方式：重訓搭有氧（沒算健身房關閉後的日子，重訓：全身平均都練肩臂胸背臀腿一週兩次，有氧：跳繩每週兩到三次、飛輪兩週一次，飲食：我沒有很認真控 ... ... <看更多>
「飛輪瘦腿dcard」的推薦目錄：
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 [減肥]-圖*瘦腿篇之大腿真的很難瘦Q - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 瘦了下半身 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 關於飛輪瘦小腿 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 #求解 ♀️踩飛輪腿變粗 - 運動板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 （更新）#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 每週騎3天以上飛輪，還不瘦？ - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 #詢問踩腳踏車減脂 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 (認真)瘦小腿應該慢跑還是踩健身車? - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 有人愛騎飛輪嗎? + 飛輪課小問題 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 請益大腿內側瘦不下來 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 減肥四個月心酸史都瘦不了，求分享減肥心得。內文有點長。 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 [減肥]-圖*瘦腿篇之大腿真的很難瘦Q - B29 留言 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 想瘦小腹及大腿 梨形身材 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 飛輪瘦腿dcard、飛輪減肥心得 - 披薩評價推薦資訊集合站 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 #純分享女生真的不要再怕深蹲了！ | 深蹲瘦腿Dcard | 做自己-2022年 ... 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 騎腳踏車瘦腿dcard的推薦與評價 ... - 街頭潮牌網紅社群推薦指南 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 [問題] 為什麼飛輪會讓大腿變粗? | 飛輪瘦腿ptt | 運動資訊第一站 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 【瘦腿dcard】#大更！敲膽經瘦腿！有效清... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 找飛輪減肥dcard相關社群貼文資訊 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 〔dhc減肥dcard〕|德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 跑步機- 減肥Dcard - 諸葛亮 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 騎飛輪鐵腿在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2022年3月 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 騎飛輪鐵腿在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2022年3月 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 女力app dcard | 東邪西毒終極版粵語 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 〔燕麥減肥dcard〕|德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 2022踏步機減肥dcard-保養品化妝品試用心得，精選在PTT ... 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 2022踏步機減肥dcard-保養品化妝品試用心得，精選在PTT ... 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 1.4.2_uǝЖami - de-de.facebook.com 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 1.4.2_uǝЖami - de-de.facebook.com 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 跑步瘦身dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 瘦腿襪dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 跑步機減肥dcard – dcard 創辦人 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 跑步機減肥dcard 的評價
- 關於飛輪瘦腿dcard 在 〔飛輪減肥dcard〕|3類型瘦腿骨盆操，一次幫你瘦大腿又正骨盆 的評價
飛輪瘦腿dcard 在 關於飛輪瘦小腿 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
請問有人踩過床上飛輪運動嗎？真的可以瘦小腿嗎？可以分享一下經驗法嗎？ 謝謝. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 #求解 ♀️踩飛輪腿變粗 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
