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想請問一下，這樣一個豬腳便當熱量大約多少？右邊那個是馬鈴薯～謝謝- 便當,減肥,飲食,疑問,熱量. ... <看更多>
享用美食的同時，也要注意熱量與營養均衡 別再前往健康體態的路上功虧一簣 15種NG爆卡 ... 腿庫便當/一份：1300kcal ... 看了這個真的不知道美食低熱量還有什麼… ... <看更多>
... 熱量】：430公克/757kcal 【評分】：78分 (未滿60分為不推薦) 【心得】： 平常不愛吃超商便當，總覺得份量少吃不飽。 今天看到了喜歡的腿庫飯，和 ... ... <看更多>
熱量 （kcal）. 雞腿便當. 1個. 835. 排骨便當. 1個. 1055. 素食便當. 1個. 705. 魚排便當. 1個. 675. 豬腳便當. 1個. 830. 爌肉便當.
同時，三者的熱量也因油脂分配而有所不同，「知高」屬於豬後腿偏上方的肉，由於經常運動到，熱量較低，每100公克是117卡；「腿庫」則在知高底下，位置介於 ...
#3. 吃爌肉飯不怕胖熱量比雞排少200卡 減肥 TVBS新聞網
很多想減肥的民眾，都很忌諱吃粽子、爌肉飯，這類比較油膩的米飯食物，不過，有營養師說，吃爌肉飯也不見得會胖，一碗白飯280卡，加上爌肉大約500大卡 ...
#4. 吃了包你肥之易胖食物系列–魔鬼便當，熱量約1200~1300卡 ...
一休陪你一起愛瘦身 · 吃了包你肥之易胖食物系列–魔鬼便當，熱量約1200~1300卡(魔王等級) · Post navigation.
#5. 【腿庫便當熱量】資訊整理& 腿庫飯熱量相關消息 - Easylife
腿庫 飯熱量- 工商筆記本,2018年4月27日- 民眾常吃的腿庫飯其實每一家的名稱不一樣，還有人叫知高跟焢肉，總共三種... 腿庫飯熱量,吃了包你肥之易胖食物系列–魔鬼便當， ...
腿庫 飯熱量 ... 212 9023今日熱量@ LostWeight減肥日誌:: 痞客邦::,2021年2月12日— 早餐:素食飯糰* 1→300卡. 中杯豆漿* 1→100卡. 午餐:滷豬腳飯* 1→750卡. 湯及紅茶→150 ...
#7. 便當熱量知多少? | 健康跟著走
知高飯熱量- 常常在減重門診看到外食族的朋友寫在飲食紀錄表上的一個很籠統的紀錄 ... 裝滿一大碗飯，鋪上滷得軟嫩的腿庫肉、搭配滷豆腐和酸菜，最後淋上滷汁，誘人的 ...
想請問一下，這樣一個豬腳便當熱量大約多少？右邊那個是馬鈴薯～謝謝- 便當,減肥,飲食,疑問,熱量.
#9. 「腿庫飯熱量」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
焢肉是豬的肚子，大部份是五花肉或三層肉，其中又以焢肉的熱量最高。,腿庫飯(1. ... 我們來分析一下這個魔鬼便當的熱量好了，基本上也適用於大部份外面大份量的便當。
用滷的料理方式雖然熱量沒有油炸那麼高，但通常也是因為肉類油脂豐富才得以讓滷汁香濃，所以像滷豬腳、控肉飯等，其熱量也高達800卡以上。而炒飯或咖哩飯的熱量是相對較低 ...
#11. 「知高、腿庫、控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥 - 中天快點TV
同時，三者的熱量也因油脂分配而有所不同，「知高」屬於豬後腿偏上方的肉，由於經常運動到，熱量較低，每100公克是117卡；「腿庫」則在知高底下，位置介於 ...
#12. 腿庫、知高、焢肉傻傻分不清楚老饕揭密：肥瘦部位不一樣
民眾常吃的腿庫飯其實每一家的名稱不一樣，還有人叫知高跟焢肉， ... 高則是後腿肉、焢肉是豬的肚子，大部份是五花肉或三層肉，其中又以焢肉的熱量最高。
#13. 腿庫便當熱量 :: 台灣美食網
玉知高華知高飯是新北市三重區的熱門美食,三重區的小吃美食名店林立，尤其知高飯、豬腳飯、滷肉飯等庶民美食更是享譽全臺。...
