啞鈴臥推練了一個月現在都使用30公斤左右的在做臥推但是現在每次練起來都感覺右邊肩膀特別酸痛轉動兩邊的肩膀時候右邊也有卡卡的聲音自己也看了鏡子 ... ... <看更多>
「臥推肩膀痛ptt」的推薦目錄：
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題]臥推肩膀疼痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ - PTT網頁版 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [心得] 認識「逆轟高灰」－臥推時的肩膀隱形殺手 - Mo PTT 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ - PTT評價 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療？ - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 握推~右肩膀肩膀疼痛出力困難 - PTT網頁版 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 關於臥推肩膀痛的問題(第2頁) - Mobile01 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 如何在肩膀疼痛時改善臥推動作(中文字幕) - YouTube 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 我同學的臥推請益PTT推薦- MuscleBeach 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 最新趨勢觀測站- 肩膀喀喀聲ptt的推薦與評價，PTT、DCARD 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 最新趨勢觀測站- 肩膀喀喀聲ptt的推薦與評價，PTT、DCARD 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 別讓臥推和伏地挺身毀了你的肩膀！ - PTT新聞 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 重訓椅推薦ptt - 啞鈴臥推椅 - surprisebox.cz 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 問題掏寶迪卡儂臥推椅選擇MuscleBeach板PTT 消費區- 啞鈴上 ... 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 臥推時，上手臂側邊連接肩膀處會痛。 - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 我同學的臥推請益- 看板MuscleBeach - Web PTT 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [心得] 義診心得分享-肩夾擠by 威力- MuscleBeach - PTT消費區 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 寶寶三合都可椅Ptt 網頁版- 健身椅ptt - Safeportal 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 新手臥推怎麼確認自己背有夾緊- MuscleBeach 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 健身板 - Dcard 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 伏地挺身手腕痛ptt 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 MuscleBeach - [問題] 臥推時頭抬起來 - MYPTT 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 Re: [問題] 請益肩夾擠訓練方式跟治療- MuscleBeach - PTT網頁版 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 請益中永和骨科有X光ShuangHe板PTT 台灣 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 討論練腿日怎麼有氧看板MuscleBeach PTT網頁版 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 胸肌反而沒感覺- 伏地挺身手腕痛ptt - olimp-on-kz.com 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 [閒聊] 靠背健身房的巨巨… - 看板Marginalman - Web PTT 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt - 「卡痛葉ptt」+1 是藥還是毒？當卡痛葉可能被禁 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt - 悠遊卡破解ptt 的推薦與評價，PTT 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt 的評價
- 關於臥推肩膀痛ptt 在 肩膀痛，別輕忽。｜啾c物理治療師- 卡痛ptt - Aeris Studios 的評價
臥推肩膀痛ptt 在 [心得] 認識「逆轟高灰」－臥推時的肩膀隱形殺手 - Mo PTT 的推薦與評價
藉機探討「臥推時 鎖骨未端肌肉疼痛」可能原因及矯正與改善方法，不過在正文開始之前還是要提醒大家一下，小弟只不過是一個「鍵盤健身專家」，若身體 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ - PTT評價 的推薦與評價
啞鈴臥推練了一個月現在都使用30公斤左右的在做臥推但是現在每次練起來都感覺右邊肩膀特別酸痛轉動兩邊的肩膀時候右邊也有卡卡的聲音自己也看了鏡子 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療？ - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
