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藻油魚油差別 在 [懷孕] 藻油跟魚油的選擇- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者spotifly (spotifly)
看板BabyMother
標題[懷孕] 藻油跟魚油的選擇
時間Fri Sep 29 14:45:06 2017

（朋友沒有PTT帳號 代她上來發問）
目前懷孕12W
想找DHA類的營養品來吃
想說對寶寶跟我都比較好
不過對於藻油跟魚油還是不知道該如何選
有人說藻油比較好
因為是純植物性
比較不會有魚油重金屬感染或是EPA含量的問題
不過也有聽說藻油其實比較不易被人體吸收?!
目前還是呈現選擇兩難的狀態…
不知道有經驗的大家都是怎麼選擇的呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.158.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1506667508.A.79A.html
推 Superi : 我是吃藻油~覺得不用擔心重金屬，很放心!而且也是 09/29 14:47
→ Superi : 推薦的 09/29 14:47
推 natasha1117 : 吃藻油+1 省了一堆問題 09/29 14:50
推 blue28082 : 你可以搜尋版上文章 之前有媽媽問過 那篇推文裡有很 09/29 14:53
→ blue28082 : 多媽媽都是吃魚油 因為藻油只是商人在炒作 要怎麼選 09/29 14:53
→ blue28082 : 擇見人見志 09/29 14:53
推 eatandsleep : 你只要記得動物性的 就挑DHA比EPA高的 基本上就ok 09/29 14:54
推 rree : 我直接選藻油 09/29 14:56
推 eatandsleep : 其實epa對人體也蠻重要的 我不認為要ㄧ窩瘋選藻油 09/29 14:57
推 huhubee : 炒作的+1。 09/29 14:58
推 eatandsleep : 我分享個人感想 含epa或藻油我都吃過 含epa的睡前吃 09/29 15:00
→ eatandsleep : 會很助眠 藻油我沒fu 有興趣可以google epa對人體 09/29 15:00
→ eatandsleep : 功效 09/29 15:00
→ eatandsleep : 又不是魚油吃到飽 epa魚油這麽威 那傳統療法那個放 09/29 15:01
→ eatandsleep : 血可以收起來了呀...... 09/29 15:01
推 eatandsleep : 我先生 我媽 都有膽固醇問題 這種狀況挑EPA比DHA高 09/29 15:03
→ eatandsleep : 的較適合 沒騙妳...2個都說睡前吃 睡很沉 我媽長期 09/29 15:03
→ eatandsleep : 吃安眠藥才能睡的人 但魚油讓她覺得睡眠有改善 09/29 15:03
推 eatandsleep : 我有姨媽來前症候群 吃含epa魚油 有改善 所以我想ep 09/29 15:05
→ eatandsleep : a對穩定情緒 的確有用 09/29 15:05
推 lovem7a : 醫生說差別在於魚油產前幾個月要停用，怕抗凝血造成 09/29 15:06
→ lovem7a : 產後大出血 09/29 15:06
推 eatandsleep : 其實1週吃3尾秋刀魚或鯖魚就很夠了啦...... 09/29 15:07
→ agnesok : 都沒吃：| 09/29 15:10
推 ttyouare : 我吃藻油，醫生也推藻油 09/29 15:12
推 momada : 懷孕滿三個月後每兩天一顆魚油（因為DHA劑量較高） 09/29 15:17
→ momada : ，懷孕滿八個月後改成每天一顆藻油，供妳參考！ 09/29 15:17
推 eatandsleep : 魚油可以減少發炎反應 過敏兒可以適量攝取 09/29 15:17
推 thioploca : 藻油，醫生也是這樣建議 09/29 15:22
→ awcd30010 : 什麼營養品都算多餘 飲食均衡就好 09/29 15:26
推 meilove : 目前9w,打算也是買魚油來吃喔！ 09/29 15:29
推 Yenyucat : 藻油加一 09/29 15:29
推 th1314 : 什麼營養品都沒吃...覺得自己有吞嚥困難的症頭 09/29 15:39
推 Wennie : 吃藻油 09/29 15:48
推 khcpopo : 藻油未必真的安全，因為是炒作出來的，所以當初也 09/29 15:56
→ khcpopo : 選擇吃魚油 09/29 15:56
推 nanaling : 直接吃添加DHA的孕維 省得吞太多 09/29 16:02
→ licstar : 藻油，我的診所是這樣建議。 09/29 16:19
推 eatandsleep : 我還是覺得吃原型食物最好啦......堅果 魚 都比較 09/29 16:28
推 iuru : 藻油是炒作的+1...不管藻油或魚油，選DHA高的就好了 09/29 16:52
→ iuru : 重金屬...有檢驗報告就可以安心食用... 09/29 16:52
推 psheaven : 我吃藻油，因為不想挑到有魚腥味的.. 09/29 16:57
推 gitenmax : 我是吃藻油 如果是魚油的話要在產前2-3個月就停掉 09/29 17:08
推 suction : 我吃魚油 產前再停就好 09/29 17:19
→ suction : 才12週還沒有凝血的顧慮吧 09/29 17:20
推 risa3333 : 09/29 17:36
推 gina140172 : 吃藻油+1 09/29 17:39
推 loveron : 看這篇上面的討論一直想到樓上的圖片的內容 09/29 17:39
→ loveron : 樓樓上 09/29 17:39
推 Aeartha : 什麼營養品都沒吃+1，醫生說現在人營養都很足 09/29 17:44
推 newwendy : 上過敏盛婦產科醫生的媽媽教室，也說魚油不會造成 09/29 17:52
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→ likeastar : 很愛講 哪裡來的研究報告我怎麼找不到 09/29 17:54
推 naive : 直接吃魚 09/29 17:54
推 VQUEEN : 魚油+1真的沒有怎樣吃到生 為何要停？ 09/29 18:23
推 kittyIloveU : 我孕期都是吃BHK’s的藻油 我婦產科醫生也是建議 09/29 18:25
→ kittyIloveU : 攝取植物性的 09/29 18:25
→ wiggyc : 目前吃澡油中 09/29 19:03
推 SPY326 : 孕期吃澳多寶的魚油 09/29 19:39
推 hylinyu : 沒吃過魚油，目前是吃澡油。我超會打嗝，吃什麼打 09/29 19:59
→ hylinyu : 什麼，但澡油很意外的，沒有什麼特殊的味道，所以， 09/29 19:59
→ hylinyu : 這個我喜歡 09/29 19:59
推 toroiver : 覺得好像主要是華人在吃藻油 09/29 21:36
→ toroiver : 說法都是後幾周要停跟重金屬 中國人的討論區也一堆 09/29 21:37
→ toroiver : 這說法跟反對的 09/29 21:37
推 shw27 : 藻油+1 09/29 22:04
推 virgos : 什麼都沒吃，均衡飲食比較重要 09/29 22:26
推 fox40114 : 剛剛買了魚油 09/29 23:16
→ fox40114 : 有聽過藻油都是美國進口，可是美國沒什麼人在吃藻油 09/29 23:17
→ fox40114 : ，那不是很奇怪的事情嗎 09/29 23:17
推 gip0945 : 我選藻油 不想冒重金屬感染的風險 09/29 23:28
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#28. [懷孕] 藻油跟魚油的選擇- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