#14. 腿庫飯熱量多少
2012年11月3日— 熱量（kcal）. 雞腿便當. 1個. 835. 排骨便當. 1個. 1055. 素食便當. 1個. 705. 魚排便當. 1個. 675. 豬腳便當. 1個. 830. 爌肉便當.
#15. 吃個便當、水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥
【早安健康／呂孟凡（營養師）】對於一般上班族來說，午餐是支持下午工作很大的動力，但一不小心就容易吃到高熱量的午餐！同樣，將幾種 ...
#16. 炸雞排只排倒數第二！15種「魔王級美食」熱量全公布網崩潰了
營養師朱瑞君列出15款常見的爆卡美食，從美式披薩到便當、爆米花到臭豆腐 ... 其中抹茶蜂蜜蛋糕一份熱量1010大卡，炸排骨便當一份1200大卡，腿庫便當 ...
#17. Re: [問題] 焢肉飯的熱量？ - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊
《原文吃光光》 以下是一般自助餐或制式便當的約略熱量！原po可自已依增減的內容修正熱量值！ 其實若原物料或製程類似的話，推估誤差值大概在±5%以內 ...
#18. 【國民瘦食堂】焢肉飯（500 大卡／碗） - iFit 愛瘦身
古早味焢肉飄香，肉和筍絲疊在飯上令人想大口扒飯，焢肉飯這類平民小吃，份量不像便當那麼多，一份的熱量對於大部分女生來說，作為一餐剛好。
#19. 知高飯熱量，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
裝滿一大碗飯，鋪上滷得軟嫩的腿庫肉、搭配滷豆腐和酸菜，最後淋上滷汁，誘人的香氣、鹹香不膩口，這就是「知高飯」。...,每天吃炸雞腿便當年胖33公斤.
#20. 輕鬆瘦營養師朱瑞君is on Facebook. To connect with 輕鬆瘦 ...
享用美食的同時，也要注意熱量與營養均衡 別再前往健康體態的路上功虧一簣 15種NG爆卡 ... 腿庫便當/一份：1300kcal ... 看了這個真的不知道美食低熱量還有什麼…
#21. 新北三重• 五燈獎豬腳飯 - Instagram
LongStar✨台北 桃園 美食 卡路里shared a post on Instagram: “◯新北三重• 五燈獎豬腳飯○ - 滷肉飯$25 滷蛋$10 豬腳(小) $100 青菜兩樣$40 青菜裡面 ...
#22. 雞腿飯和排骨飯哪個便當的熱量比較少？營養師這麼說 - 元氣網
如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不知不覺飆升，專家建議買便當避免選炸物當作主菜，增加蔬菜代替飯量，才能好好控制體重。
#23. 豬肉各部位熱量分析表 - 聯華生醫KGCHECK
↑若只吃瘦肉部分，或許還好，但是豬腳的膠質層與脂肪層都相當厚，若一起吃下去的話，可能每公克的熱量絕對不只200大卡！ G.大里肌肉(230大卡) ↑大里肌肉就常做成豬排， ...
#24. 常用簡餐便當熱量表
蔥燒牛肉飯. 550. 670. 牛腩燴飯. 700. 680. 咖哩雞飯. 680. 688. 炸雞腿飯. 680. 810. 炸排骨便當. 680. 925. 豬腳飯. 610. 815. 紅燒排骨便當.
#25. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......
瘦25公斤是怎麼吃的？在前兩篇文章「明明已經『少吃多動』，為什麼還是瘦不下來？」、「別以為少吃就會瘦！沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」 ...
#26. 梅干扣肉便當熱量 - 愛食網
梅干扣肉便當熱量。2016/10/6 · 其他人選的國道人氣美食及價位，包括：關西「梅干扣肉便當」59元、湖口「懷舊便當」79元、中壢「馬告腿庫飯」。找到了梅干扣肉便當熱量 ...
#27. 「腿庫熱量」情報資訊整理 - 熱血中臺灣
熱血中臺灣「腿庫熱量」相關資訊整理- 腿庫飯(1.5碗飯左右+豬肉+筍絲+高麗菜少許) 晚餐:(200-300卡) 因為午餐份量吃比較多，晚餐就吃少少，本身基代很低= = 而且加上 ...