各位好，最近想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。做了幾下肌肉沒累但肩膀先痛了。 ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 握推~右肩膀肩膀疼痛出力困難 - PTT網頁版 的推薦與評價
不知道是不是之前一時興起在家裡亂投球的關係，姿式不正確導致這一周在坐臥推時常常做到後面忽然右側肩膀盂肱關節內側開始有疼痛跡象，越做越痛且出力困難曾有試著改變 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 關於臥推肩膀痛的問題(第2頁) - Mobile01 的推薦與評價
關於臥推肩膀痛的問題- 這狀況多半是讓關節出到力囉，兄推的時候對齊乳線以上一點點即可，往上的話會轉移到三角肌做支撐，但彼此耐重相差甚遠，所以就容易傷到囉… ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 如何在肩膀疼痛時改善臥推動作(中文字幕) - YouTube 的推薦與評價
想了解本影片相關註解請點下面連結： http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/09/blog-post_13.html 觀看更多翻譯影片請到： ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 我同學的臥推請益PTT推薦- MuscleBeach 的推薦與評價
rt強者我同學最近跟我抱怨他做臥推的時候肩膀都會痛我們兩個都是新手我想辦法找了很多影片試了很多方法好像都沒效果所以想請教版上各位巨巨請大大們 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
最近在做臥推還有正手引體向上時肩膀都會感覺異常不舒服痠痛後來去骨科看醫生初步診斷是肩夾擠叫我 ... [討論] 肩膀痛、肩關節夾擠的可能性| 肩峰痛ptt | 生病了怎麼辦. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
最近在做臥推還有正手引體向上時肩膀都會感覺異常不舒服痠痛後來去骨科看醫生初步診斷是肩夾擠叫我 ... [討論] 肩膀痛、肩關節夾擠的可能性| 肩峰痛ptt | 生病了怎麼辦. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 肩夾擠症候群ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
最近在做臥推還有正手引體向上時肩膀都會感覺異常不舒服痠痛後來去骨科看醫生初步診斷是肩夾擠叫我 ... [討論] 肩膀痛、肩關節夾擠的可能性| 肩峰痛ptt | 生病了怎麼辦. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 別讓臥推和伏地挺身毀了你的肩膀！ - PTT新聞 的推薦與評價
肩膀疼痛 在健身房是非常常見的傷病之一，而很大的一部分原因是因為操作者使用了不恰當的訓練方式而導致！今天要給大家介紹導致臥推和伏地挺身肩膀痛的 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 重訓椅推薦ptt - 啞鈴臥推椅 - surprisebox.cz 的推薦與評價
你也在找運動健身器材推薦哪裡買ptt嗎? 其他人都推薦這款，快上運動市集逛逛，找到你專屬的運動健身器材推薦哪裡買看板MuscleBeach各位巨巨晚安因為最近減脂體重停滯了 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 問題掏寶迪卡儂臥推椅選擇MuscleBeach板PTT 消費區- 啞鈴上 ... 的推薦與評價
哑铃卧推：平板哑铃卧推、上斜哑铃推举、下斜哑铃卧推图解教程哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作，但要求很高。 自由卧推中，哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制， ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ 的推薦與評價
標題[問題] 啞鈴臥推有一邊肩膀會酸痛要如何調整？ ... 來自: 223.140.20.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-club.com.tw/MuscleBeach/M.1672733125.A.C3F. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 臥推時，上手臂側邊連接肩膀處會痛。 - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
[問題] 臥推時，上手臂側邊連接肩膀處會痛。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469867615.A.F72.html ... 臥推可用很輕的啞鈴慢慢練胸感受度. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 我同學的臥推請益- 看板MuscleBeach - Web PTT 的推薦與評價
rt強者我同學最近跟我抱怨他做臥推的時候肩膀都會痛我們兩個都是新手我想辦法找了很多影片試了很多方法好像都沒效果所以想請教版上各位巨巨請大大們不吝指教~ 感恩！ ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [心得] 義診心得分享-肩夾擠by 威力- MuscleBeach - PTT消費區 的推薦與評價
第一篇來講最常遇到的肩膀痛，只要是健身後產生的肩膀, jsulut: 威力專業推推, Abre: 針對肩膀問題臉拉算不算一個卍解的訓練動作(看Jef. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 寶寶三合都可椅Ptt 網頁版- 健身椅ptt - Safeportal 的推薦與評價
教練提醒兩大錯誤要注意，挺胸、肩膀固定WH健身器材- 健身椅ptt; 椅與啞鈴的選擇？ Mobile01>新手臥推椅與啞鈴的選擇？ 仰臥起坐板ptt的價格推薦飛比即時比價. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題] 新手臥推怎麼確認自己背有夾緊- MuscleBeach 的推薦與評價
