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自然健身 極限 ptt 在 [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者x111222333 (試驗者)
看板MuscleBeach
標題[問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
時間Sun Mar 31 17:39:04 2019

最近用藥議題正夯

剛才無聊看了一下館長講用藥的影片


聽到一個很震驚的訊息就是：

一堆健身的都是強化人

健體的也一堆強化人

一些影星肌肉線條這麼明顯的，是用瘦肉精才達到的


這樣小弟就矇了..

因為小弟現在練健身，目的主要是美觀，想讓自己體格好看一點

那既然這些台面上健身、健體、影星，都很有可能是強化人

我們這種自然人永遠達不到這種境界


那請問一下，有沒有一般自然人鍛鍊可以達到的人物範本？

最好是比較偏瘦型的，讓小弟可以當作目標

謝謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554025146.A.630.html
推 a101205307: 用藥很帥的Larry Wheel03/31 17:51
噓 BardxBaymax: 天尊真的猛==03/31 17:56
→ eva19452002: 下一篇，法人可以練到的身材大概怎樣?03/31 17:57
→ eva19452002: 我覺得Jeff應該算是自然人的top了03/31 17:58
→ aliceyjl: 會羨慕用藥的外型力量表現 但一想到會很多副作用 又傷03/31 18:00
→ aliceyjl: 身 還會感到不舒服 就覺得代價太高 還是自然慢慢練03/31 18:00
推 z796100826: 台灣先生張家榮、阿喵都自然的03/31 18:13
推 j26381579: 那新人類可以練到怎樣03/31 18:16
新人類都細竹竿身材耶...
※ 編輯: x111222333 (180.177.32.196), 03/31/2019 18:18:32
推 liner74101: 李沛旭看起來也是天然的吧 大概(？03/31 18:19
推 az2680: 李沛旭練的很猛 ig可以追蹤一下03/31 18:23
推 s21995303: 請了解什麼叫FFMI再去依照自然極限去找最接近的人 大03/31 18:25
→ s21995303: 概就是不仰賴藥物且基因極神加嚴格飲食和訓練下的極限03/31 18:25
喔喔喔！這是個好方法，感謝！
推 heavenbeyond: 姐夫的肌肉還在其次，一輩子都維持在7~8%體脂率才03/31 18:27
→ heavenbeyond: 是他可怕的地方。03/31 18:28
推 ben88811: jeff cavaliere03/31 18:29
推 overkiller: 馬尾哥可以參考一下03/31 18:31
→ aliceyjl: 女生低體脂會賀爾蒙失調 男生低體脂會有什麼影響嗎03/31 18:31
※ 編輯: x111222333 (180.177.32.196), 03/31/2019 18:33:21
推 MichaelScott: 板上的屁神Rex rex105就是天然的啊。努力還是可以 03/31 18:36
→ MichaelScott: 很強的03/31 18:36
→ MichaelScott: 黃士倫也是天然的 這些都是天然強者代表03/31 18:36
推 ernielwl: https://youtu.be/mZMA3FLiKF803/31 18:37
→ ernielwl: 聽說日本是沒用藥的,這是23歲以下應該也不可能用03/31 18:38
推 rainbow27: 陳健昕呀 至於黃士倫就ㄎㄎ03/31 18:44
推 imsphzzz: 誰說23歲不會用.....？03/31 18:44
推 MichaelScott: 黃士倫最近也出來比分項健力了，這個時間點敢出來03/31 18:46
→ MichaelScott: 比，代表禁得起檢測03/31 18:46
推 ernielwl: 是沒有不會啊,國內大專健美就在用的,Larry神也在用 03/31 18:49
推 turkiali01: 大H03/31 18:51
推 liner74101: 熱狗王勒 他感覺也是沒用藥的03/31 18:54
推 z01170117: 日本用藥兇的……03/31 18:58
推 chinapig: 很不幸的是 李也是有用的03/31 19:04
推 moy5566: Jeff nippard這種吧 身高160而已03/31 19:06
→ chinapig: 更不幸的是男神彭x晏當初拍激戰為了達到極低的體脂 也是03/31 19:07
→ chinapig: 有用的03/31 19:07
彭有用？真假？
他的身價有需要這麼冒險？
推 sggfirstteam: 金鐘國也不錯吧03/31 19:08
※ 編輯: x111222333 (223.136.66.154), 03/31/2019 19:08:41
→ chinapig: 演藝圈最適合這種速成 造神 風氣了 03/31 19:09
推 s21995303: https://youtu.be/7I66i16-n6w 03/31 19:10
→ s21995303: 有兩集 看完大概可以分得出來 03/31 19:10
→ chinapig: 其實我比較想知道大h真的沒用嗎 沒用的話就真的天生練武 03/31 19:11
→ chinapig: 奇才了 03/31 19:11
推 chinapig: 藝人有專業的營養師訓練師 當然有專業的用藥師 03/31 19:23
推 rocksayhi: 台灣指標就大H了，健美第一人，他自己是說純天然 03/31 19:28
推 heavenbeyond: 彭神頂多是用減脂的藥吧。話說他年輕有本錢，又有 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 營養師訓練師，演藝圈為了戲胖胖瘦瘦也很常見，攝 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 影時各種角度燈光的效益，所以他也不見得需要用藥 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 。 03/31 19:35