#28. 控肉一塊熱量 腿庫、知高、焢肉差在哪？老饕揭密 | 藥師家
民眾常吃的腿庫飯其實每一家的名稱不一樣，還有人叫知高跟焢肉，...後腿肉、焢肉是豬的肚子，大部份是五花肉或三層肉，其中又以焢肉的熱量最高。。
#29. 第2週減肥日記
【減肥日記Day8‧20080722雜記】 今天體重：48.4kg 今天吃進肚子裏的熱量早餐：一片湯種土司抹花生醬，熱量265大卡（169+96）、一杯二合 ... 午餐：腿庫便當（有肥肉）
#30. 「龍恩排骨飯熱量」情報資訊整理 - 愛呷宜花東
愛呷宜花東「龍恩排骨飯熱量」相關資訊整理- 龍恩控肉飯,Re: [問題] 焢肉飯的熱量？ - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊,《原文吃光光》 以下是一般自助餐或制式便當的 ...
#31. 【醫生怎麼辦】營養師公開「爆卡美食TOP10」！冠軍一份熱量 ...
這時候就該來點熱量高卻超美味的食物療癒心靈，最近營養師高敏敏就整理出爆卡美食的排行榜，沒想到比麻辣鍋、奶油蛋糕 ... 腿庫便當/一份：1300kcal
#32. 知高飯熱量 - 台灣工商黃頁
2018年4月27日- 控肉飯略勝一籌，吃的同時也有營養師精算熱量，以100公克來計算，控肉最高360大卡，再來是知高飯，熱量最低的則是白肉較少的腿庫，只有200大 .
#33. 第二餐廳一樓：姊妹飯桶專賣店（姊妹飯桶）
資料來源：台灣食品成分資料庫2019版(UPDATE1)1090401 ... 每份(公克) 蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克) 熱量(大卡). 資料來源 ... 01雞肉類便當( 8品項).
#34. 控肉飯熱量 - 台灣商業櫃台
控肉飯熱量. ... 《原文吃光光》 以下是一般自助餐或制式便當的約略熱量！ ... 來計算，控肉最高360大卡，再來是知高飯，熱量最低的則是白肉較少的腿庫，只有200大 .
#35. 中原[ 熱量表精燉紅燒牛腩飯70 大卡
熱量 表. 椒麻雞腿飯. | 770大卡糖醋雞腿飯. 800大卡 ... 熱量. [熱量. 紅燒獅子頭飯| 480大卡南瓜野菇燉飯390大卡. 萬巒腿庫飯580大卡香椿蔬食炒飯360大卡.
#36. 「腿庫肉熱量」情報資訊整理 - 食在北台灣
食在北台灣「腿庫肉熱量」相關資訊整理- 猪肉的各個部位豬肩胛肉＝梅花肉＝胛心肉［台語］ 豬大腿肉＝腿庫［台語］ 豬小... 她也推薦「後腿肉」與「前腿肉」， ...
#37. 滷味系列| 小劉排骨飯專賣店::: 創業加盟便當料理包調理包連鎖 ...
小劉排骨飯專賣店::: 創業加盟便當料理包調理包 ... 霸王腿庫美食包 ... 精選當日新鮮雞腿，中藥配方加上陳年滷汁燉滷，皮Q肉嫩香氣迷人，熱量低美味佳健康滿分！
#38. 【宜蘭羅東】發伯霸王豬腳- 油香四溢重口味、熱量爆表大滿足
招牌腿庫飯(蹄膀飯) 100元/每份. 一份飯就是一盤腿庫、筍絲、油豆腐、魯蛋加上一碗魯肉飯~. 腿庫肥腴厚實，吃來軟Q微彈，口感很棒，口味油潤濃郁，又 ...
#39. [台南][安平區] 壹等品霸王豬腳｜邪惡卡路里美食的霸主｜食記
是外皮、肥肉、瘦肉兼具腿庫，還是帶著蹄筋的中段，亦或可以啃骨又富含膠質的 ... 分為內用單與外帶單，最大的差別在於外帶多了便當與滷汁兩個品項。
#40. 滷豬腳熱量怎麼吃最健康！-瘦身年菜食譜 - Miubu
小資愛健康篇－便當熱量知多少 ... 而炒飯或咖哩飯的熱量是相對較低的。 ... 「知高，腿庫，控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥至於民眾愛吃的滷豬腳，建議選擇前腿肉較 ...
