大家知道要擦防曬乳防曬，但其實你穿衣服也跟防曬有關，不同款式跟材質的防曬效果也不一樣，你知道嗎？
#UPF(UV protection factor)跟防曬標示的SPF很像吧！UPF 是 #衣物對抗紫外線能力好壞的係數(尤其是針對UVB)，簡單講就是穿了那件衣服，還有多少紫外線會照到你的皮膚，舉例：UPF50的衣服就表示可以阻擋98%的紫外線，只剩2%(1/50)的紫外線會穿透衣服到皮膚上。在美國，UPF15~24表示這件衣服對紫外線有好的保護力，UPF25~39表示非常好的保護力，UPF40~50+表示非常好的保護力！皮膚癌協會建議大家可選UPF30以上的衣服防曬效果比較好，但其實市面上有1/3的夏季衣服UPF是小於15的。
[防曬效果]
#衣服材質：聚脂纖維>羊毛、絲質、尼龍>棉跟人造絲(嫘縈)。然而，如果棉質跟人造絲的衣服拿去洗變得有點縮小的話，防曬能力反而會比較好，因爲衣服纖維跟纖維間的孔洞會變小。
#衣服顏色：深色>淺色。顏色深的衣服比較會吸收紫外線，這樣就不會穿透到皮膚。
#衣服織法的疏密：密>疏。織的比較密的布像是牛仔布、帆布、合成纖維等，比較不透光，就可以有比較好的能力阻隔皮膚跟紫外線。
#衣服的鬆緊度：寬鬆的衣服>緊身的衣服。緊身的衣服會被身體撐開，紫外線就比較容易穿透到皮膚。
最後還有一點，如果你淺色的衣服被水還是流汗弄濕了，它的防曬能力也會跟著下降，但深色的衣服反倒影響不大。
如果你還是無法判斷衣服防曬效果如何，反正看起來會透光的防曬效果一定比較差，記得還是要擦防曬乳，或是撐傘、戴帽子、走陰影遮蔽處來減少紫外線對皮膚的傷害喔！
Ref :
Recent Results Cancer Res. 2002;160:15-25.
Fitzpatrick's Dermatology, eighth edition, p2712.
https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sun-protective-clothing/
圖片來源：迪士尼卡通超人特攻隊
#林政賢皮膚科
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