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(圖片來源:蝦皮商城) _____我是分隔線_____ 午餐:吃飯皇帝大~ 午餐時間吃得量也會相較早、晚兩餐來得多一些畢竟吃飽喝足好上路(開玩笑 ... ... <看更多>
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前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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