【妳的患得患失正在溶解妳的美貌｜戀心術】
我的一個女生好朋友，是個容易糾結的金牛座，因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀，或者只要對方不順她的意，就會有一種:「是不是我不夠好？」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道，金牛是勸不了的，就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男，或者你目前也沒證據分辨，但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。
面對 #固定星座（#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座）的心情觸礁，最好的方式不是勸她，而是要告訴她：
「妳再這樣下去，會變得很難看。」
#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時，妳的能量就被這些虛無的事情給吸走，耗損自己的關係，滋養了別人的愛情。
日常當中，其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身，不去受到別人的情緒影響（或可以慢慢不受他人情緒影響），而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛，我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強，我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習，讓自己練習遠離焦慮。
來吧，日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵
➡（一）練習獨處。
練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦，我們來湊熱鬧幹嘛？這邊我特別說明，摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡，他想出現時才會出現，我們功力不如他們高強，就得靠日常練習來鍛鍊心志。
我會每天在幾個時刻，#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時，我要非常的專心，就會把手機關機，電腦訊息全部關閉，只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時，那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘，去做點自己喜歡的事，拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。
我是在練習兩三天之後，發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時，全心全意地完成，毫無手機的懸念，你就會發現，#原來人間蒸發其實挺愜意的呢！
➡（二）抓回思緒就成功的冥想。
冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事，她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷，我們來湊什麼熱鬧？這邊我特別說明，我個人原本也不是走冥想這派的，因為一想到要專注於呼吸、靜下心來，我就覺得好困難啊！
直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後，我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」，也就是「活在此刻」，意味著在生活中花10分鐘體驗它，而不是分心走神，糾結執迷，陷入沈思。
只要兩個步驟的我也覺得不難，放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴，一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來，但無所謂，#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想，我是這樣鼓勵自己。
我非大師，無法說出冥想能改變我生活blablahblah，但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用，透過安靜與放鬆，你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事，會換種思考：去吧去吧，少來煩我吧。。
➡（三）被動是你人生被淘汰的關鍵。
我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感，其實指的是：「為你喜歡的事情主動出擊，並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人，卻總是被誤會，其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要，重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現，主要就是刷不對時間。
不要習慣被動，要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸，先不要看Dcard的星座版，更不要去看ptt的婚姻版，就是真人接觸先催下去再說！工作也是，我見過很多職場一路盪鞦韆的人，都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到，「啊，這個缺我們可以問問看珮瑜啊？」「啊，這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感，存在感，存在感啊。
存在感刷得好，人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片，內涵美是你提供的解決方案。今年冬天，你的社交名片準備好了嗎？
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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作，其實我們想導入的不只是保養的概念，如果妳用了好產品，內心的自己卻始終沒長大，不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。
※無瑕保濕輕潤霜（2020新品上市）50ml
※返顏緊緻精萃 30ml
我自己感受到原來「霜」並不討人厭，就是從這瓶輕潤霜開始，甚至深深愛上，因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊，
細節在社團 #小瑜的女人。
移情別戀ptt 在 Re: [求助] 我該怎麼走出來？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《positivebill (無知老伙子)》之銘言：
: 我跟我女友交往五年多，前幾天我們分手了，我很痛苦，不知道該怎麼走出來，我已經32
: 歲了，我好怕我碰不到下一位好的女生....我女友一直都是我心中的理想對象，無論身高
: 或是上進心，我也為了她一直努力，這五年多，幾乎沒吵過架，可是這樣的甜蜜在她最近
: 讀研究所後，快速的冷淡，我知道她的畢業專題是跟一位男生一起做，我也知道她心飄走
: 了，她一直哭著對我說不是我的錯，都是她的錯，可是我不知道我如果沒錯的話，我該用
: 如何的態度面對下段感情....我甚至也害怕我找不到下一位了，上班做事做一做就眼淚不
: 自主
: 的掉了下來，腦袋停不住的亂想，朋友安慰我的話語，只要說到下一位更好或是有錢怎怕
: 沒女人，我都覺得我女友被汙辱了，因為她真的好到我無法苛責她，我只希望大家能教教
: 我如何走出這段痛苦的時期，請不要罵女方，這樣只會讓我覺得更難過....希望有相同經
: 驗的朋友，給我點意見....
