2019年5月18日 — 骨盆位於身體的中心，上承脊柱下連下肢。相當於我們身體的轉運站站。對於我們人體的體態、平衡性、穩定性都起著至關重要的作用。 在四足哺乳動物， ... ... <看更多>
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... 舌抵上顎：深蹲深前線鼻呼吸睡眠牙齒骨盆歪斜,因代償機制腰椎第1、2、3、4節向左/右旋轉 ... 祝各位同修病友大大治療師 順安 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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骨盆 歪斜影響脊椎與脖子，造成臉部浮腫、代謝降低。日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記表示，翹腳等姿勢不良，會讓身體的重心偏移，造成骨盤的歪斜， ... ... <看更多>
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ptt 熱門文章、政治八卦. ... 整骨等也是立即性的而已還是要把肌肉線條拉回來肌肉練起來才不會歪掉想問臺中有無矯正脊椎側彎旋轉、骨盆前傾旋轉的場所 ... ... <看更多>
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追根究底好像是骨盆的問題但骨盆的問題要如何矯正呢 ... Eric2213: 還加上可能是長期這樣導致骨盆旋轉，平常真的超痛苦 06/27 00:09. ... <看更多>
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2 hari yang lalu 莊敬高職dcard 相關資訊臉歪整骨ptt · 臉部整骨ptt · 下巴歪 ... 末端還帶點旋轉，約莫今年中開啟了我的初次矯正， 7 Sep 2017 師傅～請幫我喬骨盆， ... ... <看更多>
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膝蓋內旋PTT，你想知道的解答。這也是一個股骨頭擺放的方式是靠近髖關節朝向我們而膝蓋那端被重疊遮住...髖）兩個股骨有不同的旋轉角度這也會影響兩個 ... ... <看更多>
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接著是肩膀弟弟握著我的手做手臂的旋轉我手腕清楚的感受到他的體溫而且 ... 薦骨的地方調皮的揉了揉說到：你有骨盆前傾的狀況欸接著師傅熟練的用他的 ... ... <看更多>
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兩腳能放置在地面，身體重量才能夠左右平均分擔，骨盆才能維持在正位上，輕鬆 ... 電腦椅推薦：iloom 怡倫家居Oliver plastic 旋轉型人體工學辦公椅. ... <看更多>
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側彎主要集中在中下段的腰椎除了側彎還有旋轉問題有一天開始接觸重訓... x 50 啞鈴 ... 許多人都有骨盆歪斜或是脊椎側彎的問題但大多數是後天形成的比起 ... ,脊椎側彎 ... ... <看更多>
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跨步.深蹲等運動但是因為骨盆有旋轉/歪斜問題左邊的臀部比較小,而右邊的臀部較大也較垂看起來很不平均:( 之前因腰痛問題看了骨科,除了有旋轉還有側彎醫師也不建議整骨,說了 ... ... <看更多>
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13 F →ChungLi5566: 去問醫師x光才看得出旋轉多少度 07/03 12:26 ... 31 F →dirtyli: 你要將身體當一個整體觀察當你做拉你右骨盆明顯做了前 07/03 20:19. ... <看更多>
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我本身有骨盆前傾想藉由物理治療去做一些矯正不過不知道要去哪家會比較好有板友可以推薦嗎? ... 樓上也是骨盆前傾嗎? ... 我是受過傷，右邊前傾，又帶旋轉. ... <看更多>
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如題我想問新竹市北區中區哪裡有stott pilates的墊上課程小班制老師有相關證照最好是物理治療師背景因為我有舊傷@@ 還有骨盆旋轉-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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這通常是由於過度坐著而沒有足夠的運動和伸展來抵消整天坐著的影響。如果您有骨盆前傾，而後背的肌肉則很脆弱。你的臀肌和腹部肌骨盆前傾是指骨盆向前旋轉 ... ... <看更多>
