
→ Rocosr: 重點是睡眠品質不是睡多久 05/06 12:33
→ buwa56: 我 05/06 12:53
推 hahabbb: 沒有睡滿8小整天脾氣都很差XDD 05/06 13:38
推 FlyBird: 跟學妹喇幾我能撐一週 05/06 13:54
推 SuperUnison: 每個人不一樣啦 不過年紀越大會睡越少 05/06 14:15
→ paulsama: 老人 或是 我呀 05/06 14:28
推 evilhorn: 工作後一天沒超過6小時 05/06 14:30
→ winteryoyo: 我一個小時 5點睡6點起來 05/06 15:01
→ LouisWOLF: 6小時？很多人吧 05/06 15:32
推 akiki: 我可以~但低於6小時就會撐不住了... 05/06 15:35
→ Sunblacktea: 要看睡眠品質 如果很好的話可以 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 但人老了 基本都要睡滿7-8小時 而且中午一定要睡午覺 05/06 16:11
→ Sunblacktea: 有時一次睡個10-12小時也可以 05/06 16:12
推 andy22ss: 5 05/06 17:06
推 Haruna1998: 我有工作每天睡5小 沒工作睡到自然醒 05/06 17:48
推 nc88953: 沒小孩前可以，現在9點就想睡了 05/06 20:35
→ catherine213: 每個人體質不一樣沒辦法比吧 05/06 22:03
推 coincidence7: 我一定要睡10小時 有幾次還睡了2x小時 05/07 01:03
推 uglily: 一直到剛出社會都可以一天睡不到6小，但出社會後沒有睡到8 05/07 01:19
→ uglily: 小時一整天精神都不好 05/07 01:19
推 lushoulian: 清晨1~3點睡到還OK，考大考都晚5~6小時。 05/07 16:40
推 aby123: 我 最近都睡5個半小時 然後中午都睡不著不知到為什麼 05/08 00:16






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女生一天睡5個小時夠嗎，睡眠是我們生活裏最重要的，一天當中除了工作，就是睡眠是時間最長的了，而且我們的身體健康，也有關於睡眠，如果睡眠不足， ...

#43. 睡眠你知多少事(3) - 每晚你睡幾小時?

二、他每天只睡3 小時，你可以做. 得到嗎？ 英國科學家Jones 曾發現英國有二位 ... 表3 : 各國各地民眾平均睡眠時間(小時)與其百分比(%). 5 小時. 6 小時7 小時.

#44. 你的睡眠夠嗎？每天睡5個小時會影響健康嗎？ - 日常保健

你的睡眠夠嗎？每天睡5個小時會影響健康嗎？ 2021-12-15 18:21:47. 普通人的正常睡眠時間是幾個小時？ （1）兒童和青少年：每天9-10小時. 處于生長發育階段的兒童和 ...

#45. 人類每天都要睡夠8小時嗎？不要再被騙了，科學的睡眠是這樣的

在以前，人們都認為一天必須睡夠8個小時，這才是優質睡眠，大腦才能 ... 比如說，你想要在7點半起床，那麼需要5個周期的時間，那就選在晚上12點睡覺。

#46. 請問大家一天都要睡幾個小時才夠 - 閒聊板 | Dcard

各位安安，請問有人跟我一樣每天最少都要睡10-12個小時的嗎，關於睡6-8小時這件事情，實驗N百次每次醒來，感覺像只睡到半夜就起床一樣的累 ‍️， ...

#47. 「短眠基因」讓有些人只需要5 小時睡眠，便能保持精神充足

只睡四到五個小時就夠！你也想成為短眠者嗎？ 特殊基因突變讓一些人每天只需睡4 小時，還不用怕記憶力衰退 ...

#48. 每天只睡7小時夠嗎 - 康途健康百科

成年男子需要6.49小時睡眠時間， 婦女需要7.5小時左右， 并應保證晚上10點到早晨5點的“優質睡眠時間”。 因為人在此時易達到深睡眠狀態，.

#49. 睡多久才夠？身體舒服當指標 - 天下雜誌

多數人認為每晚理應睡足8小時，並需在晚間11點前入眠才算足夠， ... 發現，經常性睡太多的人，也常較不健康；但是，也有報導指出，睡眠不滿5小時或 ...

