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偶然聽到失眠的朋友分享她在好市多買的鈣鎂鋅錠幫助入睡有感
剛好阿母也買了一罐就姑且試試看
它瓶外是寫成人一天一到兩錠
我都會在睡前一小時先吃一顆
再配合一顆維生素D（這個可有可不有，但鈣跟D一起食用能幫助彼此的吸收，所以我都會
一起吃）
通常一顆就能讓我半小時後進入眼睛要張不開
非常昏沈的狀態了
但也不是每天都這麼有效
如果已經要睡了但關機感還不強烈時
我會再吃一顆
通常是屢試不爽
但遇到非常非常焦慮
心跳異常波動的狀況時還是會失靈
推薦給大家試試看
一罐不貴 記得上次買好像不到三百
希望大家都能一夜好眠
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