我從今年一月至今每週上一次飛輪課，爆汗那種，但總覺腿沒變好看，很擔心會變粗，想請問不知道踩飛輪是否會讓小腿變粗？ - 腿,運動,健身. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 （更新）#圖多減了30公斤瘦到大家認不出來 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
怎麼瘦手臂？怎麼瘦大腿？ A：其實先瘦哪裡、哪裡比較好瘦是基因決定的，我上半身很好瘦，手臂我真的沒有管他就瘦了，後來頂多會伸展、啞鈴、按摩一下 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 每週騎3天以上飛輪，還不瘦？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
而且如果是跑跑步機的話還得加上跑步帶轉動跟腳每次接觸產生的撞擊比一般平地還傷我就是靠重訓跟飛輪瘦下來的請問你是在哈囉游泳當然很棒但是運動結束 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 #詢問踩腳踏車減脂 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我是屬於下半身胖的身形，尤其是屁股和大腿部分，因為要打工上課沒有太多時間運動所以買了一台健身車來踩，一個禮拜大概三次，每次30分鐘， ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 (認真)瘦小腿應該慢跑還是踩健身車? - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 腿有變細，(可是健身車幾乎不太流汗，總覺得很沒有運動的感覺) 想請問各位瘦小腿，到底應該慢跑，還是健身車?還是我應該去報名更激烈的飛輪課程? ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 有人愛騎飛輪嗎? + 飛輪課小問題 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近在減脂~~~（永遠的最近...，除了重訓以外還會排一兩天做有氧，之前都上有氧課，大部分都是上跳舞那種，這個月想說嘗鮮，試試看騎飛輪， ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 請益大腿內側瘦不下來 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我也很煩惱這個問題 以健身觀念來看就是要繼續減脂總是會輪到大腿瘦的一天但是我的臉和上肢都已經瘦 ... B2 嗚嗚要瘦大腿內側真的好難 ... 多騎飛輪. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
身為一個奶很小（A），大腿很粗的女生，下個月要去澎湖玩了，泳裝都是非常難穿，墊太厚又很沒安全感，最近開始重訓+有氧+飲控，體重60.3-58.6公斤， ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 減肥四個月心酸史都瘦不了，求分享減肥心得。內文有點長。 的推薦與評價
大家好～小弟今年25了，有個問題一直苦惱著我那就是我的體重，肚子的游泳圈肥肉虎腰胸背以及胖到不行的肥臉，小弟在多年前是個不折不扣的瘦子， ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 [減肥]-圖*瘦腿篇之大腿真的很難瘦Q - B29 留言 | Dcard 的推薦與評價
差好多喔！好厲害話說飛輪會不會讓小腿肌肉更明顯啊還是做完後拉筋就不會了？ ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 想瘦小腹及大腿 梨形身材 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 的下腹就像懷孕三個月一樣跟大腿也是肉肉的可能因為長期坐辦公室的關係但因為真的沒有預算可以請教練我下班有時間的話會去運動中心跑跑步機踩飛輪 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 飛輪瘦腿dcard、飛輪減肥心得 - 披薩評價推薦資訊集合站 的推薦與評價
在飛輪瘦腿dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者grotwpig645也提到嗨早安想問一下如果一整天都在騎飛輪依飛輪照表上顯示燃燒7700卡的話有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 #純分享女生真的不要再怕深蹲了！ | 深蹲瘦腿Dcard | 做自己-2022年 ... 的推薦與評價
深蹲瘦腿Dcard，你想知道的解答。練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看...如果真的只想單瘦某個地方經濟許可我都推薦去...| 做自己. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 [問題] 為什麼飛輪會讓大腿變粗? | 飛輪瘦腿ptt | 運動資訊第一站 的推薦與評價
飛輪瘦腿 ptt，你想知道的解答。飛輪瘦腿ptt，你想知道的解答。因為同事說飛輪可以瘦小腿所以我幾乎每天去上飛輪課，可是我妹居然說我大腿變很粗..以. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 【瘦腿dcard】#大更！敲膽經瘦腿！有效清... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
有效清...，之前我去看醫生時有問過醫生敲膽經瘦腿醫生確實跟我說有用也有叮囑 ... 在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好？ ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 找飛輪減肥dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供飛輪減肥dcard相關文章，想要了解更多飛輪30分鐘熱量、飛輪後遺症、踩飛輪瘦腿相關 ... 但體重直逼70公斤為了瘦身我騎了兩週的飛輪腳踏車每次60分鐘就在我兩週後量 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 〔dhc減肥dcard〕|德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ 的推薦與評價
