來做全身SPA😌
算一算有半年以上沒做全身按摩了
上週趁著下半季開打前去做全身SPA~
好讓自己的身體回到舒服的好狀態!
別擔心~兩個小時的按摩過程全程配戴口罩😷
我選擇的是
👉🏻纖體循環保濕敷體按摩(2hr)
下半身一直是我身材最在意瘦不下來的地方🥲我的蜜大腿啊~
老師看了我的腿 說水腫蠻嚴重的💦
這次要透過瘦身油來幫我排除身體過多的水分
聽到敷體課程,通常都是敷著等待時間
但純粹·愛spa的不一樣~是邊敷邊按摩~
美體敷泥搭配100%天然來源瘦身油,一起邊塗抹於身上,老師邊操作👍🏻
過程很舒服~老師的力道也剛剛好!
按得很仔細也很細心 全身都有照顧到❤️
整整按完兩個小時後再用清水洗淨即可👌🏻
可以感受到皮膚的保濕度up up 🙌🏻
全身也輕鬆很多~~~
現在除了純粹愛spa項目外,還有其他合作的姐妹店家也有聯盟優惠喔~
疫情緩解後,讓姊妹們從頭到腳都好好被呵護,快來一起變美吧!
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姐妹店家有⬇️
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 大家好,歡迎來到《從頭到腳談養生》的節目,每一集,雨揚老師將為大家介紹許多養生及美麗的秘法,希望每個人都能更加健康、美麗、活得陽光、有魅力! 本集要介紹一種明星藝人愛用、只要看時間!不用辛苦計算卡路里的輕鬆纖體法:「168斷食法...
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纖體瘦身老師 在 Facebook 的最讚貼文
朋友們下午好🌹很多人都在詢問我如何瘦身,今天就跟大家分享輕鬆纖體法:「168斷食法」(間歇性斷食法) !
只要將飲食時間,集中在8個小時內(一天24小時中,連續16個小時不進食)就可以囉😉
根據營養師及研究顯示,一個人在進食完最後一餐到體內的葡萄糖、肝醣用盡,平均需要12到14個小時的時間,接著身體就會進入燃脂狀態,所以這就是營養師會建議斷食時間至少要維持16個小時的緣因。
🔸168斷食法優點:
1. 燃燒、降低體脂肪。
2. 減少發炎、幫助細胞修復、抗氧化。
3. 提升生長激素、腎上腺素並降低胰島素等。
🔸特別提醒:
1. 用餐期間內,攝取足夠蛋白質,可以維持較長時間的飽足感,延緩飢餓感。
2. 補充好水分。
3. 建議大家在採用這方式之前,還是要請教醫師,像患有飲食失調症,糖尿病、孕婦、哺乳期的婦女,胃潰瘍等患者,都不建議採用。
纖體瘦身老師 在 中韓主持人安娜 Anna 안나 Facebook 的精選貼文
終於也穿上這神秘的小白衣XD
之前看很多我平常有在追蹤的女神做LPG維持她們的身材,一直想試試看,剛好這次有周年慶LPG纖體科技 體驗價$999 的活動,就想試試看效果。
因為本身是蘋果型身材,所以我請老師將 #45分鐘 全部集中在手臂跟腰腹的部位,負責我的老師是十幾年老經驗,我一趴她就說背部溢肉跟馬鞍肉她也會幫我加強😂😂,照片裡我也大放送出真實的肚肉模樣惹😭😭,我覺得LPG對平常自己很難按摩跟運動的部位,例如手臂後面跟背部連結的那個小三角(內衣會擠出來小肉肉的部位),會讓線條比較順,做完也會感受到平常凝滯的部分開始血液循環了,而且老師先幫我做好一邊讓我對照,的確看起來有做的那邊比較緊實,腰線也比較明顯耶!
老師說LPG特別適合
✡水腫體質
✡運動後作經絡放鬆
✡早期做體雕或強度瘦身皮肉鬆掉
如果你剛好是以上的三種(我自己就是被容易水腫的朋友推坑的)
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纖體瘦身老師 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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大家好,歡迎來到《從頭到腳談養生》的節目,每一集,雨揚老師將為大家介紹許多養生及美麗的秘法,希望每個人都能更加健康、美麗、活得陽光、有魅力!
本集要介紹一種明星藝人愛用、只要看時間!不用辛苦計算卡路里的輕鬆纖體法:「168斷食法」(間歇性斷食法) ,只要將飲食時間,集中在8個小時內(一天24小時中,連續16個小時不進食)就可以囉~
根據營養師及研究顯示,一個人在進食完最後一餐到體內的葡萄糖、肝醣用盡,平均需要12到14個小時的時間,接著身體就會進入燃脂狀態,所以這就是營養師會建議斷食時間至少要維持16個小時的緣因。
※168斷食法(間歇性斷食法) 優點:
1. 燃燒、降低體脂肪。
2. 減少發炎、幫助細胞修復、抗氧化。
3. 提升生長激素、腎上腺素並降低胰島素等。
※特別提醒:
1. 用餐期間內,攝取足夠蛋白質,可以維持較長時間的飽足感,延緩飢餓感。
2. 補充好水分。
3. 建議大家在採用這方式之前,還是要請教醫師,像患有飲食失調症,糖尿病、孕婦、哺乳期的婦女,胃潰瘍等患者,都不建議採用。
所以大家要更瞭解自己的身體,才能使用正確的養生及減肥方式喔~喜歡這支影片請記得要按喜歡、分享及訂閱頻道(https://pse.is/KJKE8)
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纖體瘦身老師 在 柳燕美麗大小事 Youtube 的最佳解答
越到夏天,許多女孩們都會越拼命的塗塑身產品來雕塑身材~~為了可以穿得美美又火辣辣!其實除了塗抹塑身產品,善用一些身邊有小工具更可以提升塑身效果事半功倍喔!
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