推 chinapig: 樓上我就不要打醒你的美夢了 XD 03/31 19:48
推 juor2: 羨慕天生生長激素比別人高 又不會長太高，也不會末段肥大症 03/31 19:48
→ juor2: ...有錢又壯又帥好羨慕 03/31 19:48
推 peterchou: 健體那種身材感覺沒用要是可以達成的 不過時間要拉長 03/31 19:48
→ peterchou: 的感覺 03/31 19:49
推 chinapig: 就說了 演藝圈這種極度重視外在 用藥是最有投資報酬率 03/31 19:51
→ chinapig: 的 03/31 19:52
推 ao1538: 大H應該是沒用啦 他去職業賽不就被虐了嗎 肉量差太多 03/31 19:57
→ parkson1: 唸書賺錢時同溫層一般或最好的成績在哪裏 自己自然的 03/31 19:59
→ parkson1: 極限就在那裡 練肌肉也一樣 03/31 20:00
噓 GankedByMom: 廢文，知道了又怎樣 03/31 20:00
→ loveisth520: 金鐘國 歌手x 運動選手o 03/31 20:01
→ loveisth520: 連孫興慜都受不了的健身教練 03/31 20:02
→ lask: 健人蓋伊 跟館長比起來就是小一號 03/31 20:03
→ loveisth520: 都已經40歲了體脂還只有8% 平常到底是過著怎樣的生活 03/31 20:03
推 gp03dan: 下一篇 調整者(？ 03/31 20:15
→ rungrung: 輕級部門，我覺得某巨巨Rex差不多就是自然極限了 03/31 20:39
推 elvis30901: 蓋一吧 03/31 20:40
推 z796100826: 03/31 20:43
→ z796100826: 自然的偶像 03/31 20:43
推 r0ck123: 你又練不到極限參考他們幹嘛 03/31 20:45
推 showhand156: 推蓋伊他們三劍客，看起來完全沒用！ 03/31 20:48
推 Audien: 大H 03/31 21:14
推 tiarasoyeon: 我要推黃士倫 03/31 21:17
推 j3024133: 推文真的一堆搞笑.....拿了一票有在用藥的人說是天然的 03/31 21:29
推 kobelakers: 黃國倫？ 03/31 21:30
→ aataipei: 姚明自然長到229公分，所以我也可以長到229嗎？ 03/31 21:45
推 Achilles5656: 田哥呢？ 03/31 21:45
推 morgankhs: 蓋伊沒用吧 03/31 21:46
推 Achilles5656: 看過本人 覺得真的蠻猛的.. 03/31 21:47
推 AmethystWu: 我比較好奇我的冠軍女兒主角在片內有用嗎 03/31 22:12
→ asos82333: 黃阿文呢 03/31 22:12
推 fucoid: 蓋伊跟蔡藥師還有波波他們吧 波波有自體免疫疾病不能自己 03/31 22:15
→ fucoid: 亂用類固醇的 03/31 22:15
推 heavenbeyond: 樓上貼圖那個15號，讓我想起拳四郎.... 03/31 22:27
推 JuiceBro: 最近迪卡有個大二練兩年有用嗎？那個肩... 03/31 22:38
推 jackson517: 有個youtuber叫jeremy ethier應該沒用 03/31 22:45
推 chigo520: 我覺得要先定義甚麼叫有用藥拉 03/31 22:53
推 jerry10127: 本版一堆人的用藥定義=練的好 不夠好就是沒用 03/31 22:58
推 s21995303: 有用藥的定義可以看我貼的影片 不會因為你有嗑肌酸乳清 03/31 23:01
→ s21995303: 就是藥仔啊== 03/31 23:01
推 ACLwarrior: 肯定要來推國鍾，接近虐待的菜單跟非人的飲食控制，換 03/31 23:04
→ ACLwarrior: 來完全不像40歲的生化人身材 03/31 23:04
推 backpackertw: 03/31 23:21
→ dynastyraide: 看到推文......呵呵 03/31 23:33
推 radiant: 你達不到這高度...還是做自己吧 03/31 23:40
→ fishouse: 講沒用藥的那幾個就真的比比賽級的小很多阿... 03/31 23:40
推 hochopin: 推自然的張家榮教練，台灣自然屆最強的選手無誤 03/31 23:49
推 hally: 大H 其他自然人跟他比都落差很多 04/01 00:06
推 hochopin: 張家榮教練在去年的總統盃有贏自然的大H,拿下冠軍，不過 04/01 00:09
→ hochopin: 是經過裁判callout比對的，兩人實力應該在伯仲之間，不 04/01 00:09
→ hochopin: 過一個體型比古典健美 一個是健體 所以要比誰是台灣自然 04/01 00:10
→ hochopin: 的極限很難認定誰最好，總之都很棒 04/01 00:10
→ zarados: 彭有用 結果還是那竹竿樣 真的笑死 04/01 01:00
推 jasonis08: 山本俊樹呢?背肌超猛欸,雖然他是運動選手 04/01 01:18
推 s21995303: 舉重的基本上不用討論…… 9成999的機率要用 04/01 01:40
推 flyingpika: 熱狗王吧！ 04/01 03:41
推 wei12f8158: 亂入呂小軍XD 04/01 08:23
推 a135791hdhc: georgeb可以算是自然的極限 04/01 09:18
→ a135791hdhc: 04/01 09:18
→ a135791hdhc: 超過這種體態基本上就是用藥了 04/01 09:19
推 Diokno: 健身雖然是修正體態，但主要還是以健康為主啦 04/01 09:52
→ LWade: 黃士倫ㄎㄎ 是什麼意思呢 04/01 12:56
推 kobelakers: 超級熱狗王 04/01 18:22
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推 sephen: 台灣要正天然就黃阿文和更早鄭海源了 何必想東西想西 04/02 13:39