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補充DHA對孕期媽咪相當重要，更是奠定寶寶學習力的重要基礎。許多孕婦在補充DHA時，都會先想到透過魚油補充；實際上植物性藻油DHA也有許多額外的好處，包含無魚腥味、 ...

#50. 聽說DHA藻油比魚油天然，是真的嗎，有科學依據嗎

藻油 dha與魚油dha兩者之間有什麼區別？ 8樓：最愛彩虹糖. 1、純度不同。藻類dha含量高，幾乎不含epa。深海魚油提取 ...

#51. 魚油不能跟什麼一起吃

簡單理解，藻油可視為天然素食來源的魚油，都是可以獲得Omega-3 EPADHA的營養品補充來源，不過魚油或藻油都要 ... 營養師： 1 圖示分清楚「藥物」跟「保健食品」差別.

#52. 懷孕補充DHA？你不可不知藻油DHA的好處！

其主要來源為玉米油、黃豆油、芥花油等植物油。 DHA & EPA有何差別? 魚油DHA與EPA都稱為omega-3脂肪酸，於不同組織 ...

#53. dha 藻油魚油

標籤: DHA, 魚油, 營養師, 重金屬污染, 藻油一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且 ... 至於藻油跟於油的差別在哪裡，藻油可以一直吃到生產，魚油則要產前一個月停用 ...