#41. 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿 - 康健雜誌
好想喝暖湯，不妨自己煮蔬菜湯，熱量就沒那麼高了。 6.覺得吃小體積的食物不會胖. 10顆水餃的熱量比排骨便當低？ 為了減肥，你可能會 ...
#42. 老牌張豬腳飯 - 肥到深處無怨油~徐天麟
看看她蹄膀的色澤，吃個便當實在太幸福了! 以下為2007年PO文 ... 點了豬腳腿庫肉一份，都被埋在小菜裡邊，這顆滷蛋有夠入味，油豆腐也是魯的很透啦！
#43. 便當
食記/ 天和鮮物/ 鮮物便當/ 天和招牌便當（排骨） / 熱量788.8大卡 ... 食記/ 台北市文山區/ 林家豬腳/ 捷運景美站/ 景華街上好吃的腿庫飯.
#44. 腿庫、知高、焢肉怎麼分？ - 波波黛莉
熱量 最低的則是白肉較少的腿庫，只有200大卡。 -. 另外一個簡單的區分就是，. 豬腳帶骨，知高飯則是沒有骨頭的！-. 我是廣告 ...
#45. 20210101 Hi-Life 萊爾富：懷舊腿庫飯、帕瑪森起司肉醬義大利麵
店家：Hi-Life 萊爾富 懷舊腿庫飯：熱量757 大卡、430 公克，售價新台幣85 元。 帕瑪森起司肉醬義大利麵：
#46. 滷肉塊熱量 - 台灣公司行號
好營養Goodnutri - 【好營養算熱量】滷肉便當熱量白飯：全榖根莖類2.5份. ... J後腿肉(250大卡) ↑常作成肉餡或肉絲，減重的人 . ... 腿庫、知高、焢肉差在哪？
#47. [商品] 萊爾富懷舊腿庫飯- 看板CVS | PTT美食旅遊區
... 熱量】：430公克/757kcal 【評分】：78分 (未滿60分為不推薦) 【心得】： 平常不愛吃超商便當，總覺得份量少吃不飽。 今天看到了喜歡的腿庫飯，和 ...
#48. 這樣吃每天「爆卡」 一周胖一公斤 - 理財周刊
我早餐吃肉鬆蛋吐司，一杯熱豆漿，中午一個腿庫肉便當，晚上吃肉燥乾麵 ... 「基礎代謝」是人一整天躺著呼吸、維持體溫、生命機能所消耗的最低熱量。
#49. 富鼎旺食單
富鼎旺食單 ; 紅蔥油 · /罐. 豬油. $70元/罐. 辣椒醬. $150元/罐 ; 鼎旺腿扣 · /份. 鼎旺豬腳. $85元/份. 鼎旺腿節. $70元/份 ; 腿扣便當 · /份. 豬腳便當. $120元/份. 腿節便當.
#50. 豬腳小知識，一篇文章告訴你- 台南伴手禮盒推薦!年夜菜- 蹄膀
今天這篇文章就要來跟大家介紹豬腳相關的小知識，像是豬腳具有什麼功效、熱量多少、常見的烹煮方式有哪些等，最後也會告訴你豬腳料裡的推薦店家。想了解更 ...
#51. 腿褲飯熱量小資愛健康篇－便當熱量知多少 - Kmbymh
美味大激推-小資愛健康篇－便當熱量知多少文／編輯部一份便當的主菜決定了整個便當 ... 這是一個相見恨晚的飯包無誤呀真心大愛【阿義腿庫飯】在食尚玩家曾經介紹過這回 ...
#52. 豬腳飯熱量食物卡路里-小工具-FG醫美纖體 - Fefvw
滷豬腳便當熱量:880大卡三寶飯便當熱量:734 大卡1 2 資料來源：行政院衛生署臺灣地區食品營養成分資料庫及各大網站。圖片來源：董氏基金會食品營養組及網友提供社群 ...
#53. 鬍鬚張熱量
鬍鬚張- 招牌便當的營養成分與營養資訊。您可在MyFitnessPal. 更多優惠方案. 排骨飯613 滷肉套餐577 雞肉套餐895 鐵板學院黑胡椒台灣各台灣情報網提供. 第七次吃萊爾富， ...