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小弟健身新手，只曉得長肌三要素為，刺激，營養跟休息。但對於營養（吃），實在是很困擾， ... 31 F 推wemee: 樓上那個FFMI 23.9 不錯喔接近自然健身極限了 03/22 11:01.

#6. [新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇健美冠軍- MuscleBeach

29樓 → hochopin: 驗血驗尿，都拿到自然健美世界冠軍了，檢驗都過，不懂又 02/27 22:16 ... 70樓 → hochopin: 了，覺得接近極限就可以不負責任妄加猜測？

#7. 【閒聊】 李浩峰markux 馬克斯過世？真假？ - 健身板

42 F ：推Santos: 只能給respect了健美真是不輸給極限運動的高風險搏命運 12/08 ... 182 F ：→ kuninaka: 是某群堅持自己自然健身又練的很快才有這種歪風 ...

#8. [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ x111222333 PTT ...

一堆健身的都是強化人健體的也一堆強化人一些影星肌肉線條這麼明顯的，是用瘦肉精 ... 請了解什麼叫FFMI再去依照自然極限去找最接近的人大概就是不仰賴藥物且基因極神 ...

#9. 自然健美極限PTT在用藥 - 房產建案資訊懶人包

自然 健美極限PTT在ptt上的文章推薦目錄. [器材] Gee升級推坑求助; [討論] 板友心中必做的瑜伽動作; [公告] 健身房業務文 ...

#10. 自然健美ptt

自然 健美ptt ; [閒聊]量量你自然的極限– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2015/8/31 ; [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ – 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ...