#54. 【達摩本草】90%Omega-3 專利深海魚油(120顆/盒)《迷你好吞

達摩本草90%Omega3魚油來自於祕魯，擁有4項專利的,技術,從提取、分離、純化、去味,直到提升萃取效能,全程採連續製程, ... 藻油只有DHA，不一定有EPA，而且價格高。

#55. 【孕期】懷孕怎麼吃？孕期三階段營養補充/懶人包表格圖解 ...

【魚油跟藻油的差別到底在哪裡？】 市售的DHA保健食品主要是魚油和藻油兩種，兩種的來源不同，所以在內容上也會不同。 魚油的來源是深海魚的脂肪，而 ...

#56. DHA藻油_百度百科

因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。 小贴士：藻油DHA相对更加稳定和安全，适合孕产妇和婴幼儿食用。由于价格较高，大部分营养食品中添加的量并 ...

#57. 印加果油是omega-3之王，是魚油的2倍？教授：掩耳盜鈴的說法

曹蘭扮演的角色是連什麼叫做健康都不知道的傻大姐，四位來賓則是扮演見證印加果油的神奇瘦身功效，營養專家扮演的則是重頭戲，也就是唱作俱佳地胡扯《讓三 ...

#58. 藻油缺點、深海藻油在PTT/mobile01評價與討論

含三大植物來源藻油、亞麻仁油及印加花生油。純素食液體膠囊，提升吸收率，蔬食者補充Omega-3的方便選擇，有「素魚油」之美稱。嚴選人工培育的無汙染微藻， .

#59. DHA哪個好？

一DHA的產品分類介紹主要分成海藻油DHA和魚油DHA，具體區別如下：DHA的產品分類主要有海藻提取的海藻DHA，和魚的脂肪中提取的DHA。兩種DHA成分上還是略有不...

#60. dha 藻油孕婦

孕婦維他命DHA 魚油藻油鈣片檸檬酸鈣葉酸珍珠粉燕窩媽媽奶粉堅果惠氏S-26 孕期營養 ... 至於藻油跟於油的差別在哪裡，藻油可以一直吃到生產，魚油則要產前一個月停用 ...

#61. dha藻油功效 - 維持健康的好方法

您即將離開本站，並前往DHA藻油iDHA® - 味丹生技-用心做對的事 · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 海藻油推薦兒童藻油納麴DHA藻油功效藻油魚油差別 · 延伸文章資訊.

#62. 藻油缺點，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

藻油 可以吃到生魚油含EPA，只能吃到8個月！ 我懷孕前吃S26藻油，生完後吃卵磷脂和魚油！ ,我是吃藻油，因為我對魚油的味道很懼怕，我自己是吃紐 ... 來源又有什麼差別.

#63. 【達摩本草】90% Omega-3 專利深海魚油x3盒 - momo購物網

藻油 只有DHA，不一定有EPA，而且價格高。而深海魚油是DHA+EPA混合的Omega-3多元不飽和脂肪酸。 Q：達摩本草 ...

#64. 印加果油抗發炎正夯，效果更勝魚油？ - 康健雜誌

源於祕魯的印加果，外型像是顆飽滿的綠色星星，所以也被稱為「星星果」，在秘魯有「長壽果王」的美譽。印加果油近年更是備受討論...

#65. [懷孕] 藻油跟魚油的選擇 - PTT 熱門文章Hito

5 F →blue28082: 多媽媽都是吃魚油因為藻油只是商人在炒作要怎麼選 09/29 14:53 ... 21 F 推lovem7a: 醫生說差別在於魚油產前幾個月要停用，怕抗凝血造成 09/29 15:06.

#66. 2019藻油、魚油DHA評比推薦|我的孕期營養補充選擇-亞尼活力

魚油 、藻油、專利大廠原料該怎麼選？ ... 市售的DHA分為魚油以及藻油，查了許多資料發現其實重金屬問題幾乎只存在於「大型 ... 魚油跟藻油差別在哪？

#67. 天然抗發炎，魚油亞麻仁油該怎麼選? - Dr.Ken健康好朋友

各位素友們也不用太擔心，因為含有豐富Omega-3不飽和脂肪酸不是只有魚油，還有日常生活中經常看到的亞麻仁油、藻油都是很棒的植物性來源不飽和脂肪酸，藻 ...

