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1日に何歩歩けばいいんでしょうか？🕺🏻 やせるのに必要な歩数って何歩でしょうか。今は私たちのほとんどが、家で過ごす時間が増えましたね。🏡 ウォーキングは最も努力のいらないカロリー燃焼法の一つです。死亡が燃焼し始めるのって、歩き始めてどれぐらいでしょうか？一日20,000歩歩いたら体にどんな変化が起きるかお教えします！
#ブライトサイド #人間の体 #歩数
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〜自己紹介〜
研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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将来寝たきりになる人の特徴ワースト３
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2:53 2つ目
4:05 3つ目
5:29 まとめ
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