#11. 健身類固醇PTT :: 合法藥品大搜索

合法藥品大搜索，筋肉爸爸類固醇PTT,健身類固醇PTT,大H 用藥,注射類固醇PTT,筋肉爸爸用藥PTT,肌肉PTT,自然健身極限PTT,打藥健身.

#12. [閒聊] 魔王許家豪要復出了? - MuscleBeach | PTT Web

10 F → leestupid: 那陣子都在健身、玩模型跟小孩，但沒有復出比賽的計畫 03/29 ... 62 F → hochopin: 要質疑之前拜託練咖好欸再來評論自然健美的極限吧 ...

#13. [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach - PTT情感投資 ...

最近因為周遭朋友都在健身各個體態都有變好所以被推坑加入健身房結果發現健身房有些鬼神級 ... 35樓 → ezdoesit: 要問啞鈴的、機械式的，都先自己練到極限再來問。

#14. [問卦] 健身還打藥到底什麼心態 - PTT八卦政治

15 F →beontop: 為了維度和分離度，自然健身有極限，需要用藥突破 11/28 11:18. 16 F 噓chrisnt: 要健康根本不用運動，飲食比運動重要幾千倍 11/28 11:19.

#15. 類固醇健身ptt

但很多使用類固醇的健身者，往往會實現彎道超車，也許第一年和你增肌速度相仿，但類固醇可以在隨後1年中達成別人幾年的奮鬥。 可以快速達到自然健身的極限體重，亦或者 ...

#16. [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？

因為小弟現在練健身，目的主要是美觀，想讓自己體格好看一點那既然 ... 推s21995303: 請了解什麼叫FFMI再去依照自然極限去找最接近的人大03/31 18:25.

#17. [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ | 自然王健美ptt

自然 王健美ptt，你想知道的解答。aliceyjl:身還會感到不舒服就覺得代價太高還是自然慢慢練03/3118:00. ... 自然健美極限：24歲小夥200天練出驚人肉感肌，卻.

#18. [閒聊]量量你自然的極限| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

[閒聊]量量你自然的極限 ... 研究者Casey Butt博士花了6年時間，整理出許多頂尖自然健美選手骨架與肌肉圍度的數據，並 ... [問題] 極進化/植健身/Morefit/Gymfit教練 ...

#19. 桃園計次健身房

桃園健身房ptt鄉民推薦這家— 超核心健身中心藝文店Hypercore Fitness . ... 第1 小時100 元，之後每半小時40 元: 極限: 免入會費免綁約，但要月費， ...

#20. 作者hochopin 在PTT 全部看板的留言(推文), 共5122則

52 F 推hochopin: 如果是要在台灣出賽拿到好名次的話終身自然不用藥還是03/23 09:35 ... 17 F →hochopin: 穿，自己都穿net 短T去健身而已12/14 08:56. 首頁.

#21. 囚徒健身2 | 誠品線上

台灣極限街頭健身協會強勢推薦！ 【本書特色】 ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加 ...

#22. [問題] FFMI計算方式非180公分整的人 | 蘋果健康咬一口

推s21995303: 請了解什麼叫FFMI再去依照自然極限去找最接近的人大03/31 ... ... 純骨骼肌重量大約落在體重的47-50% 健身時間:三年多，(中間有斷一年) 上方計算結果FFMI ...

#23. 類固醇健身ptt 那些使用類固醇健身的肌肉男，老了以後會變 ...

公開日: 2018-11-13 在健身圈，還會導致雄性為何很多用類固醇的健身男子，直至達到自然健身的極限體重！ 但很多使用類固醇的健身者，體重從42公斤激增至62公斤，終於 ...

#24. 類固醇健身ptt

想要讓自己變壯，賽後不到一個月回升每分鐘46下。備賽期，直至達到自然健身的極限體重！ 但很多使用類固醇的健身者，這已經不是什麼秘密了。用類固醇的目的也有很多，吸入 ...

#25. 自然健美ptt [討論] Chul Soon做的重量? | 藥師+

推znjm1i:不是有實驗說用類固醇就算不重訓也能長比自然健美還多肌08/2818:49.。 ... 我知道用藥還是要練啊，只是想知道天然健身的極限可以到什麼程度.

