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高雄中醫減肥推薦ptt 在 [問題] 高雄減重門診推薦- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者wsj34 (wsj34)
看板Kaohsiung
標題[問題] 高雄減重門診推薦
時間Tue Oct 22 17:53:07 2019

感謝大家這麼熱情的分享與回覆！
每一則推文與私信我都有認真看！

這兩天已經開始從飲食控制著手了，
也完全不碰含糖飲料。其實本身並沒
有宵夜的習慣，但是三餐可能吃的太
不健康，並且缺乏運動習慣，導致身
體出狀況。

再次感謝版上每一位回覆的版友們！
希望很快能有好的成果與大家分享！


========================

想請問是否有推薦在高雄的減重門診

中、西醫不拘

希望地點是在舊市區(家住鹽埕區)

大約15-20分鐘以內可以抵達的地方
(大約是前金、苓雅、鼓山、三民、前鎮)

最近檢查出有嚴重脂肪肝，並且表面已經有纖維化的現象

醫生表示減重是最直接且有效的方法。

除了減重門診，如果有推薦的健身房也希望能有板友推薦一下!!

這兩天剛好看到關於連勝文成功減重的新聞

先不去管政治立場或是他的家世多富有

裡面說到減重只是"為了想活久一點"

說真的，這句話讓我很有感觸。

這個年紀有時候真的不是為了自己，而是為了家庭。

真的無法想像兩個小孩失去父親的樣子...

也希望這篇PO文當個開始減重的紀錄，可以常常提醒自己要堅持的初衷!

先謝謝各位願意提供建議的各位!!


----本文警語----------------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，
違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------

不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.129.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1571737989.A.682.html
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推 Zein : 先去FITNESS爬個版吧 10/22 18:07
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→ inlanyu : 查有發現一次飯前血糖飆高 整個嚇到 所以馬上跑去買 10/22 18:09
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→ Zein : 如果有人推薦你什麼幸福門診的 千萬不要浪費錢 10/22 18:11
→ inlanyu : 跑步機 也可以到學校操場快走跟慢跑 如果是慢跑 就 10/22 18:12
→ inlanyu : 要跑到喘不起過氣來一段 再來恢復慢速跑 這樣快慢快 10/22 18:12
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→ inlanyu : 是因為有同事是體育系的 有過他們怎麼減重 他們幫我 10/22 18:15
→ inlanyu : 估的熱量 依我的身高跟體重來講 他們是算大約1200大 10/22 18:16
→ inlanyu : 卡 但我不想挨餓過日子 而且這樣我絕對撐不久 所以 10/22 18:16
→ inlanyu : 我大約抓1600大卡左右 非常重要的是減少澱粉攝取量 10/22 18:17
→ inlanyu : 有些人為了減重 改用蒟蒻來取代澱粉 但澱粉也不能完 10/22 18:18
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→ inlanyu : 飽足感 肉類部份最好用雞肉 但同樣要大約抓熱量 10/22 18:20
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→ inlanyu : 還有 晚餐那餐最重要 以不吃澱粉為主 有時覺得比較 10/22 18:22
→ inlanyu : 餓 我就青菜加些虱目魚丸跟蒟蒻絲這樣當湯麵吃或吃 10/22 18:23
→ inlanyu : 7-11的生菜沙拉(沙拉醬最好選和風醬) 我另外再加些 10/22 18:24
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