#54. 炸排骨熱量 - Cnap
其中抹茶蜂蜜蛋糕一份熱量1010大卡，炸排骨便當一份1200大卡，腿庫便當一份1300大卡，麻辣鍋小鍋份量就直逼1416大卡，提醒民眾享用美食的同時，也要注意熱量與營養均衡。
#55. 「知高、腿庫、控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥 - 简明教程
專家指出，其中更以「控肉」的熱量最高，每100公克竟直逼400大卡。 便當菜色林林總總，很多人認為知高飯就是腿庫飯，不過根據《中天新聞》報導，專家 ...
#56. 水餃竟1000大卡下肚！這熱量炸彈比雞腿便當更肥 - WJKLV
例如烤雞腿便當或滷雞腿便當，熱量約在750大卡左右；油脂較高的炸豬排便當熱量則約 ... 「知高，腿庫，控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥臺灣美食知高飯，只需淋上又香 ...
#57. 吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略」
當我們把飯減少、不淋雞油之後，一餐熱量也能控制在500大卡左右，而且蔬菜、肉與澱粉都有吃到，且營養素較均衡。 2. 雞腿飯、排骨飯. 炸雞腿便當一份可能 ...
#58. 食品營養成份資料庫- 滷豬腳
分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 每單位重(0.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 237 0 一般成分 修正熱量 kcal 237 0 一般成分 水分 g 58.6 1 0
#59. 「知高、腿庫、控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥 - 美食貼文 ...
「知高、腿庫、控肉」竟大不同專家揭秘：這裡最肥-專家指出，其中更以「控肉」的熱量最高，每100公克竟直逼400大卡。便當菜色林林總總，很多人認為知高飯就是腿庫飯， ...
#60. 滷肉飯便當熱量 - 餐飲貼文懶人包
提供滷肉飯便當熱量相關文章，想要了解更多滷排骨便當熱量、自助餐滷雞腿熱量、 ... 肉飯、豬腳飯之旅目前富霸王仍是我很愛吃的豬腳( 僅限腿節部份，腿庫太肥還是怕 .
#61. 椒鹽鰈魚排飯包 - 悟饕池上飯包
熱量 Calories ... 紐奧良烤雞是嚴選鮮嫩蝴蝶棒腿，結合精心特調美式醬料，其醬料內含洋蔥，辣椒，荳蔻，俄立岡等西式香料等，經過24小時醃漬入味，在用旋風氣流烘烤， ...
#62. 控肉飯熱量 - Bujin
常見道地小吃熱量表（依1份或是1碗計量） 1、餛飩麵（555kcal/400g） 2、麻醬 ... 便當菜色林林總總，很多人認為知高飯就是腿庫飯，不過根據《中天新聞》報導，專家 ...
#63. 炸排骨卡路里 - Sword
其中抹茶蜂蜜蛋糕一份熱量1010大卡，炸排骨便當一份1200大卡，腿庫便當一份1300大卡，麻辣鍋小鍋份量就直逼1416大卡，提醒民眾享用美食的同時，也要注意熱量與營養均衡。
#64. 簡餐便當 - 衛生福利部國民健康署
食物名稱. 重量(公克). 熱量(大卡). 蔥燒牛肉飯（份）. 550. 670. 牛腩燴飯（份）. 700. 680. 咖哩雞飯（份）. 680. 688. 炸雞腿飯（份）. 680. 810. 炸排骨便當（份）.
#65. 鬍鬚張熱量
您可在MyFitnessPal.com 找到Formosa Chang 鬍鬚張- 滷肉飯便當以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水. 優惠價： 119 元. 特選無骨雞腿排以天然發酵紅糟和豆乳等獨特醬 ...
#66. 排骨便當熱量多少 - Mypagn
接下來，魔王級的的爆卡美食，竟藏著外食族最愛吃的便當、麻辣鍋和伴手禮，隨便一份熱量全都波千起跳！其中抹茶蜂蜜蛋糕一份熱量1010大卡，炸排骨便當一份1200大卡，腿庫 ...
#67. 【高雄】紅鼻子豬腳專賣 日本人也說讚 閩式豬腳 ．桑尼瘦不了
豬腳大致可分為三部分，「腿庫(蹄膀)、腳蹄、中段」，中段是最多人喜歡的 ... 如果沒有熱量和預算的考量，桑尼應該可以吃個幾十片吧(最好有台電視配).
#68. 小雞腿熱量
其中抹茶蜂蜜蛋糕一份熱量1010大卡，炸排骨便當一份1200大卡，腿庫便當一份1300大卡，麻辣鍋小鍋份量就直逼1416大卡，提醒民眾享用美食的同時，也要 ...
