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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。

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＜人気動画＞
【整体】７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
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【 脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】
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【小顔の人が絶対やってない５つの習慣】
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https://youtu.be/oPcgMAFTM18

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【ぱっちり二重！日５分トレーニング方法！Double eyelid、이중을 만드는 방법】
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【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
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ヒップリフトをやっても、腰のほうがつらい、前ももや外もものほうが疲れるという方は多いはず。こういう人達は自然と腰や前もも外ももを使う癖がついてしまっていて、その癖を直さない限りは、いつまでたっても効果が出ません。

森拓郎式美脚スティックを使って、ももをほぐしてヒップリフトをばっちり効かせましょう！
ほぐすだけでなく、さらに行うストレッチと、ヒップリフトを効かせるコツの指導もあります。

●森拓郎式美脚スティック
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●森拓郎のオンラインレッスン
https://mosh.jp/rinato/home

0:00 脚を細くするヒップリフト
2:53 チェック＆解説
6:07 もものほぐし
9:02 ももストレッチ
12:18 再チェックヒップリフト
15:45 まとめ

【関連動画】

足首を意識するとふくらはぎが細くなる⁉︎ほぐしとストレッチ足首の使い方
https://youtu.be/IJ38b-Vh4bQ

【4分で解説】ふくらはぎが細くなる歩き方を徹底解説します！
https://youtu.be/SQOjIyWIfFs

歩くとすねが張る、前ももが太い人、その原因を教えます！やせウォーク
https://youtu.be/HEQ06GFG4WA

【脚やせ】ウォーキング用シューズの選び方！靴だけで脚は太くも細くもなる！
https://youtu.be/4B1qk7H8XSk

森拓郎式ほぐしローラー
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【その他の美脚動画】
○2分で解決！脚やせに必須なストレッチはコレや！O脚改善にも必見
https://youtu.be/OlCsvIKS8RA​

〇脚が太い人の共通点は膝下O脚！直さないと脚やせできません！改善エクササイズ
https://youtu.be/4IES58Iet5M​

○裏ももがピーンと硬い人はこのストレッチをしてみよう！
https://youtu.be/7Uu49V30YV4​

○前もも、外ももの張りが気になる人はこのストレッチを絶対やるべき！
https://youtu.be/yVW9ALEfv68​

【その他の著書】

〇いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる! やせウォーク 4週間プログラム
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〇30日でスキニーデニムの似合う私になる
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森拓郎SNS
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公式サイト
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オリジナルサプリメントブランド
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※BGM音量修正して再up致しました。

ふくらはぎを細くするためには、足首の使い方を良くする必要があります。そのために固くなった前脛骨筋をほぐし、そのあとストレッチをします。足がつりやすい人も必見。
ほぐす時に森拓郎式美脚スティックを使っています。もちろん、手でほぐしてもよいです。

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0:00 美脚スティックの紹介
1:04 チェック＆解説
5:54 前脛骨筋ほぐし
8:49 前脛骨筋ストレッチ
11:45 チェック
12:21 森拓郎オンラインレッスンのおしらせ

【関連動画】

【4分で解説】ふくらはぎが細くなる歩き方を徹底解説します！
https://youtu.be/SQOjIyWIfFs

歩くとすねが張る、前ももが太い人、その原因を教えます！やせウォーク
https://youtu.be/HEQ06GFG4WA

【脚やせ】ウォーキング用シューズの選び方！靴だけで脚は太くも細くもなる！
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○2分で解決！脚やせに必須なストレッチはコレや！O脚改善にも必見
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○裏ももがピーンと硬い人はこのストレッチをしてみよう！
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○前もも、外ももの張りが気になる人はこのストレッチを絶対やるべき！
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