#68. 魚油挑選秘訣大公開 - 微笑藥師網

本周微笑藥師整理挑選魚油簡單三大原則，希望大家都可以挑. ... 至於許多人會問到魚油與藻油到底有什麼差別，事實上魚油主要含DHA與EPA，而藻油主要 ...

#69. 【營養師監修】2022最新推薦十大DHA保健食品排行榜 - mybest

其相關商品多以魚油的形式販賣，許多也能同時攝取到EPA；只是購買時不免得 ... 本商品所使用的DHA藻油，來自美國知名原料廠商，並在瓶身標示上貼有 ...

#70. 阿拉斯加頂級魚油 - 博客來

Q：魚油跟藻油有什麼差別? A：魚油含有DHA+EPA，但藻油只含有DHA。如果是素食者並沒有 ...

#71. 百篇人體臨床！全球第一家藻油：素食魚油品牌推薦

環保意識抬頭，為減少對海洋生態的濫捕破壞，也避免魚類容易受海洋中汙染的風險，life's OMEGA®選用DHA、EPA最直接的來源—微藻，生產安全無污染的純素 ...

#72. 【赫而司】智慧家庭DHA超值組(金巧軟膠囊DHA藻油60顆+ ...

1. 天然魚油萃取自魚類皮下脂肪，因捕捉季節不同，每批魚油的EPA和DHA含量會有些微差異。 2. 魚油中的EPA可能會影響凝血機能，孕婦生產時可能會造成出血過多，嬰幼兒發育 ...

#73. 魚油產品百百種怎麼挑？藥師秘訣大公開

魚油 和藻油的差別。（微笑藥師網提供）. WHO及FAO建議嬰幼兒補充DHA，以低EPA含量或藻油為主，故常會聽到業者提倡嬰幼兒使用藻油。

#74. DHA鱼油和藻油哪个好鱼油藻油各有所长按需选择最好

DHA是很多孕妇和宝宝的营养必需品，DHA一种是鱼油一种是藻油，虽然都是DHA营养品，但鱼油和藻油有很大差别，那么DHA鱼油和藻油哪个好呢？

#75. 艾多美素食藻油 - 艾生活日誌

但其實魚類本身並不能合成omega-3脂肪酸，魚油中豐富的DHA、EPA都是透過攝食藻類來獲得的。微藻其實才是最直接、生產力最高的DHA與EPA來源。 隨著全球素食 ...

#76. Real Mega魚精油-極萃配方100ml - 瑞威天然平衡寵糧

Q1. 瑞威#小藍瓶魚精油跟一般常見魚油有什麼差別？ 1. 使用三種油複方：雙魚油+國立臺灣大學技轉藻油，提供充足EPA+DHA基底，調和比例 ...

#77. 懷孕dha藻油

[懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎? 魚油DHA跟藻油DHA之間的差異？懷孕媽咪該如何選擇; 惠氏媽咪DHA藻油：孕期營養首選， ...

#78. 孕期記錄 孕後期營養品補充鐵和DHA不可少 - Maple的探索 ...

我自己的吃法是在孕期中期選擇魚油DHA，在孕後期選著藻油DHA，這樣兩種我都有獲得相對寶寶 ... 鐵的補充有液狀和膠囊型，兩者差別就在人體的吸收度。

#79. 魚油與磷蝦油：哪一種更適合您？ - 博客

許多人都想了解兩者之間是否存在顯著的差異，以及一種是否比另一種更有益。 魚油和磷蝦油都含有歐米伽-3脂肪酸，特別是二十二碳六烯酸（DHA） ...

#80. 魚的油=魚油? 你真的認識魚油嗎? - 小兒利撒爾

保健食品的市場上，DHA的來源有兩種，一種是從深海魚油中提取，魚油主要含DHA與EPA; 另一種是從藻類中提取，藻油主要以DHA為主。相較於魚油提煉產品，藻類 ...

#81. 【藻油評比】2019懷孕營養品牌評比!伊頌... +1 | 健康跟著走

藻油 評比：2019懷孕營養品牌評比!伊頌...，2019年1月13日—這款S-26孕婦DHA藻油膠囊大小也是我可以接受的.▫品名：澳佳寶-孕哺多種維生素搭配魚油.容量：60顆.