臥推 真的有辦法肩膀完全不動嗎？ ... 還是只要我前三角有感覺，就表示我帶到肩膀了？ ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628227728. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 健身板 - Dcard 的推薦與評價
個人比較喜歡訓練上半身 一方面水平拉能改善駝背也覺得把肩膀練寬寬的很好看， ... 今晚練完槓鈴臥推要前往自由重量區換啞鈴臥推，四張bench有三張都被練臥推的人佔 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 伏地挺身手腕痛ptt 的推薦與評價
7F→tonyamy3: 個人覺得用這個做「伏地挺身手肘痛ptt」+1。 ... 讓自己得到心臟病，同時還能臥推超級大重量；但這種情況不會發生在能夠執行單手伏地挺身的人身上。 ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 MuscleBeach - [問題] 臥推時頭抬起來 - MYPTT 的推薦與評價
昨天我朋友看到別人做臥推頭會抬起來就問我說這個是不是不對的阿? ... 或者真的有這樣的訓練之類的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.199.141 ※ 文章 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 Re: [問題] 請益肩夾擠訓練方式跟治療- MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
... 的問題早期跟晚期而已健身錯誤方法，加速受傷，可能當天就看得到肩膀有血絲或是舉手某個角度開始痛可能連脫衣服都有困難臥推也是痛健保劈裡啪啦的 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 請益中永和骨科有X光ShuangHe板PTT 台灣 的推薦與評價
... 博群復健診所ptt,悅滿意復健PTT 看了復健科休養了三週但今天回到健身房臥推肩膀 ... X光片看不出問題，MRI也是歷經了三總骨科→耕莘骨科→三總疼痛科→雙和骨科→ ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 討論練腿日怎麼有氧看板MuscleBeach PTT網頁版 的推薦與評價
PTT 留言評論※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc , 來自: 臺灣※ PTT 網址→ ... 肌群核心則為調整身體整體平衡輔助肌群06/19 20: 82kg俄國臥推王推250kg！ ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 胸肌反而沒感覺- 伏地挺身手腕痛ptt - olimp-on-kz.com 的推薦與評價
伏地挺身手腕痛ptt Re: 問題伏地挺身手腕痛藥師+? 伏地挺身手腕痛ptt; 做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵!｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推ft. Cooper 教練. ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [閒聊] 靠背健身房的巨巨… - 看板Marginalman - Web PTT 的推薦與評價
本肥今天測pr剛剛推77.5 自重1下可以但是極限了我想說推80叫人幫我補一下結果他直接讓我做5下然後問我要 ... 推napacabbage: 你好鬼我臥推肩膀都會痛= = 08/06 15:06 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt - 「卡痛葉ptt」+1 是藥還是毒？當卡痛葉可能被禁 的推薦與評價
卡痛ptt. 剛剛上網爬文了下大家說膠囊類比較容易卡在食道然後會食道灼傷 ... 想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。 ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt - 悠遊卡破解ptt 的推薦與評價，PTT 的推薦與評價
卡痛ptt; 問題卡繆入門書籍推薦看板book 批踢踢實業坊 ... 或各位好，最近想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。 ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 卡痛ptt 的推薦與評價
各位好，最近想跟同學學重訓，但發現關節活動度很差，比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前，會卡住。做了幾下肌肉沒累但肩膀先痛了。 ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 肩膀痛，別輕忽。｜啾c物理治療師- 卡痛ptt - Aeris Studios 的推薦與評價
問題拋出後，眾人瞬間陷進回憶殺。. 原PO在PTT八卦板發文指出，現年30～40歲的年輕人，都是出生在「沒有智慧型手機的年代」，那時孩子們下課後第次嘗試卡痛kratom的 ... ... <看更多>
臥推肩膀痛ptt 在 [問題]臥推肩膀疼痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟開始勤勞跑健身房約三到四個月
一開始練臥推練到我自己極限重量八下時肩膀開始有點疼痛
於是開始爬文跟看影片來修動作
但最近練臥推，槓鈴到最低點時，前三角還是很緊且會疼痛
我現在的重量是
55kg,8RM
50kg,8RM*2
45kg,8RM*2
不知道是先前姿勢不對受傷還沒好
還是我現在的姿勢還是有問題
上影片
https://m.youtube.com/watch?v=TTJ0pCRj0dg
如果持續疼痛我需要完全停練嗎
還是可以先做輕的重量呢？
謝謝各位巨巨
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.173.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497887162.A.FB1.html
※ 編輯: q1171311713 (140.109.55.237), 06/20/2017 16:30:09
... <看更多>