#50. 昨晚睡的好嗎？一天要睡多久才夠？

阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說明，有的人每天睡8 個小時，起來還是會覺得累， ... 說，正常人在經歷約5～6個小時的睡眠之後，便有一至二次以上完整的睡眠結構輪替。

#51. 每晚睡八個小時會死得更快？ - 新浪新聞

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家認爲，周末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，還是比較有效的，但常此 ...

#52. 60歲以上的老年人，每天睡多少小時對身體最有利？ - 知識部落格

大傢肯定會說，要保證睡夠八小時，那麼這個說法是否正確呢？ ... 所以老年人大多習慣於午睡，這樣到瞭晚上才可以保證5到7個小時的睡眠的睡眠時長。

#53. [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？ - 看板WomenTalk

噓chubby31190: 之前睡五小時考三科從早考到晚 05/06 00:53 ... 推ashebird: 29歲常態4小時夠了不過假日會昏睡 05/06 02:29. 推lisasa: 看事情夠不夠 ...

#54. 你睡夠了嗎？1天睡足7小時才能顧好腦力助眠食物得吃這幾種

調查發現，台灣有1成的人口飽受慢性失眠所苦，且年紀越大比例越高，睡不 ... 且睡眠時間若不到5小時或超過10小時，罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海 ...

#55. 每天睡兩小時夠了嗎？ - 冇問題

每天只睡兩小時是不夠的,[呲牙],睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠兩個時期,每個人每天正常睡眠的時間在6到8個小時內,可以進行3~5個小時的淺睡眠和深睡眠的 ...

#56. 在你的年龄，每天睡多久才最健康？-上游新闻汇聚向上的力量

30～60岁成年人：每天睡7小时左右. 成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠 ...

#57. 你的年齡應該睡多久？ | 健康| 冥想| 睡眠| 大紀元

5.睡眠中沒有或很少噩夢、異常行為等。 你的年齡睡多久合適？ 正常睡眠結構：最理想的睡眠長度是7－9小時，每個個體所需時間 ...

#58. 只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私

有效運動是要讓核心體溫上升零點五度，將白天與晚上的差距做出來，晝夜節律的變化就會比較明顯，晚上就會比較容易入睡。有效運動的大原則是：心跳大於一百 ...

#59. 黃瑽寧：別管功課了，孩子睡滿八小時了嗎？ - 親子天下

研究的結論顯示：晚睡而睡眠不足的青少年，會增加將近五成的機率罹患精神官能失調、成癮問題、行為異常、以及精神疾患；他們也容易染上抽菸的壞習慣，而且 ...

#60. 50歲後，每天早上不到5點就醒了，正常嗎？和哪些原因有關？

人的年齡越大，睡眠越少，年輕人每天睡八個小時，可能都覺得不夠，而很多老年人每天睡五、六個小時，就再也睡不著了。不過，不是所有人老了後睡眠都會 ...

#61. 一天睡幾小時死得更快？睡多久最健康 - 今天頭條

白天經常腦袋「放空」或昏昏欲睡嗎? ... 其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

#62. 一天只睡4小时，你试过吗？_睡眠 - 搜狐网

有网友表示，这种只需短睡即可精力充沛的体质，正是成功人士的特质；也有一些 ... “有些成年人，一天睡5个小时就能保证自己在第二天正常工作学习， ...

#63. 關於到底每天只睡四五個小時，會不會有問題? - GetIt01

睡多長時間是合理的，是不是應該睡夠8 小時才好？ 都說要睡夠8 小時，真的是這樣嗎 ... 一次優質的睡眠將會經歷5~6 個完整的睡眠周期，讓身體各個部分都得到充分休息。

#64. 别被"8小时睡眠论"骗了！睡太晚比熬夜还伤身？是时候搞懂了

所以，睡眠时间在6-8小时比较合适，但不要超过8小时。 熬夜，恐怕对年轻一族是家常便饭，但熬夜后，补觉8、9个小时可行吗？ 熬夜后，补够 ...

#65. 每天睡6小時夠嗎 - Jex

你需要讓自己精神充沛；你需要8小時的睡眠。 每天睡6小時和8小時的區別有多大每天睡6個小時夠嗎每天睡6個小時夠嗎1， 并應保證晚上10點到早晨5點的“優質睡眠時間”。

#66. 一天只睡4小時，人身體能行嗎

一天只睡5小時左右會有什麼影響，一天只睡4小時，人身體能行嗎,1樓百度 ... 雖然說人正常的睡眠時間要達到8小時，但如果***的話，三個小時就夠了。

#67. 日睡不足5小時死亡率增52% 瑞典研究：假日補眠可救命 - TOPick

「唔夠瞓」真的會死！衞生署公布人口健康調查顯示，全港15歲或以上的人口中，有近36%日睡少於7小時，即約237萬人睡眠不足；而瑞典一項大型睡眠習慣 ...