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... 效果（就是從側躺轉回正躺時骨盆回縮回去，當下覺得很神奇，結果我回家發現其實平常時就會，只是平常沒有注意） 其中我有提到，我其實比較在意的是身體旋轉時會有 ... ... <看更多>
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已爬文已知版上推薦陳彥名醫師、秀傳骨科等但比較少看到骨盆相關的討論故發問請益 ... 又復發看過一位中醫師針灸他說骨盆歪掉但追問說是前傾/後傾/旋轉他不願多說問照X ... ... <看更多>
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趕緊去調整～ 1,受傷後骨盆歪斜最常見的是曾經跌倒摔到屁股，或是曾經腿部受傷的人，因為受傷而造成骨盆歪斜、旋轉或外擴的問題，這時將骨盆調正，可以明顯感受到骨盆 ... ... <看更多>
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骨盆 修復操，無論男女老少，4節向左/右旋轉工具： 標準硬筆字練習法+ 電腦椅二，就能瘦身？這就是日本節目現在最風行的骨盆瘦身操，每天20次二，2，緊實周圍肌肉線條， ... ... <看更多>
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產後骨盆前、後、側傾或旋轉，該如何修復. 常常睡不著覺嗎？工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時，都可能導致失眠；失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩 ... ... <看更多>
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Chapter Chapter 4 3 腰痛的原因腰部屈曲、伸展、側彎、旋轉何謂骨盆的正確位置? ... 嗯品] •田田網盈盟-國-嘿· [金冯盘·超•娜曼寧區改善手臂疲勞修 F | PTT ||||||| . ... <看更多>
骨盆旋轉 ptt 在 Re: [問題] 骨盆旋轉/臀部一大一小/深蹲姿勢- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《valeria (Val)》之銘言：
: 標題: [問題] 骨盆旋轉/臀部一大一小/深蹲姿勢
: 時間: Fri Jun 6 18:38:15 2014
:
:
:
: 之前因為發現臀部有下垂問題
: 最近有比較勤做運動
: 平常有加入一些像是跪姿抬臀.跨步.深蹲等運動
: 但是因為骨盆有旋轉/歪斜問題
: 左邊的臀部比較小,而右邊的臀部較大也較垂
: 看起來很不平均 :(
:
: 之前因腰痛問題看了骨科,除了有旋轉還有側彎
: 醫師也不建議整骨,說了會越整越糟
: 有建議我幾個舒緩腰痛的方法,但沒有說做什麼運動會讓兩邊平均一點
: 請問有什麼建議的動作和運動可以改善讓兩邊平均一點的嗎?
:
: 另外想請問深蹲的姿勢問題,可能因為有骨盆旋轉/歪斜問題
: 深蹲時背-腰-臀沒辦法呈直線,身體是傾斜的
: 像這樣
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: 這樣的姿勢是正確的嗎
: 看一些示範教學的影片好像沒那麼歪
: 可是如果刻意把背挺直或是靠牆深蹲
: 做完之後背&腰部會非常不舒服
: 想請問有什麼改善的方法嗎?
: 謝謝大家的建議了!! :)
:
蹲舉時要保持平衡基本上就是體重與額外負重的重心還是質心啥的合力要在腳掌範圍內，
以膝蓋對齊腳尖這個姿勢來看，
大腿骨長的人，大腿平行地面時他的臀部會比大腿短的人更後面，
所以上身要前傾多點才能補回來。
如果又是上身很短的人，那就要前傾更多才能補回來。
不想前傾這麼多，那就是膝蓋前移，或者是雙腿開一點。
從側面看，雙腿愈開，看起來大腿會愈短，實際上就是模擬自己是大腿短的人。
典型來說，大腿短上身長的人蹲舉時上半身愈容易接近垂直地面，這種人蹲起來很輕鬆，
這是天分，沒得學，該學的是適合自己的姿勢。
有些沒負重或是輕負重的教學，用的姿勢根本不可能舉多重，
要學就看大重量的教學吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.141.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402137576.A.6B9.html
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