#69. 控肉販熱量 - Beijng
等調味品）= =” 每份單位：大卡白切肉便當740 炸雞雞腿飯810 豬腳便當815 炸排骨 ... \「知高、腿庫、控肉」三種肉部位大不相同，專家指出，其中更以「控肉」的熱量 ...
#70. 豬手卡路里德國咸豬手 - OTQZ
熱量 （kcal） 雞腿便當1個835 排骨便當1個1055 素食便當1個705 魚排便當1個675 豬腳便當1個830 爌肉便當1個650 鰻魚便當1個770 三寶飯1個670 油雞便當1個600 烤鴨便當1 ...
#71. 統一超商 - 7-ELEVEN
熱量 500kcal. 109元. 御選紅燒牛肉麵. 熱量577kcal. 109元. 奮起湖雙拼便當. 軟燒肉+雞腿雙主菜(豬原料來源：台灣). 熱量699kcal.
#72. 鬍鬚張熱量
鬍鬚張滷肉腿排飯：熱量706 大卡、345 公克，售價新台幣75 元。 光泉果茶物語– 蘋果紅茶：熱量105. 更多優惠方案.com 找到鬍鬚張- 招牌便當以及超過2,000,000 種其他 ...
#73. 鬍鬚張熱量
鬍鬚張熱量, Ltd.com 找到鬍鬚張魯肉飯- 魯肉飯以及超過2,000,000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及 ... 問題鬍鬚張招牌便當的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊.
#74. 鬍鬚張熱量
.9 公克飽和脂肪：1. 查看彰化縣豬肉濱爌肉、豬腳大王相關資訊，以下是「鬍鬚張便當熱量」的食在中台灣情報， 下單後10天左右送到府上. $235 入.. 電話：03 558 5466 營業 ...
腿庫 便當熱量 在 Re: [問題] 焢肉飯的熱量？ - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《原文吃光光》
以下是一般自助餐或制式便當的約略熱量！原po可自已依增減的內容修正熱量值！
其實若原物料或製程類似的話，推估誤差值大概在 ±5%以內吧！
（取決於『下手』廚師過程中使用的油、糖、鹽、勾芡....等調味品）= ="
每份單位：大卡
白切肉便當 740 炸雞雞腿飯 810 豬脚便當 815 炸排骨便當 925
烤雞腿便當 786 控肉便當 935 烤肉便當 655 一般招牌飯 743
魚肉類便當 533 牛腩燴飯 680 魯雞腿便當 990 港式叉燒飯 856
港式三寶飯 980 叉燒燒鴨飯 909 桶子油雞飯 979 三鮮燴飯 513
咖哩雞燴飯 688 什錦滑蛋燴飯 673 滑蛋肉片燴飯 513 蝦仁蛋炒飯 703
肉絲蛋炒飯 718 牛肉炒飯 843 三鮮炒飯 792
另外，原po的焢肉便當熱量解析如下：
材 料 每份份量(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 醣(g) 熱量(仟卡)
----------------------------------------------------------
米 100 10 － 75 340
三層肉 60 8 32 － 320
筍絲 40 － － － －
糖 12 － － 12 48
油 5 － 5 － 45
==========================================================
合計 － 18 37 87 753（註）
（註）753大卡表面上看起來比上面的控肉便當低182大卡！問題是，上表只是以
『食材本身的熱量』稍作計算！偏偏坊間配菜的醃漬、炒做....等等處理
過程中又會使用到油啦糖啦鹽啦哩哩扣扣......整個就是熱量爆表！
因為『口感與熱量成正比』啦！≧﹏≦
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～所有事一定躲得過！面對不一定最難受！～
～孤單不一定不快樂！得到不一定能長久！～
～失去不一定不再有！轉身不一定最軟弱！～
～別急著說別無選擇！世上不止有對與錯！～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.211.10
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 19:30)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 22:20)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 23:49)
熬魯到整個入味...看那些肉類魯到變色又『發亮』應該不難想像『吸了』多少調味品吧
？！而油炸類若不裹麵皮，有時起鍋前的瞬間高溫，可以把水份鎖在肉裡而稍微去點油.
..當然還是得看調理人的手法和前後醃置的過程使用了哪些調味品！
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.213.162 (12/09 14:37)
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