#82. 微藻DHA - 原自天然

100%素食omega-3(Ω-3)大好油，每顆提供200mg DHA. ... 高單位藻油，素食者補充omega-3好油的最佳選擇·純淨生長環境及專利水萃技術，安心無污染· ... 跟魚油有什麼差別?

#83. 【黃斑部病變】比葉黃素更厲害？眼科權威：再多攝取魚油保護 ...

年長者多攝取相關魚肉、魚油、藻油，能降低罹患「黃斑部病變」風險；降低眼部不適。 眼科名醫陳瑩山指出，OMEGA-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的 ...

#84. 寶寶有沒有必要補充DHA？ - 日間新聞

但仍舊有媽媽存在疑惑，例如，日常不少食物中就含有DHA，還需要額外補充嗎？魚油DHA和藻油DHA有哪些區別？市面那麼多的DHA產品，該怎麼選？……

#85. [懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎? - 藥師家

mayciy : 的，一般推薦藻油是因為魚油有重金屬風險，但現在06/09 16:49 ... Bebeniki : 覺得是體質問題，醫生也說魚油藻油沒差別，主要是在06/10 12:23.

#86. [懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎? - babymother | PTT職涯區

5 F →mayciy: 的，一般推薦藻油是因為魚油有重金屬風險，但現在 06/09 16:49 ... 39 F →Bebeniki: 覺得是體質問題，醫生也說魚油藻油沒差別，主要是在 ...

#87. 【保健】前3名最推薦藻油，跟魚油差在哪裡?來源又有什麼差別 ...

缺點:可能致敏，重金屬或汙染物等藻油的產生:篩選高產藻類>植物工廠試量產>放大 ... 整理14種魚油及8種藻油產品藻油的成本約是魚油的1 ~ 3 倍，但可保護海洋環境避免 ...

#88. DHA哪個好？ - 劇多

兩種DHA的差別具體見和適用人群具體見下表： ... DHA分藻油DHA和魚油DHA，對於孕媽來說藻油DHA更加適合，因為藻油DHA不含有EPA，不會影響胎兒生長髮 ...

#89. dha藻油推薦為什麼要吃魚油/藻油？醫師都強力推薦的 - CFORF

除了透過食物，現代人忙碌，推薦也可以挑選優質的魚油，藻油保健食品，來補充來攝取身體所需的DHA 與EPA。 建議攝取量來說，一般保養推薦每日攝取1000 毫克Omega-3，而 ...

#90. Omega-3是什麼? 什麼食物有Omega-3? - 主婦聯盟

一般人想到Omega-3就想到魚油或魚肝油，甚至是藻油，其實我們日常許多食物都含有Omega-3，例如:鯖魚、秋刀魚、鮭魚、核桃、紫蘇籽油、亞麻仁油，只要均衡飲食，沒有特殊 ...

#91. 超熱賣的「印加果油」真的那麼厲害嗎？藥師破解話術

雖然人體可以將ALA轉換成EPA及DHA，但轉換率卻很低，分別只有約5%及<0.5%【2】，若想攝取Omega-3脂肪酸，以達保健作用，微笑建議優先考慮動物性的魚油， ...

#92. 孕婦魚油藻油 - MQJNNI

魚油 DHA跟藻油DHA之間的差異？孕媽該如何選擇植物藻油DHA跟動物魚油DHA比一比DHA營養品，懷孕中期加強DHA的攝取可以幫助寶寶提升注意力，特別添加腦磷脂PS，除了有重金屬 ...

#93. epa dha差別– 油魚可以吃嗎 - Fisherie

組成有哪些差異呢？, 藻油,由藻類萃取而成，大部分的藻類未含有EPA，所以市面上的 ... 魚油DHA與EPA都稱為omega-3脂肪酸，於不同組織中扮演不同角色，如DHA就在人體的 ...

#94. [懷孕] 孕婦補充DHA吃藻油比較好嗎? - PTT評價

mayciy 06/09 16:49的，一般推薦藻油是因為魚油有重金屬風險，但現在 ... Bebeniki 06/10 12:23覺得是體質問題，醫生也說魚油藻油沒差別，主要是在.

#95. 藻油有什麼用

簡單理解，藻油可視為天然素食來源的魚油，都是可以獲得Omega-3 (EPA+DHA)的營養品 ... 魚油vs.藻油，有何差別？ 許多人會問到魚油與藻油到底有什麼差別，事實上，魚油 ...