#68. 每天睡6小时和8小时的区别看完再不敢熬夜了 - 人民网健康

台湾专门研究睡眠问题的长庚医院内科医师罗友伦称，一般来说，人在凌晨4~5点和下午2~3点时最容易被睡眠债击垮，因为这是生理时钟的低点，也是我们最无力 ...

#69. 睡5小時自然醒在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

提供睡5小時自然醒相關PTT/Dcard文章，想要了解更多睡四個小時就醒、一天睡6小時ptt、睡很 ... 年2月27日· 人生中有1／3 的時間貢獻給睡眠，一定要睡滿8 小時才夠嗎？

#70. 每天只睡5個半小時會不會死 - 優幫助

老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那是因為他們睡眠質量不好，如果是還可以工作學習的年齡，這樣的睡眠時間. ... 每天只睡5個小時夠嗎.

#71. 人一天必須要睡足8小時？睡眠長短決定壽命，你的年齡該睡 ...

老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏症協會公布的數據顯示，每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可 ...

#72. 我们真需要睡七个小时？一项研究持否定态度 - 纽约时报

目前，约5%的美国人在服用安眠药，较之20年前翻了一番。 罗浮堡大学（Loughborough University，位于英格兰）睡眠研究中心(Sleep Research Center)的主任 ...

#73. 健康養生分享 一天睡幾小時死得更快？ @ 修羅茶房 - 隨意窩

睡多久最健康 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來 ... 睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。

#74. 每天睡五個小時會怎樣 - Kojin

每天只睡5小時7天後反應太可怕– 日常– 網推. ... 不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點到3點，這段 ... 您每天睡覺有睡夠嗎？

#75. 睡多久才夠? 醫師為您解答| 第一醫院睡眠中心

最佳睡眠時間並無定義，要按個人健康狀況、年齡、體能活動水平等因素決定，根據美國國家睡眠基金會指出： 一般3至5歲的幼兒每晚要睡10至13小時， ...

#76. 成年人一天睡七個小時夠嗎？

成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的“優質睡眠時間”。因為人在此時易達到深睡眠狀態，有助於緩解疲勞。

#77. 成年人每天睡6個小時，長期下去會怎樣？跟睡8個小時有區別嗎？

只有每天保證八小時的充足睡眠才可以延緩衰老，壽命更長。 ... 所以想要擁有一個健康的身體，就要保證每天睡夠八小時，別小看多睡這二小時，對健康 ...

#78. 實用！這樣睡5分鐘效果等同6小時 - 中國時報

你老是覺得睡眠不足，時常覺得很睏想要睡覺，但又抽不出其他時間補眠嗎？或許這個新研究和觀察可以幫助你很多，解決困擾你已久的睡眠問題， ...

#79. 睡眠时间“新国标”出炉！你，睡够了吗？ - 央视新闻

建议睡前1小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用，可以稍稍推迟一些睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉。 2、每晚醒来5分钟以上不超过1次.

#80. 「一天要睡多少覺才夠？」你覺得營養師會怎麼答這題？

如果睡七個小時，你會感到很有生產力、身體舒服而且開心嗎？或者你覺得需要睡更久一些才能更有精神？ 目前你有任何健康 ...

#81. 中学生一天睡6个小时够吗

一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠 ...

#82. 一天睡五個小時算失眠嗎- 時尚冬

一天睡五個小時算失眠嗎，對於睡眠質量不太好的人來說，很擔心影響到自己的健康，如果你每天只睡5個小時取決於是幾點睡的那麼就危害大了。

#83. 論每天只睡5小時會猝死嗎

1樓：是二瓷呀. 每天早起比晚睡的傷害更大，其實只要保持合理並且規律的作息是沒有問題的，對於這種擔心，其實是由於對睡眠的擔心，但如果你睡夠了， ...

#84. 一天睡6個小時夠嗎？ - 星期五問答

5 。老年人階段。 進入老年期，往往睡覺時間更少，醒的更早。儘管如此，依然要保證每天7小時的睡眠時間。醒的早的可以 ...