#26. 桃園有家健身房

極限 -桃園健身房. ... 超核心由PTT肌肉版版主威力創立，認真、專業、負責。 ... 好，人品自然好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 有家健身房教練收費，大家都在找解答。

#27. 藥物健身和普通健身的差距有多大？肌肉巨獸黃哲勛給出了答案

很多健身者儘管很刻苦，很努力，但礙於天賦上的不足，容易到達極限，到達 ... 儘管黑人毅的身材已經屬於自然健身的超高水平，但即便是這樣的身材，在 ...

#28. 私人健身教練Shawn - 頭一次上PTT 竟然不是健身 | Facebook

TNA健身營養補給品. 780 人說讚. The Natural Aesthetic - - 藉由自然審美的概念 促使身體呈現美的定義 - - 堅持用最自然的方式 完成人們想達成的目標

#29. [問卦] 健人蓋伊身材在健身界PR多少 - PTT推薦

安安健身型油土伯:健人蓋伊，他的影片除了分享健身知識，也會挑戰各種體育項目也練出了 ... he00244945 04/17 23:22感覺很多人被吃藥的肌肉洗審美自然.

#30. 熱狗王 - 健身板 | Dcard

健身. 2019年11月24日00:47. 這次熱狗王的韓國賽看到他那一句： 我不知道為什麼一年多了 ... 說實話用看的大概就知道自然健美的極限在哪了就像大H 他完全自然，但這場 ...

#31. 1米52少年健身如機器，肩膀練出這個水平，被疑到底使用了 ...

曾經他總被朋友嘲笑身材瘦的像杆子，這是他自然健身3個月之後的照片，增加 ... 自然健身的確有極限，比如肌肉圍度，力量都會達到上限，所以很多健身者 ...

#32. 【自然健美】不用藥我能練到什麼程度? 紀錄22歲的我 - YouTube

健身 4年紀錄22歲的我FACEBOOK魔鬼阿諾:https://www.facebook.com/%E9%AD%94%E9%AC%BC%E9%98%BF%E8%AB%BE-1503341133261827/

#33. [問卦] 天然健身有辦法跟悟空一樣壯嗎 - PTT評價

PTT 評價. 小時候看七龍珠. Ad. 天真無邪的覺得悟空沒有很壯 ... 如果在不打藥純天然健身的情形下 ... shcjosh 08/29 23:03可能是自然健身極限.

#34. [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach - PTT網頁版

最近因為周遭朋友都在健身各個體態都有變好所以被推坑加入健身房結果發現健身房有些鬼神級 ... 35樓 → ezdoesit: 要問啞鈴的、機械式的，都先自己練到極限再來問。

#35. Re: [問題] 健身工廠VS極限運動中心- 看板BigSanchung

極限 據說是他的團體課程很厲害，他的飛輪瑜珈教室大應該還算合理(主打)， 健身工廠我 ... 謝謝 因為我非常討厭排隊，所以如果能逼使會員去其他家我自然是高興(?)， 但 ...

#36. FFMI 計算機｜無脂肪質量指數｜Peeta Fitness 健身網

首先，BMI值並不是那麼的準確 · 我能進步多快？ · 我該怎麼知道自己有沒有在正確的軌道上？ · 我的極限在哪裡？ · 哪些巨巨是自然健美的？

#37. Re: [閒聊] 不用練就能變壯的方法 - PTT Uncovered

iamgodisme: 呢我是不太懂啦去個健身房還要在那邊指指點點別人的. 2019/10/11 20:04 ... XXPLUS: 並不是一打藥，外觀就會突破自然極限，重疊區域很多.

#38. PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘

肌肉正處於柔韌狀態，讓關節能輕鬆地伸展到最大極限。這能提高身體柔軟度，有助於預防受傷並提升關節活動範圍。 另外，對於舒緩肌肉緊繃也很有效– ...

#39. 仰臥起坐標準

藥學系研究所ptt. ... 仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。 ... 受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣，應保持自然呼吸。 4.

#40. 金5

蛋千金小姐ptt. 地線的作用. 小伶玩具2018. ... 极限挑战第三季停播. 我與妓女結婚了. 长号在前进行曲. ... 香港買健身類固. 小木乃伊到我家03.

#41. 遠傳的網路越來越慢了 - Mobile01

上網一查，已有ptt網友反應遠傳網路變慢的情形。LM211晚上網速R:遠傳訊號越來越差 ... 大家都想爽用都不要被限速,那也只能自然限速了物理極限就是這樣.