dhc減肥dcard〕,德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ ... Last： 世界小姐這樣瘦出大腿縫！ ... 2022-05-18 21:09最初階的深蹲法，1天1分鐘瘦腿改善下背痛 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 跑步機- 減肥Dcard - 諸葛亮 的推薦與評價
- 飛輪,跑步機, 減重. | 跑步會瘦嗎- 減肥板| Dcard2021年3月25日· 請問每天跑大概3km 燃燒200cal，這樣維持一個月會瘦嗎，每天吃大概1500 cal， 現在58-59kg 168cm，目標 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 騎飛輪鐵腿在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2022年3月 的推薦與評價
提供騎飛輪鐵腿相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腳肌肉痠痛、爬完山鐵腿、小腿鐵腿 ... 圖片全部顯示leap 壓力褲ptt – Wlbvxleap壓力褲評價， 一聽過澳洲有這條瘦腿 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 騎飛輪鐵腿在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2022年3月 的推薦與評價
提供騎飛輪鐵腿相關PTT/Dcard文章，想要了解更多腳肌肉痠痛、爬完山鐵腿、小腿鐵腿 ... 圖片全部顯示leap 壓力褲ptt – Wlbvxleap壓力褲評價， 一聽過澳洲有這條瘦腿 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 女力app dcard | 東邪西毒終極版粵語 的推薦與評價
提供女力app dcard相關文章，想要了解更多健身app dcard、瑜珈app dcard、女力Dcard相關健康資訊或 ... 台北君悅酒店彩日本料理牛皮餐盒陀飛輪手錶. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 〔燕麥減肥dcard〕|德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ 的推薦與評價
燕麥減肥dcard〕,德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！ ... 瘦腿粗 ; 減肥臉色發黑⭕; 陳艾妮減肥 ; 彥摩呂減肥 ; 日本減肥藥必買 ; 公益中醫減肥 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 2022踏步機減肥dcard-保養品化妝品試用心得，精選在PTT ... 的推薦與評價
全國運動場館資訊，飛輪減肥dcard,飛輪減肥心得,平價飛輪ptt,迪卡儂飛輪ptt, . ... 【瘦腿成功dcard】#圖#文長自身經歷瘦腿文-Dca... +1. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 2022踏步機減肥dcard-保養品化妝品試用心得，精選在PTT ... 的推薦與評價
全國運動場館資訊，飛輪減肥dcard,飛輪減肥心得,平價飛輪ptt,迪卡儂飛輪ptt, . ... 【瘦腿成功dcard】#圖#文長自身經歷瘦腿文-Dca... +1. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 1.4.2_uǝЖami - de-de.facebook.com 的推薦與評價
在家練啞鈴被媽媽罵- 健身板Dcard. ... 訓椅是練大腿前側肌、塑身夾練大腿內縮肌、拉力繩與攀登機練大腿肌群，其他就是徒手訓練(捲腹、棒式、深蹲、分腿蹲等等例如胸肌 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 1.4.2_uǝЖami - de-de.facebook.com 的推薦與評價
在家練啞鈴被媽媽罵- 健身板Dcard. ... 訓椅是練大腿前側肌、塑身夾練大腿內縮肌、拉力繩與攀登機練大腿肌群，其他就是徒手訓練(捲腹、棒式、深蹲、分腿蹲等等例如胸肌 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 跑步瘦身dcard 的推薦與評價
Dcard 上女生討論度最高的10個「運動內衣」品牌推薦女大生最愛的高CP值好看、好穿又性感的運動內衣通通在 ... 飛輪減肥dcard,#問38天瘦了15公斤我這樣減，阿妞大家好！ ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 瘦腿襪dcard 的推薦與評價
肌肉腿怎麼瘦Dcard你想知道的解答瘦身要怎麼瘦小腿肌肉非常勤奮的抬腿按摩但是小腿的肌肉還是沒有變小阿大腿都很明顯的瘦下來了小腿. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 跑步機減肥dcard – dcard 創辦人 的推薦與評價
重訓用品9折up 跑步機/飛輪重訓器材/配件槓片/長短槓啞鈴訓練藥球/壺鈴按摩滾筒/ ... 目標後再調整成45分鐘的全跑步模式，有的時候會額外完成兩套針對提臀和大腿線條的 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 跑步機減肥dcard 的推薦與評價
說起跑步，是非常容易上手的有氧運動，藝人張鈞甯、絕對是代表，不只保持健康、也是維持體態的方式；而藝人安心亞，日前也曬出自己靠著跑步，瘦出的好身材 ... ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 〔飛輪減肥dcard〕|3類型瘦腿骨盆操，一次幫你瘦大腿又正骨盆 的推薦與評價
飛輪 減肥dcard〕,3類型瘦腿骨盆操，一次幫你瘦大腿又正骨盆|3.另一邊動作相同。肌肉型等3種胖胖腿。肌肉，也看了...可能使腳膝蓋稍微彎曲。雙腿做作瘦。3. ... <看更多>
飛輪瘦腿dcard 在 [減肥]-圖*瘦腿篇之大腿真的很難瘦Q - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
一開始只有跑步、抬腿但真的不夠有氧+無氧才是關鍵啊!!! 我想很多女孩都知道所以我就不廢話了xD 之後我去運動中心上TRX,飛輪,有氧..... ... <看更多>