#85. 請問妳們家國中生一天睡幾小時？(weekday) - BabyHome

有的孩子只需要5~6小時就粉夠了.. 有的孩子卻要8~9小時其至更多. 像我家小孩就粉會睡(遺傳到我啦).

#86. 睡眠負債犧牲健康、事業、金錢划不來你睡得夠不夠？自己檢測 ...

早上必須靠鬧鐘醒來嗎？ □是□否; 一躺下，5分鐘內就可立刻睡著嗎？ □是□否; 白天很容易就打瞌睡，想小盹一下嗎？ □是□否; 起床後感覺頭腦昏沉、活力不足嗎？

#87. 每天睡三小時,夠嗎? - Mobile01

有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎? ... 有曾經連5天都只睡3-5小時，第6天晚上吃完飯洗完澡8點開始睡，直接睡到隔天晚上8點，醒了還是很累 ...

#88. 目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎?

若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常，要達到50%的深睡，或是4、5個小時的深睡，其實就睡眠醫學而言，反而是不太合理的喲！

#89. 嬰兒睡眠時間要多久才好？讓心理師用6張圖告訴你！ - 媽咪拜

喝奶的間隔時間約為3~4小時吃一次，偶爾會有4~5小時的間隔，喝奶速度較前2周快一點，約是30分鐘左右，但仍會有邊吃邊睡的 ... 「你家寶寶睡得夠嗎？

#90. 一定要睡8小時才夠嗎？ - 大家健康雜誌

一定要睡8小時才夠嗎？ ... 一天到底要睡多久才夠？ ... 在國外的研究調查發現，一般人口當中，睡眠的時間大約為5到9個小時，其實睡眠的需求量，是因 ...

#91. 太多影響認知問題？！哈佛大學研究告訴你一天睡多久才夠？

一天到底要有幾個小時的睡眠？睡眠愈長會愈好嗎？如果你也同樣在思考這道萬年考古難題的話，讓我們來聽聽哈佛大學怎麼說。 有人認為一天的睡眠當然是 ...

#92. 女生一天睡5個小時夠嗎 - 孃親百科谷

女生一天睡5個小時夠嗎引薦：現在很多人身體狀態都不怎麼好，這和睡眠有很大的關係，因為睡眠的時間都不怎麼充足，有些人工作壓力大，常常會熬夜， ...

#93. 【7分钟攻略】睡5小时就够？3步测试你的最少睡眠时间学生党 ...

#94. 一天睡5个小时够吗 - YunSh

一天睡5个小时够吗,成年人一天睡5个小时够了吗应该睡多久- 百度知道,每日只睡5个钟头是彻底不足的,睡觉时间务必要确保在8个钟头以上,而小孩的睡觉时间会相对性大量, ...

#95. 每天真的要睡滿8小時才對嗎？

相對的，只睡6小時就夠的人，早上6點就能起床活動，就算稍微晚睡一些，也還不至於會睡眠不足。亦即，這種人的精力游刃有餘，足以在白天的做事表現變差之前就導正回來。

#96. 失眠須知----五十歲以上的女性每天需要多久睡眠？----兼談時間 ...

女睡多久較長壽？研究：5小時更新日期:2010/10/03 08:49 （中央社台北2日電）新研究顯示，女性不用擔心睡眠不足，每晚睡不到7至8個小時並不會要命， ...

#97. 別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！ - 美麗佳人

每個人需要的睡眠時間都不盡相同，到底要睡幾個小時才夠？其實目前沒有一定的數據，基本上，只要讓自己每天有著規律的睡眠時間，例如晚上12點準時就寢，早上6、 ...

#98. 最佳睡眠計算機-依REM週期何時睡,睡多久才爽 - 計算 ...

如果只連續睡4個半小時就說「我今天睡夠了」是絕對行不通的，這樣的話這一天剩下 ... 即使那時你覺得才只睡了5分鐘而已，事實上完全有可能早已睡足了一個睡眠週期了。

#99. 为什么有的人睡得很少，但精力充沛？正常应该睡多久？

我们在日常生活当中，有的人精力非常充沛，他睡五六个小时可能就可以，有些人他 ... 深睡眠时间很少，那你要睡很长时间，可能9-10个小时，但第二天感觉到还没睡够。