嗨，傷心人，遇到分手這種事會這樣想，想必你是個溫柔的人，
陷入自怨自艾的迷惘，不停的想說， "是不是我不夠好?" "是不是我配不上她?"
"是不是我做錯了什麼? "
然後產生一種錯覺，"只要我變好了，只要我更好了 作要我做到什麼......或許就...."
"如果當初OOOXXX，或許就不會分手了"，不斷用假設性問題，讓自己陷入的責備自己迴圈
其實從你的描述中，你可能是被吳鳳接軌了，你卻不忍苛責她，
不斷地怪罪自己，還要眾鄉民們不去撻伐。你真的太溫柔體貼啊~
但其實上，你女朋友哭泣的說都是自己的錯，是想辦法讓你沒那麼難過，別去怪罪自己
=> 只是想減輕自己移情別戀的罪惡感罷了。
=> 只是想減輕自己移情別戀的罪惡感罷了。
=> 只是想減輕自己移情別戀的罪惡感罷了。
但事實上，幾週後，她邁向了她的新戀情，而你原地踏步可能還要好幾個月。
在給意見前，我們來聽聽一首歌吧。
梁靜茹 【接受】
https://www.youtube.com/watch?v=rnj6bm1mrGM
從第一句的 『彷彿上一分鐘 你還陪在我左右 還以為我們會 開花結果』
到最後
『我們都接受 一定是彼此不夠成熟 在愛情裡分不了輕重
誠實得過了頭 不能退後也無法向前走
愛是一個自私的念頭 把寂寞消除的理由。』
愛是一個自私的念頭，不愛了，於是她很自私的離開你。於是分手。
你沒有做錯什麼，只是你們沒有愛了，或是她的愛漸漸往別人身上走了。
一直想著是不是哪裡沒做好，想要自己努力挽回，是徒勞無功的。
要走出來，必須先坦白面對消逝的感情，接受分手的事實。
" 她已經不愛了 " 你沒有做錯什麼，但就是沒有愛了。
要先正眼面對這個現實，然後放下它。
如果當初如何如何等等的假設性問題必須強迫自己不再去想，
去想為什麼她可以這麼快投入下一段戀情，為什麼她不會傷心，都是自虐的行為。
唯一需要想的就是
"她已經不愛了，她已經與我無關，接下來的路只剩我自己了"
面對這現實，會讓人情緒崩潰、天崩地裂，沒有未來，
因此如果覺得這現實很殘酷，不忍心面對，
沒關係，暫時地逃避是沒有人會去責怪你的。
但希望這是暫時的，時間會讓你正眼面對問題。
有人說時間會是最好的解藥，其實不盡然，是時間讓我們有勇氣去面對分手，
才能真正去放下與釋懷。這時候當然可以盡情的逃避，隱藏及壓抑自己的情緒，
時間的緩衝，會讓你能夠去面對失去"分手"，然後放下
分手失去了，剩下的是要花多少時間放下和療癒。
即使不前進也無所謂，這麼多鄉民們會和你同進退，直到你願意大步向前。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.77.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1423745641.A.92B.html
變心的女朋友也不用談什麼好或不好，反正目前來說都已經是陌生人了。
再去想她多麼好、多麼為難、多麼體貼也只是為難自己。
除非你想打這大義旗幟 詔告天下她出軌了，爭個男子漢的氣魄
叫所有共同好友給她倆難看，這時候的無縫接軌才需要去爭辯。
女朋友變心都已飛過全壘打牆了，回不來了。去辯有縫、無縫只是吐一口怨氣。
重要的是被拋下的人、受傷的心要怎麼慢慢療癒。
移情別戀的人可是直接轉換到下一段剛開始的熱戀。
去發洩憤怒、去謾罵對方的薄情寡義都是短暫釋放情緒的方法，
但是最終受傷的心不會因此而癒合，這得要你自己面對傷口，
好好照料，好好愛惜與保護，療傷後進而成長茁壯。
※ 編輯: Blaze5566 (61.230.77.40), 02/12/2015 22:51:12
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